1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@cencula jasné že dá,neboj sa... hlavne sa vyhni škrobom, tukom a cukrom.. ked aj zhresis nejakou zeleninou, ovocim tak sa svet nezruti, mysli na to ze je to hlavne o bielkovinách.. nezabudni vela piť a ber vitaminy (ked nebudes jest ovocie)..držim palčeky a hurááá do toho...
0
lajkov
@zabka88 uz mam po kupeli... :-) .... ja viem ze sa nemusim tak casto vazit ale kazde rano som zvedava o kolko som lahsia tak mi to neda :-D
0
lajkov
@bajuskaa skoré uzdravenie inak... ja len radím podľa seba, keď sa mi stane že čosi naberiem aj pol kila, demotivujema to potom zbytočne.. a to predsa nechceme nie? ;-)
sponzor fóra
0
lajkov
@zabka88 ďakujem :-) no to teda nechceme :-) ale ked tam vidim menej ako minule tak ma to zas nakopne :-) a ty si v ktorej faze?
sponzor fóra
0
lajkov
@zabka88 tak to dáš, držím palce ;-) a kolko si uz dala dole? :-) no ja som 8.den a schudla som cca 2,5kg... a este by som chcela dat dole 5 kg :-) aby som mala 55kg :-)
0
lajkov
@bajuskaa šikulka, ide ti to... ja zatím 4 kg dole,ale ja to moc striktne nedržím... to máme rovnaký ciel.
Článok sa načítava...
0
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.09.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
malaberuska
20.09.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
malaberuska
20.09.2011
0
lajkov
@janee07 a čo by si chcela, z baklazanu urobiš všeličo, od placiek, až po pizzu :-)
0
lajkov
@lara3 Zalezi o kolko viac. Mne sa urcite stalo, ze niekedy to boli aj tri lyzice za den a z prehreskov to je asi taky najmensi. V druhej faze, ked mam vycerpane otruby napr. v pecivku a potrebujem zjest nieco, tak sa da z tolerovanych potravin ta maizena - ako lievance alebo palacinka prip. uvarit puding. Pouzijem aj na zahustenie tekvicoveho privarku.
0
lajkov
@zabka88 :) jaj no granko som ešte nedávala, ale parkrat som si už dala kocku malu čokolady, ked a chytila hrozna chuť :(
0
lajkov
@cencula ahoj :) ja som momentalne v druhej fáze, v prvej fáze ktorá trvá len niekoľko dní, tak osm sa stravovala dosť biedne :) väčšinou som si dala na raňajky nejaký nizk. jogurt (bielu aktíviu), do toho som si dala lyžicu a pol otrub, možeš si to ochuťiť trochu škoricou, potom som na obed mala nejaké to mäsko uvarené na vode, alebo ryby okorenené bylinkami a pod. potom nejaké tie jogurty, alebo aj puding z nizk. mlieka bez cukru som si urobila :) a na večer už len pohár mlieka :) :)
Nenašli ste čo ste hľadali?