Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • Ahojte kocky.....
    Tak ako dneska?

    alenocka,no sme asi na tom podobne,vibec sa mi v dietke nedarilo......Tak idem opat skusit stastie s 90-dnovkou....Pridas sa??????

    Na ranajky som mala hrozienko,v podstate este stale mam,bo som ho nezjedla cele.......a na obed zeleninka-nuz bez ryby,lebo ta sa mi uz nechcela robit.......s celozrnnou bagetkou......a na veceru supnem opat nejaku zeleninku,najskor asi sopsky salatik-ten mi hrozne chutil v bulharsku....a dostat tu kupit i balkansky syr,takze........
    Snad neumrem od hladu
    🤔
    A mala by som ist dnes cvicit do posilovne........drzte palce,aby som nakoniec sla..... 😉

  • Ahojte, aj ja od vcera znovu drzim 90-dnovku. Na jar som ju drzala asi 1,5 mesiaca a schudla som 9 kg. Odvtedy som pribrala len 1 kg - čo sa naozaj čudujem, lebo som papala všetko ako predtym, akurat stale dodrziavam ovocne ranajky.
    Este by som chcela schudnut aspon 5 kg - a dostat sa na vysnivanych 65 kg.
    Tak nam drzim palceky!

  • Ahoj jajkadu.....
    Tak to si naozaj dobre zmakla tu dietku.....skvelych 9 kg dat za 1,5 mesiaca dole.......klobuk dole.......
    Mne sa v chudnuti nedari,vobec zo mna nechceli liezt dolu tie kilecka.....potom sa mi podarilo dat dole 1,5 kg,potom stagnacia,prerusenie a teraz opat zacinam....prave sa napchavam....

    Tak si drzme palceky a obcas sem mrkni a napis ako sa ti dari a co mas dobreho na obedik..... 😉

  • Sponzor fóra
  • ahojte, mne sa tiez nejak nedari, kila sa drzia, ved zasa vieme preco, ked sem tam porusujem dietku a pod.. 😛
    do svadby 32dni, pred tym este ideme na tyzden do prahy, tak neviem, ci sa podari dat este nieco dovtedy dole... kazde kilecko je potesujuce 😢

  • klauduska, knihu som zatial neotvorila, tak dufam, ze som si dietu dobre zapamatala. Dnes mam na obed zemiačky s paradajkou - prave som sa do nic pustila 🙂
    Dufam, ze kila pojdu dole tak lahko ako predtym. A co mas na obed ty?

  • to mas varene zemiacky a surovu paradajku?
    ja mam celozrnnu bagetku a zeleninku(fitnes mix) na masle.....je to mnamkate,takze zatial mi to nepripada ako dietka,len problem mavam vecer,ze som hladna alebo mi chodi na chut to co prave nesmiem..... 😞

    bezaz-jasne,ze potesi co i len kilecko...... 😉

    A co ine cice?veronice,zuzana a ostatne?uz nedrzia ziadnu dietku?

  • ahojte baby,
    ja uz tiez nedrzim dietku, neviem ci som pribrala, lebo sa neodvazim zvazit sa 😃 oblecenie mi je zatial dobre, ale pomaly a iste zacinam citit ze sa stale viac a viac napina 😃 😃 v nedelu odchadzame na svadobnu cestu, ale ked sa vratime tak sa planujem k vam pridat a pokracovat, alebo lepsie povedane znova zacat 90-dnovku 😦 bojim sa aby som nepribrala spat to co som schudla, a este keby sa mi podarilo zhodit takych 5 kg bola by som spokojna 😉

  • ahojte...
    taj uz 2 den....
    mala som jednoduhu polievku z mrkve s velmi zdravou celozrnnou bagetkou...a na veceru som si kupila cerstve slivky...
    a kedze som dnes nemala vela pohybu, idem si zacvicit na lopte....
    ale tesim sa na stvrtok ovocny den...mam teraz kopec ovocia a chcem konecne viac odstavovat a robit si kokteily...
    a som velmi zvedava ci na konci tyzdna bude nieco dole....
    😃

  • veronice je tu 😃
    co sa tyka dietky tak drzim, nedrzim, drzim, nedrzim (bo raz som doma, raz nie, raz ano, raz nie 😛 ) ale teraz momentalne drzime 😛 ale co je dobre, ze nepriberam aspon...ale pod 60 chcem ist urcite bo inak si kupujem saty an stuzkovu sama 😃

    ach jo...take divne obdobie mam....asi som sa zas "zalaskovala" ale bojim sa toho..... 😒 sak uvidime co z toho bude resp. nebude 😛 😎 😐 .....

    inak dnes sme mali na ranajky superperfisbombasticku jablkovo cernicovu stavu, cerstvo odstavenu - to bola bomba! fakt super, odporucam 🙂

    mno ale idem ja teda,,,,do kostolika a potom pre tata do zahrady - v poslednej dobe robim taxikara celej rodine 😛 😒 😎 ale sak ja sa nestazujem 😃

    tak ahojte a pekny den 🙂

    P.S.: Zajtra sa ma zhorsit pocasie a aj prsat takze teste sa a radujte sa 😃 teda aspon ja sa tesim 😛 😎 😃 (sice ma z toho zas boli cely clovek ale nevadiiiiiiii, je to pre dobro veci 😵 😒 😎 )

  • ahoj Veronice..
    tu uz prsi...a strasne...a ja mam uz strasnu chut na nieco dobre...
    ale vydrzim,ked mi ide pocitac a net....
    Cakam mileho z roboty a vtedy mam problem s dietou vecer...
    vsak to poznate...
    ale musim vydrzat... 😃

  • krasne ranko cicky!!!!
    vitaj veronice.......no dost,ze si sa ozvala....som tak rada,ze to tu opat ozilo..... 😃 😃 😃

    No,ja mam dnes na ranajky opat hrozienko,na obed ryzu s cesnakom a fazulou v pradajkovej omacke.....,vcera som vydrzala,len som si sem-tam hodila do ust par lyziciek z uvarenej ryze,co som si pripravila na dnes.... 🤔 a nebola som nakoniec ani cvicit,bo mangelovi sa vobec nechcelo....a sama som nesla.... 😐

    Tak pekny dnik prajem!!!vsetkym chudnucim cicam.... 😉

  • ahojte...
    tak ja som si dnes pochutila na cestovine so salatom a rucolou takou horkou...fujky... 😉
    ale konecne som mala aj fidorku...inac si musim dat 2 ovocne dni,lebo by mi nevysiel na sobotu bielkovinovy....
    a kedze ma moj mily len v sobotu cely den volno, musime si uvarit masko alebo rybu...samozrejme ja bez zemiakov a bez ryze.... 😒 , inac nas asi ako vzdy caka opät alpska turistika....vtedy potrebujem veru viac energie....inac by som odkvecla.....
    ale moj mily je uz na mna hrdy,ked som vydrzala od pondelka...
    to je pre mna uz maly uspech...ale na vahu sa postavim v pondelok rano....
    ale ja si len pomyslim,co budes robit,ked to vydrzim 2 mesiace??a ja si mozem kupovat novy satnik.... 😃
    velmi ma povzbudzuju vase prispevky,ked sa vam dari chudnut...lebo tych dni ked sa mi nedarilo bolo priliz vela.....
    uz take nemozu byt.....
    pa..... 🙂

  • caute babulky ... znovu sa k vam chudnucim pridavam ... tak pomalicky 😉 na prvy pokus som vtedy za nejakych sest tyzdnov dala dole asi 5 kil a teraz sa pokusim o dalsich 5 ...

    takze drzime si palce 😉

  • ahojteeeeeeeeeeee, aj ja dietujem, uz tyzden 🙂 ale sa mi akosi nedari. vcera som zjedla asi tak 10kukuric 😃
    ale inak v pohode, stale sa nemozem zbavit 5kg, tak som sa do toho pustila.
    som rada, ze to tu ozilo 😉

  • ....10 kukuric?....
    mnam...
    a napapala si sa dobre? 😃
    inac uvarena kukurica ma suprovo vysoky glykemicky index..... 😉

  • Sponzor fóra
  • smaily, no u mna je to normalne, ja ju doslova zerem, muz sa nestaci cudivat, ked ma vidi 😃

  • jeeee, zuti, aka pekna fotecka.... 😎 😉 🙂

  • ahoj miri, ako sa mas?

  • ahoj zuzi..no tak..pomaly riesim svadbu na dialku...xixi..ved prid medzi nas..uz za nami ani neprides... 😞

  • ahojte cice 🙂

    mno ehm...moja dietka.....furt fo tej pusy strcim nieco co nemam 😃 😒 ale polepsim sa...napriklad dnes som mala akurat pred chvilko jednu nektarinku bo rano som bola u ortopeda a nestihla som si nic dat... ale uz budem posluchat...take 4 kilecka by som chcela dat do dovolenky dole tak uvidim ci sa to podari...snad hej 😛

    miri, zuzu, pjekne nove fotecky 🙂

    smaily, co je prosim ta glykemicky index 😬 ?

  • Ahoj veronice. 🙂
    Glykemický index hovorí o tom, ako rýchlo a ako intenzívne potravina ovplyvňuje hladinu krvného cukru. Čím vyššie číslo, tým "horšia" potravina pri chudnutí... 😒
     Rýchly výkyv glykémie "nespravnym stravovanim" spôsobí následný hlad. A tak zhruba hodinku po vypití napr.malinovky dostaneme ukrutnú, možno až neovládateľnú chuť na niečo dobré. Nie však preto, že by náš organizmus potreboval doplniť energiu,
    ale len preto, že sme si to navodili konzumáciou nerozumnej potraviny.
    a aj preto som nikdy nemohla ja osobne schudnut.... 😢
    ...no dnes mam ovocny dnicek a zatial som pila cerstvu pomar.stavu a plus na obed koktejl z jablk,kivi a bananu.a idem sa prejst,aby som zvladla vecer....😃

  • Ahojte krasavice!!!!

    Tak ako sa vam dari?Mne prve 2 dni v pohode,a vcera to bolo take vsakovake.......nestihla som si uvarit cestovinky,tak bolo na obed leco bez vajca,no a na veceru nejake 2 kolaciky....potom mal mangel chut na pizzu,takze ideme a aj asamozrejme odhodlana,ze jest nebudem,bo ani hladna som nebola....ale ako sme tam prisli,tak tam bola neuveritelna vona....zacalo mi skvrkat v bruchu a tak som si objednala mini(detsku) pizzu..... 😐

    Takze tak.....ale naozaj sa budem snazit,od pondelka na 100%!!! 😉

  • dobre ranko 😉
    tak ja som na 90 dnovke od 1.8. 😵 zatial je to celkom OK som na seba hrda jak som zvladla uz dva ovocne dni 😃 😃 😃 a v zasade sa drzim /vcerajsiu narodeninovu oslavu nepocitam bol len kusok torty, 1/2 zakusku a 2 chlebicky a glg sampusu sak viac som ani nemhla ked som bola autom 😎/ tak dnes si dam cinu bude to ryza a dusena zelenina, uz sa tesim a na ranajky mam melon /netusim ci je to ovocie ci zelenina ale ten milujem tak to neriesim 😬 /

  • baby, ja zeriem jak besna, nechapem co sa to so mnou deje, neviem sa udrzat 😞 V nedelu ideme na svadobku, mame tam all inclusive takze tam asi neschudnem 😃 ked tam uvidim vsetky tie mnamky vratim sa s +5 kg 😒 drzte mi palce aby som nieco nechala aj ostatnym ubytovanym hostom 😃 😃 Po svadobke sa vidime 😉 😵

  • jasne,ze zelenina......
    tak to je super,ze sa ti dari.....
    ja som pre istotu vynechala uplne ovocne dni a uvidim ako to pojde a ci to vobec pojde....pretoze absolutne sa mi nedarilo vydrzat iba na ovoci a tak som stale porusovala.... 😐 tak som ho radsej vynechala.....

    Inak som tak rozmyslala,ze by som si navarila na cely tyzden dopredu a dala do mraznicky...teda aspon take co sa da.....usetrilo by mi to kooopec casu..... 😕

  • inak ja uz zacinam zmensovat porcie, jednoducho uz toho tolko nevladzem zjest tak to davam do mrazaku a mam menej varenia 😃

    klauduska kuk IP

  • agikapetko....
    hlavne si to uzi a nemysli na to kolko priberies!!!!dopraj si....ja tiez vzdy na dovce priberiem,ale potom sa to opat pomaly dostane do normalu,zacnem cvicit a hned sa citim lepsie.... 😉

    hrozne sa tesim uz na cvicenie-kalanetiku a aerobic....uz aby to bolo!!!!!!!!!!!!!!!!! 😢

  • smaily...vdaka za vysvetlenie 🙂

    klauduska, s tym vynechanim ovocneho dna asi aj ja zacnem....vcera som ho mala a zas som porusila :-/ to sa proste neda 😞 a ja tie 4kila proste musim dat dole! ide tu o moje saty na stuzkovuuuuuu 😃

  • ahojte.
    Tak ja dnes mam druhy ovocny den.vcera som bola uz strasne hladna,tak som pojedla vsetky broskyne a nektarinky,ktore som mala....a dnes rano som najedena este zo vcerajsieho ovocia.... 😃
    dnes budem viac odstavene stavy pit ako jest ovocie....
    ale musim sa prinutit k viac pohybu....
    a som hrda nato,ze som za tento tyzden nezjedla viac ako 150g chlebika...a to som sa pred touto dietou uplne inac stravovala...a pecivo bolo na dennom poriadku....
    uvidim,ako dalej....sa bude darit.... 😃

  • smaily, tak s tym pohybom mam aj ja problemy :-/ ale ked ja mozem akurat tak len plavat a bicyklovat....a reumatologicka mi nakazala pilatesa ale to by som ho najskor musela niekde zohnat 😃 😒 😎
    ale verim tomu ze to pojde dole aj bez toho...sak ked som dala pred rokom 11kg dole tak preco nie tento rok aspon 5 ? 🙂

    drzme si palce cice 🙂

    inak konecne prsi 🙂 uz ma z toho tak brutalne bolel ten bedrovy klb ze som spat nemohla 😒 strasne s tym pocasim.... 😠 😦

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém