90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Ahoj všichni, snažím se pročítat stránky zpětně, ale je toho nějak mnoho Mohla bych Vás požádat, jestli by jste mi některá mohla poslat tuto 90. denní dietu? Něco jsem se snažila nadčíst a dnes mám první bílkovinový den, ráno jsem snídala jablíčko, na oběd gulášovou polévku.... co teď? Moc děkuji předem za Vaši ochotu a držím všem palečky ať jdou kilča dolů!

Holky, tiez velmi prosim o zaslanie 90 dnovej diety na IP. Dakujem!

Baby a nechcete skusit radsej lahsiu dietu? Masovu dietu z jablcnym octom? Je to lahsia dieta a ja som pri nej za Dva mesiace schudla 15 kg

ankastevko: Tak mi ju skus poslat. Pozriem sa na nu. Cvicila si k tomu? Alebo len dietovala?

ankeastevko - děkuji už ji od Tebe také mám , ale přiznám se, že ta 90 dnová je mi nějak sympatičtější . Navíc taky ještě stále kojím a třeba kafe ráno na snídani bez ničeho by mě určitě složilo Ale moc děkuji za Tvou ochotu - určitě to taky pomáhá.

holky - prosím - pošlete nějaký záchranný kruh - jak teď dál postupovat. MOC MOC DÍKY!!!

linee - nie necvicila som pri nej lebo sa nemozem namahat chodievala som len na prechadzky co je dost jednoduche Treba drzat dietu presne podla rozpisu a tie prechadzky padnu vhod. Poslem ti ju len potrebujem tvoju mailovu adresu posli mi ju v poste

antilopa - pisala som ze nieje moc vhodna dieta ked kojis akakolvek dieta. Ked prestanes kojit potom si sama vyber ktoru budes mat len nie teraz to naozaj nieje vhodne pocas kojenia dietovat

ankastevko - já už s kojením končím (prcek už má skoro dva roky, tak už jsem snad svůj úkol odvedla , takže by to mělo být v pohodě .

Kdo chcete poslat na mail tu 90ti dnovou dietu, napiště mi vaší mailovou adresu do interní pošty.
Dieta lze poslat jen mailem - je velmi dlouhá díky receptům a tak by se do IP nevešla.

antilopa - tak potom to je ok

Holky - odborničky - ten vodní den mám zařazovat po každém vitaminovém dnu nebo jen jednou za měsíc??? Moc děkuji!

antilopa- vodny den je kazdy 29. den, nie po kazdom vitaminovom! az take drsne to nie je

UF - děkuji

A ještě dotaz - jak jste se řídili recepty? Já jsem dnes třeba měla UH den a dala jsem si špagety s rajčatovou omáčkou - ale ne celozrné - normální.... Může se to???

antilopa to je ok, mozes aj obycajne jedine zeby si to chcela mat este zdravsie a das si celozrne

inak kupila som si ten jablcny ocot, tak si to davam do vody pred jedlom, nechuti to az tak otrasne ako som si myslela, je to celkom pitne ucinky zatial ziadne len take krutenie a skvrkanie v zaludku

Ahoj holky, tak dnes mám 7. den diety a mám dole 2kg. Nevím, jestli je to moc nebo málo... No, myslela jsem, že to půjde trochu rychleji. Co myslíte?

Nějak se pořád peru s porcemi na obě. Protože se snažím večeřet co možná nejdříve a ráno dodržuju ovoce, tak pak kolem toho poledne se tak strašně těším, že se konečně najím , že si dám větší porci, než jsem byla obvykle zvyklá jíst....

Ale je fakt, že jinak se cítím moc dobře, nemám nijak extra pocit, že jsem omezená a necítím se tak těžko.

Ahojte, tak ja som mala pred Vianocami 55 kg a po 3 králoch - hop - 59,5!!!
Nabehla som na 90 dňovu a dnes 54,5. Porcie boli vééélke, večera často rovnaká ako obed, vývar skoro vôbec a ovocia doobeda tiež veľa. Už predtým som túto diétu držala a zistila som, že keď som jedla čo najmenej, kilá išli dole veľmi pomaly, alebo vôbec. Keď jem koľko mi chutí, tak to ide celkom dobre.

Ahojte, tak ja zajtra začínam s 90 dňovkou, musím do leta dať dole minimálne 5 kíl

Ahojte tak mna zajtra caka vodny den
Simka 5 kil to mas za mesiac dole,takze ti staci len 30 dnova :o)

Myslíš že to pôjde takto ľahko?, to by ma potešilo

Myslim,ze ano ja 90 dnovu robim uz 2 krat.Presne pred rokom som ju zacala z nej som schudla 16 kil,v lete ked som sla domov, som pribrala 5 kil.Potom som sa vratila do UK zhodila som len 3kg,prisli vianoce 3 kg sli hore.A zas som sa rozhodla v january,ze idem do toho a za mesiac mam dole 5 kil.Takze som znova tam ,kde som bola v lete a co ma tesi.Zajtra mam vodny den,tak dufam,ze aspon kilo bude este dole

Tak gratulujem, len nech nám to ide takto stále dole, myslím váha, ale pokračuješ ďalej, nie, no ja by som sa ani nepohnevala, keby išlo dole aj 10 kíl

Ja chcem dat este aspon 8 dole hadam to zvladnem

Neboj, zvládneš to, treba si veriť a pôjde to ľahšie

všem, které mi psaly - posláno.

Antil, jde ti to dobře.

Já jsem ostuda nějak jsem to všechno pokazila.... Asi začnu pěkně od začátku

Ahojky, chtěla bych začít 90dnovou dietu. Mohli byste mi, prosím, napsat jak mám začít a jakou knihu máte? Děkuji

Ahoj, aj ja zajtra zacinam Cez vikend som dala take detox dni, prevazne ovocie, vela tekutin, na zajtra uz mam pripravene masko a zeleninu a na ceztyzden priblizny harmonogram, co budeme varit

Dakujem vam, ste ma velmi povzbudili a motivovali, normalne som zacala tej diete verit a som odhodlana a namotivovana a viem, ze schudnem ved chcem byt krasna nevesta.... drzim vsetkym palce.

Inak tu http://www.porada.sk/t42760-p3-90-dnova-dieta.html asi treti prispevok je kniha, prepisana vo worde bez obrazkov Hned na zaciatku je uzasne motivacne motto, ktore ma fakt dostalo:

Nevyhadzujte v obchode peniaze na nakup potravin, budete ich potrebovat na nove oblecenie!

ahojte, ak mozem pridam sa... devatdesiatdnovku idem skusit po druhy raz, naposledy som to po dvoch tyzdnoch vzdala - len uz neviem preco teraz by som chcela vytrvat... takze sem s radami ako to naozaj dokazat a zvladnut

opět posláno všem. kdyby těm co mi psaly do IP pošty nedorazilo, napište...

takže dneska jsem tedy znovu začala.
K snídani jsem si dala malinký banán a jablko. K obědu mám nachystaný kefír, chleba, 2 mrkve a bujon a večeři 2 bílé jogurty a 1 mrkev. No snad bude ten start o něco lepší než ten minulý.

všem držím palce

PS: kolik chcete Kg dolů? mě by stačilo ke spokojenosti 5kg, ale k větší spokojenosti 10Kg ( to by se ale asi mému muži už moc nelíbilo )