Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@luciaskorec  Dakujem :-*

ahojte dukanky.... tak len tak v skratke... už viac ako mesiac som teoreticky v tretej faze... no teoreticky preto, že jem skoro vsetko....aaaaaaaaaa vaha je stale ta ista :o))))))...... cez dni ked je na navsetve teta z Ameriky sa radsej ani nevazim (naco si kazit naladu) :o) takze asi tak... musela som sa pochvalit... :o) tak sa drzte a vitam nove dukanky....

simciatko87 ja mám tiež velký problém udržať sa, v prvom týždni to bolo super a teraz je všetko na prd. neviem prečo

Ahojte je to dobra dieta, ale rychlo sa po nej priberie.... uz roky som (a nie sama - vsetky obezne kamosky, ci maminky po porode, ktore super schudli) za delenu stravu http://90-dnova-dieta.webnode.sk/rady-pred-a-pocas-diety/ tie dni nemusíte presne dodržiavať stačí delit jedná a prestávky medzi nimi .... , clovek vsetko moze pritom super schudne,lebo mu nechuti sladke a ani kvanta co predtym... konecne som sa prestala trapit, vazit pocitat.. . Drzim vsetkym palceky

no pelone tak díky ty si nás potešila

@zuzulikkkk  och bozeee ja som zas zhresilaaa, dala som si vecer koláč, mna uz z toho slak trafí, asi si budem plieskat po ustach!!! od zajtra uz naistooooooo zacinam poriadne, bez prehreskov držím nám palce zuzič

a ja mam zase o 2 kilecka menej...celkovo uz 14,5 )) jupiiii

@ketrinka21   tak to si dobrá gratulujem k takému úspechu kedy sa ja konecne rozhybem neviem

ketrinka gratulujem ti ja mám dole 0,5kg konečne nejaký poklesok

@bajuskaa   áno??? tak to ti gratuľujem mne to nechuti

@winzy  neni zač

@ketrinka21  wau to je fantastické a ako dlho ju držíš??? ja som zatial len 4 dni ale schudla som len kilo. včera som začala zeleninovú fazu a henď 200 gramou naspäť dneska zasa portejni tak dúfam že už dačo zlezie

@bajuskaa   no tak ja mám v aprili 18 som 3tiačka na gymply a ty? ja osm sa už bála že som tu najmladšia medzi hcuducimi tetami ktoré sa idu vydavat .D ale nie, robim si srandu ach jaj, ani nehovor ja to už nezvladam nejak.. prve 2 tyždne diety boli paradne bez prehreškov, potom sa to začalo na mna valiť.. kks.. mam taký pocit že to oč osm vtedy schudla už som aj pribrala.. rozmýšlam že začnem uplne od znova prvou fazou,,,,

@zuzulikkkk  hej?? ja som stvrtacka na zdravotke presne presne ja tiez tak, no potom som raz zhresila a odvtedy to neviem zastavit ale som si povedala ze od dnes uz ziadne prehresky a zatial sa mi darí tak ja neviem, ved pod normalne, ci si vela pribrala? ak kilo tak to nie je zas nic hrozné a co ides papat dnes na obed? moja mamča robí pecenu kacku, to mozem nie? bez knedlika samozrejme...

@luciaskorec  haha dik som bola prekvapena lebo ked si pisala ze je to nie dobre tak som cakala ze mi to nebude chutit a co ako sa držíš? kolko si dala dole?

nemozem pecenu kacku???

@bajuskaa  joj fajne, ideš niekam dalej po škole aj či ? och ja si to vrvaim každy den, ale teraz rozmyšlam že nový tyžden by osm mohla začať takto už bez tých prehreškov, no uvidim.. a to je najhoršie že mne mamina stale vravela: av ed už chod do 3tej fazy, ved si už fajne schudla, a ved daj si aj toto to už možeš a tak a som to nejak posrala tym a mylsim si že som pribrala viac ako kg, lebo to je skoro 2 tyždne čo jem vela veci nepovolených :/ :/ a jasne, dajd si odbru chuť

@zuzulikkkk  chcela by som sa výšku, ale este neviem na aku a ty? mne zas mamca ked si idem dat daco co nemozem tak ze nechas to! no len teraz som citala ze kacku nemozme

@bajuskaa  ja chem isť na medicinu po gymply, uvidim či sa podari
och to maš fajne, aspon maš podporu nie ako ja joj a to ešte ja tak doma vypekám, koláče a všetko možne ma to bavi... och
:/ joj... no hej je to možné ked tak rozmýšlam lebo kačka ma dosť tuku si myslim, ale tak ked si daš kusok takeho nie moc masneho tak by mohlo byť či?

@bajuskaa  kačka je zakazana

@winzy  no ja ju drzim od 4.augusta,cize uz viac ako 2 mesiace...v prvej faze som bola 8 dni a doteraz som este stale v druhej a este sa chysatm ostat v neja apson do vianoc,mozno dlhsie o 6 tyzdnov idem domov na Slovensko po 4och mesiacoch,tak som zvedava na vysledok a ohlasy doma ))

@bajuskaa  dakujem

@cencula  a ako dlho ju uz drzis??

@bajuskaa  noo zatial som v prvej fáze, dneska mi končí...mala som cca 71kg a teraz mám tak 68 alebo 67....záleží od toho kedy sa vážim či po jedení alebo pred. ja som spokojná aj tak a ty si ako na tom?

babenky všetky ktoré sa sťažujete že málo chudnete, alebo že sa vám tie kg naberajú tak si pozrite STRANU 100. Tam písal peet100 o tom, ako máte diétu držať, aby sa vám po ukončení diéty nevrátili kg naspäť alebo aby ste schudli čo najviac aj počas diéty aj po...odporúčam aby ste si to prečítali a skúsili sa riadiť podľa toho a uvidíte, že výsledok bude super

nemáte niekto recept na mafini ?? by som skúsila

@zuzulikkkk  no to som chcela aj ja ale ako pocuvam ze ako to tam chodi a ze koho zoberu a koho nie tak myslim ze by som mala minimalne sance... a ináč ja som to s tou kackou uz uplne dorazila aaach ja som taka ťapa ťapaaaaa takze od zajtra 3 bielkovinove dni, inak to nevidim

@luciaskorec  uáááu tak super super ja... no ja vkuse dake prehresky a dnes som to uz dorazila s kackou a dala som si k nej aj knedlik a plnku od zajtra si idem dat 3 bielkovinove dni a dufam ze sa zbavim tych prehreskov a idem si precitat tu stranu 100

@winzy  tu je nejaky http://www.dukanovadieta.com/products/muffinky-1-2-a-3-faza/  ak budeš robit tak daj potom vediet ze ake su

baby zajtra si idem robit na obed tuto pizzu http://www.dukanovadieta.com/products/pizza-od-nasej-citatelky-veroniky-1-2-a-3-faza/  tesiiiim