@maryska007 ja po vikende ako vzdy rano 55,9 :D... hehe ... ale cez tyzden to zase dam dole myslim zas ena 55,3 alebo tak...a to teda placam dakedy vyslovene piate cez deviate do brucha... tak vykend mam vzdy aspon jeden den taky ze to beriem ako ten den kedy som si mohla dat nejake jedlo uplne podla seba (aj ked niekedy aj 2 krat za den heh)
@zuzulikkkk Ja peciem chlieb aj zemle v silikonovych formach a tie predtym len vyplachnem vodou - nic neprihori. Ked nemam cas, robim pecivo v mikrovlnke.
Zakladny predpis: 1 vajce, 2 lyzice otrub, 2- 3 lyzice acidka alebo tvarohu, pol kavovej lyzicky prasku do peciva - iba zmiesat.
Ked to chces ako chlieb osolim a robim 4 minuty v malej okruhlej plastovej miske, potom rozrezem na dva platky a dam do hriankovaca.
Na sladko pridam sladidlo tiez 4 min. v obdlznikovej miske a potom pokrajam a polejem ako dukatove buchticky riedkym pudingom so sladidlom (200ml mlieka a jedna lyzica puding. prasku). Do cesta mozes pridat kakao a na vrch dat citronovy tvaroh - foto tu davala ncora niekde vpredu
Plus minus ano, to kilecko islo hore a drzi sa ma ako kliest, ale to neriesim........ Len teraz mam uplne zrave obdobie a kedze kolegyna svinucha doniesla marcipanovo mandlovy kolac...proteinovy stvrtok bude v utorok. :-p
@maryska007 hmmm... co uz.. dneska som mala aj nejake to hrozno :-| nejako ma prevlada chut na zakazane veci... stracam pevnu volu ;-(
dakujem za info inak, si zlata :-)
@malaberuska neboj, nic sa nedeje, proste ti to pojde pomalsie, hlavne s tym nesekni ;-)
ja presne viem, o com hovorim...hlavne, nech tie kila, co sme zhodili, uz nesli hore...lebo u mna, vdaka aj za ne :-D
@maryska007 tak u mna to zatial nie je vela.. doteraz som sa zdrzala, ani som nemala nejake take prehresky.. a teraz zacinam viac a viac :-( a mam zle svedomie...
buduci vikend ideme na tu oravu, jooj to bude :-) :-(
@zabka88 presne tak :D ja si davam otruby do tepleho mlieka nizkotučneho, so škoricou a tak mi to celkom chuti a zasyti ma to, proste ked pride na mna hlad tak si to urobim, alebo tak na večer si to davam :)
ahojte baby obdivujem vás, ja sa tejto diéty bojím, ale od zajtra sme sa dohodli s mamou že na to ideme, dá sa to vydržať? hlavne sa bojím toho čo jesť
caute babyy :-) ja ked som sa vcera rano vazila tak som mala 59,7 a dnes rano 60,3 :-| pekne ma to štve... ]-( a to som ani nejedla nič take z coho by mi to mohlo ist hore :-|
Ahojte dukanky...mam pre vas super spravu.....ked neviete co varit a ako to varit staci kuk na .....
http://www.dietaproteinowa.tv/ Dufam ze uz nebudete riesit co varit ;-)