Delená strava. Čo na ňu hovoríte?

30. jan 20121410
  • ja ju drzim necely mesiac, ale prve vysledky je uz vraj vidiet , a zacinam uz citit aj na nohavicach
    ja sa snazim, ale ako vravis, vzdy sa kona nejaka oslava, ale na druhy den vzdy zpoctivo pokracujem . kolko potrebujes zhodit?

  • do vianoc by som rada zhodila este aspon 10kg...noooo...ale neviem,ci sa mi to podari...ak nie,budem rada za kazde zhodene kilecko.Idem si totiz vyberat svadobne saty 😉 ...cim viac,tym lepsie.Ty kolko potrebujes?

  • ja by som tiez chcela zhodit aspon 1O kil, uvidime ci sa mi to podari , a potom je pre mna dolezite su tu vahu aj udrzat, kedze o rok ma cakaju poromocie, a mozno aj svadba

  • Sponzor fóra
  • udrzanie si vahy je mojim najvacsim problemom 😐 .Zhodit kilecka je tazke,ale ich nasledne udrzanie este tazsie...aspon u mna.Ja musim s delenou vydrzat do maja 2009,co je este velmi dlha doba a nastrah okolo mna veeeeeeelmi vela 😠 .

  • to sa bojim aj ja , delenu stravu by som chcela drzat aj celu zimu, lebo to je pre mna najhorsie obdobie - ziadny pohyb. snad to vydzim,

  • jaaaaaaj...o pohybe sa radsej nevyjadrujem.Kupila som si steper,sada nan prach...asi tyzden som vydrzala cvicit pilates,viac som sa neprinutila...v tomto som hrozna.

  • ja mam doma uz druhe cd pilates , uz tyzden som ho nevidela, ale od pondelka, zase zacinam makat, som zvedava dokedy mi to vydzi.
    to len my 2 drzime delenu stravu, ze sa nikto nepridava?

  • ja mam len prve cd pilates...velmi ma to nebavi,ja mam radsej nieco dynamickejsie.A aj si zaznamenala nejake vysledky z pilates? Lebo som sa docitala,ze staci cvicit tri krat do tyzdna a uz po desiatich hodinach by sa mali dostavit zmeny.Lenze,ja som dost neverici Tomas 😐 .

  • Já držela dělenou stravu poctivě a nic moc shodila jsem jen 3 kg za 7 týdnů a jak jsem přestala okamžitěš jojo efekt a zpět 5 kg. A to jsem jedla stále zdravě a žádný tuk/cukr. 😞

  • katy...normalne si ma vystrasila tym jojo efektom 😐 .Toho sa obavam aj ja,ak raz s delenenou prestanem.Mozno nebola delena strava vhodna pre tvoj organizmus...na kazdeho ucinkuje nieco ine.Mne raz kamoska poradila neslanu dietu,ona z nej velmi schudla.Ja som ju drzala naozaj poctivo ,a vysledok ziadny.

  • u kazdeho dieta ucinkuje inak
    lentilka - pocitila troska sa mi zmensilo brusko, zadok a stehna , len keby sa mi chcelo viac cvicit

  • ivka-a ako dlho uz cvicis?

  • a ako casto?

  • no neviem odkedy vyslo to prve cede v EMME
    asi 3 - 4 tyzdne , cvicila som 3 krat tyzdenne, ale uz vyse tyzdna som necvicila

  • fiiiiiiiiha...aj ja mam to prve cd,odkedy vyslo v Emme...normalne si ma povzbudila,ze sa oplati naozaj cvicit 😃 ... neverila som,ze staci 3 krat tyzdenne...do toho sa dokopem,ale kazdy den nie...poznam sa. Ja mam len prvu cast...noooo...skusim zacat od nedele...uvidim,ci mi moj plan vydrzi 😃

  • Sponzor fóra
  • urcite to pomoze, lebo su to dost tazke cviky , uz som zvedava na to druhe cd, snad si ho coskoro pustim

  • skusim sa pustit do cvicenia...som zvedava,ci ma neopusti pevna vola...poviem drahemu,nech mi prinesie Emmu...som zvedava na to druhe DVD

  • ahojte diecata,
    tiez na mne delena strava nefunguje, ale tak isto ako emjee ked jem len maso, zeleninu a syry, tak vela schudnem a dost rychlo, je to Atkinsova dieta, je to dost tazke ale zabera to.
    Zaciatkom minuleho tyzdna som si obliekla oblubenu suknu a nejak sa mi tazko zapinal zips, tak som si dala celych 7 dni len maso, zeleninu a syry a schudla som 2-3 kila, hlavne v pase
    takze odporucam Atkinsa, alebo nejaku inu nizko-karbohydratovu dietu a hlavne cvicit a pit vela vody 😉 😉 😉

  • tak ako lentilka ? zacala si od nedele cvicit?

  • ivi,nezacala som,lebo ma navstivila cervena armada 😠 ...hrozne ma boli brucho 😐 ...ked odide,hned sa pustim do cvicenia...zatial ma odhodlanie drzi 😃 .Ozaj,chcela som sa ta spytat...ked rano zacnes skupinou rastlinnou,pokracujes nou cely den,alebo po 3-4hodinach prejdes napr.na skupinu zivocisnu?Lebo neviem,ci ked rano zacnem jednou skupinou,musim ju jest cely den alebo mozem prejst v ten den aj na inu.Ja to robim tak,ze jem cely den napr.len skupinu zivocisnu.Videla som,ze jedna kocka sa uz tuto otazku pytala,ale nikto jej neodpovedal.

  • ja ju drzim cely den, len jedno nedodrziavam, kombinujem ovocie aj zeleninu . Ale dnes som sa vazila a 4,5 kila su dole, tesim sa , dnes som uz aj zacala opat cvicit, a pocitujem , ze ovela lahsie sa mi cvici s mensim bruskom
    tak nech ti to odhodlanie dlho vydrzi, stoji to zato . Ivka

  • ivi,super...gratulujem!!!!!!!!!!!!!!!!! 🙂 len tak dalej 😉 ....cvicit zacnem aj ja,hned ako budem moct...veru,brucho mi zavadzia 😠

  • mozem sa ta spytat , aku mas vahu a kolko mas rokov?

  • mozes 😉 ...s rokmi je to este v pohode,i ked stale pribudaju 😃 ,ale s vahou horsie 😠 ...mam 26 a 67kg 😞 ....hrozneeeeeee...dufam,ze do Vianoc budem o 10kg lahsia.Ty si na tom ako?

  • ja budem mat 23 o par mesiacov, a momentalna vaha je 65 a to som uz 5 kil schudla , dufam, ze este aspon par kil zhodim

  • jaaaaaj...uz aby som aj ja mala 65 😐 ...vaha sa akosi zastavila...nooooo...vcera mi drahy priniesol Emu...som zvedava,ake je to druhe DVD pilates

  • lentilka-to druhe dvd pilates mam aj ja,uz ho mam tyzden ale akosi nie a nie sa do toho pustit,skor si chcem zohnat nejaky aerobik proste nieco rychlejsie lebo tie pomale cviky ma akosi unavuju.
    Inac delena strava mi velmi nezaberala ale teraz som schudla cca 5 kil co som stastna lebo ide leto a vazne som cez zimu pribrala dost. 😞
    Jem pomenej, po piatej uz nejem a pijem len cistu vodu,nic sladene...predvcerom som si dala pohar mineralky a uz vcera som citila hrdlo,vcera vecer mierne teploty a uz chora som 😒

  • lenkica-ani mna pilates velmi nebavi,mam radsej nieco dynamickejsie...aerobic ma vzdy bavil...ked som bola doma,a mala som cas,rada som si chodievala zacvicit...ale teraz mi zostava len pilates 😐 .... nesnazim sa zohnat si DVd aerobicu lebo viem,ako by to dopadlo...zapadalo by prachom 😠 😃 ...poznam sa...podobne dopadol steper,a to som drahemu hovorila,ze na nom budem cvicit kazdy den...sebazaprenie mi vydrzalo asi dva tyzdne,mozno mesiac??...uz si nepamatam 😃 😃 😃 ...v cvicni som hroznaaaaaa 😠 😃 😃
    Mne delena zatial pomohla,ale zda sa mi ,ze sa chudnutie zastavilo 😞 ...uvidime...o priberani sa radsej nevyjadrujem...ja som straaaaasn pribrala v irsku,ani som neverila,ze nieco taketo sa da...ale ja som toho priklad 😠 😃 .
    Ja som tiez taka,ze rychlo ochoriem 😐 ..prajem rychle uzdravenie....a este rychlejsie ubudanie kileciek 😉 😉 😉

  • ja som bola cez vikend na svadbe, tak kto by tomu jedlu odolala, ale od zajtra pokracujem v delenej .
    to druhe cd pilates ani mna nebavi

  • ivka: a to prve ta bavi? mna ani to prve nebavi a to som ani raz nevidela to druhe..ale zas to druhe je zas o formovani a o posilnovani postavy....
    Baby a ked mate tu delenu stravu nevypadavaju vamvlasy? ja som teraz schudla asi takych 5 kil ale len troska menej papam a po piatej uz vobec a pijem len cistu vodu a uz mi padaju..vy s tym nemate problemy? a ak ste mali ako ste to riesili? co ste hlavne jedli?

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém