Chudunutie do svadby. Za 2 týždne 8 - 9 kíl dole?

15. máj 2019260
  • No baby, precitala som to cele a dakujem za cenne info, podla mojej vahy a vysky, by som mala dat dole len dve kila a bude to ok, ale chcem viac. mala som menej a citila som sa lepsie, ale prisiel intak a baby, ktore jedli aj o polnoci a neodolala som. teraz mam problem s tym dole a este mam aj statnice, tak jem kedy sa mi zachce. ale po 25. auguste musi uz byt zmena a snad do 17. oktobra bude aj nejaky vysledok.

  • bambulka.... už je dole 1,40kg 😃 tak som vytešená jak hovado 🙂 ale dnes som porušila, dala som si pizzu 😞 ale nevadí, vyskáčem to vo fitku.... 😎 už neporuším ani za svet, lebo mám výčitky strašné 😠 mala som 79...potom 77....a teraz 76.60.... 😎

  • cau berus - tak ako ti to ide ? akurat ta citam... tazke na akej vahe chces skoncit ? ci sa nechas do tych par tyzdnov prekvapit ? 😃 ako sa inak citis mimochodom ? 😉

  • Sponzor fóra
  • berus - moj drahy ti odkazuje, ze mas jest len vajicka bez zltku, teda iba bielky, lebo vajo obsahuje vela tuku asi 30 g... a tiez morcacie prsia maju viacej zeleza ako kuracie 😉 takze mas na vyber... i ked je to zabijak dieta, da sa to zvladnut a pritom este cvicit... drzim palec 😉

  • radlinka ... odkáž drahému, že mu veľmi pekne ďakujem... každá informácia sa mi hodí 😉 cítim sa dobre, len v utorok večer som sa cítila troška malátne, ale pohodička, dala som si potom aj troška polievočky...ale ide to zvládnuť, len si na ten režim musí telo zvyknúť 😎 najradšej by som skončila na 50kg, ako som mala pred 5 rokmi, ale to sa mi asi nepodarí 🙂) myslím, že do svadby mi bude stačiť aj 68-70kg a potom by som to chcela dotiahnuť aspoň na 60kg a potom by som bola ako - tak spokojná a potom na 55 😃 ale bude stačiť možno aj 65, uvidiíme, ako to pôjde 😛

  • beruska, drzim prsteky, joooj, keby som ja mala taku silnu volu, mne staci dat dole pat kil aby som bola spokojna a joooooj, velkyyyyyyyyyy problem, ale po utorku zacnem ovela viac cvicit, slubujem, ale az po 25. auguste.

  • beruska71 - ja som tu dietu drzala. Schudla som za 2 tyzdne 8 kil. Je to uz vyse roka a pol a nabrala som naspat 1,5 kila.
    Ta dieta je vazne dobra na to ze rychlo clovek schudne. Ale pozor, co sa mna tyka, nebola som obezna, iba som chcela dat prec par kil, takze aj ked som bola vycerpana, tu dietu som zvladla. Ale drzala som dietu s jednou kamoskou, baculkou, a ta z toho skolabovala, je to dieta velmi chudobna na akykolvek prisun energie, a ak je clovek zvyknuty na sladke, moze dostat hypoglykemicky sok...
    clovek sa citi dost slaby, podla mna je to dost drsny sok pre telo. hlavne sa velmi prisne musi dodrziavat pitny rezim!!

  • mosotko... ďakujem, ale ak to dokážem ja, tak určite už každý, lebo moja vôľa bola vždy na nule, ale keď mi už horí za riťou, tak čo mi zostáva 😃

    lucikka ... ďakujem za príspevok, vždy ma poteší, ak si prečítam, že to niekto naozaj dokázal, povzbudzuje ma to... cítila som sa vyčerpane len jeden deň, inak pohodička....a na sladké nie som vôbec zvyknutá, vôbec mi to nechýba...ja papám sladké len vtedy, keď sa blížia moj dni, inak si ani nespomeniem 😎

    bambulka.nz .... ako moja? 😉

  • myslim,ze aj zmenou jedalnicka sa da pekne schudnut a ziskat disciplinu..prve dni su vzdy tazke..ale ked si clovek zvykne..tak to ide..
    a dobra rada..na veceru ziadne cukry 😉 bielkoviny sa odporucaju..kedze na rozlozenie cukrov treba vela casu..
    ja som obmedzila pecivo a sladke..ovocie mam stale,ale ako desiatu..a obed podla chuti,ale vzdy na malom tanieri,kedze to potom posobi objemnejsie..a na veceru zeleninu alebo ryby alebo maso so zeleninou..a sup 3kila dolu 😎 a kedze mam malo pohybu,tak to trva dlhsie..inac,by som mala takych 5 urcite 😬

  • Berus - ahoooj, tak ako sa ti dari, ako sa dneska citis ??? nieco specialne na viken ? 😃

    Ked chces zhodit na tych uvedeny 55 kg, tak ti to podla mna potrva dva roky, mozno trosku viac, ak chces davat vahu dole pekne postupne 😉

    Ale mam tu aspon dalsiu motivaciu nie k chudnutniu, ale k novemu cviceniu, takze uvidime, ako sa bude darit. 😉 😉 😉

  • radlinka ... ahoooj 🙂 cítim sa úplne perfektne, daľších 0,5 kg dole 😃 ja viem, že je to beh na dlhú trať, ale myslím, že sa to dá v pohode dať dole 😛

  • ahojteeeee 😃 hlasim 75,80 kg 😎

    bambulka.nz ... ako moja? 😎

  • ahoj beruska,ja som to takpovediac vzdala,viac sa hybem a skoro nejem sladke,vyhybam sa oleju a snazim vecer uz nepat a rano necukrit kavu.citila som sa dost malatne.neviem preco 😞

  • ahojte. berusku, takze ako pokracujes? Estu tu dietku drzis? kolko je dole? aj ja som sa ju pokusala davnejsie drzat. tak mozno to skusim znovu, si ma celkom motivovala

  • pegas174 .... ahoooj.... včera som hlásila 75,80 .... mala som 78,80.... takže za týždeň 3 kilá... 😃 cítim sa výborne, telo si už zvyklo... 😎 jasné, poď do toho....budem len rada 😉

    bambulka.nz ... ani mi nehovor, ja som 2. deň myslela, že odpadnem, nemohla som ani písať na klávesnici 😃 ale pohodička, cítim sa výborne 😎

  • Sponzor fóra
  • ahoj beruska. no ja som dnes zacala, rano som si dala kavicku a na obed mam 2 vajicka na tvrdo ale nemiesto toho spenatu mam brikolicu. tak mi drz palce, lebo tie prve dni su asi fakt najhorsie. ked bude najhorsie tak to zalejem cajom alebo si dam nejake ovocie

  • Ja by som do toho išla tiež, i ked na 100% viem že to nie je absolutne zdrave! Ale z čoho mám väčší strach je JOJOEFEKT! Nehovorim, moze to byt individualne ale na 80% si myslim ze sa jojoefekt dostaví u každej, po tejto diete... A to mi za to nestojí, nabrať ešte viac potom? Načo aj?.... Ale držte sa!

  • pegas 174, miruskatt ... ahojte babuľky...som rada, že ste sa do toho pustili tak ako ja 😎 je pravda, že tie prvé dni sú o hubu 😠 ale potom sa to dá.... a ak vám bude naozaj na odpadnutie, dajte si trošku niečoho do žalúdka, ja som si dala napr. polievku.... a schudla som aj tak 😎 miruskatt.... po tejto bleskovej diéte mienim pokračovať vo filozofii Edity Sipeky...to znamená jesť každé 4 hodiny (ale neprepchávať sa) , jesť zdravšie a hýbať sa pri tom, takže dúfam, že ešte schudnem.... ak by si sa nakoniec rozhodla do toho ísť, držím palčeky 😎

  • Baby, poradte ako sa da schudnut za dva tyzdne 8 kg? stacilo by mi 5kg, ale nejde to😞

  • believe ... na strane č. 2 je táto diéta, ktorú držím napísaná... tak si prečítaj a uváž 😃

  • ahoj holky
    radlinka kolko krat do tyzdna by si mi odporucila cvicit, lebo sa chystam od septembra zacat chodit cvicit, lebo mam strasne malo pohybu a uz to na sebe citim 😐

  • takze dnes som na druhom dni, prvy den bol na moje prekvapenie celkom v pohodke. ked som bola naozaj velmi hladna som si dala ovocie.
    dnes som uz po obede, mala som kuracie masko, a namiesto toho salatu som mala cukinu a tesim sa na sunku na veceru.
    odvazim sa uz zajtra, tak som zvedava

  • Beruška171 - Neviem aka je teoria Edity Sipeky, ale jesť by sa malo každe 2 HODINY a nie 4! To je optimálne, a hlavne je to VELKE PLUS pretoze sa ti ZRYCHLI METABOLIZMUS, cize kazde 2 hodiny niečo male - ja to takto dodrzujem uz 2 tyzdne a citim sa omnoho lepsie - a začinam sa dokonca pacit sama sebe, co nebyvalo 😃
    A este jeden dovod preco kazde 2 hodiny - zrychli sa ti metabolizmus a telo si nebude ukladať zasoby, pretoze ked si das nieco male, za tie dve hodiny to telo krasne spali a nebude si vytvarat rezervy.... To mam tak poradené, a fakt to funguje, NEHLADUJEM ale ani sa NEPREJEDAM, cize je to ok 🙂
    To len taka moja rada aj pre ostatneee 🙂 paaa

  • pegas174 ... som rada, že sa ti darí a berieš to optimisticky tak, ako ja 😎 tak držím palčeky a verím tomu, že keď sa zajtra odvážiš budeš mať MINIMÁLNE o 0,5kg menej 😃

    miruskatt ... ďakujem ti za tip, to som nevedela 😉

  • ahoj beruska, takze dnes som porusila, mala som nanuk, ale uz zase ficim podla planu, dnes mam vecer zase sunku. dufam ze prezijem vikend, lebo idem k rodicom. v pondelok ohlasim ubytok, dufam ze bude aspon 2 kila

  • berus - ahoooj, tak ako sa citis, ako sa ti dari ??? uz som vas tu davno necitala...tak som spat a cumim ako puk 😃

  • yvetka - ahoooj mojik, takze to sa musime osobnejsie porozpravat a urobit mensi program, potom vsetko vysvetlim 😉 😉 je toho dost, zavisi aky chces program a pod. 😃

  • ahojte dievcence.....ja som drzala tzv. sacharidove vlny.....je to dost drastak,ja som to nejako nezvladla 😞 ....mala som vsatk predtym skvely plan: ranajky bielkovinovy koktejl, desiata: 1ks ovocia, obed- cokolvek- samozrejme ze nie 10 reznov a kilo majonezaku 😃 , olovrant 1ks zelenina a ak moc hladna tak ryzovy chlebik, prip. celozrnna zemlicka- ale len z casu na cas no a vecera zasa koktejl....schudla som tak z 52.5 na 48, ale od kedy drzim sacharidove vlny tak som pribrala 1,5kg....a neviem preco 😞

  • co su saxaridove vlny?

  • je to diéte, kde máš obmedzenú hodnotu sacharidov...kamoška ju drží a krásne schudla....držíš ju v intervaloch A B B A a stále dookola....deň A máš 50g sacharidov na deň a na B máš 90-100g/deň

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém