Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@ujeta  funguje funguje, pokial dodržiavaš tieto zakladne pravidla tak to ide krásne dolu, niektoré baby tvrdili že to šlo dolu aj s menšimi odchylkami v pravidlach (dopirali si aj ovvocie, hoci nebolo v 2. faze ešte povolene)... ale neviem, ked už chudnuť, tak poriadne a samozrejme na každeho zabera a každemu vyhovuje ina dieta


@daniela_7  no asi tak nejak ale mne sa to určite zastavi, a spomali ale hlavne nech idu tie CM dole, ale už som taka šťastna ked mi hovoria že som pochudla, tkaže t ma nejak ženie v pred jedine čoho sa obavam su moje bližiace narodeniny a ešte pred tým Velká noc nehcem si to pokaziť :/

@daniela_7  ja som hruska, teda po schudnuti si obleciem hore v pohode 38ku a dole 40ku...tesim tesim...nemusim kupovvat nove, nosim minulorocne veci, co bol moj ciel...ale ja som aj vysoka, myslim ze tych 68 kil na mne nevidno, ale bolo by pekne mat 62, ci 60

aj ja začínam, ale po sviatkoch . no a môj ciel je dať dole cca 10 kg, nech vyzerám do svadobných šiat dobre

@tinuska28   dobry naapad, radšej vydržať, cez sviatky ot može byť naročne začať kedy sa vydavaš?

@trupkake  Ja som doteraz kojila a nosila som len elasticke vrchy, lebo nic mi nesedelo A cely satnik mam 38, zopar veci aj 36 a nic nemozem nosit. Prsia mi uz zisli, este schudnut a dufam, ze coskoro aj ja obleciem tu 38-cku. A budem spokojna.

@trupkake  Dakujem za rady, dezertikov sa vzdam pre istotu alebo si ich doprajem len vynimocne, a s tou solou budem rasej opatrne, ked uz sa ,,trapim,, tak nech vysledok stoji za to!

@atlantida  Rozmyslala som, ze Velka noc mozno nebude az taky problem, dame chudu sunku, vajcia mozeme, hrudku z nizkotucneho mlieka (alebo nieco podobne po Dukanovsky), cviklu mozme, akurat klobasky sa nedaju A urobim nieco, co bude akoze syrek.

@daniela_7  planujem napodobne

@daniela_7  jaj, no ale pozitivne je, že velka noc ma len 3 dni vianoce by boli horšie

@atlantida  To hej, to by asi neslo

@atlantida  @trupkake  Ale bavi ma ta dieta! Prave peciem tvarohove kolaciky

@daniela_7  ved to je to hlavne, aby to cloveka bavilo

@daniela_7  ojojoooj tak nech sa podari, držim palce ja sby osm chcela toto skusiť http://www.dieta-protal.sk/bebe-keksy/ ale mam len pšenične, tak neviem ako by to chutilo, inak nevieš mi povedať či ovsene chutia inak než tie pšenične? je v tom velky rozdiel? lebo viem že je v tom nejaky rozdiel ale neviem či aj v chuti a pri pečeni či to urobi vela

@trupkake  
@daniela_7  
baby ale to je pravda, mne tato dieta nerobi žiaden problem , aj som ešte nezažila taku krizu že by osm mala strašnu strašnu chuť na niečo nepovolene, a hlavne etše osm nepodlahla ničomu .. možno to je tym že skoro každy den papam dačo sladke, dufam že to nema vplyv na vahu, stražim si hodnoty škrobu a aj otrub, tak dufam dufam že to je OK

@atlantida  No normalne som to isla kvoli tebe ochutnat! Predtym som to nikdy nechutnala. Ovsene su mensie,, na jemnejsie zomlete. Psenicne su ako take vlocky, jemnucke, vyraznejsia chut, nadychane. Ale aky efekt to robi v pecive, netusim. Zo vzhladu mi vyplyva, ze psenicne dodavaju lahkost a ovsene musis podla DD.

oj dakujem si zlata tak ja budem asi tie pšenične trošku mlieť alebo mixovať alebo neviem čo s nimi budem robiť, lebo tie ovsene som ešte nezohnala no .. :/

@atlantida  Pozeram tvoj profil, vy tam asi nemate DM drogerie, co? Tam ich maju. Joj, ty si mladucka, to som aj ja mala 56 kg

@bambi2424  ahoj chcem sa ťa spytať, ten tvarohovy kolačik http://www.dukanovadieta.com/products/kopkovy-kolac-od-nasej-citatelky-ingy-1-2-a-3-faza/ mylsim že tento si tu raz davala že si ho piekla ako chutil? dobry bol?

@daniela_7  ahoj no ano, ano a ale niesom zoŽarnovice, to mam len tak, ale taktiež tu nemame DM drogerie je to problem to tu zohnať, no myslim si že to už nejak utiahnem na tých pšeničnych, aj ked budem ich ešte zhanať

@daniela_7  že : ahoj joj som ja ale blbá, už som asi prepracovana dnes

@atlantida   , a 21r. mas?

ano, len tu chcem byť ANONYMOUS kolko maš ty?

@atlantida  Co? Preco si blba?
Ja som robila tento:
http://www.dukanovadieta.com/products/jogurtovo-tvarohova-panna-cotta-od-nasej-citatelky-danici-1-2-a-3-faza-/ a urcite odporucam

@atlantida  31

@daniela_7  uha ten vypada.... hm... chutne až mi slinky teču :ˇ) ... a inak davala si želatinu DR. OTKER? a jogurt? aktivia biela može byť? a ešte jedna otazka: to si davala do normalnej formy, tortovej?

Tak na koniec som dala aj druhý deň BZ a teraz ma čakajú dva B. Bola som mimo domu a v reštike sa nedalo nič vybrať iba zeleninový šalát s kuriatkom Ja mám všetky proporcie zatiaľ rovnaké a to bude zajtra týždeň čo dietujem akurát mi trochu zmizla druhá brada Mám dole 3 kg.

@atlantida  Ano, Dr. Oeker platkovu zelatinu, nie Dort zele! Ja aktiviu nepouzivam, ma vela tuku, len nizkotucne, ale je problem najst, v Bille maju 0,1% ale len ovocne, tak stale zhanam. A dala som to do formy na muffinny a jedno aj do malej kompotovej misticky. Do 1/2 som pridala kakao, do druhej polky vanilkovu aromu. Mnam
 
@penelope111  Mne sa to minule tiez stalo, na navsteve, ale nedala som 2 BD Takze aj ty mas taky pekny ubytok a za necely tyzden A z akej vahy chudnes?

@daniela_7  Z 85 kg Dnes ráno 81,7 kg tak dúfajme, že to pôjde pekne dole aj ďalej. čo sa týka cm stále rovnako ani 1 cm dole

@penelope111  Pekne, drzim palce!

baby a kde by som teda mohla kupit tu otrubovu psenicu,aby som mala aj nahradu za pecivko? a jogurty sa vam ake najviac osvedcili ked ste jedli? activiu? obycajnu,nesladku?