90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

já taky koukám na tohle téma, vůbec jsem o takové dietě neslyšela
Atinkaa: můžu Ti taky poslat mailík, prosím děkuji moc

to: puna
hod mi mail do IP, poslem ti, co k 90-dnovke mam

mate to kocky

zizuza: dekuju
A kolik chces shodit ty?

Anebo vseobecne, kolik holky vlastne chcete / potrebujete shodit?
A delate to jenom kvuli svatbe? Ja teda ne....delam to hlavne pro sebe, a taky do svatby mam jeste relativne dost casu....nejakych 13 mesicu....

to: kramlinka88
ja by som este potrebovala takych 10-15 kg minimalne ...do svadby to urcite nestihnem, ale budem sa snazit aj dalej - robim to pre seba

ja nechudnem kvoli svadbe. ta je este v nedohladne. ale uz si nemam co obliect,lebo mi je skoro vsetko male, takze musim zhodit tych 10kg urcite.

no tak to me do me idealni tabulkove vahy chybi jeste takovych 40 kg
Ale ja to zvladnu......mam na to jeste dostatek casu....

ja by som chela takych 10 - 15 a tiez nie len koli svadbe. vzdy som bola baculka a tak by som to teraz rada zmenila. len ten moj si mysli ze som sa zbalznila. ale asi mu len vadi ze som mu prestala varit take dobroty ako predtym lebo ja take jest nemozem a nechcem sa zbitocne provokovat.
a asi zacnem chodit aj do posilky. len samej sa mi moc nechce

zizuza: tak priber nejakou kamaradku....ukecej ji na to ze se tam aspon bude mit na co koukat kdyby s tebou nahodou nechtela jit I kdyz abych pravdu rekla me se ti vysvalovani frajove nijak moc nelibi

Ahojky, budete některá tak hodná a pošlete mi tu dietku na IP???Díky Nik

posli mi do IP svoji mailovou adresu a ja ti to poslu.....jsou to wordovske dokumenty, to pre IP poslat nejde...

Ahojky Holky
tak jsem se vybičovala a taky si napsala o dietku, díky kramlinko
no já jsem lenoch obecný, diety jsem nikdy nedržela, ale ve věku kolem 30 ty věci na mě začínají držet a usazovat se, takže tohle bude takový prvňo - druhý pokus, uvidím jak to pude,
chci začít od pondělí, tak snad to půjde ok
neptřebuju zhubnout moc, spíš se naučit jíst, přemýšlet a neřežírat se a nacvičit si vůli
tak doufám, že se tu podpoříme!!!!!
Je tady některá, která začíná nějak podobně???

to: hela
si mi pripomenula - prave dnes som nadabila na tento clanok: http://zena.centrum.sk/clanek.phtml?id=100004009

hela, jak to tady tak čtu, tak se taky rozhoduju, že bych od pondělka začala! Přesně jako ty, nepotřebuju shodit moc! Jen jsem začala brát hormony, tak ty kilíčka jdou pomalinku nahoru, tak bych je ráda zastavila!

jo a holky tedkom som si kupila aj nove kremiky na celulitidu a aj strie. davam totiz cele moje telo do opravy neviete mi vsak poradit ako mam tieto kremi pouzivat sucasne? oba treba natierat 2x denne cize rano a vecer ale neviem ci ich mozem pouzit za sebou ze jeden uschne a hned na to by som natrela aj druhy. neznizi sa touto kombinaciou ucinok kremov alebo to je ok?

zizuza: hmm tezko rict ja na to mam krem 2v1 tak si tam nech nejakou rezervu treba aspon pul hodky, ale spis ti to ty ucinky zvysi nez snizi ne? A to by bylo dobre....kdyz muzou dat dva kremy na dve veci do jednoho, tak by se to snad nemelo navzajem ovlivnovat, nebo aspon ja to tak chapu

gaia: dobrej článek, a je to fakt.....dřív to šlo všechno tak nějak samo a teď to drží....

ivett: tak do toho půjdeme spolu, ju! aspoň se budeme podporovat a holky nám kdyžtak poradí, podpoří též....

nejak sem necetla diskuzi ale jestli mate nektera pravidla 90ti deni dietky mohla bych poprosit do IP diky taky bych potrebovala fest shodit a vubec se mi do toho nechce

katus do ip to nejde na mailik ano

tak na mejlik no koutka@seznam

hela, super! Já si dnes nakoupila suroviny na první 4 dny! V obchodě jsem nechala 500,--, což není moc! Ale mám všechno: koření, zeleninu, ovoce, maso, přísady! Jen musím dokoupit vodu! Chtěla jsem se zeptat zkušenějších, je opravdu nutné pít čistou vodu nebo s přísadou citronu? Já totiž takovou nesnáším, hrozně mě natahuje! Teď piju 3l vody smíchané s Tangem, to snesu, ale čistou určitě ne!! Pokud je to nutnost, budu se muset zřejmě přemáhat a trápit! Každopádně nechci shodit moc, stačilo by mi tak 5 kg!

ivett myslim, ze vodu mozes pit aku chces, pokial to nebude cola
ja pijem podebradku s echinaceou

zdravim holky.. muzu se taky tak nejak letmo pridat.... nepotrebuju taky nejak moc.. staci mi 5 - 6 kg, pro dobry pocit. Tak jestli si muzu taky napsat o pravidla teto hry a treba v pondeli se k vam pridat a zkusit to.
Jen ja nejim maso, trosku kreciho a rybu snesu, ale jine ne. Bude to problem???

makcza posli mailik a poslem ti pravidla hry
masko nemusis - ak mozes mliecne vyrobbky...tak je to nahraditelne
aj celiakisti su na 90dnovke, tak snad niekto poradi co miesto maska mozes

atinkaa: co mozem miesto maska? Ver mi, ze nic....
mlecne muzu...ale neprehanim to zas s jogurtama, tak 3x do tydne, mliko spolu s cornflakes.
mailik poslaaaaaaaaaaaaaaaaan

mozes tvaroh,vajicka,jogurt,syr,ryby...nevyberies si?

a myslim ze aj soja tam patri. ta mne osobne moc chuti hlavne sojovy biely jogurt s vlockami a nakrajanym cerstvym ovocim. to milujem

ahoj holky,taky bych potřebovala dát dolů nějaká ta kila poslaly byste mi taky na mail tuto dietu,díky moc verunka.hk@seznam.cz

ahojte,
tak ja to skusam zase...
nasadila som si dnes rano jahody, tak sa vytesujem!

taak kocky moje po vcerajsku vodovom zvladnutom, 59.4
som dobraa