90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Ahojte, dakujem za podporu.
jeinabe - v nedelu budem na teba mysliet...dufam, ze s tym nebudem mat problem )) a aspon sa trosku odreagujem na veltrhu... urcite sa aj pripojim a budem informovat ako to zvladam, sama som na to zvedava.
Ahojte a drzte sa

tak dens ráno jsem se vážila (30 den) a váha ukázala o 4,8kg méně než před měsícem...vodný den jsem přežila a dneska se už moc těším na kuřecí maso

Maginka a zvládla si to bez problémov? Ináč blahoželám k zhodeným kg ..........a vychutnaj si to mäsko po ťažko prežitých 2 dňoch...........
Ja som si dnes kúpila 1,5l minerálku a jablkovú šťavu 1L....takže mám na zajtra zásoby..............pred chvíľou som si dala fajný zeleninový šalát.....najhoršie na tom je, že ten vodný deň je hneď po ovocnom.............
No ja sa asi ešte teraz pomerám..............
Tak levica najlepšie je, aby sme išli niekam von, aby som nepociťovala hlad.....ale hádam to zvládneme......
A taký očisťovací deň raz za mesiac je dobrá a zdravá vec.................

ahojte

maginka...supeeer....len tak dalej

ja som už pri mame v BB. Dnes mám ovocko...po včerajšom vodnom mám nejako zdrcnutý žalúdok, tak to hádam ešte dnes zvládnem

jeinabe...tak zajtra ti držím palce. Ale už ked som to zvládla ja, tak ty to tiež zvládneš

bystricanka + maginka87

holky, klobouk dolů, že jste to zvládly...gratuluju - i k výsledkům. Mě to čeká pozítří, pak budu informovat o výsledcích...

jeinabe- mně ten ovocný džus hodně pomohl,měla jsem 2 sklenice,buduna tebe zítra myslet,ale kdyby ti nebylo OK,tak si něco vem,ať se ti na noční neudělá špatně
evu-pokud můžeš,tak si někam zajdi,ať to líp zvládneš

no kocky aj ja xem zacat tu dietu, len mi musi kamoska knihu pozicat a ide sa na to... pocas sviatkov som pribrala 4 kg, 5 cm prsia, 6 cm pas a 5 cm boky... som nestastna...

maginka:

No, já budu do odpoledne v práci, takže tam to zvládnu docela dobře, protože se tam vcelku nenudím. Odpoledne vyzvednu malýho ze školky a pak teda nevim, těžko vymýšlet nějaký program....prostě se budu muset udržet...

ahojte dievcence,aj ja asi dam na tuto dietu, lebo by mi trebalo zhodit par kil do svadby.aspon takych 10. a podla toho, ako vas tu tak citam, tak je to celkom realne. uz mam aj postup a nejake tie recepty. ale vtej mojej 90-dnovej diete sa pise , ze vodny den ma byt kazdy stvrty den. aj vy mate vodny den kazdy stvrty den? nie je to moc?

adka84 - kazdy stvrty den je ovocny den. a vodny den by mal byt kazdy 29 den - cize raz mesacne

adka, píšou tam myslim, že pro větší efekt můžeš mít po každém ovocném dni vodový ale jinak stačí dělat to tak jak my ostatní. Záleží asi jak rychle a kolik potřebuješ dát dolu.

Já mám vodový den v pondělí a upřímně se ho bojim

Jinak mám o cca 5kg méně

Ahojte baby, tak mne už začal vodný deň, zatiaľ to zvládam....ale najviac ma potešilo dnes ráno to, keď som sa postavila na váhu....zase mám o jedno ale dobré kilo dole....takže za 29 dní som schudla 8kg, som na seba hrdá........dúfam, že dnešný deň vydržím.....
Adka84 úpne ti stačí mať vodný deň každý 29deň, len začni a váha pôjde dole...........uvidš.....

ahojky holky nechcete mi poslat do ip podrobný návod??? čtu tady vaše výsledky a musím vás pochválit

Ahoj Petra vitaj medzi nami....www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka ...tam to nájdeš....

jeinabe-určitě to zvládneš,kdyžtak si vem něco malého,když by to už nešlo vydržet...jinak gratuluji k váhovému úbytku,to jsi z nás zhubla snad nejvíc,nechtěla jsi celkově dát dolů 10kg?budeš diietu držet dál?

No ja som chcela dať dole 12kg, takže ešte 4kg, ale budem ešte ďalej držať, chcela by som vydržať 3 mesiace ako sa patrí....veď ešte budem mať z čoho aj tak.......uvidím ako na tom budem............a potom po diéte plánujem na raňajky už vždy jesť ovocie, nejako som si už na to zvykla...........a ďakujeeeemmmm maginka......a ty si dnes vychutnaj to mäsko....... ...a ty čo plánuješ ďalej?

jeinabe-maso jsem měla už včera ale snědla jsem jen strašně málo,protože jsem měla po vodným dni stáhlej žaludek a na večeři jsem si místo masa dala sýr,vím,že se to tak nemá,ale už jsem na něj měla staršnou chuť. Jinak já plánuji taky aspoň ještě 4kg,na těch 60kg (to jsem neměla,ani nepamatuju )...ale určitě budu taky pokračovat vesnídaních jen ovoce,taky mi to nedělá problém a vyhovuje mi to...já se totiž naučila brzo snídat (ještě před prací nebo před školou) a pak jsem měla už v 10hodin zase hlad...teď mi stačí ovoce...přítel dietu taky drží a je taky spokojený,takže pokračovat budem,ale pokud se dostanu už k té vysněné cílové váze,tak to nebudu dodržovat tak striktně

Ahaaaa to ma pomýlil ten vodný deň, jasne dnes máš škrobový.........no aj ja som minule mala takú chuť na parenicu, tak na obed som mala mäso a na večeru syr.....povedala som si, že hlavné je, že je to bielkovina....a dokonca som zvykla v mäsový deň na večeru jesť jogurt, tiež mi už chýbal a kupujem si activiu bez cukru.... Takže aj priateľovi sa darí, tak to je skvelé a najlepšie na tom je, že to držíte obaja.....a navzájom sa podporujete....je to pekné

Ahoj Jeinabe, ty uz mas dole 8 kg?? Super, to je bomba....ja sa chystam po dnesnom vodnom dni odvazit a zmerat...som zvedava, ci sa nieco oproti tym 6 kg zmenilo...dufam, lebo potom budem zase deprimovana. Zatial sa dnes drzim...mala som len vodu a caje... no uz pomaly ideme na ten veltrh..pre istotu si beriem so sebou dzusn(aj ked by sa nemal), ale keby mi nahodou bolo zle....totiz vcera pocas ovocneho dna sa mi tocila hlava... tak drzim aplce aj tebe, aby si uspesne zvladla dnesny vodovy den....ahojky..

Aspoň nebudeš myslieť na jedlo.....tak veľa úspechov na tom veľtrhu.....potom sa ozvi, či si niečo nakúpila....pekný deň

ahojte,dakujem za odpovede. takze kazdy stvrty den ovocny a na 29 den vodu. no ten vodovy den bude urcite drasticky, ale snad ho zvladnem. takze dnes zacinam. tych 8 kil je fakt skvely vykon jeinabe. keby sa mne tak podarilo, tak by som bola nad mieru spokojna.

Adka neboj, to sa ti pomaly stiahne žalúdok a vydržíš to...........budeš prekvapená z toho, ako ti postačí aj len málo jedla........budeš sýta...ale zase to nieje drastická diéta, ja to pokladám len za delenú stravu....a ďakujeemmm aj ja som rada, že nie je to zbytočné......

adka-uvidíš,že kila půjdou dolů

no to dufam, ze to vydrzim. dietka sa mi zda v pohode.aj tie recepty su zvladnutelne. len toho vodoveho dna som sa obavala. ale ked vravis, ze sa to da zvladnut, tym, ze ten zaludok bude stiahnuty, tak to znie celkom dobre. tiez si myslim, ze je to ako delena strava.

Ale nemusíš si variť presne podľa tej knihy, ja som možno z nej uvarila jeden recept.........

robila si si nieco jednoduchsie?

Bežné veci........mäso si pripravíš ako máš rada.....cez škroby vždy jem zemiaky,lebo ryžu nemusím a tiež si ich pripravím ako chcem.....a cez UH väčšinou špagety, alebo špirály s paradajkovou omáčkou a cez ovocný deň môžeš jesť aj zeleninu, nielen ovocie.....lebo ovocie ti pôjde už hore krkom....

dakujem za dobre rady

Nemáš zač...už len začni.....a veľa šťastia a trpezlivosti......najviac kg ide dole hneď v prvý týždeň, potom ťa to už aj začne baviť uvidíš.....

vdaka. dnes sa do toho pustam na plny plyn. idem sa odvazit a odmerat a hor sa do chudnutia.