90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • Ahoj holky,

    tak pořád žiju, pořád je mi fajn, nemám hlad, cítim se normálně. Celý den jsem pila opravdu jen čistou vodu. Půjdu brzo spát, takže teďka už to doklepu bez problémů.

    Jinak výsledky měření a vážení:
    7 kg dole
    pas: 6 cm
    boky: 5 cm
    stehna 4 cm
    hrudník: 8,5 cm

    Ale mám pocit, že v tom dnešním vážení hraje momentálně velkou roli 5 litrů dnes vypitých tekutin a že se to ještě trošku pozmění. Uvidíme.

    Renka:
    Určitě dle mého názoru si můžeš dát ty palačinky, to je na tobě, co sladkého zakousneš. V té knížce to máš víceméně pro inspiraci. A já sice držím dietu striktně, takže si nedávám mezi jídly ovoce, ale myslím, že když to nemůžeš vydržet, určitě si trošku zobni. Tuším, že v té knížce to i píšou.

  • evi-gartuluji k takovým skvělým výsledkům...7kg je hodně,to už budeš taky na své cílové váze,že?ani se nedá věřit,že to jde s touto dietou tak rychle dolů,že 🙂 ale jak to tak vypadá,tak jsem zhubla ze všech nejmíň 😐

  • maginka87
    Děkuju, jojo, původně jsem chtěla 8 kg, ale zatím vydržím dál, mohla bych si udělat ještě pár kilíček rezervu pro případ, že po dietě zase něco nabrala, jakože naberu. Všichni mi říkají, ať už tu dietu necham, ať to nepřeháním (index mám 19,13), ale já chci ještě vydržet. Jde to opravdu rychle, výsledky jsou super. Vůbec by mě nenapadlo, že ještě někdy tolik zhubnu. Přesto jsem po dnešku trošku zklamaná. 😞 Dodržuju tu dietu opravdu přísně a do puntíku. Dneska jsem nepozřela nic jinýho než vodu, tak jsem si myslela, že už těch 8 budu mít dole...ale možná je to opravdu tím, že jsem plná vody. 🙂
    Jinak zítra to vidím na sýrový den. mňam mňam, už se nemůžu dočkat. 😃 K obědu si dam na chlebík plátkový sýr a strčím na chvilku do mikrovlnky. To bude dobrůtka. 🙂

  • Sponzor fóra
  • evi-jestli jsi vypila tolik vody,tak nejmíň o kilo ti váha přidala...zvaž se zítra ráno a uvidíš,že těch 8kg bude dole...já chci dát dolů ještě 4,5kg...takže nejmíň měsíc budu dietu dodržovat přísněji a pak se uvidí...já mám zítra vitamíny,tak se těším,že si na oběd dám dušenou zeleninku,to mám ráda🙂

  • Maginka:
    Uvidím. Problém je, že nemám doma váhu, jen u našich, tak se ráno zvážit nemůžu. 😐
    Těch 4,5 kg, rozhodně zvládneš, to už není tolik.
    hmmmm, zeleninka...tak to si nech zítra chutnat. 🙂

  • evi-aha,ale uvidíš,že až se zvážíš příště,že těch 8 bude dole...
    taky si říkám,že už to musím zvládnout a dotáhnout do konce, i když už mi všichni říkají,ať se na to vykašlu a hlavně přítel,ale když už jsem začala a není to tak hrozný,tak to nechci jen tak vzdát...ale je to super,když už na váze vidím těch 64,5🙂 a to i po škrobech 😃

  • 😃 Jo, mám úplně stejný pocity jako ty. (jinak přítel taky už téměř přikazuje, ať skončím, prý je to po hmatu hodně poznat, že mě všude ubylo a moc se mu to nelíbí) 😃 😃 Ale máš pravdu, když už jsme se do toho pustily a dokázaly už ujít kus cesty, tak by to byla hrozná škoda to nedotáhnout. 😉

  • evi-jj,přesně jak můj přítel...no,před rokem jsem měla skoro o 10kg víc,takže změna je to už teď...hlavně v oblečení,teď jsem doma,ještě 14 dní mám volno,ale něco je mi už tak volný,že se to už nosit nedá

  • To je super. Není nad to, když jsou ty výsledky pěkně viditelné. 😉

  • Dnešní stav - ráno mi bylo hrozně zle, jak od žaludku, tak celková slabost, třesení, bušení srdce, příšerný, zas jako kdyby to se mnou mělo každou chvíli seknout. Snědla jsem aspoň pár kuliček hrozhnového vína, ale jak mám stažený žaludek, tak to moc nešlo. Nakonec jsem do práce nějak dorazila, teďka už sedim, takže je to lepší. Ale mám docela problém i vyjít pár schodů....nevim nevim, to asi není ono. 😞 Holky, asi jste udělaly dobře, když jste si do toho sem tam dali nějakej džusík...

  • Dobre rano,
    vcera som si poriadne prestudovala knihu a vsade sa pise ze k obedu si treba dat salat. Ako je to s vami? Dodrzujete aj toto? Ja salat nemusim, hlavne taky listovy..ble..A tiez co je u vas jedna porcia? Myslim velkostou..jeden maly tanier alebo klasicky velky..

  • evi- tak se normálně něčeho najez,jedno jídlo dietu nezruší a tobě bude líp
    cambrige- to já mám salátky ráda,ale pokud nechceš-nemusíš a vyměň to za něco jiného,já už teď podle receptu nevařím a kombinuju podle sebe...a k tomu množství- sněz toho tolik,aby ti to stačilo,já něčeho sním jen malý talířek a něčeho normální porci

  • Maginka:
    No, už jsem snědla víc toho hrozna a řekla bych, že už jsem se zmátořila a že jsem v pohodě.

    Cambrige:
    Co se týče velikosti těch porcí, tak na to, jaký jsem byla vždycky žrout, mi přijdou poměrně velké, takže určitě si myslím, že strádat nebudeš. S tou velikostí záleží na tom, oč se zrovna jedná, když máš stejnou váhu v mase, máš to na malý talíř a když máš pizzu nebo třeba těstoviny, tak bych řekla, že na velký. 🙂 V knížce je třeba napsáno u rýže a těstovin 120g. Já si dělám 112 (to je jeden pytlík rýže) a mám to k obědu, k večeři a zbytek ještě vyhazuju. Nikdy to nesním. Zrovna tak s tou pizzou a placičkama, na které jsou tam recepty. Jinak už receptama z knihy už se taky moc neřídím a kombinuju si podle svého. K obědu si někdy udělám salát, někdy si prostě vezmu jeden druh zeleniny a zakousnu k tomu. Snažím se si kupovat dost rozmanitě, abych se toho nepřejedla...

  • evi-tak ještě že tak,abys neomdlela...

  • ahojte...
    tak ako vám to ide?
    Dlho som tu nebola, lebo som pri mame v Banskej Bystrici a ona nemá dobrý internet.(viac nejde ako ide 😠 ). Ale teraz ide, tak rýchlo píšem kým ma zase nevyhodí

    ja mám dnes uh. Dala som si pizzu 😬 , ale tá sa dnes môže. Kúpila som si stepper, tak poctivo cvičím aj 6krát za den 🙂

    cambrige...nemusíš ten šalát, ak nechceš. Môžeš aj niečo iné. Ja napríklad napr. k bielkovinám si nedám nič. Ale potom som skôr hladná 😛

  • Sponzor fóra
  • Ahojte baby....Evusinka tak blahoželám k zhodeným kg.....ale myslím, že tvoj index už je aj tak super....mne tiež každý deň doma povedia, daj si to, šak môžeš a ja nie, ja to striktne dodržiavam....ešte som až tak veľmi nikdy nezhrešila....... 😉
    A čo sa týka toho ovocia, tak ja keď mám chuť tak v pohode si dám ovocie aj medzi jedlami a aj tak kg idú dole...Po tom vodnom dni som sa ešte ani nemerala, nejako sa mi nechce, ale už by som mala, aby som vedela aj v cm, či sa zúžujem...... 😉

  • Ahojte tak oddnes začínam s dietkou, dajte nejakú radu ako to zvládnuť

  • Ja takisto si k obedu veľmi mrazenú zeleninu nedávam, lebo ju veľmi nemusím....radšej si kúpim nejakú čerstvú uhorku, papriku a pod....dnes som si urobila zemiačky s pórom a k tomu som si dala sterilizovanú cviklu...to bola dobrota....mňam.....ja stále jem len tie zemiaky, ja tej ryži nemôžem prísť na chuť.....už sa teším na zajtra na špagety s kečupom.......... 😉 .........aj ja chcem tú diétu dotiahnuť do konca....baby niekedy mám pocit, že sa tej diéty akosi nechceme ani vzdať......niekedy mám pocit, že keď začnem normálne jesť, napr. zemiaky s mäsom, tak hneď priberiem........ale povedala som si, že určite budem dodržiavať raňajky, na obed budem jesť menej a večer po piatej už nebudem jesť....ale chcem vydržať ešte tie 2 mesiace.......veď to ide rýchlo....a tiež si chcem kúpiť nové rifle, pretože keď príde jar, tak nebudem mohla chodiť vo voľných nohaviciach....teraz sa to ešte dá skryť pod kabát 😃 .....už sa mi stratila aj tá pneumatika na bruchu.... 😃
    A hlavne každý deň počúvam od otca, že či chcem, aby ma niekde vystrelo, že dokedy chcem ešte držať tú diétu.... A ja mu darmo budem vysvetľovať, že ja sa najem dobre až do sýta...... 😎

  • jeinabe-úplně mi mluvíš z duše🙂

  • No maginka, tak my sa tu zrejme chápeme, vieme ako to s nami vyzerá.... 😃 😃 😃

  • Ahoj Zizaka, žiadnu radu ti netreba..len udržuj dni tak ako idú, a potom už budeš sama vidieť výsledky na sebe a budeš spokojná, ja som si tiež neverila že to zvládnem.....neboj, nieje to také hroznéé...tak sa drž.. 😃

  • Jeinabe:

    Všechna tvoje slova a pocity jsou do poslednho písmene i mými. 🙂 Nemusím to všechno opakovat, všechno jsi to už napsala. 🙂


    Myslím, že tu na tom budem asi všechny podobně...

    Já pořád ještě přemýšlím, co zítra, uvažuju zkusit ten bramborový salát s tím, že byczh si tam ještě přidala něco podle sebe - nějakou zeleninku. Zatím jsem si většinou udělala rýži, kterou si udělám a okořením poikaždé jinak a vždycky mi to chutnalo. Jednou jsem si udělala fazolový salát na kyselo, taky dobré. Jo, a vlastně jsem první škrobový zkusila tu segedínskou polévku, ale ta mi vůůbec nechutnala.


    Zizaka:
    Není potřeba rad, půjde to samo. Věř mi. 😉

  • evi-já tu polívku taky dělala a taky mi to vůbec nechutnalo

  • Jo, to je recept, kterej mě zezačátku hodně odradil. K večeři už jsem pak snědla asi 2 lžíce a pak jsem všechno vylila... 🙂 Ble. A od tý doby kdykoliv vidim zelí, tak se mi to vybaví a vůbec na něj nemam chuť. fujfuj

  • TEda holky, stejně vám řeknu, to jsou starosti... 😃 Už aby byla celá svatba za náma...pak chceme stejnak hned zadělat na mimimko a pak kašlu na štíhlou linii. 😃 😃

  • evi-já si myslím,že ty jak porodíš,tak všechno stejně shodíš hned🙂

  • Maginka
    To se, myslim, pleteš. Když jsem čekala malýho, tak jsem přibrala 19 kg a 9 jsem shodila hned a zbylých deset jsem (pasivně) shazovala 2 roky. 🙂) Po těch 2 letech jsem se teprve dostala na původní váhu před porodem, což bylo 58. Fakt hrůza. Ale je fakt, že jsem pro to nic nedělala a šidit v jídle se taky neumim. 🙂 Takže mam hrůzu, kolik přiberu po druhým mimču.....ale když už znam tuhle dietu, tak by to zas neměl být takový problém. 😉 😃

  • evi-ale i tak to bylo dobrý,nebylo to 100kg...po dítěti mít 58kg se jen tak někomu nepoštěstí 😉

  • Nu, znam holky, který jsou štíhlotinky, člověk by neřekl, že vůbec mají děti. A nemají hnusný vytahaný a odporně popraskaný břicho.. 😠 Já kdybych zhubla nevim jak, tak s tim břichem už stejnak nic neudělam..

  • ahojte kočky! tak ja mám dnes škroby, robím si zemiaky s cibuľkou a podobne ako jeinabe ryžu som ešte nemala, nejde mi na chuť. inak sa cítim strašne nafúknutá, mám "svoje dni", tak hneď mi to ubralo náladu s chudnutia 😞 😐.

    evušinka, parádne úbytky máš, gratulujem!

    jeinabe, aj ja mám rovnakú teóriu ako ty, čo sa týka stravovania po skončení diéty.

    zizaka, veľa pozitívneho myslenia a vatŕiť podľa chuti a podľa daného dňa.

    cambrige, ja si navarím tak "od oka" väčšinou si naložím plný veľký tanier, ale nikdy nezjem veľa a čo ostane, tak dojem na večeru a aj z toho nezjem všetko. a čo sa týka šalátov, tak môžeš aj pomiešať rôznu zeleninu podľa tvojej chuti.

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém