Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@zabka88 uz mam po kupeli...
.... ja viem ze sa nemusim tak casto vazit ale kazde rano som zvedava o kolko som lahsia tak mi to neda
19. sep 2011@bajuskaa skoré uzdravenie inak... ja len radím podľa seba, keď sa mi stane že čosi naberiem aj pol kila, demotivujema to potom zbytočne.. a to predsa nechceme nie?
19. sep 2011- Sponzor fóra
@zabka88 ďakujem
no to teda nechceme
ale ked tam vidim menej ako minule tak ma to zas nakopne
a ty si v ktorej faze?
19. sep 2011@bajuskaa ešte kilo potrebujem dať dole..za dva týždne do svadby
19. sep 2011@zabka88 a ty máš aký ciel?
19. sep 2011@bajuskaa a ty máš aký ciel?
19. sep 2011@zabka88 tak to dáš, držím palce
a kolko si uz dala dole?
no ja som 8.den a schudla som cca 2,5kg... a este by som chcela dat dole 5 kg
aby som mala 55kg
19. sep 2011@bajuskaa šikulka, ide ti to... ja zatím 4 kg dole,ale ja to moc striktne nedržím... to máme rovnaký ciel.
19. sep 2011@bajuskaa Aktivia biela? Samozrejme nie sladká...že???
19. sep 2011@lara3 ovsené otruby v II.fáze dve lyžičky denne.
19. sep 2011@umsons ako?
toto som kusok nepochopila, asi je už na mna vela hodin
19. sep 2011- Sponzor fóra
@cencula chod uplne na zaciatok tejto temi a tam su rozpisane viacere dni...
20. sep 2011@kanna strana 92 myslim, uz to tu niekto pisal...
20. sep 2011@malaberuska jasne, vsetka zelenina....len mrkva a cvikla menej, su moc sladke
20. sep 2011@janee07 a čo by si chcela, z baklazanu urobiš všeličo, od placiek, až po pizzu
20. sep 2011@lara3 Zalezi o kolko viac. Mne sa urcite stalo, ze niekedy to boli aj tri lyzice za den a z prehreskov to je asi taky najmensi. V druhej faze, ked mam vycerpane otruby napr. v pecivku a potrebujem zjest nieco, tak sa da z tolerovanych potravin ta maizena - ako lievance alebo palacinka prip. uvarit puding. Pouzijem aj na zahustenie tekvicoveho privarku.
20. sep 2011@zabka88
jaj no granko som ešte nedávala, ale parkrat som si už dala kocku malu čokolady, ked a chytila hrozna chuť
20. sep 2011@cencula ahoj
ja som momentalne v druhej fáze, v prvej fáze ktorá trvá len niekoľko dní, tak osm sa stravovala dosť biedne
väčšinou som si dala na raňajky nejaký nizk. jogurt (bielu aktíviu), do toho som si dala lyžicu a pol otrub, možeš si to ochuťiť trochu škoricou, potom som na obed mala nejaké to mäsko uvarené na vode, alebo ryby okorenené bylinkami a pod. potom nejaké tie jogurty, alebo aj puding z nizk. mlieka bez cukru som si urobila
a na večer už len pohár mlieka
21. sep 2011
Nenašli ste čo ste hľadali?
Moja svadba odporúča:
- Rozchod po 3 rokoch. Ako sa s ním vyrovnať?Diskusia
- Priateľ trvá na svadbe, ale ja sa vydávať nechcemDiskusia
- Svadba mimo trvalého bydliskaDiskusia
@cencula jasné že dá,neboj sa... hlavne sa vyhni škrobom, tukom a cukrom.. ked aj zhresis nejakou zeleninou, ovocim tak sa svet nezruti, mysli na to ze je to hlavne o bielkovinách.. nezabudni vela piť a ber vitaminy (ked nebudes jest ovocie)..držim palčeky a hurááá do toho...