Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • Ahoj kočky...

    Začala som držať tú Vašu "zázračnú" dietu 😉 ale nejak nemám predstavu a chuť to tu hladať čo všetko možem za
    1./ pri BIELKOVINOVOM DNI /okrem maska a zeleniny/
    2./ uhlohydrátovom

    ...dakte nejaké typy čo papáte,lebo mne sa zdá že budem dva mesiace jesť furt to isté dookola a to ma odrádza 😒

    ...kujem

  • Ahoj,
    pri bielkovinovom dni môžeš okrem maska na rôzne spôsoby (napr.aj pečené kura bez oleja a koštičky), aj zeleninový šalát so syrom feta (mňam), dusené rybie filé, alebo vajíčka.
    Cez uhľohydrátový deň môžeš napr. špagety s paradajkovou omáčkou, posúchy, placky z múky alebo kysnutého cesta, pizza s kečupom alebo šampiónmi...

  • M.a.r.t.i.n.a.

    posli mi do IP svoju mailovu adresu a poslem ti tu dietku v elektornickej podobe, je tam 80receptov, takze si urcite vyberies 😉 a stereotyp a fadnost urcite nehrozi. papa

  • Sponzor fóra
  • adi please posles aj mne? 😉 dik

  • 1.den -masko zo zeleninkou , leco , vajicka + spenat , grecky salat s tofu
    2.den-zeleninove rizoto , zemiaky pecene , zemiaky na samionoch , sosovicova , fazulova ,karfiol.pol.
    3.den-cestoviny zo zeleninou , zapecene cestoviny s parad. omackou , pizza so sampinmi a cibulkou
    4.den- ovocie , dzusy, peceny banan na masle +jahody+mandle -vynikajuce ,oriesky

  • Ahojte baby! Ja som mala otrasnú noc. Moja 4 - ročná dcérka si strčila do nosa gorálku. Išli sme na urgent krčiarka jej ju tam nenašla tak jej museli robiť bronchoskopiu pod narkózou ešte sme tam s ňou nemohli ani
    zostať našťastie ale všetko dobre dopadlo gorálku tam nemala a dnes by mala prísť domov

  • boze artinka hlavne ze uz je vsetko ok 😉 no nezavidim 😴

  • Bezaz,
    ja mam na mysli len tu verziu na 40dni, ved to mas, ci nie??

    Inak, chaos, nechapem svojmu organizmu. Cely minuly tyzden som podvadzala, po veceroch hryzla horku cokoladu, vo stvrtok som zjedla aspon pol kila sladkosti, a cipsy a vino a vikend ani nehovorim, jedla som vsetko uplny mix. Vcera som opat poslusne zacala s bielkovinovym dnom, robila som si gulocky z mleteho masa s paradajkovej hustej omacke - mäsa bolo cca pol kila, napraskala som sa na obed aj na veceru... a dnes rano som sa postavila na vahu, ze kolko som za minuly tyzden pribrala a... ja som schudla 0,6kg!!!! nechapem!!! ale potesilo 😵 😵

  • Tak Emmušku pustia dnes domov Ufffff! Čo sa týka diety ja sa držím len včera večer som sa napráskala
    mandlí - nervičky A dnes ráno 0,5kg dole. Stres je asi najlepšia dieta. Inak vy ste všetky Bratislavčanky? Ja
    bývam v dedinke Brusno cca 20km od Banskej Bystrice

  • Artinka,
    stres je dobra dieta ale aj priberak. Ja ked som v strese jem a jem a nemam dost, zahanam stres jedlom. No kazdy je iny, niekto naopak nic neje ked ma stresy.

    Ja som inak vychodnarka jak repa, ale uz od roku 1999 fungujem v blave 🙂

  • Ahojte babuľky!!!
    Tak sa hlásim, a musím sa rovno aj pochváliť, že mám o kilo zasa menej.Takže predsa tá váha nie je pokazená a trocha sa to pohlo.....Veď som už bola zúfalá......!!!!! 😉

    A Vám sa ako chudne?Ja to "zdravé" stravovanie niekedy poruším,sem-tam aj nejaká sladkosť do mňa vhupne 😃 😃 😃 ,aj pečivko si papám naďalej a niekedyy aj po cvičení.......ale aspoň kilečko je dole....
    budem zatiaľ pokračovať a uvidíme,či niečo ešte zhodím.Som si teraz kúpila nejaké nové balenie čajíkov-tak uvidíme či to zaberie......

    Nech sa Vám dobre chudne cice!!!!!! 😉

  • KOČKY,

    moc Vám ďakujem za tipy....
    Ja som začala včera a zatial sa držím. Akurát to ovocie na raňajky mi vyvoláva časté návštevy na WC 😃
    Práve papám ryžu s brokolicou a kukuricou 😵

    Ešte som sa chcela spýtať, či v bielkovinovom dni možem papať aj biele light jogurty a v sacharidovom BeBe Dobré ráno? Díky.

    artinka: Ja som origoš Trenčanka, ale už 7 rokov žijem v Brne a v lete sa vydávam do Nitry 😉

  • Ahojte krasky!
    Tak sa zas hlasim.....v poslednej dobe mi uz dochadzaju sily bo to moje koleno mi uz fakt lezie na nervy a boli a boli a boli......
    Co sa tyka chudnutia tak som na tom celkom fajn 🙂 zas kilecko dole 🙂 Co robim? Pozeram na to co a kolko toho popapam. Vazne to funguje ked si trosku pozerate tie kalorie...snazim si to teda teraz kontrolovat takymto sposobom a veru ide to 🙂

    Ani citat vas uz nestiham.... 😞 zla cica........ale polepsim sa, slubujem!
    Tak zatial ahojte 🙂

  • AHOjte cice,
    tak ja dnes obed - skroby, vecera - jednoduche cukry - makovnik a orechovnik, mnam mnam, domaci od tety - od mamy mojej kamosky, vcera dovezeny z vychodu 😵 😵

  • Ahojte, ja mam dnes uhlohydratovy den a na večeru som si ani nedala kolačik, ale polovicu obeda - indicke placky. Ešte aj horkú čokoladku som si zabudla dať, takže dnes som aj bez povolených sladkostí 😞

  • Sponzor fóra
  • Jajkadu,
    ako chutili placky??? Mne velmi, mnam mnam

  • chutili, určite ich budem robiť aj inokedy

  • no moja dieta je v cudu, aj ked nastastie si drzim vahu...dufam, ze sa buduci tyzden sa k nej vratim, lebo 😠

  • zuzanat,
    aj moja viac menej...
    vcera som sa tlacila kolacmi a dnes mam uhlohydraty: na obed som mala pohanku s dusenymi hubami...nic moc, na veceru som dojedla huby s chlebikom - pohanka pojde do kosa 😛 , ale v obchode som si kupila syrove krekry, dve male rumby, olomous. syrecky, olivy, nieco sladke a falasu vinka...a mam pokusenie si tu falsu otvorit, tak neviem ci mam odolat, alebo to vsetko spracovat 😵
    v poslednej dobe je to so mnou zleee, este ze vaha stoji....
    Pred osmou som si zacvicila 5 minut aerobic pred telkou - chodi tusim na ct1 alebo ct2? uz neviem, ale celkom dobre som si zaskackala a aj som sa zadychala, dobre to padlo. 😉

  • adusha nic si z toho nerob 😉 ja terazs vahou stojim uz dost dlho 😠 takze motivacia ziadna ...dufam ze to pojde dalej aj ked necvicim 😬

  • Hm,
    ja mam teraz take nepokojne obdobie, a k tomu este aj ta dietka...nejako mi to uz nejde...nechapem, jooj. ALe jedno stastie, ze vaha nerastie.
    Uz som si inak otvorila to vinko 😉 a idem aj nieco zakusit, asi olivky chlebik a syrecky...mnammm, nechala som ich rozlezat pri izbovej teplote, takze uz budu fajne 😵

  • adi co ti pohanka nechutila? mnam ja mam pohanku strasne rada 😞 ja mam za sebou 30min na rotopede na vyssom zatazovom stupni, 200 brusakov, 20 klikov a 30cvikov na chrbat.. viac sa mi nechcelo 😦

  • Bezaz,
    blee, neoslovila ma...na obed som to nejako zvladla, taku minu porciu, ale na veceru som to uz odmietla, nic pre mna. Mam pocit, ze casom pojdem do kosa aj ta neuvarena a odlozena. Ak mas nejaky dobry recept, tak porad, ja som si varila recept od majdy pavelekovej, ktory nazvala, ze zdrava zabijackova kasa - no, na zabijackovu kasu ta to nepodobalo ani trochu a chut radsej ani neporovnavam 😛 napis nejaky receptik

  • aj si ju "poriadne" varila? 😃 ja mam rada pohankove fasirky, to by si mohla nie? len s postruhanou zeleninou a struhankou na zlepenie alebo pohankove gulky do omacky ako na plnenu papriku.. skusim pohladat, ten recept mi stiahol maco z netu.. a na obchodnej vo vegetke, co je nad mcdonaldom robia tie gulky so zemiakmi a rajcinovou omackou, mnamm

  • Bezaz,
    ja som ju az rozvarila, bola makkucka a liezla zo supky...
    Dakujem za tie receptiky, mnam mnam, vyskusam, a jej , mas pravdu, struhanku mozem, takze nabuduce skusim tie fasirky so zeleninou a struhankou 😉 o 4dni skusam, dik dik 😵

  • baby tak ja som dnes konecne cvicila pilates. Mam ho doma asi tri mesiace a konecne som sa odhodlala. No dalo mi to zabrat, aj som sa zappotila. som zvedava kedy ho zase vytiahnem 😃

  • Zuzi,
    aj ja by som mala , mam dve dvdcka a furt to obchadzam... 😞

  • ja mam ten treti diel a tam uz sa mi zdaju tie cviky narocnejsie. Tak ked som nevladala, robila som brusaky 😃

  • Ahojte, tak ja som včera tiež zhrešila - na firemnej oslave som večer zjedla 1/4 pizze + fernet. A dnes na počudovanie sú mi prvý krát voľné nohavice. Že by to malo opačný účinok.

  • Ahojte cice 🙂
    Dlho som sa tu neukázala, ale jedným očkom sledujem ako sa Vám darí 😉
    chcem sa pochváliť: po 50-tich dňoch 90-dňovky aj s pár prehreškami 😛 -11kg.... jupíííííí ..... uvidím čo to dá ešte tých 40 dní...... 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém