Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@11xena11 tak vidis,jak je to s tema otrubama.nemaji se pry jist furt dokola.taky to tak delam,ze jak snim neco vic kalorickeho,dam na to 1PL otrub v mlece.Ja jsem na to prisla hned jak jsem je nejedla asi 3dny vkuse pred MS,uplne placate bricho az jsem neverila.Taky je ted nejim kazdy den,a ani davku nedodrzuju.Myslim,ze kdyz proste jime uz normalni stravu ze sacharidu tak to uz by pak bylo vseho moc podle me.Na zacatku diety to ma vyznam,vytahuje to z tebe tuky a zvetsuje to objem kdyz krome bilkovin a zeleniny ve strevech neni nic..Ted mam bricho nafoukle jen kdyz snim pate pres devate nebo kybl zeleniny,ale na 2.den jsem placata.pro me rozhodne neni ta stabilizacni davka ve 4.f Ty 3PL vhodne,to vim uz davno.Takze jsme na tom podobne.
26. jún 2013- Sponzor fóra
@11xena11 ja myslim ze hladna uz nebuder.ja jsem mela chut na susene svestky,snedla jsem je s chuti cely sacek,ale tlaci me v brichu,uz jsem je dlouho nemela,zaludek si odvykl.
26. jún 2013@pantaloni po tých palacinkách som si ešte o 21hod dala čerstvú uhorku, až potom som zaspala
Dnes mám perný deň. Po práci idem dcéram na internáty spakovať domov veci. Zajtra by nemali šancu. Takže výlet do Trnavy a Modry. Je neskutočné ako ten rok doslova preletel.27. jún 2013@cukrik580 vyborne le sa drzte drzim palce,davaj na seba pozor
28. jún 2013@cukrik580 ufff, chvalabohu. Drzte sa obaja
28. jún 2013@cukrik580 no vidis,ze je vsecko v nejlepsim poradku,super..doktori maji byt radsi zticha a nestrasit zbytecne prvorodicku jako jsi ty.uvidis,drobek bude velky,zdravy a ty budes stastna jako bleska!!!moc ti to preju a nic nedelat!!!
stuck_out_tongue:apej moc ovoce,aj kdo ti da domaci,jez to na kg,nesetri se,budete to oba moc potrebovat.
28. jún 2013@atota atota,ma fotku,jsi fakt sympaticka kocka a jmenujes se jako ja stejne.
28. jún 2013@merulka ahojky,ty zijes vo Francuzku?Ja som v Belgicku,nie sme daleko od seba
28. jún 2013@pantaloni Ja si myslim to iste co ty o Dukankovi
,no pointa celej diety je ok si myslim,no ja miesam dukan aj atkins dietu,a je to v poriadku,cize jem aj hodne vysoko percentne produkty,a niekedy si dam aj sladkost,no som 8 hodin v praci a plus k tomu kardio ked mam cas a kg idu dole,momentalne 65 kg mala som 70
28. jún 2013- Sponzor fóra
@pantaloni dakujem dakujem dakujem :-* ale ovocicko nemozem...je mi po nom hrozne zle...aj ked si davam ,ale musim po ovoci spraskat este aspon rohlik aby bolo dobre
29. jún 2013Cukrik - gratulace k srdicku, vsechno bude fajn, uvidis!
Olovo - bohuzel, sama za sebe znam je kandisin, xylit, cukren a stevii...no a pak ty co davaji v restauraci, v pytlicku ke kaficku
Holky fakt, jak tu psala Xena, ten rok preletel...Adam - starsi syn, ma za sebou prvni rok ve skolce, mazec...jako bych ho mela pred sebou kdyz tam mel jit poprve...a uz je to rok....
kdybyste mely cas a chutdneska mame jit se znamyma na obed, restauraci vybrali oni a ja koukala na nabidku, ehm a nevim co si vybrat, jako fakt ne...."prasila" jsem ve ctvrtek, takze ty dny pak jsem takova disciplinovanejsi vzdycky a taky mi prijde ze je bud moooc tuku nebo to bude smazene na oleji....zajimal by me vas nazor, co bude nejvic dukanovske...diky....a jinak krasny vikend vsem!
29. jún 2013jsem blba...www.restauracepodolska.cz....
29. jún 2013www.restauracepodolka.cz, pardooooooon
29. jún 2013@pantaloni volajako som ju vopchala,dakujem ti,a ked sa volas ako ja ANNA,tak za chvilu robime zurku-meniny
29. jún 2013Ahojte kočičky. Dnes:
R - celozrnné cereálie+mlieko
D - proteinová tyčinka+ 1ks čerešňového kysnutého koláča od mamy(tomu nikdy neodolám)
O - vývar z bravč. kosti, sviečková s divinou
Včera večer som mala pohár červeného španielského vína(doniesla dcéra, že k vysvečku) - no nič moc. blééé - trpké
Uvidím ako budem zvládať tieto prázdniny. Celkom som si už zvykla na to, že cez týždeň sú všetci na internáte. Asi to chce silné nervy proti puberte!!!
Dievčatá vy čo máte malé deti pekne si to užite, lebo neskôr vás čaká sodoma-gomora29. jún 2013@zuzabrg no ja by som si dala lososa, pstruha alebo tie morčacie prsíčka. Gnocci mám rada, ale nemusím tie kadejaké tofu a plesnivé syry.
29. jún 2013@olovo80 jak ti to vyhovuje a mas vysledky tak jsi spokojena.ja kdyz mam chut aj na camembert misto masa supnu si ho k zelenine aj na chleba.vaha mi stoji,obcas o +1,5kg vyskoci,pak spadne.neresim,gate mi padaji to je moje mira.ale neprecpavam se a mam aj cely den jen ovocny,a dobre.
29. jún 2013@olovo80 ahoj, ano vo FR som, ale dalekoooooo od severnej hranice.
1. júl 2013caute baby, tak po vikende plnom oslav, som dnes zvladla bielkovinovy den, tak zajtra sa odvazim. Som zvedava co bude na vahe, som na seba hrda, ze som dnes dala ten BL den, hlane ked v chladnicke mame este tiramisu original a kopui dalsich kolacov
Ani vam nepisem co vsetko som pojedla cez vikend....ale alkohol som nepila, takze super
1. júl 2013@merulka sak my ti verime,ze vis co mas jak delat at jsi skoro uz modelka.jsi dobra ze BI den.Ja uz bych si ho nedala,jeste kolikrat vecer me boli hlava,a u me je to znameni nizke hladiny cukru..radsi si dam 2dny BZ ale to je nenucene,mam chut spis jen na zeleninu a syr.
1. júl 2013Ahojte dievčatá. Sledujem , že aj my tu máme prázdniny.
Inak som spokojná sama so sebou. Teda lepšie povedané s mojou stravou
Zelený šalát mi už vylieza zo všetkých otvorov, ale nech. Tak splasnuté brucho som nemala už dávno. Merulka to tie otruby. Ešteže ťa tu mám. Sama by som na to neprišla.
A viete, že už mi neberú ani mamine kysnuté koláče? Ten šalát ma celkom domotal. Čudujem sa že váha je stále 64kg. Ale zdá sa mi, že cez brucho mám menej a na pleciach mi začali trčať kosti(to je u mňa novéééé).Asi sa znova pomeriam.2. júl 2013
Dnešné menu:
Bože toto je čistá psychiatria
R- chlieb, flóra, tuniak v rajčinách
D - jahody s jogurtom
O - kurací perkelt, cestovina
Ol - misa zeleného šalátu so zálievkou
V - proteinové palacinky podľa jednej fitnessky : 3bielka, 1celé vajce, 40g proteínu, 2dcl nizkotučného mlieka, 1dcl vody
Uvidím čo z toho vznikne, na obrázku z toho vznikli 4 veľké palacinky.
Pantaloni moje telo asi reaguje na otruby ako to tvoje. Keď ich nejem, vôbec som neni nafúklá. Ale rok som ich poctivo jedla. Mám dojem, akoby vtedy mi nerobili také patálie ako teraz. Bolo by to možné? Alebo som si to nevšimla?
Teraz si dám otruby len vtedy, keď zjem niečo zakázané. Predstavujem si, že sa to potom nalepí na tie otruby a vyplaví sa mi to z tela von.