Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @merulka  Taky jsi nám chyběla a váha bude určitě dobrá.. 🙂 😉 🙂

  • no baby, moja vaha je asi zaskenuta na jesnom cisle a beha len hore dole par gramov. Vazila som sa aj u kamosky dnes rano a ta ukazovala ako ta mamcina, tak asi menim vahu nadobro. ALE kaslat na vahu, natrieskala som moju velku rit do rifli c 38 😃 (sice elastickych ale nevadi) No tak sa tesim, ze az.

  • ahojte som tu nová 😃 tak sa vás chcem popýtať aké máte úspechy ? pochvále sa !! 😬

  • Sponzor fóra
  • @angelika23  ja som dnes presne dva mesiace na DD a dala som dole -8kg 🙂

  • @angelika23  vitaj, s prestavkami bude tento tyzden 120 dni co dietujem a ked spriemerujem vahy na ktorych sa vazim, tak mam dole 8,5 kila, ale objemovo 2 konfekcne velkosti a cvicenim sa uz rysuju kocky na bruchu 🙂 Plus dietu nedodrziavam 100% podla oficialnych pravidiel, takze to ide pomalsie, ale ja mam cas 😃

  • @angelika23  ahoj, ja drzim od 7.1.2013, porusujem staaaaale 😃 a mam dolu 16,5 kg, ale neber si zo mna priklad 😃

  • No ráno som sa vážila prvý krát po Veľkej noci a som smutná. Nepomohol ani Bštvrtok. 63kg. Kde je moja dvojka ? Jedno kilo hore a som z toho na nervy. Ukľudním sa až keď budem mať znova 62kg. Neexistuje, aby sme v 4. F. jedli už všetko. To bude 3.F. navždy!!!!!!!!

  • @angelika23  ahoj ja drzim dd od 7.1.2013 a dala som dole 16kg.Som v druhej faze ale pocitam ze do 1.maja sa prelejem do 3f.treba mi dat dole este 2kg
    Vitaj msdzi nami a drz sa,keby nieco tak sme tu

  • Objavila som v skriny sojove vlocky, uz im aj zaruka pomaly konci. Myslite, ze sa mozu?

  • @merulka  Vis co,kasli na vahu,vem si obleceni jako miru,a rifle vel.38 no vzdyt to je uspech!za mesic ti budou padat,uvidis a na vaze to nepoznas.Sak mne prijde ze vazim taky uz mesic stejne ale rifle jsem v obchode oblekla vel.28 a vel.38 mi zacina padat..takze hlavu vzhuru..

  • @11xena11  Prosim te draha moje uklidni se,toto je normalni.Ja kdyz to prezenu s hodama,ze zapomenu udelat 1den mezi nima zeleninovy,vaha me skoci ze 62,2 az na 64,to se leknu hned druhy den dam BI DEN a zas mam cely tyden pokoj.me to skace furt,ale od 1.f.nepujdu ani za nic,to je asi ta stabilizace a u me jeste 2krat tydne hormonalni prasky dost silne..uklidni se..

  • @merulka   taky mam doma sojove,ryzove i jahlove a varim je jen v sojovem mleku.normalni pouzivam pri masu a nasi dukan strave.je to na principu delene stravy,a mleko je zivoc.puvodu,takze asi tak.pak si 2hod odstup a zas dukan a pohoda.muzes.

  • @atota   a chcem sa spýtať ked budem jest namisto rýba kuracinu , či to nejako extra neprekáža ,, a tie ovsenne otruby dem si robyť na včeru nejaké tousty z toho 😃 a gratulujem užasný úspech 😃

  • @angelika23  Jasne ze muzes papkat jak kureci masko,tak morcaci,vse je povolene.Nesmis jen tu kuzi,ani ze stehen ani z kridel,je v ni tuk.kdyz ti nikdo neodpovedel tak jsem napsala ja.

  • @angelika23  prepac boli sme na oslavach.
    Samozrejme ze mozes jest maso namiest ryby a naopak,to co ti chuti.Otruby si rob tiez ako chces ale pozor na davkovanie-1faz 1,5 lyzice a 2 faz mozes 2 lyzice.Ja ich mam najradsej v otrubovej kasi s vodou a mliekom a v tvarohu s jogurtom +vanilkovu a mandlovu esenciu teda marcipan.Drzim palce a dakujem.

  • Sponzor fóra
  • Kocky vcera jsem pekla nenormalne vyborny bananovo-jablecny chlebik z celozrnne mouky a trtinoveho cukru,aj na mufiny 6ks zustalo.Jedla jsem to vcera bohuzel vecer v 19h,takze vaha dnes opet +1,2kg.Sak nevadi,do dalsiho vazeni to ze me spadne.Ale oblecu elasticke rifle c.28 moji dcery,tak se nestresuju.Dneska dukan,obed treska se zeleninou na pare,rodince vysmazena s bramb.kasi.Mejte se pohodove krasne..

  • Ahojte, vie mi niekto poradiť kde kúpim shirataki, hlavne nie cez e shop, ďakujem

  • @andreajackova  este davnejsie nejake kocky spominali, ze sa to dalo zohnat v azijskych potravinach. Viem, ze v BA su tie potraviny ako si 3 veze pri benzinke. Mimo BA netusim.

  • Kocky, idem kupovat novu vahu. Sli sme na vikend k svokre a aj jej vaha mi ukazala tak ako mamkina a kamoskina. No a ked som sa postavila po prichode na moju doma ukazala mi 93 kil, ten prvotny sok si viete predstavit. Vymenila som baterky a aj tak ukazovala cez 90 kil. Poprosila som manzela nech on vyskusa a zas cez 90 kil. Takze asi vaha odisla do vecnych lovist, asi nezvladla tu moju premenu 😃

  • @merulka  
    ďakujem, len nie som z BA

  • @andreajackova  potom fakt to zozenies len na eshope nejakom pokial u vas nieje azijsky obchod, kde by sa to dalo objednat. Ja som z kosic povodne a veruze neviem ani tam, kde by sa to dalo zohnat.

  • @merulka  Proboha kde by si ti vzala tolko kil?To bysme na nej museli stat obe dve dohromady,tvoje tvar nevypada na taku vahu.Kup si novou a uvidis jaka budes prekvapena,ze sak jis same ryby a zeleninku.Ja kdyz nemam chut na zadne bilkoviny a jim cely den jen sacharidy,ovoce a zeleninu tehdy mam vahu nahore.

  • odkial si?

  • @andreajackova  odkial si?

  • @cukrik580  Ružomberok

  • R: cibulove zemicky, karicka
    D: jogurt
    O: ladovy salat s hermelinom light a platok jahnacieho masa (neodolala som, svokra nam nabalila zo vcera)
    Ol: kafe latte
    V: vela vela zeleninovej polievky 🙂

  • @11xena11  kde jsi? Už nám chybíš. 😞 😞

  • @pantaloni  som tu. Ale som strašne znechutená. Chodím čítať, ale nemám sa čím pochváliť.
    R - puding, káva, čaj
    D - pomaranč
    O - žemlovka, káva
    Ol - tvaroh, jablko, 3PL otrúb
    V - brokolicová polievka a budem chrúmať vlákninu bez kalórií

    A pripravujem sa na prijímačky. 😃 😃 😃 veľká študentka

    Neviem čo si mám naplánovať na zajtra. Mám ľadový šalát, tak možno do neho opražím na gyros korení kuracie slížiky.
    Musím nejako dosiahnuť späť to kilo.

  • @11xena11  šupni tam aj bílé tofu,zabírá to i na mě.už ho cpu i ráno do amolety,mám ho tak na 3krát.Netrap se,toto je dieta taková,že pokud tělo naučíme na nízký příjem sacharidů,tak pak je z toho v šoku a všecky je uloží.Taky si myslím,že jíst cokoliv a vše ve 4.f nemůže až tak 100% fungovat,leda když je to tá 3.f.Mám pravdu? dukan troška kecal.. 😞 😞

  • @11xena11  Držím ti pěstičky na přjímačky,když si dala tolik dní na DD a jen 1kg hore,které stejně opadne,tak ty to napíšeš aj bez ruk a se zavázanýma očima,to si piš!!! 😉 😉 😎 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém