90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

lucka...no na 29den som mala dole 4kg. Ale teraz kedže som bez váhy, tak absolútne neviem.
lucka...a teraz si isto zbadala, že len cvičením sa nedá tak ľahko zhodiť. Treba fakt zmeniť celý jedálniček, lebo inak to nejde

bystricanka tak to mas uplnu pravdu, len samotnym cvicenim to ozaj neslo, skor som mala pocit,ze som este viac nabrala, ani nie na vahe, ta ostala rovnaka, ale na objeme, citila som sa taka obrovskaaaa
u mna je ten problem,ze nemam pevnu volu, ze som este ziadnu dietu nedodrziavala uplne striktne a nie to este aj tak dlho. Tentokrat vsak chcem vydrzat, ide leto tak nech som kocka )

mala si pocas diety nejake prehrasky? ani nemyslim zlu kombinaciu jedal, ale mozno nieco sladke, slane, nezdrave

mne ta kombinacia jedal vyhovuje, len udrzat sa od sladkeho bude problem a bola som doteraz zvyknuta pit sladke napoje, teraz som presla na cistu vodu, tak aj to bude boj

luci...no jasné. Bez prehreškov to nejde. A teraz mám pocit, že čím dlhšie držím diétu, tým častejšie hreším.
A sladké si môžeš dať v den uh. Ale len kúsok. No a namiesto sladených nápojov si sprav čajík s medíkom. Uvidíš, časom ti zachutí aj to.

cajiky pijem, hlavne doobeda. ja potrebujem kazdy den zbodnut nieco sladke, aspon doteraz to tak bolo, aspon jeden keksik alebo zvacsa som mavala sladke ranajky, no tomu je teraz koniec.
uz len vydrzat, ale motivuje ma to,ako ste tu kazda uz co to zhodili a vidina,ze aj ja dam dole par kg je pre mna velka motivacia. staci mi tych 5-7 kg i ked aj to je uz dost, tak uvidime, ci sa to podari. zajtra mam vitaminovy den tak snad to prezijem

luci...tak tých 7 kíl aj pomocou cvičenia zhodiš za max. 2 mesiace. Ale žiadne keksíky

Lucinda....s tím cvičením je to normální, pokud dlouhu necvičíš a pak se do toho dáš, budeš se vždycky cítit taková oteklá, když však vydržíš, do měsíce "splaskneš" . To jen tvé svaly jsou v šoku z toho, co se to po nich chce - že prý hýbat? A tak se ti zavodní, po měsíci si na to zvyknou a pokud budeš ještě dodržovat dietku, věř, že uvidíš skvělé výsledky. Zhubneš nejen na váze (tedy tuky), ale i na objemu, protože se ti svaly zpevní a vytvarují.
A bystricanko, jak říkáš, žádné keksíky, to je moje slabost, takže já si pak krájím okurky a papriky na talířek, abych mohla co u TV zobat.

bystricanka, hstepankova - dakujem vam velmi pekne za rady. Ja sa budem snazit zo vsetkych sil sladkemu odolat. tesim sa na jar kedy budem moct uz vyvetrat korcule a bicykel a bude to fajn si myslim.
Ani si neviem predstavit ako budem vyzerat ked dam dole 7 kg tuto vahu co mam teraz si drzim uz dost dlho, ale urcite to bude skvely pocit.

ahoj holky,

tak zatím myslím není nic nového. Přišel už mi nový eliptical (A za ty prachy, co stál, aby hnubnul za mě) . Cvičím ty 2 hodiny denně a musím říct, že se zatím cítím dobře a nepociťuji, že bych nějak přibírala, na oblečení zatím taky ne. Ale oficiálně nevím, protože jsem ještě pořád neměla možnost se zvážit...až se poštěstí, dám Vám vědět. Ale to cvičení mě děsně chytlo, tak si myslím, že bych tu váhu opravdu mohla udržet tam, kde je po dietce...

ahojte baby,
luci- ja mam dnes 27 den, na zaciatku som myslela ze s mojou "pevnou" volou vydrzim max. 2 tyzdne,najprv som len chcela vyskusat ci by som to zvladla, milujem totiz papat sladke a to je moj najvacsi problem teraz ani neviem ako tie dni utekaju, nejako to ide samo a som rada.. ja ked mam chut na sladke zjem niekolko susenych hrozienok, tie mam pre istotu vzdy po ruke
ja by som mala zhodit 12 kg, podla BMI. nie som ale doma,takze som sa nevazila uz asi 1,5 tyzdna. je to kus na p.r.d. lebo neviem ako pokracujem. pri poslednom vazeni po asi 2 tyzdnoch som mala dole 4kg, potom sa mi zda akoby sa to zastavilo...
dnes som dostala novu energiu do dietovania- bola som na nakupoch a kupila som si o 1 konf. velkost mensie nohavice! takze idem dalej
drzme si palce, dokazeme to!

No jo holky, jenze ja po te svatbe pribrala cca 25 kg. Takze musim dat dolu nejen tech 25 kg, ale i tech dalsich 5, ktere se mi nepodarily shodit pred svatbou. Jo jo...mazel je vyborny kuchar a takto to se mnou dopadlo... Takze nebojte holky, nevypadam stejne jako na fotkach. Svatba byla pred 2ma rokama.

michell tak ty si uz kus cesty predomnou. mam podobny problem ako ty a to tie sladkosti, s tym musim nieco spravit a bude dobre tie 4 kg si myslim,ze je super uspech a urcite je to aj viac ked si sa nevazila v poslednej dobe. mas aj nejaku fyzicku aktivitu? chodis cvicit napr.?
kupa mensich nohavic urcite potesila. gratulujem, si sikulka!

luci- musim sa priznat ze velmi necvicim sem tam si dam brusaky, alebo steper, ale inak som lenivec...
ked som na intraku, tak chodim na aerobik, takze s tym zacnem od pondelka
a k tym sladkostiam este- ked mam straaaaasnu chut na sladke, kupim si ozaj nejake susene ovocie, ktore mi chuti, mne napr. sus. banany, marhule,..s tymto to ide... a chut na sladke je zazehnana

banninka tak to jo, ja myslela prave, ze chces zhubnout z toho jak vypadas na fotce...ja zase zacala pribirat pro praskach co jsem mela proti vypadavani vlasu...v lekarne mi rekli, ze to pomaha, ale uz mi nerekli vedlejsi ucinek a sup 3kg nahore k moji vaze..a to pres vanoce jsem je nebrala a nepribrala jsem nic...ale zato v lednu

lucinda: ja si myslim, ze kdyz budes mit mirne prohresky, tak to pujde, mozna pomaleji, ale pujde. ja se taky nedokazu vzdat ranni kavy s mlekem...cerna by se mnou po ranu asi sekla, ale odpoledne si cernou dam

Ahoj, holky vyzkoušejte panguase obaleného v mouce se sladkou paprikou a s rajskými, které hodíte na pánev na měsíčky a ke konci k nim přihodíte česnek. Dohromady s rybou je to mňamka, jen z pusy člověku moc nevoní

jeinabe tak to som rada ze ta nasledujem, len neviem ci ta niekedy dobehnem v tej koncovej vahe...

ja mam pocit ze nesxudnem...sice zajtra to bude len tyzden co mam dietu, ale zatial ziadna zmena.. 1 kilo...to je uz len uspex, ze? asi som narocna... a mam aj prehresky, vecer si niekedy dam jablko... myslite ze to kazim tym?

kocky, ake mate skusenosti s digi vahami? zvyknu sa kazit? xem objednat z netu a bojim sa, ze to budem musiet reklamovat...a cez net...neviem no....prosiiiiiiiim

Holciny, jak ochucujete rajcatovou omacku, ktera obashuje jen sul, aby dobre chutnala treba k masicku, nebo testovinam? Mate nejaky dobry recept?

Milovana, zkus koupit digi vahu v obchode. S tou reklamaci to budes mit jednodussi.

Baninnko, zkus tam pridat oregano a cesnek, to je k testovinam moc mnam, k masicku bych tam klido nasypala treba sladkou papriku, trosku majoranky a chili

banninka-3strany dozadu som nechala recept, skus mrknut

dobre ranko holky, tak ja mam dneska prvni ovocny den, tak jsem zvedava jak to pujde...no vecer mam jit ke kamaradce na vinecko, tak to je moje velka slabost, tak asi neodolam...no zacina se vaha trosku hybat dolu, zatim jen kilecko, ale to asi bude tim, jak me vcera vynervoval manzel, meli schuzi hasicu a samozrejme se zapomnel v hospode i kdyz rekl, ze bude brzo doma

Ahoj holky, vcera jsme meli s pritelem ovocny den, a jelikoz je fotograf obcas mame doma nejake foceni a ted prisel kamarad, co ma masnu a tri hodiny jsme fotili ruzne uzeniny. Vzdycky nam tam vsechno necha, takze mame na mesic vystarane, ale bohuzel jsme museli odolavat Reknu vam, ze to byl teda vecer boj, protoze chut byla veeeeeelka..ale zvladli jsme to

krataskovi- oooo tak to pokusenie bolo ozaj velke klobuk dole pred vami, drzte sa!

krataskovi- tak to musela být zkouška ohněm,to bych asi neodolala...jinak přítel už má dole 9kg,dnes máme 41 den

Ahojte baby, aj ja mam dnes ovocny den tak uvidim ako mi to pojde. Myslim,ze to bude skuska ohnom Zatial som mala caj a jedno jablcko, pre krizovy stav mam pripraveny dzus na zasytenie a na poobedie mrkvu.
Zatial vsak ziaden vysledok, tak snad sa to do konca tyzdna trosku pohne, tak ale mam len 4 den, co by som chcela vsak? ))

ahojte
Tak aj ja mám ovocko. Už som sa naobedovala. Kúpila som si ananásový a pomarančový džúsik. Tak o 3hodky namiesto ovocia bude džús.

milovaná..ale však dobre chudneš. Za týžden kilo, to je tak akurát. Ja tiež tak pomaly chudnem

krataskovi...fíha? Pekne ste odolali, ked to tak pred vami rozvoniavalo

lucka...nebooj...váha sa ti pohne smerom nadol.Len musíš vydržať

Ahoj holciny, dekuji za rady na recept. Za chvilku pujdu varit masicko na zitrek. Dnes mam tez vitaminky a vitaminky mi chutnaji. Jiz predtim jsem jedla treba jen ovoce, takze u me to snad budev pohode. Navic, podle knizky se muze ovoce nebo dzusik co dve hodky.
Jinak ja hlasim 2 kg dole...manza 1.5 kg. Myslim, ze to nepujde takovym tempem porad, ale uzivam si to.
Ja mela vcera taky pokuseni. V praci se rozdavali zakuzky. Uvaaaa, a ze jich tam bylo hodne Zvladla jsem to

ahojte, aj ja mam dnes ovocny den. ale uz treti. no , v sobotu sa odvazim a som zvedava , ci slo nieco dole. minuly vikend boli po tyzdni dole 2 kila. tak som sa velmi potesila.
no ja by som asi nedokazala odolat tym zakuskom. asi by som si jeden dala. hoci , zatial som tuto dietku neporusila ani raz. a to mam uz 12 den.
inak , myslim, ze vam to chudnutie ide pekne , dievcata. radesej pomalsie zhadzovat , ale natrvalo , vsak?

ahojte kočky! konečne sa hlásim, na intráku som sa akosi nedostala na net ..., aaaaale ste toho popísali, mala som čo čítať.

vítam nové členky, som rada, že nás pribúda !!!

čo sa mňa týka, tak stále stojím na úbytku 7 kíl, ale som spokojná, cítim sa lepšie a v škole sa mi dobre počúvalo, že ako som krásne schudla, čo ma videli spolužiaci naposledy pred Vianocami, tak som rada . ale je pravda, že čím dlhšie držím túto diétku, tak aj prehreškov je trošken viac, ale dá sa to, vždy to nejak kompenzujem vynechaním večere, alebo minimálnou porciou na obed a pod.

jeinabe, graulujem k úbytku kilečiek, zatiaľ boduješ!