Chudneme do svadby. Pridajte sa!

nekecat a chudnuuut

no ved aj tymto sposobom sa chudne..to uvidite,ked mi na svadobnych foto bude padat obrucka
ze aj prsty schudli

ivella: ja som začínala ešte z väčšej váhy ako ty a chystám sa schudnúť tak 30kg, svadbu mám o rok a už mám dolu nejakých 6kíl. Mám silnú motiváciu a viem, že to dokážem. Aj mne sa už stalo, že sa ma ľudia pýtali, akú dietu držím a že som schudla, hoci to podľa mňa ešte nie je veľmi vidieť. Ja to už na sebe cítim, ale voľným okom to podľa mňa nie je vidieť.

kucera..tak pis priebezne,ze ako ti to ide..nech motivujes aj dalsie a nech ti maju v okoli co zavidiet

ja som schudla po VS hned asi 8 kil ebho par mesiacov, zacala som rpavidelne jest a tri krat do tyzdna som doma cvicila podla knihy

ja co som vzdy doteraz schudla..tak vsetko bez cvicenia..ale mala som dostatok pohybu..byvala som na piatom poschodi na intraku a vzdy som chodila peso

ja som najviac pribrala na VS intrakoch, nepravidelna strava, vytah, vela cukru (vsak chodbovice, nee )

ja som pribrala v prahe..ziaden sport, len sediiim, papkaam a tak rychly zivot....rychle jedenie iba raz denne, obvykle po 22.00 a je to tu
sa to snazim dat nazad do formy

ati, no no no, ma sa papat 5-6 krat denne!!!

sak v tom ma 90dnovka sokla, preto ju volam rezimovka...bo tolko som uz davno nejedla
maam dneska skroby a svoje oblubene ryzove chleby a rizotko

no ja musim jest casto..lebo potom mi nestravi

ja musim mat desiatu a olovrnat vzdy - ovocie, celorzna bagetka, jogurt...zelenina je na veceru

no ja by som mala nieco mliecne na veceru..ale poslednu dobu som rada,ze vobec ranajkujem..

na to chudnutie, resp. formovanie tela uvazujem nad:
http://www.dvdbest.sk/ActiveWeb/Products/72618/cindy_crawford_fitness_pro_kazdeho.html
pocula som same chvaly, lebo nie s om v stave chodit vecer civcit, tak snad doma zvladnem, uz som doma cvicila a citila som sa super

ja mam jedno dvd doma..a trikrat som cvicila

no ked som zvladla civict podla knihy - roks om cvicila tri rkat tyzdnenne - vacsia nuda snad ani nie je, tak sand s tym dvd to pojd lepsie

no ja si kupil posilku a budem tam cvicit

to je napad

aj ja si myslim

Ja sa s cvičením netrápim, mňa by nebavilo cvičiť podľa šablony - kniha, DVD, ja proste robím to, čo mi príde, idem sa bicyklovať alebo na korčule alebo len tak doma pri hudbe si sama vymýšľam cviky. Ja viem, najlepšie by bolo pod dohľadom trénera, ale to sú veľké výdavky, aj na čas aj na peniaze. Takže idem na to amatérsky, ale ide to. Cvičiť však treba, lebo inak ochabne svalstvo aj koža. Ešte sa natieram krémami na celulitídu aby sa koža prispôsobila chudnutiu a aby som potom nevyzerala ako stará babka.

ja sa nacvicim v praci az az..ale mam tiez rozne kremiky..na ktore som vecer zabudla

leatea, a co robis ze sa nacvicis v praci? Ja chodim cvicit 3 krat do tyzdna na tea-bo a je to supeeer, velmi sa mi to paci. Vcera som bola po 2 mesiacoch (opravovali telocvicnu) a bola som taka rada az som kvitla

robim v skole..v labaku..takze sa nachodim do tried a tym,ze je to poschodova budova,tak aj po schodoch..a nosim praktika do triet,takze aj ruky dostanu zabrat..a poctivo peso do prace..dokopy takmer hodina denne..

a este baby mi poradte ze co ma povedat svokre ked ku nej chodime kazdu nedelu na obed...podla nej vyzeram super a vobec, ale vobec mi netreba chudnut......a bude ma nukat a nukat a nukat kym nebudem ako balon. Teraz v piatok ma moja zlata svokricka 60 takze sa zasa fajne nazerem

ja mam dnes vodovy den,tak sa asi opijem.Ale nie som hladna(zatial)no a musim vydrzat,aspon budem mat zajtra na skuske trosku splasnute brusisko

lea
ej ha, tak to sa naozaj nacvicis az-az. Ja sedim v kancelarii a do prace autickom

ivella
a to naozaj za cely den nic nezjes? Ved umriem od hladu a budem sediet len na WC

ja som zvyknuta drzat hladovky,chyti ma to az vecer ked dam maleho spat,ale dnes pojdem aj ja skor,lebo chladnicka by to odskakala...
dolezite pri vodovom dni je urobit si bohaty program,takze som bola doobedu pohrat sa na piesocku,poumyvala som chodbu okolo vytahov-aspon idu kalorie dole,teraz precvicujem prsty na tejto stranke a poobede ideme na bicykle na ostrov pri riecku nakrmit kacicky.to su aktivitky,cooo?--zena na materskej--

no , ale aspon si zamestnana cely den. Ja sedim v kancelarii cely den cumim na pc a ked drzim dietu tak premyslem ze co by som zjedla, ked nedrzim dietu tak na to nemyslim. A ked budem cely den na vode, tak si budem nahovarat ze mi je z tej vody uz zle. Tak ako to mam prekonat? POMOOOOC

majcky,toto riesim stale,ako nenapadne naznacit svokre ze nechcem papkat tak ako ma pozna a vzdy ma radost ze mi chuti
bud sa vyhovorim ze mi je nejako tazko,tak si dam len masko so zeleninkou,kolac za mna potajomky zje drahy alebo syn ked svokra ide do kuchyne,len tesne nez pride,akoze odkladam tanierik-boze take trapne finty a ona to este nezistila.No myslela som ze to nezvladnem,ale dalo sa.boli sme tam styri dni u nich,bola aj gulas party,ale potom sa grilovalo,tak som povedala ze sa tesim na kuriatko-a nemusela som gulas.A ze ma mineralka osviezi viac ako kaloricka sladka cola,no same bla bla.Tipov mam vymyslenych dost,ak este potrebujes