Chudneme do svadby. Pridajte sa!

28. okt 20125090
  • Lea..dietka prisla, dakujem. Myslela som vsak, ze mas tu beztukovu dietu, o ktorej pisala zuska9 😃
    90dnovu som uz drzala a vydrzala a mam aj knizku. ale aj tak dakujem, elektronicky sa urcite zide 😉

  • aha..nevadi..tak mas do zbierky..co sa tyka beztukovej..tak to sa mozes riadit sama sebou..uprav strvu tak,aby si pouzivala co najmenej tukov..nie je to az take tazke..ja ju drzim nevedomky 🙂

  • ja jem praveze tuky minimalne. maslo vobec, olej tiez nie, vyprazane raz za pol roka. vsetko na teflonovej panvici bez oleja. ale to stale, nie len teraz ale aj tak mam rovnako kil 😐

  • Sponzor fóra
  • a kolkokrat do dna..a co ovocie a zelenina v jedalnicku..a co pitny rezim?

  • no zaklad tej beztukovej diety je, ze taky, ze mam taky letacik, su tam tri stlpce a to co je v prvom mozem, co je v druhom len obcas a to co je v tretom, tak to vobec. poslem prehlad do mailu, kto bude chciet. ako ked som ten rozpis videla, tak som mala pocit, ze bude asi len a len hladovat. isla som na to ako sa hovori hupkom. ako mi to obvodna oznamila, v tom momente som zacala. len tak v skratke - nesmiem maslo, syry, co maju viac ako 30 percent tuku, polievky a omacky, ktore su zaprazene, vajcia nemozem, obcas zltka, tatarsku, majonezu, salamy, mlete maso, zemiaky atd. je to na dlhsie. lepsie je ak poslem presny rozpis do mailu.
    zo zaciatku sa mi to zdalo hrozne, bola som zufala. ale ked clovek jednoducho musi a ja musi tak to vie prekonat a teraz sa nad tym uz ani nepozastavujem. a mozem povedat, ze sa citim lepsie a my to vyhovuje. jem ovela menej ako predtym a nemam potrebu ujedat medzi hlavnymi jedlami.

  • ovocie na desiatu ci olovrant, vecer salat. niekedy pijem malo, ale davam si pozor a vtedy je to ok. jem 4-5krat denne a menej. vaha dole ide, ale nie nejak rychlo. ale rada by som si tento rezim udrzala natrvalo.
    ked som 1,5 roka dozadu robila 90dnovku, malo sa jest doobeda len ovocie. toto mi odvtedy zostalo aj po jej skonceni. kila som vsak nabrala naspat. Tri mesiace dozadu som presla na povodny rezim a ten vyssie spominany, ze sa treba radsej vhodne naranajkovat, telo nastartovat a hned slo nieco dole.
    No ale najradsej si chcem upravit metabolizmus cvicenim. drzala som vseto mozne, ale kila sa vzdy po case vratili aj s urokami 😠

  • no treba pridat potom dostatok pohybu..a skus pred kazdym jedlom vypit pohar vody..menej zjes a dodrziavas pitny rezim 😉 na veceru by sa mali vraj bielkoviny..takze nejake jogurty alebo kuracie so zeleninou by bolo dobre..alebo cosi lahsie,malo energeticke..
    ja som dva roky dozadu super schudla..pila som dostatok ovocnych dzusov riedenych samozrejme a ovocie a zelenina tvorili znacnu cast jedalnicka..

  • dobre, skusim 🙂
    potrebujem si hlavne upravit niektore navyky a hned to bude lepsie. A radsej pomalsie a isto, ako narazovo 😉

  • no to ano..nemozes zmenit svoje navyky zo dna na den..lebo to nevydrzis..
    sice ja som bola nutena..no postupne som potom zvykala..lebo tie moje problemy prisli necakane a zrazu..takze to bolo dost tazke..ale uz som v pohode..byt na svk,tak stale mam rovnaku vahu..

  • caute babeny,vobec som nemala cas zapnut,pc,bol doma drahy,tak sme behali a zhanali obrucky-ale uz su zajednane 😬 no a navstivila som 4 svadobne salony,takze som urcite schudla nejake to kilo,lebo som sa spotila ako prasa a nie raz.Rozmyslam ze urobim album,nech sa maju tie 50kilove nevesty co tu chudnu na co pozerat 😃
    kucerka,moje miery davno nie su tajomstvo,napisem ti ich sem,aspon na konci ked bude vysledok,sa budem mat cim pochvalit.Meriam 154cm a na zaciatku 90dnovky vazim (sedis) 88kg.Ono si nikto nemysli ze az tolko,ja to viem dokonale ukryt 😎 .teraz mam(teda pred tyzdnom,od vtedy som sa nevazila)80kil-tazka vaha

  • ahoj ivella..tak to je super..a na foto sa teda tesim..nech potom mozeme vsetky vyvalovat oci,ked porovname terajsiu skusku a svadobny den 🙂 jedna baba tu tak schudla 11kil za 3mesiace..a riadna kocka bola na svadbe 🙂

  • no s tym pocitam aj ja.ale dnes doobeda som bola v salone div sa svete,mali take krasne modely na mna,ze by som uz nemusela chudnut vobec a este som sa sama sebe aj lubila-to uz je co povedat.len skoda ze sa tam nemohlo fotit.zajednala som si ich a nakoniec ich nikto neuvidi.Ale album urobim,mozno este dnes v noci.

  • no skoda..ale ak ich maju aspon na nete,tak skopci foto a pridaj vlastne komentare..ja mam tak jedny saty,co som nemohla fotit..a este som chcela pridat par,kde som zabudla fotit..

  • nieco vymysliim.ako by sme dali tieto temy o chudnuti dokopy,nechce sa mi ani nemam tolko casu pisat do oboch.

  • ktoru este myslis? 90dnovku? na tu ja nechodim..kedze to nedrzim..

  • Sponzor fóra
  • aha,lebo dost dievcat je tam tusim aj od tialto a ja ju prave drzim,tak ma to zaujima,ale sem som uz zase zvyknutaaa
    juuj,nasla som par siat na nete co som mala na sebe a na tych modelkach su fakt krasne.No chyba mi minimalne tych 20kil aj viac.

  • no ale ked si vezmes,ze to nie su modely 'a la mech' tak to je super..lebo to je dolezite..

  • no,robila som si album a vobec mi tam nejdu dat fotky zo salonov,ze obsah je velky.To je hroznee,ja som velka,uz aj moje fotky su velke,zeby potrebovali schudnut?neviem si rady..
    a dnes som polovicu cvicenia vynechala,jednoducho nebol cas.to nejdem moc prikladom..

  • no treba ich zmensit..ked si ich otvoris,tak potom v menu mas ponuku ulozit ako..a takymto sposobom sa ti zmensia 😉

  • juj diky,ja laik na taketo veci,aspon doplnim pre zabavu 😬 a to som po mesiaci dietovania..
    dnes papm len jablcka a moj syn sa rozhodol ze tiez,nic ine nechce,dufam ze neschudne 😃

  • tak som uz zvedava na tie foto..ak by neslo,napis..vymyslime cosi 😉

  • cafte kocky..tak jaa maam dneska bielkovinu...snivam o nej uz od vcera 😬 😃 😃 😃

  • poslala som ti ip

  • tak ja mam masicko v bylinkovaj marinade nalozene uz 2dni,vyvoniava mi to v chladnicke,tiez sa nemozem dockat.

  • ja som prave doranajkovala 😃

  • no,album hotovy,uz teraz som zvedava ci vo svadobnom bude vidno nejaky rozdiel-aspon 20kilovy 😃 😃 😃
    idem si dat obed,nakrajala som 2 jeblka na milion kuskov,nech mi to dlhsie trvaaa..

  • ivella..no tak velmi bude drzat palce,aby si do svadby dala dole,co chces..len potom kupuj vysoke topanky 😉 😃 aby si mohla vyberat z viacerych modelov..ked si tak nizka 🙂 🙂 😉

  • ty chces aby som sa zabila?neviem chodit ani na 2cm opatkoch.suknu skratia a do vysky hodim uces.ale nieco vyssie budem mat,to je jasne.dnes som este necvicila a to som si povedala ze dobehnem aj zameskane,ale kuko spi uz tri hodiny tak nechcem funiet ako prasiatko.

  • no ja mam asi 8cm opatok..tenky..ale nikdy by som nepovedala,ze sa v nich da tak super chodit..zrejme preto,ze su aj tak drahe..no cez ebay som ich kupila za polovicu 🙂 inac maju topanky so sirsimi opatkami..tak popozeraj..
    no ale vies,ze sa nebudes usiet bat,ked zhodis..to tie topanky unesu v poho taku lahku vahu 😉 🙂

  • ivetko v tychto satkach sa mi lubis 😉
    http://www.mojasvadba.sk/album/view.php?vImageID=1471098&vReferer=%2Fphotos%2Fivella

    pasuju mi k tebe...tak som zvedava nakoniec na tie tvoje 😵

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém