Spoločné chudnutie - pridá sa niekto?

7. dec 2016612
  • @matulka2610  
    @saintovci  tak cez vianoce sme si doriali co uz hlavne ze sme sa nakopli na novy rok horsie by bolo keby sme v tom prejedani pokracovali 😃 😃 ja som akurat docvicila tiez 😉
    @mentolka12  ano najlepsie je zacat tym level 1 a potom dalej a dalej....hej aj mne to pripadalo primitivne no po 10 minutach som nadavala na celu obyvacku a na druhy den som sa ledva hybala 😃 😃 ale netreba to vzdat a cvicit dalej i ked to boli, pozri dnes to cvicim 5 den a svalovka je fuc a ta pol hodinka mi pride stale kratsia a kratsia 😛

  • @nikushka2521  
    @saintovci  tak baby ako ? Mne sa to podarilo nemôžem tomu uveriť ale za posledný mesiac som schudla tých 6 kíl čo som chcela , ale veľmi silno som makala skoro každý deň ...v sobotu budem spokojnou nevestou ....samozrejme týmto nekoncim potom chcem nadalej spevnovat poriadne 🙂

  • @bea0802  jezis genialita!!! gratulujem a ako sa ti to podarilo, co bol tvoj recept??? ja som na tom tiez celkom ok....akurat ze teraz so si bola dat vyberat osmicku a mozem jest len kase, bo to mam cele zapelene, takze dost naprd....a gratulujem ti ako stastnej neveste, dufam, ze si to riadne uzijes 🙂

  • Sponzor fóra
  • @saintovci  tak v prvom rade 3 kilá boli povianočné a 3 normálne....tie povianočné šli dole za týždeň a pol predsa len žiaden zemiakový šalát, rezne a koláče 😃 ....ale cvičila som skoro každý deň tú jillian + veľmi prísna strava ...sladkosti som nevidela za celý mesiac na raňajky väčšinou nepeceny chlieb zo zeleninou desiata detská výživa alebo ovocné šťavy ...obed buď zelenina masko alebo tuniak a pod. olovrant tvaroh alebo jogurt a potom uz len zelenina. A tak to šlo a myslím, že veľa spravil aj stres pred svadbou lebo som dost často na wc 😃

  • @saintovci  a tu osmičku nezavidim skóre uzdravenie prajem 🙂 a dakujeem 😵

  • @bea0802  pana fera ty si isla vazne natvrdo...dufam, ze oblicky ok z tolko bielkovin 😃 potom chcem foto zo svadbyyyy...no ja sa tesim, ked uz budemmat zdrave a mozem zase behat 🙂 ale aspon nepriberam aj ked jem teraz skoro same sacharidy - zemiakova kasa nonstop, uz mi to leze krkom....a uz sa nestresuj 🙂 bude to krasnyyy den

  • @saintovci  ja sa sama sebe čudujem, že som to dala a neporušila som ....tak mi treba keď mi trebalo mesiac pred svadbou priberať. Nie nie obličky sú v pohode môžem ja zato, že toto mi chutí najviac 😃 ....ale posledný týždeň som zvoľnila tempo aj v strave aj cvičení lebo ma premohla choroba tak sa musím dať dokopy do svadby nech nejdem s kašľom a zapchatým nosom 😒 no váha sa pekne drží 😛 ja sa hlavne teším ako sa všetko začne spevňovať, lebo už teraz sledujem, že pomaličky sa to začína 😠 ........mňáááááám kašu ja ľúbim tú som mala tiež za kámošku v niektoré dni ...ale verím, že keď jej je veľa tak to už človek nechce ani vidieť.

  • @saintovci  
    @bea0802   no baby ja nic moc.. od tedy jak som mala ten zlcnik v kely som sa vykaslala nato a nehudla som..napriek tomu mi boli aj svadobne saty velke takze neviem povedat urcite ale 100%si myslim ze mam vsetko nazad lebo sa tak citim aj vidim ale nepostavim sa do svadby navahu ani keby co bolo lebo budem mat flustrujucu naladu.. ale akurat cera som vravela riatelovi ze po svadbe hned dalsi esiac od prveho idem chudnut lebo sa citim otrasne a je mi do placu zo samej seba.. a am baby len zavidiet mozem

  • @nikushka2521  ale Niki teraz sa netráp a uzivaj si posledné dní príprav a následne aj svadbu 🙂 pozitívne je ze si to so sebou nevzdala a chceš makať na sebe po svadbe .... A v lete sa budes predvádzať....tak ci tak nevesta budes krásna 😛

  • @nikushka2521  @bea0802  nikus ja ta uplne chapem, ja som tiez mala zo seba zle pocity, lebos om bola zakomplexovana, nie je to nic prijemne...aj ked som nosila velkost 38 som nevedla prijat samu seba.....aj ked sa citis zle, musis sa vediet prijat aby si si to vedela uzit....osobne sa ja som furt na svadbe riesila ci vyzeram dobre ci nevyzeram dobre a pod.....posledneho pol roka som zapracovala aj na tomto, netrestat sa, nenutit sa....tiez som si povedala, ze s nedam usit nove saty,kym este neschudnem...ale viete co? dam..a dam preto lebo respektujem samu seba a budem krasna aj ked mam nejake kilecko naviac....sportujem vela, jem zdravo....a to je podstatne....ak mi casom zas nejake kilecka ubudnu budem len rada...ale nechcem uz byt kvoli tomu v strese

  • @simonecka1234  napis mi prosim ake produkty...ja som zatila na shakoch a caji. dakujem

  • @tin_ka_ke  to nie je o shakoch a caji...aj na rysovacku treba sacharidy a normalnu stravu...zaklad bielkoviny aby ti telo co najmenej spalovalo zo svalovej hmoty....ak nejes uplne pokazis metabolizmus....myslim, ze to iste ti napise sima, podla toho, co som si s nou pisala....

  • @saintovci  ja vieeem 🙂))....cvicim 3-4x tyzdenne, na jar zaradim behy, stravujem sa normalne, bez sacharidov (iba sem tam ovocie), ficim na bielkovinach a tukoch. ale skor som mala na mysli vyzivove doplnky. ibaze tiez mam hypofunkciu stitnej zlazy a ten tuk z brucha neviem dat dole 😞(( moj drahy je trener 🙂 takze mame nastudovane kadeco z teorii stravovania 😃 uz len odolat..on moze zjest cokolvek a svaly mu to vsetko spalia, ja som ten typ, ze sa na mna vsetko lepi. aj ked cvicim 😠

  • @saintovci  a velmi sa mi paci, ze propagujes styl "nedietovat" lebo malokto si uvedomuje, ze strava je zivotnym stylom a aj najlepsie postavena dieta ti vydrzi iba urcity cas a skor ci neskor clovek povoli a "zozere aj kona" 😃 😃 😃 a potom pride jojo efekt - ten pozname asi vsetky 😠

  • @tin_ka_ke  ako ja chapem, ze ludia, ktori idu na sutaz a potrebuju sa vyrysovat idu na prisnu dietu..ci uz su to sacharidove vlny, alebo minimum sacharidov.....ale myslim, ze ta pravidelnost by tam stale mala byt.....a ak sa chce clovek udrzat musi to byt jeho stylom....mne to tiez trvalo dlho sa naucit....ja som bola taka, ze bud som nejedla abo som jedla secko 😃 teraz uz ma bavi aj zdravo varit, a byt zdrava najma.....ale tiez mam trenera, ktory do mna vtlka tu zdravu stravu....vlastne aj on ma naucil ako varit zdravo a chutne 😃

  • Sponzor fóra
  • @tin_ka_ke  no so stitnou zlazou poradim, to mam skusenosti 😃 ja mam znizenu funkciu...fajn je rybi tuk a strasne vela vlakniny....ako vazne ja kazdy den papam orechy....prosto mat vacsi prijem vlakniny ako ludia bez tohto problemu....mne pomohli na tuk sacharidove vlny....brala som Lkarnitin pred kardiom, inak protak po treningu a tento rybi tuk a vela vlakniny....este nie som ze uplne chuducka,ale zhodila som nejakych 13kil....este by to takych 5 chcelo.....

  • @tin_ka_ke  ahoj ja beriem kokteil,tri druhy tabletok...a caj na spalovanie tuku, na ranajky mam kokteil specialny od herbalife..nasiti da sa to..na desiatu mam ovocie..obed mam normalne...olovrant len bielkoviny..zelenina...a vecer zase kokteil..da sa to uplne v pohodke..jasne prvy tyzden dva boli tazke ale teraz by som to nemenila..ide aj o to ze sa to telo vyciti od skodlivyn a tym padom aj schudnes

  • @simonecka1234  dakujem pekne, tiez mam zatial koktejl a caj, a rozmyslam este aj nad tzmi ich detoxikacnzmi a vitaminovzmi tabletkami. mohla by si mi pls napisat ip, ze ako sa volaju tblty? dakujem velmi peknee 🙂

  • @tin_ka_ke  a hlavne to nie je ziadne hladovanie... to vobec nie.. vsetko ta pekne nasiti...a mas pravidelny prijem potravin a nie 2 krat do dna..alebo ako kedy ked clovek nestiha...ja som s tym naozaj spokojna a vysledky boli tiez...je to vsetko na prirodnej baze.. cize nie nejake svinstva ktore ukazuju v reklamach a tak...take tabletky som vyskusala viac a ani jedno nepomohlo...ale herbalife..je naozaj nieco super 🙂 ovocie urcite papaj..ale len doobedu poobede uz nie...a zeleninu aku kolvek a kolko len chces 🙂 a vela vela vody 🙂 aspon 4Litre

  • @simonecka1234  dakujem krasne 🙂)) ide mi hlavne o to, aby som bola zdrava..ten koktejl som pila na jesen 1x denne miesto ranajok, v praci boli vsetci chori okrem mna...a to normalne schytam kazdu choleru 🙂)) takze som ucinok videla skor po tej zdravotnej stranke..ale teraz chcem zacat "zgruntu" .. 😃 potrebujem hlavne lokalne schudnut z brucha, kde sa tuk uklada aj kvoli znizenej fcii stitnej zlazy a hormonalnym vykyvom... som zvedava, ze co to spravi 🙂

  • @tin_ka_ke  ano aj v tomto to je super... tie choroby ja to pocitujem tiez.. bola som viac chora a terza je to fajn 🙂 brucho je aj moja tazka partia...ale pri cviceni a herbalife to ide super 🙂 a to som necvicila nejak extra ze fitko a neviem co..ja len doma brusaky..a tie zakladne cviky nic extra a islo to samo 🙂 skus kokteil 2 krat denne..a vyrad uplne chlieb pecivo...

  • @simonecka1234  pecivo vyradene uz pred 2 rokmi 🙂) lahka forma celiakie 🙂

  • @bea0802  nhej kaslem uz na to teraz momentale ptoom to budem riesit 🙂)) a tak hadam si uzijem uvidime 🙂
    @saintovci   no sak jasne nieus pekne len chudunke baby aj my 🙂)) a dakujem baby za podporu 🙂)

  • @tin_ka_ke  @simonecka1234  ja sa vam do toho nechcem nejako miesat, ale herbalife je dobra chmulovina....dokonca mi to potvrdil aj kamos co ho predaval a v momente ako sa zacne jest prirodzene, tak nastava silny jojo efekt- toto mam potvrdene od vsetkych bab, co to drzali....telo sa bohuzial nenastartuje...a nevie spalovat sacharidy, kedze takmer ziadne nie su zaradene....ulohou zdraveho chudnutia je nastartovat metabolizmus,aby makal aj ked zjete chujovinu.....pri stitnej zlaze je to toboz...tam je metabolizmus dochramany uz dost, netreba tomu este viac pomahat....a 4 litre vody? ufff tak o je trochu vela....treba si precitat aj opacnych ucinkoch aneb ked telo ma prilis vela vody....cielom chudnutia nie je rychlo schudnu co najviac, ale vypracovat telo tak aby dokozalo spalovat co najviac bez jojo efektu.....


    @nikushka2521  si pis 🙂 bude to super 🙂)) ja osobne s uz nemozem dockat posilky, hned jak budem moct aaaaaaaaaaa

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • @saintovci  
    @bea0802   jaaj baby idem znovu do toho.. tento krat uz natrvdo a riadne.. len mam taku otazocku na vas nemate nahoodou nejaky jedalnicek?myalim taaky vas nie z netu ..bo tak by sa mi naj jedlo 😃 a ja to nevim zostavit.. ak ne tak mewa idem makat nez toho a skusim daci ja popisat

  • @nikushka2521  super držím ti palce silno 🙂 ....ja mám taký svoj jedálniček ale ten ti nepíšem lebo ja jem mäso veľmi ojedinele a ked uz tak kuracie a to max. 2x do mesiaca 😒

  • moja skúsenosť, menšie dávky jedla, viac pohybu a večer už len jablko, banán a pod.

  • halllóoo, mám opačný problem, ja chcem pribrať...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém