Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@ledu21 Tak trufflle su uz v chladnicke.Pak dam vediet ake su.Len by sa mi to este hodilo v niecom obalit
19. apr 2012@zuzulik85
ahaa, no tak rýchlo zohnať otruby, u nás v jednote ich mávaju, ale predavačka hovorila že vykupené su, tak nemali dnes
@9ka a ty tiež si na tej dietke?19. apr 2012- Sponzor fóra
@penelope111 vsak.. keby sa tie kila dali presunut na hrudnik, tiez by som bola velmi spokojna
19. apr 2012@liana81 fakt? v jednote? tu mam takmer oproti domu... no tam vzdy h....o maju, tak s tym som ani nepocitala.. zajtra tam skocim kuknut.. dakujem
19. apr 2012@bambi2424 ano, cvicim 3 x tyzdenne a este mam doma poriadnu cinku -13 kg dieta ktore sa chce stale nosit
. Staram sa o maleho, chodime von tak na 3-4 hod a este aj pracujem, ale nie som zamestnana ako zamestnanec. Ja makam cely den, potrebujem energiu. Vaha mi klesa pomalsie ale velmi sa mi meni postava. Dala som si do Dukanovej kalkulacky a chudnem presne podla toho, to vy ostatne chudnete rychlo, nie ja pomaly
19. apr 2012@liana81 jj, už dlouho..
. jsem ve 3.fázi.
19. apr 2012@lubenka1 Ja jem stále zavináče
19. apr 2012@penelope111 nevies nahodou, ako je to s medom? je povoleny, alebo sa nesmie rovnako ako klasicky cukor? dik
19. apr 2012@lubenka1 Nemôže sa ani med
19. apr 2012@meizy V zlatom klase je kukuricny skrob, 1 PL je cca 10g a cely balik je 40g. Takze podla mna to nie je take hrozne, ked sa to rozdeli na 3 alebo 4 davky
19. apr 2012@zuzulik85 OVSENE OTRUBY nie su OVSENE VLOCKY
Otruby su odpad (teda supka) a vlocky su "rozpucene semienko". Este existuju aj klicky a to je tiez nieco ine...Tie otruby maju v kazdej predajni zdravej vyzivy 250g cca 1,10-1,35 €
19. apr 2012Inspiracia pre 2.-fazove BZ
ranajky - kavicka s mlieckom, caj, pohar mlieka a v praci zemlicka so sunkou a cherrynky, druha kavicka a caj
desiata - mls z tvarohu sladeny tekutou steviou
obed - gulasik z morcacieho stehna
olovrant - druha polovica mlsu
druhy olovrant pred odchodom na cvicenie - zbytok gulasu a cherrynky, ak gulas nezostane, tak len cherrynky
vecera - dusena cukina s koprom a troskou octa v omelete19. apr 2012- Sponzor fóra
@adaja to je mile ze to mavaju v takych obchodikoch.. no byvam v riadnom zapadakove kde siroko daleko nic take nieje.. 1bila, 1lidl v nedalekom mestecku.. .a u nas maximalne jednota
ale DM v tom mestecku je.. a vraj to tam maju tak tam zbehnem buduci tyzden. a dakujem za vysvetlenie.. uz mi je to jasne
19. apr 2012@adaja klíčky jsou většinou součástí otrub...
19. apr 2012@ledu21 skoro 7 kg
20. apr 2012@9ka
ahoj, ak neotravujem tak ešte sa chcem spytať aké je povolené množstvo otrub, kakaa a škrobu v 3. faze?
lebo jedna baba ma trochu zneistila, tka teraz neviem
20. apr 2012Ahojte všetky
....vidim ze obcas nastavaju zmatky v mnozstve a povolenych potravinach momentalne prichadzaju na trhu knihy Dukanova dieta v cestine a v slovencine
Objednat sa najlacnejsie daju na : http://www.gorila.sk/t/home.php?ref_id=usr-142079
Nech sa vam vsetkym daria pekny den
20. apr 2012@lolitqa aj mne to ide tak pomaly
... napr. dnes ziadna zmena tiez necele 2 kg dole....ale vies ako sa vravi-pomaly dalej zajdes
takze don´t worry
20. apr 2012@ledu21 to je tiež pravda
a som rozmýšlala, že po BZ dňoch sa ani vážiť nebudem, lebo ak mi váha poskočí o kilo hore ta ma trafi
tak sa budem vážiť až po len bielkovinovych, idem to striedať 2/2
20. apr 2012@lolitqa no ja rozmyslam, ze sa prestanem vazit kazdy den, stupnem si na vahu asi az po tyzdni, nech nebyvam taka sklamana
...aj ja sa tak chystam, tesim sa ako si zajtra spravim kuraciu tortilu s kooopec zeleninkou
20. apr 2012som v II.F, a v DD som dnes 9 den, vcera mi bolo nanic, navladala som v praci, bolo mi zle ked som si spomenula na maso, dnes rano som si dala polku proteinovej tycinky,a kavu s medom, presla som sa rychlou chodzou pol hodiny a je mi fajn, mozno som porusila zasady DD, ale je mi ovela lepsie nejak mi chyba energia, mam dole 3kg, a do ciela este 7kg, dnes som si povedala ziadne maso, na obed si urobim vtacie mliecko a ked zostane aj do prace vezmem, a este nieco vymyslim ale v duchu toho sladkeho, maso nechcem vidiet a citit niekolko dni, tak tolko moje pocity
20. apr 2012@meizy cauko, sprav si spenat s volskym okom alebo omeletu so zeleninou
ja sa tesim na vecer (omeleta s cukinou)
20. apr 2012
@daniela_7 A aj ked tak vela papas,ide ti vaha dole?
Ja mam teraz pred menzesom a zjedla by som asi aj hrocha.No drzim sa a nic som neporusila.Prave som dojedla lievance od @tesoro.Su bozske a zahnala som chut na sladke.Uvidime ci sa vaha pohne dole po "mojich dnoch"
Rada by som uz aj spevnovat chcela,no mala som polamane rebra a este stale to pobolieva
Ty aj cvicis?