Spoločné chudnutie - pridá sa niekto?

7. dec 2016612
  • @slniecko81  no ved ta psychika proste neraz si poviem a ved môžem trošku čokolády a zrazu zjem celú a druhy deň uz mam na ňu zase chuť potom ...alebo ved uz mesiac sa stravujem zdravo môžem hranolky a zrazu tam mam celé mc menu ...no čo dostalo mňa bola dovolenka tam so si tyzden dopriala čo som chcela a keďže to bol medzinárodný festival tak som to pri tanci spalovala no prisla som domov dalsi tyzden som dospavala a bum a bola som späť 😒 takže ako pises psychika robí svoje blbe je ze ma vela krát premôže 😦

  • @slniecko81  a este ako som uz vela krát pisala ja nemam nadváhu ani nepotrebujem schudnúť uz mam váhu aku chcem ....skor sa mi nepáčia moje stravovacie návyky a to malo pohybu čo mam...ja potrebujem spevnit a som na to sakra lenivá to priznávam

  • @bea0802 @slniecko81 ...ja dam taky priklad....cukor je droga, po par tyzdnoch sa uplne vyluci a telo ju uz nepyta.....ale my zeny sme predsa zahadne stvorenia a mame kramy....ja vtedy osobne cokoladujem...a vobec mi to nevadi.....mam vyvazenu dobru stravu a inokedy mi cokolada nechyba, v tomto obdobi uplne 😃

    zivot nie je o tom, aby sme odmietali (telo tym inak zevraj trpi omnoho viac), v obmedzenom mnozstve nic nezaskodi...ked chces mc menu daj si mc menu a rano si chod zabehat....to iste s kadecim....zivot ma byt radost...ja sa nehanbim za to, ze si da zakusok ked mam chut, ze si dam cokinu, ze si dam cestoviny.....pokila sa tym clovek nepreziera a drvivou vacsinou je fajn, tak je to ok.....ja osobne sa z tohto tesim....a ked zhresim, poviem si zla nada, a podme na pas 😃

    cvicenie, chudnutie, stravovanie musi byt radost....a vsetko sa da pripravit na fajn sposob napr (mas chut na hranolky? sprav si ich v trube, nevysmazaj).....a naj naj naj najdolezitejsie je jest pravidelne....kazde 2-3hodky....


    @bea0802  a neboj lenivost premoze kazdeho z nas...nenut sa do toho, skus najst nieco co ta bavi a kam ides s laskou 🙂 zumba? piloxing? pilates? co ta len bavi, skus ist na skupinovku, mozno ta to nakopne...po 2-3 tyzdnoch by si si malo na to ta zvyknut ze ti bude zle tam neist 🙂

  • Sponzor fóra
  • @saintovci  no ano na zumbu som chodila rada a to rok a pol a popravde ? Vobec to nezaberá tak akoby som chcela jednoducho na spevnenie musím posilovat...ale bavilo ma to no pred 2 rokmi sme sa presťahovali do iného mesta a ja sama chodiť nechcem 😒 ...ale mam otázku ked som nejedla nič zle len zriedka som zhresila 3mesiace a nieco prečo stačili dva týždne aby som zase prestala cvičiť a jesť normálne...preto sa pýtam som vobec normálna ja ? 😃

  • @bea0802  zle stravovacie navyky si mala omnoho dlhsie...preto je jednoduchsie sa k nim vratit....a povedzme si pravdu je jednoduchsie prestat makatako makat....musis si najst partaka...pripadne na dva mesiace inestuj do osobneho trenera....ja tiez do posilky chodim s manzelom....a kardio s kamoskou...ve dvou se to lep tahne 😉

  • stači chcieť, nie je to fraza je to tak 🙂

  • @matulka2610  tak to mas uplnu pravdu.....aj ked ja az fitness nemam rada osobne.....neviem ci poznate michelle lewin....ked nie vygooglite, to uz je tak nezenske, ze koniec...

    babulky ako inak pokracujete? @bea0802  hlavne ty ha? donutila si sa k niecomu?

  • @matulka2610  pekná premena Inac ty si z MI lebo vidím ze ta posledná fotka je z námestia v MI pokiaľ sa nemýlim.
    @saintovci  no ano donútila som sa znovu cvičiť so stravou sem tam porusim no snažím sa začať nanovo 🙂

  • @saintovci  vyguglila a ona je uplne chuda baba 😃 to musis vidiet nazivo nie takto je to uplne ine 🙂
    @bea0802 bea to som bola v michalovciach ale nie som odtial 🙂

  • @matulka2610  nejde o to, ze je chuda (na moj vkus ma az moc vychrtle brucho), ale ze ma svaly ako chlap 😃 k tomu tie silikony jak svet....nepaci sa mi, a ked som to ukazovala aj chlapom, tak ze bleee....muzatka...poddla mna zena aj ked cvici, stale by mala byt zenou....ja osobne tiez idem na rysovacku...ale nie na toto, kedy idu svaly do objemu....to je podla mna uz zle na zenu....moja vysnivana postava je nieco akoma nicole scherzinger napr....to je zenske pre mna....

    @bea0802  to je supeeer 🙂 len tak dalej, tebe sa to uz blizi pomalicky...jeeeej ti tichucko zavidim

  • @matulka2610  no ale aspon som spoznala svoje rodné mesto aj ked tam uz nezijem 😃
    @saintovci  ano mam teraz veľkú motiváciu ale som na seba nahnevaná ze som to takto pokaslala....a teraz mam len dva mesiace a bojím sa ze vela toho uz nestihnem 😞

  • @matulka2610  klobúk dole 😉

  • @saintovci v nakupnych maniackach ??? vyzeras super...
    @bea0802  pozeraj 🙂))

  • @nikushka2521  ako tie čo šli dnes na jojke ? Nemyslim ze to bola ona nevola sa katarína a nemá 27 rokov 😃

  • @nikushka2521  nie nebola som 🙂)))

    baby ako vam to inak ide? ja uz s apomalicky zacinam opustat, ale isla som celkom dost dole, tak s atesim, uz len brusko vyrysovat a som spokojnaaaa 🙂

  • Sponzor fóra
  • @saintovci nie? ja som bola uplne v tom co vravela vsetko sedelo na teba heh

  • aj podoba 🙂)

  • @nikushka2521 ...neeeee ja by som sa nikdy na take nieco nedala 😃 @bea0802  babusky Vas obe caka vo februari svadbicka, ako ste na tom s pripravami? co saty? a este chcete dovtedy chudnut? ci ako ste na tom?

  • @saintovci  no ja som tak ze niajko newiem co schudnem naberem a stale schudnem nanerem furt aom na tom istom..takze uvidime dufam no snazim sam.. ale odu sviatky tak nwm..a tak pripravyam saty no cakam na ne zajednane veci ako dj kamera foto sala jedlo a to je asi vse.. aoznamenia uz mame doma
    . ale este nemame vela veci.. musime zacat makat hehh..

  • @nikushka2521  si pis, ale urcite sa tesis nie? svadba je uplne najsuper 🙂 ja by som si hned opakovala....hmm s chudnutim, mozno mas spomelen metabolizmus....mne sa tiez zastavil....zvykol si na nizky prijem a chudnutie sa mi zastavilo, zacala som trosku naberat....preto som vlastne aj prela na sachridov vlny aby som telo vysokovala troska, mozno by si to mohla skusit aj ty....mne to celkom pomohlo....mam 38cku velkost, Sko, nanajvys M...a vidis po sviatkoch ked sa riadne napapame nam to potom pojde lahsie 🙂 mozno budes ako ja, ze na svadbe som mala viac ako mam teraz 😦

  • @saintovci  tak ja sa veeelmi teším...šaty mam aj všetok základ...uz len detaily, detaily a detaily 😃 ehm čo sa váhy týka ja schudnúť sice nepotrebujem ale najšťastnejšia by som bola kebyze mínus 5 kíl a viac spevnená ale to uz asi nieje možné do svadby 😞

  • @bea0802  ale co by nie 🙂))) ked chces pod so mnou do toho na cely januar 🙂)) ja idem tiez, uz dufam, na poslednu fazu....

  • @bea0802  das to v pohode 😉 mozme sa tu hecovat 😃 1.2 musim mat najviac 60 kg.teraz som medzi 63-64. Takze zeny pome do toho
    @saintovci

  • @matulka2610 @bea0802  ja v polke februara o 7 menej ako mam teraz (nemusim, chcem) 😃 idemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee .....ja sa davam na dvojfazovy trening, a stravickaaa - idem sa vlniiiiit

  • @saintovci  hehe ty si bohovska 😃 ale na vianoce kapustnica musiiiii byt aaaa daky kolacik 😃 😛

  • @matulka2610  na vianoce dame este objemovku 😃 a delena strava...salat v kuchyni, kolac v obyvacke 😎 no co ale jako nam to pojde potom dobre ked telo strati prijem? (dobre sa tym ukludnuje ne? 😃 )

  • @matulka2610
    @saintovci 😃 baby vy ste skvelé ok idem do toho s vami 7.januara chcem mať -2,5 kilá a tyzden pred svadbou ďalších 2,5 😠 a Nadi ? Prosim rozpis mi ako jesť poriadne aby to šlo dole taky jedálniček na dva dni nech mam predstavu....teraz musím prísnu ale zdravu stravu ak to chcem dokazat.....ale VIANOCE si damee 😬

  • @saintovci  p.s. nemyslím tie vlny ale normálne ako si začínala atď 🙂

  • @bea0802  napisem spravicku 🙂

  • ahojte baby
    @saintovci
    @bea0802 nasla som stranku mojadieta.sk chcem sa spytata co na to vravite ? vyzera to dobre.. n nwm nepisu nic o ziadnych produktoch ktore by som musela kupovat .. rozmyslam nad tym

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém