90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
@fazulina tak to jsi šikovná fazuli, za měsíc a kousek 6 kg
jen tak dál... já se furt nemůžu dostat na 5! pořád -4,5 -4,8, ale tak doufám že se to zase nastartuje a úbytek se bude zvětšovat a já zmenšovat
v pondělí jsem měla první vodu, a dá se to zvládnout, neďobla jsem vůbec do ničeho, jen čaje jsem si vařila20. apr 2011@dawnie1982 děkuji ti za podporu.
zrovna jsem si dneska na tebe myslela.hlavně na to jak jsi zvládla vodu.ale jak sleduju, tak taky bez problémů.super!!!
a neboj se, že to nepůjde.já taky vždycky i víc jak týden stojím s váhou, a pak najednou šup a ze dne na den kilečko dole.u sebe mám vysledované, že mi opravdu pomáhá ten pohyb.jak se přestanu hýbat, tak se nechce hnout ani váha, mrška jedna.včera jsem najezdila na kole takových 30 kiláků.
ale ty taky chodíš na tu zumbu, pokud si dobře pamatuju, že jo?20. apr 2011- Sponzor fóra
@fazulina jj, zumba to je moje, nedávno jsme začali i se zumba toningem (zumba s činkama - super!), akorát že minulý týden už jsem nebyla protože jsem jela na tu služebku, a vrátila jsem se z ní tak úžasně nachcípanaá, že jsem místo zumby dneska musela na ORL
(
snad se to brzo spraví a příští týden už půjdu zase vrtět. A co ty? jak se ti zumba líbíla, když jsi ji nedávno zkoušela?20. apr 2011@dawnie1982 no já jsem to vyzkoušela jen jednou, ale připadala jsem si jak kača v čepici.
holky už to mají většinou zmáknuté, takže jim to nedělá problém.to ty už určitě taky.
chtěla bych se to naučit, ale asi úplně od prvních kroků.zjistila jsem, že ji u nás cvičí vedle v dědince, tak zkusím ještě zajít tam.navíc by tam nemělo být tolik ženských.
Jinak ti přeju ať se brzy uzdravíš.
@chanellka taky ti přeji krásný sluníčkový den.I všem ostatním holčinám.
Hrozně to letí.Teprve jsi začínala a už 14. den20. apr 2011@pettullaa Stáhni si ji z " ulozto.cz " .
20. apr 2011@linee už dva roky mám rovnakú váhu
21. apr 2011ahoj holky, tak se mi při 33. dni konečně podařilo dostat přes hranici -5kg, jupíííí
jen tak dál.... velikonoc se ani moc nebojím, mám přesně naplánované co budu jíst, a když jsem dnes ráno viděla to pozitivní číslo, tak jsme si fakt jistá že to zvládnu
přeju vám všem hezké svátky holčiny, a kilům zmar!23. apr 2011@kacen84 Ahojky, také dnes začínám. Jdeš podle knížky nebo podle sebe?
26. apr 2011- Sponzor fóra
@kacen84 No, já také, knihu mám spíše pro inspiraci, ale dny dodržuji. Dnešek ok. Snažím se ale nejíst to stejné na oběd a na večeři. Dnes jsem si dala větší jogurt a přemýšlím, co na zítra. Hlad ok. Pro mě jsou nejhorší první dva týdny - člověk má pořád na něco (jiného) chuť, pak je to ok. Důležité je hodně pít. Chtěla bych zhubnout tak 10 kilo.
26. apr 2011@samsarka Já první dva týdny zatím bez většího sportu, než si tělo zvykne na dietu. pak bych hledala samé výmluvy
26. apr 2011Tak ja mam obidve knihy o tejto diete a mozem povedat z vlastnej skusenosti, pretoze som ju vyskusala......na prvy krat som vydrzala asi par dni
no neskor som skusila zase a to mi vydrzalo asi tak mesiac. Co ma odradilo??? Zacali mi tak vypadavat vlasy, ze som skoro az plakala, kazdy vecer som mala hreben nenormalne plny vlasov ..... a neschudla som ani kilo.....takze asi takto...
26. apr 2011@linee No já měla dnes k obědu lososa a večer mě čeká to samý. Ale neva, miluju totiž lososa
Ale taky bych jedla nejradši něco jinýho, mám spíš chutě. Ale doufám, že vydržim. Jsem zvědavá, kdy budou vidět první výsledky. Nechci se vážit, vždycky to poznám na džínách. Já bych chtěla zhubnout tak 5 kilo. Ale nevim, nevim kolik se dá za měsíc stihnout...
26. apr 2011@kacen84 Ja myslim, ze tech 5-6 mesicne urcite. Ale zavisi na vaze, na ktere zacinas...Za 3 mesice 5 kg das urcite! jinak doporucuji urcite vydrzet! Ma zkusenost je ta, ze kdyz jsem vydrzela treba jenom mesic a pul, nabrala jsem zpet. Chce to opravdu vydrzet ty 3 mesice, aby si telo zvyklo na jiny metabolismus. Takze VYDRZIME!
27. apr 2011@kacen84 taky jsem jedla lososa a dostala jsem pak kartáč od výživového poradce, že to je jedna z nejtučnějších ryb, že maximálně jednou za čas za odměnu
27. apr 2011nooo ja dietu ako taku ani nedrzim. nie 90 dnovu.
spravila som akurat to ze
1) kazdy den pohyb (kedze v praci sedim na riti takmer cely den)- bud beh, fitko, aerobic, stretching, stacionarny bike pri telke..hocico..min. hodinu. vikendy skor relaxujem
2) do obedu ovocko, od obeda uz ziadne ovocko, skor salat, ryby, alebo maso a salat - delena strava podla moznosti.ak sa den neda, nezabijem sa
3) cukor som vyradila - ziadne dobroty, cukor do kavy nie - je dost cukru v ovoci...akurat. cez vikend pripadne kava a zakusok - pohoda
4) pravidelne pit vodu - cistu alebo mineralku, neochutenu sladidlami
ked som hladna, dam si jogurt alebo chrumem mrkvu alebo nieco light.
a ono to fungujeno a ano, chcem zhodit cca 5 kg ale ked nezhodim neporazi ma tiez
28. apr 2011@chanellka tak to moc gratuluju, když člověk vidí ty pokroky, tak ho to vždycky nakopne. Já už jsem asi týden bez posunu, ale věřím že se to ještě rozjede, jsem teprve na 43. dni
3. máj 2011@danielak. Myslím, že je reálné zhubnutí , tak kolem 0,5 kg/ týdně. Neměla bys pak problém se šatami, předpokládám , že už nějaké máš ( vlastní nebo půjčené ).Tuhle dietu si stáhni na wewewe.ulozto. cezet.
3. máj 2011@radkaja Moc dekuji
, no jsou korzetove a nejake misto ke stahnuti sem tam jeste mela
, citim se ted hrozne, nebyla jsem nikdy na tuto vahu zvykla a je to cim dal horsi
3. máj 2011@danielak. Ahojky, u mě je to to samé, mám nejvyšší váhu, co jsem kdy měla a to zrovna te´d, když se mám vdávat. Už mám necelá dva měsíce do svatby a chytá mě čím dál větší depka, jestli se sebou aspoň trošku stihnu něco udělat
Kolikrát si dělám srandu, proč mě přítel nepožádal taky před 4 lety, když jsem měla o 15 kilo míň
Myslím, že si tu 90 denní dietu taky stáhnu a prubnu to. Jak se říká - tonoucí se stábla chytá
3. máj 2011
Nenašli ste čo ste hľadali?
Moja svadba odporúča:
- Rozchod po 3 rokoch. Ako sa s ním vyrovnať?Diskusia
- Priateľ trvá na svadbe, ale ja sa vydávať nechcemDiskusia
- Svadba mimo trvalého bydliskaDiskusia
@evly Ahojky.Taky mám dneska vitamínky.
Už mi to nedělá žádný problém, jako tomu bylo ze začátku.Nejím teda jen ovoce, ale střídám to i se zeleninkou.Jinak já už mám dneska 37 den a připadne mi, že to hrozně rychle uteklo.Za chviličku budu v půlce.Jinak mám dole pořád stejně, těch 6 kileček.Snad se to posune ještě dolů.Potřebovala bych ještě těch 8 kg, abych byla spokojená.Taky se trochu hýbu.Už se konečně umoudřilo počasíčko, tak jsem vytáhla kolo a plánuju ještě koupit kolečkové brusle.