Chudneme do svadby. Pridajte sa!

28. okt 20125090
  • som si spomenula..ja som nejedla ani len klasicku omeletu..to bola nejaka speci so znizenym tukom..a robila sa v trube..v tortovej forme..mala som specialnu knihu na to..a bola fakt super..skoda,ze ju tu nemam..

  • zeleninu mozem vsetku a z ovocia mam zakazane banany a ostatne mozem len tak, ze jeden druh a jeden kus ovocia za den.

  • a piskoty mozes?

  • Sponzor fóra
  • to tam pisane nieje urcite. z coho sa robia piskoty? 🤔 😬

  • to je nieco ako piskotove cesto..nemalo by tam byt nejak tuku..

  • no ak v tom nieje vajicko, tak asi mozem... no dajme tomu, ze to mozem. napadlo ta nieco? 🙂

  • Toto je môj jedálniček:

    Raňajky - trocha ovs.vločiek s acidof.mliekom
    Desiata - Chlebík (aj 2) s nejakou nátierkou alebo syrčekom
    Obed - 1dcl surovej ryže (to len ako odmerka, samozrejme že sa uvarí) + dusené kura do sýtosti
    Olovrant - Zase chlebík
    Večera - zase ryža + kura
    2.večera ak je hlad - tvaroh rozmixovaný s umelým sladidlom a kakaom bez cukru (kvázi termix)

    Občas si doprajem pizzu alebo bravčové, ale len občas, cca 1x týždenne.

  • Je to taká riadna diéta, ale spolu s pohybom to má solídny efekt. Hlavne netreba hladovať, to je o ničom.

  • ooo..no ja som ich pojedla hodne..a hodia sa do pudingu..na ten mozes pouzit trebars sojove mlieko..ja som sa naucila jest taky..ale aj do jogurtu..alebo trebars postruhat jablka a s piskotami..alebo detska vyziva..
    alebo skus ryzovy nakyp..nemusis tam davat vajicko,ak ho nemozes..ale daj si tam nejaky kompot a zas pouzi to sojove mlieko..alebo odtucnene..

  • leatea - zabudni na tuky. Sacharidy (piškóty sú z obilovín, teda sacharidy, aj ten banán má veľa sacharidov) sú to najdôležitejšie.
    Kuknite sem: http://fitexpres.sk/forum/viewforum.php?f=24&sid=184662eeb7b00940d16767bdd7537d09

  • lea - dakujem, si zlata. skusim nieco take vymysliet

  • lucka,mas pravdu,ja si za kazde kilecko dole doprajem nove tricko,nemusi byt drahe,ale mam vzdy taku radost ze sa postavim na orbitrack a makam este viac,triciek nie je nikdy dost...
    ooo,skus pecene jablcka,mnamky.alebo si semtam pridam do jedla olivy a chut je uplne ina.ja som si uz na nemastne neslane jedla tak zvykla,ze som v poho.

  • luckax..ja mam diety zakazane..jedine co mam povolene je vyhybat sa tazkym a mastnym jedlam..caka ma zakrok..a dovtedy to budem musiet takto vydrzat..uz aj ta uhorka mi moze kedykolvek uskodit tak,ze skoncim v nemocnici..
    ooo..ked budes mat chvilku cas,tak kludne skoc do knihkupectva a pozri sa po kucharskych knizkach..najdes to najcastejsie ako brozurky..ja mam takto niekolko knih..urcite najdes netukove recepty 😉

  • Verte mi, ubrať sacharidy je to pravé orechové. Mám dole 10kg, kamošky makajú vo fitku tak ako ja a schudli 1-2 kilá. Ale stravu neupravili. To skrátka inak nejde 🙂

  • Musela som si kúpiť o 2 čísla menšie nohavice 😉

  • Sponzor fóra
  • lea - na aky zakrok ides?

  • luckax - super. mne v podstate tato dieta aj padne vhod, lebo po mojej dvojmesacnej peenke som mala o 10 kil viac.

  • no ja ak by som schudla 10kil,tak by som bola total podvyzivena..
    jedalnicek som zmenila..nutene..
    ooo..idem na laparoskopiu..este ma caka jedno sono..a hadam mi ten doktor povie,ze nemusim cakat niekolko rokov,ale,ze mozem zacat s vybavovackami..lebo inac to asi budem musiet podstupit v zahranici..kde uz cakaju,kedy sa to do toho pustim..

  • laparoskopiu..nasli mi nieco na zlcniku

  • tak to drzim palce, nech to dobre dopadne. aj mna caka buduci mesiac operacia srdiecka

  • normalne chytam z toho soky..stale som sa s tym nezmierila..a to mam tieto problemy takmer 9rokov 😴 a stale nie som zmierena,ze najdu presnu pricinu a budu ju musiet odstranit..

  • dolezite je, aby si bola v poriadku.

  • to hej..ale neverim,ze to skonci len tou operaciou..lebo ak ju nepodstupim teraz,tak potom pridem o zlcnik a to bude dozivotna dieta..nizkotucna..

  • dobre to dopadne, neboj.

  • no uvidim v lete..cakaju ma lekari..a to si musim presadit este vysetrenie hlavy 😒 kvoli tym bolestiam..
    ale zas na druhej strane..rychlo zhodim a budem chudulinka naspat 😃 😃 😃

  • 😃

  • ooo..kolko mas teraz a pri akej vyske..kedze si zhodila 🙂

  • no mam teraz 68kg 😬 a meriam 170, ale psssst 😃

  • no tak to mozes v poho zhodit 😉

  • to hej. ale rada by som uplne na moju povodnu vahu, ako som si dlho drzala. ale to by som uz chcela asi vela. to by som musela dat 20 kil dole

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém