Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Voľná diskusia

Ako prestať s fajčením? Potrebujem radu

Zobraz úvodný príspevok

francy francy

Autor diskusie

13.06.2007

potrebujem radu, ako prestat fajcit!!! fajcim uz vyse 7 rokov a nedavno som spozorovala,ze sa rychlo zadychavam, som stale unavena, atd. a rozdhodla som sa prestat. lenze pevnu volu nemam, tak som sa chcela spytat, ci nemate nejaky ucinny recept. a planujeme aj babo a nechcela by som mu fajcenim ublizit. aj ked kamaratky,co fajcili a zostali tehotne, mi povedali,ze to hned prestanem. no nie som si tym velmi ista. urcite nechcem,aby za moje chyby platilo dieta. som velka fajciarka a neviem sa toho zbavit. dakujem za rady.

Odpovedať

3 4 5

francy francy

Autor diskusie

15.06.2007

tak vcera som to nezvladla a zapalila som si jednu cigaretu. mozno to bola blbost, ale pre mna je to straaaasne velky krok, pretoze 1 cigaretu+3 tahy-to je zatial moj rekord. dneska cely den nosim pri sebe zrkadlo a ked mam chut na cigaretu, tak sa pozriem do zrkadla a hovorim si, ze aka budem skareda za par rokov, ze drahy ma kvoli tomu necha :-D a ono to celkom funguje. najhorsie to bude zajtra-sobota!! gumeny medvedikovia a lizatka sa minaju, ale spravim aj dneska zasobu. sugi-nemas na predaj trochu pevnej vole? :-D

Odpovedať

sugi81 sugi81

15.06.2007

:-D Francy, neboj, to vydrzis, vidis, uspech je aj ta jedna cigareta za den. Ale ked si zvladla iba jednu za den, tak dnes to uz bude uplne bez, hm? ;-) Ale chapem ta, ked priatel fajci pri tebe a mas sa ako dostat k cigarete, tak je to tazke. Ja som to mala o to lahsie, ze ani k cigam som nemala pristup. ach jo, drzim ti palce, vikend bude tazky, ale verim, ze to zvladnes, ked si taka rozhodnuta. Ked pride chut na cigu, tak si opakuj, ze NEBUDES fajcit, ake je to hnusne, a opakuj si, ze ty dokazes ovladat tu zavislost. Joj drzim palceky, pozri, ked som to ja dokazala!!! a to vobec nemam pevnu volu!

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

15.06.2007

DAKUJEM, budem mysliet na tvoje slova cely vikend :-D

Odpovedať

smejko smejko

18.06.2007

mna presvedcilo to, ze chcem babatko a chcem aby sa narodilo a bolo zdrave ... to je ta naj pozitivna motivacia, podla mna ... vela stastia

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

22.06.2007

zle.... aj ked teraz vyfajcim uz "iba" 5 cigariet. predtym to bolo tak 15 a viac. ale aj to je dobre na zaciatok. vlastne sa cudujem, ako som dokazala v sobotu vyfajcit iba 5 cigariet!!! to sa mi zatial nikdy nepodarilo. ale myslim, ze za chvilu uz celkom prestanem, lebo v tomto dusne mi absolutne nechuti fajcit. zapalim si a skoro polovicku cigarety zahasim. takze nie je ich ani pat. aj to je dobre na zaciatok. dakujem vsetkym...

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

22.06.2007

inak som si spomenula na mojho uja, ze ked som bola mensia prestal fajcit. po 15-tich rokoch!! a tak som sa ho na to spytala a povedal, ze bol na akupunkture. a zo dna na den prestal. tak sa budem musiet aj o tom poinformovat. uvidime.

Odpovedať

gabulka26 gabulka26

23.06.2007

ahojte . fajcila som asi tak 7 rokov,min. jednu krabicku denne,no prestala som zo dna na den.DA SA TO!a ziadne naplaste,cukricky,zuvacky a ani nic ine nebolo potrebne...musis presvedcit seba!a potom ta uz nikto nemusi presviedcat! ved vlastne si platis za svoju chorobu.ludia minaju miliony korum,aby mohli vyzdraviet a ty co maju rakovinu,by dali za zdravie cokolvek!a ty si este platis za to,ze ochories.a ked budes fajcit,tak ochories a nielen ty,ale aj v buducnosti tvoje babo! :-S drzim palce vsetkym,je to skvely pocit,ked ta neovlada ta mala potvora-cigareta! :-D 8-)

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

23.06.2007

Ja zatial pisem iba o neuspechoch :-( ale aspon ze uz nefajcim tak vela..

Odpovedať

julova julova

23.06.2007

pridavam sa k nazoru gabulky :-)..fajcila som asi 4 roky a kusok...niekedy pol krabicky niekedy jednu aj kusok :-x ....a prestala som zo dna na den...a uz su to 4 roky, co nefajcim...a uz len pomyslenie na cigaretu a je mi zle...teraz sa vobec nechapem, ako som mohla fajcit a preco som vlastne fajcila :-D....dnes cakame mimi a som rada, ze som sa "ocistila" tak skoro a ze som sa toho zlozvyku uspesne zbavila...ani moj manzel nefajci - a ani nikdy nefajcil :-)...proste treba chciet...povedat si DOST! a ide to...drzim palceky ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

francy francy

Autor diskusie

25.06.2007

stale 5 za den, aj ked v sobotu to bolo trosku viac. ale napriklad vcera som nemala ani jednu. ty ako? aky je druhy den?

Odpovedať

sugi81 sugi81

25.06.2007

AHoj babky, no tak drzim palceky, aj ked - hovorit si ze dofajcim krabicku a prestanem - tak to je uplne o nicom, to rozhodnutie potom nie je uplne a neprestanete fajcit. Fakt, aj ja som si to hovorila min.rok - ze k prvemu augustu prestanem - a kdezeeeeeeeeeee....ked sa naozaj rozhodnete, tak to dokazete z minuty na minutu a nepotrebujete ziadne naplaste nic. Francy - no - aj 5 cigariet denne je nieco, aj ked vidis - vcera ani jedna a uz si jeden den abstinent!!!! este to skus vydrzat tyzden, uvidis, ze sa to da. ja som napr. zo zaciatku neodolala, ked sme boli na party, alebo si posediet, no uz 3 tyzden absolutne nic!!! a to sme boli 2 dni vecer v podniku - ani jedna a poviem ti, som hrozne rada a fajcenie je hnusne, fuj, tak to inac smrdi, ked nefajcis, ze az... :-S Inac - ako som pisala - ja som posledne mesiace fajcila tie tenke cigy, maju menej nikotinu a tym padom si telo trosku odvyka od nikotinu - s tym, ze som nefajcila viac nez obvykle. a mozno preto sa mi lahsie prekonavali tie prve dni. papa a drzim vam velke palceky, babulky informujte, ako ste na tom.

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

25.06.2007

sugi, kupila som si aj ja dneska tie tenke cigarety, vyfajcila som iba 4 (ale asi si dneska este zapalim). aj su lepsie.. ale aj tak mi nastastie v takomto teple velmi nechuti fajcit, cez den som vyfajcila 1 cigaretu, ked zaslo slnko, tak 3. hrozne to je fajcit na slnku!!! ale asi sa prihlasim na jogu a potom prestanem uplne... a musim vsetkych informovat, ze prestavam s fajcenim, aby ma potom vsetci obdivovali :-D a aj ja budem na seba straaaasne hrda. ale to az potom, ked prestanem. ak vobec.... :-(

Odpovedať

sugi81 sugi81

27.06.2007

No vidis Francy, pomaly ale isto napredujes :-D Ja sa statocne drzim, ale ked niekde sedime, a drahy si zapali, tak mam take nutkanie, ze jeeej, nezapalila by som si??? a potom si poviem, ze nie, a uz potom je to OK. ten prvy moment je najtazsi, ked uz odolas, tak sa to da v pohode zvladnut. A je super, ked povies okoliu, ze chces prestat s fajcenim, nech ta podporia. Mne to pomohlo. Stale drzim palceky!!! ;-)

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

27.06.2007

ja mam take obdobia, vcera sme boli na veceru a znova som to trochu prehnala. mala som ich 9 :-( to ked si dam nejaky alkohol, to mam najvacsie nutkanie. alebo kavu. som rada, ze je to stale menej nez tych 15, ale 0 by bola najlepsia. ja by som doma aj vydrzala, aj vonku prvych par hodin, ale potom si ten diabol vo mne povie, ze ved len jednu a to je koniec............ bianka nejako nepises... uz si to vzdala ?? je to tazke, co?

Odpovedať

gabulka26 gabulka26

28.06.2007

francy.vyhovarat sa na diabla v sebe je to najjednoduchsie,co s da urobit, ked sa nemas na co ine vyhovorit.... ]-( bud k sebe tvrdsia a aj keby si mala hektolitre kavy alebo alkoholu v sebe,tak ked nechces,nezapalis si.!!!! ]-( da sa to!!! 8-) velmi ti drzim palce. ked to nedokazes,zklames tym najviac seba!!! :-(

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

28.06.2007

vies, ako velmi by som chcela. ale potom pridu problemy, ako napriklad teraz, strasne ma nastval "drahy" ]-( ]-( , tak som si hned 2 zapalila. ale cez den je to uz lepsie, tak od 10.00 do 20.00 mi stacia iba dve. vecer cez tyzden tiez nie vela, 2-3. to je este v pohode. ale tie vikendy!!!! asi si dam pauza a aspon 4 soboty zostanem doma, aby ma to neprovokovalo... vyskusam..

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

30.06.2007

sugi-neviem, do ktorej temy to mam napisat, tak skusim sem- vsetko len to NAJ NAJ NAJ ti prajem do zivota, hlavne vela zdravia (ktore mna nezaujima, ako sa zda podla temy), LASKY, stastia a penazi... dufam, ze si nasla moje blahozelanie :-D

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

30.06.2007

my sme tiez dnes oslavovali draheho narodeniny, velmi zle to dopadlo- 9 cigariet. chlapi maju asi pevnejsiu volu. ja som tiez na tom biedne.

Odpovedať

sugi81 sugi81

02.07.2007

Ahojte babulky, najprv - francy - DAKUJEM za blahozelanie, pozdravujem tvojho mileho, zda sa ze tiez mal narodeninky - tak vsetko NAJLEPSIE!!! :-D Babky k cigaretam - DA SA TO, ale vy totiz nie ste este uplne rozhodnute, fakt. Ja som bola na tom tak isto, takze samozrejme obmedzujte fajcenie ako sa da, a verim, ze dospejete raz k rozhodnutiu, ze naozaj koncite ;-) ja zatial uplne v pohode, obcas ma chyti este taka mala chut si zapalit, ale uz dokazem v pohode odolat, aj ked drahy napr.fajci...

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

02.07.2007

tak ja mam novy rekord- vcera 0, dneska 0!!! ale to asi preto,ze nemame cigarety. vlastne ani nemam chut. kavu som si radsej nerobila, asi by som to nevydrzala. ale nastastie byvame daleko od mesta, tak si ich dneska asi ani nekupim. taka som rada.. dufam, ze mi to vydrzi. napisem zajtra ako som dopadla.

Odpovedať

francy francy

Autor diskusie

03.07.2007

my sme sa uz konecne s drahym rozhodli zacat zit zdravo-zajtra sa prihlasim na jogu, budeme jest viac zeleniny a ovocia, atd... no a ani cez vikendy nepojdeme von-aspon mesiac. sice on nechce prestat fajcit, ale ja ak zacnem chodit na tu jogu,tak snad prestanem.. my s drahym prave prezivame trosku nepokojne obdobie, stale ma s niecim stve, tak fajcim. dost. ale nie uz tak vela ako predtym.