Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@merulka  Taky jsi nám chyběla a váha bude určitě dobrá..

no baby, moja vaha je asi zaskenuta na jesnom cisle a beha len hore dole par gramov. Vazila som sa aj u kamosky dnes rano a ta ukazovala ako ta mamcina, tak asi menim vahu nadobro. ALE kaslat na vahu, natrieskala som moju velku rit do rifli c 38 (sice elastickych ale nevadi) No tak sa tesim, ze az.

ahojte som tu nová tak sa vás chcem popýtať aké máte úspechy ? pochvále sa !!

@angelika23  ja som dnes presne dva mesiace na DD a dala som dole -8kg

@angelika23  vitaj, s prestavkami bude tento tyzden 120 dni co dietujem a ked spriemerujem vahy na ktorych sa vazim, tak mam dole 8,5 kila, ale objemovo 2 konfekcne velkosti a cvicenim sa uz rysuju kocky na bruchu Plus dietu nedodrziavam 100% podla oficialnych pravidiel, takze to ide pomalsie, ale ja mam cas

@angelika23  ahoj, ja drzim od 7.1.2013, porusujem staaaaale a mam dolu 16,5 kg, ale neber si zo mna priklad

No ráno som sa vážila prvý krát po Veľkej noci a som smutná. Nepomohol ani Bštvrtok. 63kg. Kde je moja dvojka ? Jedno kilo hore a som z toho na nervy. Ukľudním sa až keď budem mať znova 62kg. Neexistuje, aby sme v 4. F. jedli už všetko. To bude 3.F. navždy!!!!!!!!

@angelika23  ahoj ja drzim dd od 7.1.2013 a dala som dole 16kg.Som v druhej faze ale pocitam ze do 1.maja sa prelejem do 3f.treba mi dat dole este 2kg
Vitaj msdzi nami a drz sa,keby nieco tak sme tu

Objavila som v skriny sojove vlocky, uz im aj zaruka pomaly konci. Myslite, ze sa mozu?

@merulka  Vis co,kasli na vahu,vem si obleceni jako miru,a rifle vel.38 no vzdyt to je uspech!za mesic ti budou padat,uvidis a na vaze to nepoznas.Sak mne prijde ze vazim taky uz mesic stejne ale rifle jsem v obchode oblekla vel.28 a vel.38 mi zacina padat..takze hlavu vzhuru..

@11xena11  Prosim te draha moje uklidni se,toto je normalni.Ja kdyz to prezenu s hodama,ze zapomenu udelat 1den mezi nima zeleninovy,vaha me skoci ze 62,2 az na 64,to se leknu hned druhy den dam BI DEN a zas mam cely tyden pokoj.me to skace furt,ale od 1.f.nepujdu ani za nic,to je asi ta stabilizace a u me jeste 2krat tydne hormonalni prasky dost silne..uklidni se..

@merulka   taky mam doma sojove,ryzove i jahlove a varim je jen v sojovem mleku.normalni pouzivam pri masu a nasi dukan strave.je to na principu delene stravy,a mleko je zivoc.puvodu,takze asi tak.pak si 2hod odstup a zas dukan a pohoda.muzes.

@atota   a chcem sa spýtať ked budem jest namisto rýba kuracinu , či to nejako extra neprekáža ,, a tie ovsenne otruby dem si robyť na včeru nejaké tousty z toho a gratulujem užasný úspech

@angelika23  Jasne ze muzes papkat jak kureci masko,tak morcaci,vse je povolene.Nesmis jen tu kuzi,ani ze stehen ani z kridel,je v ni tuk.kdyz ti nikdo neodpovedel tak jsem napsala ja.

@angelika23  prepac boli sme na oslavach.
Samozrejme ze mozes jest maso namiest ryby a naopak,to co ti chuti.Otruby si rob tiez ako chces ale pozor na davkovanie-1faz 1,5 lyzice a 2 faz mozes 2 lyzice.Ja ich mam najradsej v otrubovej kasi s vodou a mliekom a v tvarohu s jogurtom +vanilkovu a mandlovu esenciu teda marcipan.Drzim palce a dakujem.

Kocky vcera jsem pekla nenormalne vyborny bananovo-jablecny chlebik z celozrnne mouky a trtinoveho cukru,aj na mufiny 6ks zustalo.Jedla jsem to vcera bohuzel vecer v 19h,takze vaha dnes opet +1,2kg.Sak nevadi,do dalsiho vazeni to ze me spadne.Ale oblecu elasticke rifle c.28 moji dcery,tak se nestresuju.Dneska dukan,obed treska se zeleninou na pare,rodince vysmazena s bramb.kasi.Mejte se pohodove krasne..

Ahojte, vie mi niekto poradiť kde kúpim shirataki, hlavne nie cez e shop, ďakujem

@andreajackova  este davnejsie nejake kocky spominali, ze sa to dalo zohnat v azijskych potravinach. Viem, ze v BA su tie potraviny ako si 3 veze pri benzinke. Mimo BA netusim.

Kocky, idem kupovat novu vahu. Sli sme na vikend k svokre a aj jej vaha mi ukazala tak ako mamkina a kamoskina. No a ked som sa postavila po prichode na moju doma ukazala mi 93 kil, ten prvotny sok si viete predstavit. Vymenila som baterky a aj tak ukazovala cez 90 kil. Poprosila som manzela nech on vyskusa a zas cez 90 kil. Takze asi vaha odisla do vecnych lovist, asi nezvladla tu moju premenu

@merulka  
ďakujem, len nie som z BA

@andreajackova  potom fakt to zozenies len na eshope nejakom pokial u vas nieje azijsky obchod, kde by sa to dalo objednat. Ja som z kosic povodne a veruze neviem ani tam, kde by sa to dalo zohnat.

@merulka  Proboha kde by si ti vzala tolko kil?To bysme na nej museli stat obe dve dohromady,tvoje tvar nevypada na taku vahu.Kup si novou a uvidis jaka budes prekvapena,ze sak jis same ryby a zeleninku.Ja kdyz nemam chut na zadne bilkoviny a jim cely den jen sacharidy,ovoce a zeleninu tehdy mam vahu nahore.

odkial si?

@andreajackova  odkial si?

@cukrik580  Ružomberok

R: cibulove zemicky, karicka
D: jogurt
O: ladovy salat s hermelinom light a platok jahnacieho masa (neodolala som, svokra nam nabalila zo vcera)
Ol: kafe latte
V: vela vela zeleninovej polievky

@11xena11  kde jsi? Už nám chybíš.

@pantaloni  som tu. Ale som strašne znechutená. Chodím čítať, ale nemám sa čím pochváliť.
R - puding, káva, čaj
D - pomaranč
O - žemlovka, káva
Ol - tvaroh, jablko, 3PL otrúb
V - brokolicová polievka a budem chrúmať vlákninu bez kalórií

A pripravujem sa na prijímačky. veľká študentka

Neviem čo si mám naplánovať na zajtra. Mám ľadový šalát, tak možno do neho opražím na gyros korení kuracie slížiky.
Musím nejako dosiahnuť späť to kilo.

@11xena11  šupni tam aj bílé tofu,zabírá to i na mě.už ho cpu i ráno do amolety,mám ho tak na 3krát.Netrap se,toto je dieta taková,že pokud tělo naučíme na nízký příjem sacharidů,tak pak je z toho v šoku a všecky je uloží.Taky si myslím,že jíst cokoliv a vše ve 4.f nemůže až tak 100% fungovat,leda když je to tá 3.f.Mám pravdu? dukan troška kecal..

@11xena11  Držím ti pěstičky na přjímačky,když si dala tolik dní na DD a jen 1kg hore,které stejně opadne,tak ty to napíšeš aj bez ruk a se zavázanýma očima,to si piš!!!