Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@malaberuska  ja robím takto: 2 celé vajcia vymiešať s jahodovym pudingom (mozes dat aj iny, podla chuti ) pridať polku nizkot. tvarohu a sladidlo. velmi mi chutili

jaj, uz viem co som sa vas chcela spytat... neviete ci v lidli predavaju nejaky nizkotucny syrokrem?? Dakujéém

...jahodový puding, tam nie je kukuričný škrob?....nenahrádza ti vtedy otruby?
Toto neovládam, tak ďakujem ak mi poradíš. Keď zjem ráno dukanov chlebík (dávka 1,5 otrúb), tak môžem ešte večer dolky?

@maryska007  ja dnes asi zlyham... doma mame oslavu, prave som dojedla kremeš a jablčnik ,,,, mylsiš že zajtra mam pokračovať dalej v diete, alebo začať uplne od znova? nestala sa ti takáto vec pri chudnuti ?

@zuzulikkkk  kedze sa mi to stava pravidelne a preto som stale tu....na druhy den si dam biely den a pokracujem...proste idem proteinove dni

joj teraz si ma trokšu potešila, čiže mylsis si že sa z toho pozbieram a potom opäť nabehnem na chudnutie ? takže zajtra si dam bielkovinový den a potom pozajtra už normlane zeleninový a tak budem striedať ako keby sa nič nestalo?

@zuzulikkkk  presne tak, nie kazdy ma super-pevnu volu, hlavne je nezazmätkovat, ale pokracovat

@prenata  no teda, tak teraz si ma dostala... bola som sa pozriet a je tam aj kukuricny skrob, ale neviem ako je to s tym ze ci mozme aj otrubove pecivo este...

baby neviete daktora?

@bajuskaa  ...nemôžeš, kukuričný škrob a otruby spolu iba 1.5 lyžice.

áááá to fakt a ja ze si zajtra na ranajky spravim lievance a na obed otrubove zemličky jááááj.....

@bajuskaa  1,5lyzice otrub a 1 lyzica skrobu denne...druhej faze su to 2 lyzice skrobu denne...ale cim menej, tym lepsie

vďaka baby, zas som o niečo múdrejšia

Ahoj babenky zajtra 19.9.2011 začínam. Ktorá ide somnou

@lara3  ja som uz v druhej fáze ale želám ti veľa štastia

caute baby tak dnes som si spravila ten chlebik z krabych tyciniek co sem nekto pisal receptik a je mnamky vrelo odporucam

@maryska007  joj no to hej, ja si mylsim že každý kto tuto dietu ma občas urobi nejaky prehrešok to sa bez toho neda inak ty si pečieš to dukanovské pečivo? mne to akosi nebere, vždy robim podla receptu a vždy sa mi to pripáli, neviem v čom je chyba

@vjerus  a nevies prosim na ktorej strane je? dakujem

@bajuskaa  je to na strane 92

baby ja uz zase stojim na vahe uz 4 dni ziadna zmena..

caute baby, hlásim aktuálny stav- 56 kg (-4kg) do svadby este dva týždne a kilko predo mnou tak držte palce, nech to už dobojujem

@zabka88  a kolko si uz na diete?

@malaberuska   hmm, asi mesiac a pol ale s nespočetne veľa prehreškami.. hlavne som si nevedela celý čas odoprieť ovocie.. ale za to som mala aspoň energiu trochu viac sa hýbať, možno aj to prispelo nakoniec k celkom dobrému výsledku..

ahojte www.potravinyprezdravie.sk ovsené otruby za super cenu

Dobre ranko!
Idem si Vas precitat. Zdravim vsetky nove spolubojovnicky. My sme mali predlzeny motorkovy vikend a tak bielkovinovy stvrtok mam dnes

@tesoro  aj ja mam dnes bielkovinovy stvrtok lebo vo stvrtok som mala desny stravovaci den ani som nehresila moc ale vypila som za celi den asi deci vody.... des.. ako mi potom bolo zle... .

@oskvarka   júúúúj piť musíš, si úplne rozhádzeš tlak a odpadneš kdesi.. čo ťa tak zamestnalo že si zabudla i piť?

@zabka88  volny den tak som robila u muzicka v robote fotoknihu zo svadby do toho softveru... 8 hodin som do toho cumela z blizka na monitor co nan niesom zvyknuta... pit som zabudla lebo to je skratka nezvyk (nemam tam ani svoju salku a tak...) no a tak uz som sa poobede obadala ze mi je zle a uz ma to nepreslo dosla dom domou lahla som a spala az do rana len z prestavkov na umytie vlasov.. hruza...
...no ved uz sa snazim to pekne dohnat lebo ja mam aj z mocovimi cestami take vrodene problemi... nastastie prevenciou sa drzim zdrava ... ale teda ked nepijem tak tomu moc nepomaham...

@oskvarka   íha fotokniha,aspoň sa podarila? niežeby to bola poľahčujúca okolnosť dávaj si pozor na seba, zdravie je fakt len jedno..

@zabka88  no ste mam len polovicu a do 28.9 musim poslat objednavku .. uf a cez vykend idem na akciu takze nic... uf no mam co robit...
... jasne uz pijem podstivo... O: - )

@oskvarka  a vaha ako? stale sa drzis?

@tesoro  a ty si tiez stale na rovnakej vahe?