Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

ja som vcera totalne porusila vsetko na com som si zakladala obed v burger king potom hrosik happy hippo a nakoniec o polnoci hranolky

asi som to potrebovala aby som mohla dalej pokracovat

@tinkylinky  tak sis měla dát ještě flašku vína - když už, tak už.... A dala sis aspoň Triple Hopper?

@9ka  áno je to z ovocia, ale neviem či si si všimla ale na stránke Broninej je napísané, že sa môže výživa v 2 fáze rebarborová .. tak zato ma to napadlo

Tak to jsem si nevšimla, jen vím, že samotná rebarbora je tak kyselá, že když z ní něco peču, tak se tam musí navalit asi tuna cukru... Ve většině těch přesnídávek jsou jablka - já to kupuju dětem, v dm mají taky bez cukru, ale moc bych to neriskovala... snad že by rebarbora se sladidlem?

druhy den - 1.5kg do ciela 7kg (vaha 63kg)

@9ka  ja som si to minule tak všimla hlavne keď mi kamarátka povedala, že ona normálne konzumuje tú výživu a chudne aj tak ( no nevadí tak raz som zhrešila aj to musí byť)... hej rebarboru asi uvaríš so sladidlom, ale tam by toho vážne muselo ísť veľa .. http://www.dukanovadieta.com/products/rebarborova-vyziva-2-a-3-faza1/  skús to pozrieť... keď teda sa môže táto výživa, tak by sa asi mohla aj jablková .. no dilema

@pitynka  je to tak - v knize je rebarbora v povolené zelenině... To si můžeš udělat i piškotový koláč (recept na těsto z tiramisu) s rebarborou a pokydat bílým jogurtem, to by mohlo být dobré....

mozu sa jest kysle uhorky pocas diety?

@pitynka  Ahoj ako pise 9ka ...rebarbora je zelenina a jablko je ovocie a to sa moze az v 3tej faze

@niobe63  Ahoj ano mozu sa ale len take co su zavarane so sladidlom...daju sa kupit dia

@9ka  vidíš to hovorím .. len potom mi nejde do súvisu prečo sa iné nemôže . no nevadí, asi si kúpim tú rebarboru a skúsim si urobiť tiramisu s rebarborou dobrý nápad si mi vnukla ..

@ncora  aha tak .. vôbec ma nenapadlo že sa rebarbora radí k zelenine .. ale ďakujem za radu ..

@pitynka  ..mě taky právě nenapadlo, že je to zelenina... ale třeba meloun je zelenina, ale tady je řazen do ovoce.. to je nespravedlivé...

@9ka  to som si tiež všimla .. niektoré veci sú mi dosť nejasné ... inak okrem tiramisu si zvykneš ešte piecť nejaký zákusok? mne už dochádzajú nápady

@pitynka  ja si sem tam dam tiez jablkovu vyzivu bez cukru doma robenu a za necely mesiac co drzim dukana som dala aj tak 3 kg dolu, podla mna pri zhadzovani kil vela zalezi aj od prijmu kalorii

@pitynka  už nic jiného nepeču - stačí to tiramisu. Děti se mi pak ptají kdy upeču něco taky pro ně....
Já si sice nedávám výživu, ale mám jiné drobné prohřešky...

@9ka  ale veď tiramisu je fajn .. a inak aj ten goji zákusok je výborný .. ja som iné prehrešky zatiaľ nemala a to som zjedla iba polovicu .. ale hrozne ťažko ide dolu to 1 kilo ale aj tak si počkám ešte ..

@ljohny  občasné prehrešky sa stávajú .. a myslím si, že tá výživa je vždy lepšia ako keby si dám trebárs krémeš .. a samozrejme do určitej miery záleží na kalóriách .. ja chcem dať už len kilo dolu ale nejde to a nejde

@pitynka  zkus tu Dukanovu zázračnou polívku - je to ta tukožroutská. Já po ní vždycky nejdřív kilo přiberu a pak 2 shodím, takže funguje. Sice ne hned, ale ve finále je to výhra...

@9ka  vyskúšam ju .. a to ju mám potom jesť celý deň??? musím nájsť recept.. nemáš ho náhodou uložený?

@pitynka  sa mas ja este 10 a co je to za polievku? kde najdem recept?

to vygoogluješ - tukožravá polievka. Já už to dělám tak nějak po paměti - a dle momentálních zásob v lednici...
Nemusíš to jíst celý den (můžeš k tomu ostatní jídlo dle DD), ale asi Ti nic jiného nezbyde - je toho hodně... Já dělám jen poloviční množství. A je dobré si do ní na talíři přidat pár lžic bílého jogurtu, popř. lehce posypat parmazánem.

např. zde v češtině: http://recepty.vareni.cz/tukozroutska-polevka/
připomínám: poloviční množství! jinak se to ani nevejde do hrnce...
já to vše najednou nakrájím do tlakáče a půl hod vařím.
A nemixovat - aby tělo mělo práci s trávením a spalovalo...

jaaaj to je ta kapustova tak tu poznam ale nikdy som ju nejedla

@ljohny  už sem 9ka dala recept.. vyskúšam ho možno to pôjde.. asi 3 týždne ani deko nešlo dolu ..

@9ka  to vyskúšam teda.. len od zajtra mám 3 bielkovinové dni .. ako striedaš dni?? a ďakujem ..

@9ka  no teraz vidím koľko toho tam ide .. a dosť mrkvi .. veď tá sa nemá v obmedzenom množstve? či táto polievka je výnimka? - a môže sa ale len v BZ dni však?

@pitynka  ano, v BZ dni a mrkev se může, ale ne při každém jídle - jak píše v knize. Ale v tom receptu je jí tolik i v nějaké té jeho knize, takže asi je to v pořádku.
Já střídám taky 3 a 3, měla jsem 2 a 2. Je fakt, že ty 3 dny jsou dlouho - ne na ty bílkoviny, ale na tu zeleninu - jsem strašně nafouklá, takže ten 3. den už té zeleniny stejně moc nejím... Takže zvažuju se vrátit na ty 2/2...

p. s. někdo do té polévky dává i houby (jsem četla v nějaké diskuzi) a s tou zeleninou se dá různě experimentovat. Taky prodávají zeleninu přímo namíchanou na tukožroutskou pol. mraženou, takže to jen vysypeš do hrnce. To jsem tedy ještě nezkoušela...