Ako prestať s fajčením? Potrebujem radu

25. mar 20111190
  • Francy - uzasne!!!!!!!!!!!! 😃 tak verim, ze v tej nule pokracujes!!! vcera mi nejak blbla tato stranka, tak som si necitala prispevky. Perfektne!!! A s tym zdravym stravovanim a jogou je to vyborny napad. Supis, daj vediet ako pokracujes - ja stale nic, drzim sa a uz ma to ani nenapadne cely den si ist zapalit (inac - mala som vyhodu oproti tebe, ze kavu vobec nepijem, bolo to potom lahsie). Francy neboj - zvladnes to urcite!!! a joga ti pomoze uvidis. A hlavne - vecer nechodievajte von, lebo to je obzvlast narocne nefajcit 😬
    Inac - obcas ma chyti rano taky fajnovy kasel - fuuuuj, to sa mi pluca asi davaju doporiadku, a vykasliavam tie nanosy dechtu a kadejakeho bordelu, no mam pocit vtedy, ako by som akurat vyfajcila 10 cigariet naraz...brrr.... 😞

  • sugi-a ako sa citis po fyzickej stranke? vsimla si si uz nejake pozitiva???

  • tribitka-uz si hadam mozem povedat, ze nie som tuha fajciarka, ale zavisla fajciarka som!! a keby som otehotnela, no neviem, ci by som prestala. tak radsej najskor prestanem a potom otehotniem 😃

  • Sponzor fóra
  • Ahojky Francy, no citim sa ovela lepsie, jednoznacne, mozno je to len psychika, ja neviem....ale dnes som pozerala, ze mam belsie zubky, nestipe ma tak casto v hrdle, nemam vobec taky prefajceny pocit v plucach a celkovo mam lepsi pocit, jednoznacne!!! 😉 a navyse nebudem mat take tie skarede vrasky okolo ust, z cigariet. brrr....a neboj francy - keby si ostala tehu, tak urcite s tym seknes - poznam viacero bab, ktore fajcili pred tehu a pocas uplne prestali, ani im to nechybalo. pretoze budes mat v sebe mimi a to ti bude prednejsie nez cigareta, totiz ti bude najprednejsie zo vsetkeho na svete, ver mi. navyse prve mesiace su casto o tom, ze ti je zle a zvracias, nic ti nechuti a pod...a som si ista, ze by si si na cigaretu ani nespomenula, fakt.
    Ako pokracujes vo svojom zmenenom zivot.style? 😃

  • myslim, ze dneska je ten den, kedy skoncim!!! zapalila som si rano jednu a bolo mi dost zle. vlastne mi je zle aj teraz-nebolo to asi z cigarety, ale uvedomila som si, ze sa pomaly, ale isto zabijam. ak mi bude takto zle cely den, tak si asi uz nezapalim.
    inak, dneska v noci som sa zobudila na to, ze sa mi chce vracat. sla som do kupelne, ale nakoniec to preslo... stalo sa mi to prvykrat v zivote... dufam,ze nemam nejake zdravotne problemy. a citim sa tak na nic, ze sa mi chce zo seba vracat, ked si predstavim,ako sa nicim cigaretami (a aj alkoholom). tak myslim, ze ten "pravy den" uz prisiel.
    ja byvam v zahranici a velmi sa v tomto meste este nevyznam, pozerala som na internete, ci su ty nejake kurzy jogy, nic som nenasla, ale ideme do teraz pozriet s drahym do mesta.. tak snad nieco najdeme.
    ale kupila som si kopu zeleniny a ovocia, cele leto (a dufam aj potom) budem jest zdravo.. inak som chcela vyskusat bio potraviny, ale tu nemaju taky obchod.. tak smola..
    normalne sa tak zle citim, ze sa o seba bojim 😞 😞

  • Ja som prestala ties fajcit po osmich rokoch,ties zo dna na den,v sobotu v noci uprostred diskoteky😉
    To bolo pred troma rokmi,manzel je dodnes v soku,vtedy si so mna utahoval,ze si vymyslam a urcite zase zacnem-teraz nefajcim s trucu,aby sa cudoval 😠 😎
    Vzdy ked som mala chut na cigaretu,pomyslela som si preco-"ak s nervozity",cigarety aj tak neukludnia a chut na tabak?Hm,fuj 😛 Takto som prestala aj s obhryzanim nechtov,ale to uz pred siestimi rokmi,takze pevnu volu som mala aj vtedy 😵
    Napiste si "preco fajcit" a" preco prestat" pozrite sa na to co ste napisali a to doda viac sebadovery,ja som si povedala,ze ak to zvladnem,kupim si auto,a mam ho uz rok,oplati sa fakt prestat 😃
    Drzim palceky 😉

  • sonicka, to je obdivuhodne, tolka pevna vola 😉
    ja som nefajciarka, moj manzel fajci.
    asi pred dvomi rokmi presiel na cigy R1 - maju cca 7nasobne nizsie hodnoty dechtu aj nikotinu.. snazi sa obmedzovat

    asi pred rokom bol v martine u dakeho doktora. liecba pozostavala z prilozenia dlani na kovove platnicky - nejake mini elektrosoky. Cvakol za to dakych 7 stoviek. Uspesnost - prve dva dni nefajcil a potom zacal opat .. 😐 ten doktor mu este vravel, ze ak to nezaberie, ma si prist gratis po dalsiu "davku" 😶 ale uz nesiel

  • francy nevyskusas? ked pride moj z prace, napisem ti meno toho doktora a kontakt ... ak sme to uz nevyhodili 😬

  • Mojej kamoške dal do cigariet jej frajer nastrihané nechty.ked to zapálila bolo to odporné.úžasne jej prišlo zle a od vtedy som ju fajčiť nevidela 😉

  • jachin- 😐 😐 😐 to by aj mne mal niekto spravit 😐
    bellablonde-to by bolo super, napis mi potom do ip. snad mi to pomoze

  • francy povedz nastávajúcemu 😉

  • chodte na vystavu "Bodies" a fajcenie vas prejde raz dva

  • Francy 😃 myslim, ze nepotrebujes nastrihane nechty v cigach 😃 😃 😃 ale dobra metoda.... 🤔 Ako pokracujes? Inac emjee - ta vystava je dobry napad, kamarat tak prestal fajcit, ked tam videl (vtedy to bolo tusim vo Viedni) pluca fajciara......som rada, ze som to nevidela, asi by som hodila tycku 😶
    No a Francy s tymi nevolnostami - ja neviem, no nebudes fakt tehu? 😉

  • Sponzor fóra
  • uz to preslo... ta joga zacina az v septembri, takze zdravy zivotny styl bude musiet pockat 😞 ale zeleniny jem vela... tak fajcim stale tych 5-6 cigariet!!!!! 😠 😠 taka som na seba nastvana.. ale uz som povedala drahemu, nech mi nenechava doma ziadne cigarety. sice dneska, ked sa sprchoval, som mu 3 ukradla 😬
    ale uz odisiel prec, takze nemam nic az pokym sa nevrati.. a upozornila som ho, aby sa s cigaretami nevracal-asi je to jediny sposob, ako prestat fajcit!! a tento tyzden nejdem ani do prace, tak sa zatvorim doma (nastastie byvam daleko od mesta,takze pesi nemam moznost ist si kupit cigarety). a budem trpiet doma zatvorena 😃

  • a ta vystava bodies je o com??

  • a mimochodom-tehotna nie som, bohuzial (lebo by som chcela byt). a chvalabohu (kvoli fajceniu)

  • to nie je dobre, ked jeden fajci a druhy nie.. vidim to u seba!! ja si tiez davam zavazky, ze po tejto cigarete uz nic, no ale potom pride kava alebo nuda... a som tam, kde som bola... ale kupila som si vcera tekvicove zrniecka, a ked ich zjem tak vela, tak mam usta cele slane, no a potom je cigareta taka hnusna, v polovicke ju zahasim... takze asi budem cele dni luskat zrniecka 🙂 aj ked ma stipu usta po tom!!

  • ja som sa trosku polepsila-3,4- lebo v tomto teple sa to neda!! hned jak si zapalim, zacne sa mi tocit hlava!! ty ako pokracujes? dufam,ze sa ti dari lepsie ako mne.. daj vediet

  • nejak neodpisujes... vzdala si to?? ja som sa pohorsila, od pondelka fajcim 7/den, ale vzdy lepsie ako krabicka.. daj vediet, ako si na tom ty

  • tak ja som fajčila naozaj veľa, cca 15-20 cigariet denne 😒 a cca cez 10 rokov. Skúšala som tiež uberať týždenne po 5 cigariet, nepodarilo sa, skúšala som čokoľvek a nepodarilo sa. Ak nie ste rozhodnuté s tým skončiť, tak sa Vám to nepodarí. Naozaj musí prísť ten zlom, keď si človek povie, preto a preto už nebudem fajčiť a musí byť o tom presvedčený. Ja som prestala pred 4 rokmi. Mala som také mne smiešne odhodlanie a to bolo, že už nie je moderné fajčiť. Dnes je in ten kto nefajčí. A aj ma trápilo, že priateľ nefajčil a ja som ho neustále pridúšala dymom, hoci mne to nikdy nedavál najavo, že by som mala skončiť. Odhodlanie bolo, ale skutek utek. Pomohol až lekár. Dal mi tabletky, ktoré nahrádzali nikotín a k tomu žuvačky. Končí sa zo dňa na deň. Ťažký je len prvý týždeň, zrazu zostáva veľa času, až som bola prekvapená, koľko času som trávila fajčením. Najväčší problém je s rukami, ale na to som používala DRU tyčinky- miesto fajčenia som ich jedla ale s mierou, ale aj to po týždni prejde. Lekárovi som sa chodila týždenne hlásiť, bolo to ako klasická bezplatná odvykacia kúra. Veľmi som sa snažila, aby som nebola na hanbu pred Dr., lebo on vedel dokonale odhadnúť, kto si potajme zapálil, to mi dodávalo takú psychickú podporu. Teraz som mu veľmi vďačná a každý rok mám za nevyfajčené cigaretky na leteckú dovolenku 😎 .Dokonca to aj každoročne využívam a teraz už môj manžel to berie ako môj darček pre nás oboch. Tak mám z toho aj super pocit.

  • ahoj, stani. a to ti pomohol vseobecny lekar alebo nejaky iny? a mohla by si mi napisat, ako sa volaju tie tabletky? dakujem... 😉

  • Ahojky Francy, tak ja sa stale drzim, od 11. juna som nemala ani jednu, poctivo sa drzim. aj ked este obcas pride taka chvilka, ze by som si aj zapalila, no da sa to v pohode zvladnut. Ale presne ako pise Stanka, ak nechces skutocne prestat, neprestanes. hoci - ty si urobila urcite pokrok. a obrovsky.
    Co sa tyka tabletiek - skus v lekarni, dnes je kopec naplasti a kadecoho proti fajceniu, lekarnik ti urcite poradi.
    drzim palceky a pravidelne informuj, ako si na tom.
    Inac vraj aj akupunktura dokaze pomoc, ale to som iba pocula.

  • ja som tiez o akupunkture pocula, vlastne mam priklad v rodine, moj ujo tak prestal fajcit, ale velmi si to nepamatam, lebo som bola mala. no a oni nevedia, ze fajcim, tak sa ho na to ani nechcem pytat. ale mama mi hovorila, ze ani akupunktura bez pevnej vole nefunguje-no neviem...

    no ja som rada, ze uz len tak malo fajcim, maximalne 5 za den, ale snad potom, ked budem cvicit jogu, prestanem. uz mam aj taku knizocku jogy, ale je to v taliancine a tym odbornym nazvom ja velmi nerozumiem..

    tak ti zavidim, ze si to zvladla!! a ze mas pevnu volu!! to uz su 2 mesiace!!! to uz mas to najhorsie za sebou! tak ti drzim palce aj ja, nech ta uz nikdy nezlaka cigareta!!!! 😉

  • Ahoj Francy,
    no tak zlakala ma...............vcera bola u mna kamoska a isla si zapalit - tak ja ze tiez si jednu dam 😬 Som si raz potiahla a skoro som sa zadusila 😒 tak som ju hned zahasila a to znamena, ze som vcera zahasila poslednu cigaretu v mojom zivote 😃 lebo moje pluca uz to teraz nezvladaju, co je uzasne!!!
    No a Francy - 5 cigariet denne - to je slusny uspech popri krabicke, hm? A fajcis tie tenke? Ja ti davam este taky rok, fakt. Verim tomu,ze za rok prestanes, lebo ti to pojde na nervy, tak ako mne islo.
     😉

  • fajcim normalne, lebo ja ich nechodim kupovat, ale drahy..

    uz sa neviem dockat toho pocitu, ked aj ja sa zacnem dusit od cigarety 🙂 .. mne zostava uz iba ta joga. ani tie lizatka mi nepomohli (to som sa premahala, lebo ja na sladke velmi nie som).. ved zachvilu je september, zacnem cvicit a uvidim.

    inak, BLAHOZELAM 😉

  • baby, ja sa musim pochvalit!! uz len 2/den!!! ked sa zobudim jedna (to je zavislost, ktorej sa asi nikdy nezbavim) a po jedle druha!! a to uz asi tyzden!!! taka som rada!! a uz aj chodim na dlhe prechadzky so psom a domov len po schodoch! na zaciatku tie schody boli o zivot, ale uz si pluca zvykaju a uz nie som taka zadychana!! Chvalabohu!!!! 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém