Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @raduska23  ahoj drzim ti palce, nech ti to ide co najlepsie ale lespie si davat mensie ciele postupne, aby si z toho nezosalela 🙂

  • @cherrymania  ahojky chery a všetky dukanky, dobré ránko prajem, u nás 10 st. a hmla 😠

    Včera som robila vaše milované Tiramisu, no, ešte som ho nejedla, lebo sa chladí, ale vyzerá to tak, že bude aj moje milované 🙂
    Len sa idem opýtať, lebo táto otázka pri mojoích schopnostiach "pekárky" 😵 je na mieste - aj vám vyjde malá piškota a veľa veľa plnky?????? Vživote som piškotu nepiekla, ale myslím, že to nebolo ono 😒
    Prosííííím, o radu 😛

  • včerajšie menu B-deň
    R: jogurt otruby
    D: káva s mliekom
    O: grilované kuracie prsia + 1 ks karička syrokrém
    O + V : tuniak vo vl. šťave + cibuľová žemlička (ja robím cesnakové 😉 ) + kúsok cibuľky
      : cesnaková žemlička + pomazánka (zabudla som názov, ale Light čerstvý syr z Lidl)
      : čaj štíhla a fit 😵

    dnešná ranná váha 73,4 kg, úbytok -5,6 kg, do cieľa ??????

  • Sponzor fóra
  • @zuzana018  dobre ranko , áno piskota je tenka a veľa veľa plnky tam je mnaaaam 🙂 teraz som na ceste do prace, poobede pridam foto môjho tiramisu 😉 dnes váha zase nižšia 64.4 neverím 😃 teším sa na večeru bolo tiramisu 😃 pekny deň prajem všetkým 😉

  • @cherrymania  super, vopred ďakujem, lebo som si tým mojím nie istá..ale zasa na druhej strane, jedno ako vyzerá, hlavne aby dobre chutilo no nie???
    pa a nech ti to v práci rýchlo ubieha 😉

  • Dobre ranko Dukanky, ahoj lajby 🙂 😉 Po vcerajsom zazracnom tiramisu -0,1kg 😃 na mna to asi nefunguje. Este mam polovicu na dnes. Vcera vecer som bola vo fitku na pase -400kcal. Dnes odcvicim Jillian.
    R- prvy krat som robila otrubovu kasu, jogurt jablkovy
    D- 2 kiwi+ 4 male marhulky
    O- este dojedam z vikendu xi, kacacie prsia kapusta, kacaci vyvar
    Ol- zvysok tiramisu,
    V-konecny tofu-cuketove placky
    Pekny dnik vsetkym

  • @alore  mne sa Tiramisu chladí, a budem dúfať, že pre mňa bude tiež zázračný, nech to už klesá dole rýchlejšie 😃 😃 😃
    Dnes budem bez detí, tak si chcem zacvičiť a háááádam sa konečne vytrepem aj na bežiaci pás 😵 😵

  • @zuzana018  zuzi mozno nefunguje na mna preto ze som nemala tvaroh a dala som tam len 250g ricotti a 120 g bieleho jogurtu, cize aj plnky mam polovicne mnozstvo ako ty a cherry. Ale chuti vyborne to je hlavne 😃
    Jaaaj zajtra idem pokupit veci do zasoby lebo uz skoro nic nemam, posledny jeden jogurt a platkovy syr. Ja si tak vzdy spravim zasobu na 2 tyzdne, obsadim celu jednu chladnicku 😃

  • @alore  Ahoj Alore a dukanky 🙂
    My ženy sme hrozné 😃 neuspokojíme sa s ničím 😃 som zvedavá, čo budem robiť ja, keď budem mať 65kg 😃 aaa potiahnem to ešte naaa hmm... 😃😃😃😃

  • @alore  že celú jednu chladničku..to ich máš koľko doma???? 😃 😵
    ja som včera vbehla do Lidla, a poobzerala som sa po niečom inom, ako som zvyknutá, mali takú nátierku, vraj z čertvého syra, nízkotučné 0,5 % a tuším ako novinka to bolo uvedené, som to hneď aj doma skúšala, celkom fajn to chutí, niečo medzi tvarohom a syrokrémom, také jemné, termizované.
    Áno, do Tiramisu ide veľa tvarohu, ale ja som dala len 2 tegliky = 500 gr. a aj tak toho bolo hooodne, až zbytočne...ale prišiel akurát môj ocino, ktorý je už tiež na DD 😛 a veľmi rýchlo zvyšok krému poriešil 😃

    Ozaj - a zasa sa budem pýtať ako debil, ale fakt som to robila včera prví krát - piškotu aj želatinu - no, a otázka znie - tá želatína mala síce trocha inú konzisteniciu ako voda, ale ja som čakala, že to bude trasľavé a pevné, proste ako želatína...no, a nebolo.... vy to máte aké????

  • @zuzana018   3 🙂))) zuzi ja som tam zelatinu nedavala. Prvy krat v zivote som ju robila pri tejto dietke ale nech ju robim na horuco na studeno vzdy ju mam taku ako ty. neviem preco. cize sa s nou moc nekamaratim 😃

  • @lajba  ahooj lajby ako? Jasne ze mi zeny nebudeme nikdy spokojne, aspon mame o zabavu postarane 🙂)) co budes mat dnes dobreho?

  • @alore  no, tak som rada, už som sa tak uspokojila s tým, že to len ja proste neviem piecť a veci tomu podobné 😃 😛

  • kočeny, nesúvisi to vôbec s dietou, ale idem sa vám posťažovať, lebo ešte teraz som z toho vyklepaná - v práci som bola prevziať jedno zariadenie a popodpisovať papiere s technikom a jemu sa pri odchode stal úraz - rozseklo mu prst na nohe a má ho aj zlomený....juuuj, nepríjemné...chudák, keby sa nehanbil, tak sa pri mne aj rozplače...a ja som sa skoro rozplakala keď som mu to spolu s požiarníkom ošetrovala 😞 😞

  • @zuzana018  @alore  Ja som mala s nou tiez problem a pak mi tu jedna kocka vysvetlila ako s nou narabat a teraz ju pcham skoro do vsetkeho 😛 Ona ma byt taka o nieco hustejsia ako voda.No ked ju zapracujete do tvarohu napr.na tiramisu,tak pocas chladenia pekne zhustne v tvarohu a bude to cele take este mnamkovejsie 🙂

  • Sponzor fóra
  • Ahojte baby,po dlhsej odmlke som znova tu,este som vas nestihla ani docitat.....
    dnes mam 82 den a konecne sa mi aj vaha rozhybala, dlho pre dlho som stala no potom sa mi podarilo prekrocit cez 60kg a zase sa nic nedialo a teraz znova som sa pohla takze vaha 58,7kg 😃 este kilo a 3 faza juj uz sa tesim
    Vcera som bola v lekarni kupit si k bionu 3 este aj zinok pretoze uz druhy mesiac mi hrozne vypadavaju vlasy tak uvidim ci mi pomoze-DD sa nevzdam 😉 zhodila som 11kg to sa mi este pri ziadnej diete nepodarilo.
    pozdravujem vas 😵

  • @alore  Nuž ja som mala ráno kašu z otrúb so škoricou, desiata jogurt, obed mám šunku a cibuľovú žemličku (nechcelo sa mi variť) a na olovrant si dám určite našľahané mlieko s bolerom 😃 a na večeru ešte neviem 🙂 Už druhý týždeň flákam cvičenie 😃 ale už začnem sakra 😃

  • tak 1.den zamnou a kilecko je dole 🙂 uz sa mi griluje masko na obed a tesim sa na olovrantikovu maskrtku - sladky kakaovy tvaroh mnam mnam a na veceru mam upecene zemlicky , zapecem so sunkou a mozzarelkou 🙂 plus sa odhodlat cvicit a zajtra snad bude vaha zase nizsia 🙂

  • @alore  Jestli to nebude tím, že už hubnout nemáš co 😃 Já budu tiramisovat od zítra 😃 Dnes budu péct...Tak jsem zvědavá jestli zapůsobí tak jako tehdy 🙂

  • @zuzana018  želatina je za tepla vždy tekutá 😉 Jinak bysme ji těžko smíchávali s krémem 😃 Ztuhne až po pár hodinách v lednici 😉

  • @locikaaa  locika nestras ma ja musim schudnut na 58 aj keby som nejedla 😃 😃 😃

  • holky dotaz kyselá okurka se může i v B dny???ted teda nevím...a to si pochutnávám na kuřecích plátcích se znojemskou omáčkou 😃

  • moje dnešní B menu
    Snídaně Cibulová placka, krútí šunka, Plátek sýra 12%, káva
    Svačina -------------------
    Oběd Kuřecí plátky se znojemskou omáčkou
    Svačina Jogurtovo-mléčný koktejl
    Večeře Jogurtovo mléčný koktejl, Volské oko

  • no pekne babule....ja mám tyzden za sebou a na vahe plus 1 kg....asi to bude tym ,ze mm BZ a nebola som 3 dni na zachode...mate s tym niektorá skusenosti....pohne sa ta vaha?

  • @panthera  skús piť pohár teplej vody hneď po prebudení na lačný žalúdok ... Mne to pomohlo, predtým som nemohla ísť na záchod viac ako 2 x do týždňa a teraz v pohode každý deň ... Je to trošku nechutné , ale pomôže to... Možno nie hneď prvý deň , ale netrvá to dlho ... 😃

  • vyskusam,dakujem moc🙂)))snat to pohne aj s tou vahou... 😉 u teba to pomohlo?

  • @panthera  neviem, co teraz myslíš , že čo mi pomohlo ? Ť
    Tá tepla/vlažná voda áno , pijem aj psilium pre istotu 😃 ale na wcko chodím uz v pohode 😃 a váha sa mi po troch týždňoch pohla asi naozaj vďaka tiramisu 😃

  • 🙂 ja som dnes ale jaka hladna...az mam pocit viny ,ze som sa prežrala 🙂
    ranajky-cottage,zemlicka
    obed-lečo,zemlička
    olovrant-mozzarela,acidko
    vecerat uz radsej nebudem.
    Kupila som si aj čaj na podporu travenia,tak uvidime.Kazda tu chudne behom tyzdna a ja nic.... 😞 a to ani sladke ani ovocie nejem.....

  • @cherrymania  inak to tiramisu🙂)))))mmmmmm,ale este nedrzim dietu tak dlho 🙂

  • na zápchu je dobré aj acidko, alebo zákvas. Skús 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém