Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @prezidentka  Ahoj. Dnes vaha stale rovnaka 63,3 nevadi som spokojna hlavne nech nejde hore 🙂 mozno vo stvrtok ked si dam BD pohne sa mi trosku. Vcera vecer som bola vo fitku. Dnesne menu:
    ranajky- tuniakovy ,,salatˇˇ
    desiata- melon
    obed- zeleninova polievka, pizza otubova mnam
    olovrant- puding, davno som nemala
    vecera- predpokladam ze mi ostane kusok pizze + ak budem hladna dam si este jogurtik
    pekny dnik vsetkym 😉

  • @alore  ahoj, tak mne dnes váha vyskočila na 64,3 pretože som včera večer bola na číne a som sa bohapusto prežrala, aj ked to boli iba morske prišery, nebola som odvtedy na wecku, tak si to nesiem so sebou 🙂 dufam,že zajtra to tam už nebude. Dnes idem aj na kavitáciu spojenu s lymfodrenážou tak som zvedavá či bude vidno nejaké výsledky. Zatial moj dnešny jedalniček
    ranajky- activia jahodova
    desiata- šunka morčacia

  • @prezidentka  to nevadi to kilocko das lahko dole staci ti jeden BD 🙂 aspon si si dala nieco, na co si mala chut a nebude ta to teraz lakat porusovat dietku. Ja som bola na kryolipo a vysledky sa po 4-6 tyzdnoch dostavili. Uz ani opakovat nemusim. Som velmi spokojna.

  • Sponzor fóra
  • @lolitqa  velka gratulaciaaaaaaaaaa 🙂))

  • Dnes tu je nejako pusto 😞( Tak aspoň sa pochválim. Dnes to je už 14kg dole a ešte 20 predo mnou 🙂))) Ale to dám. Večer si idem uvariť segedínsky guláš na zajtra 🙂) To som zvedavá, ako to dopadne 🙂)

  • @lajba  ´Gratuluju super výsledek, já se naposledy vážila před týdnem a mám 95,8 to je skoro 10kg od dubna ale měla jsem spoustu prohřešků neustále nečím porušuju 😐 A ty jak dlouho držíš dietu?

  • @locikaaa  Ja ju držím od 13.3. tiež som mala prehrešky, ale tak teraz som si vstúpila do svedomia. Nebolo ich veľa, ale aj to sa ráta, o to neskôr skončím druhú fázu 😃 a to máš super od apríla toľko dať dole 🙂 ale pocit je neskutočný 🙂 ani neviem ako tie dva mesiace prešli 🙂

  • @locikaaa  
    @lajba  
    super baby, gratulujem, paradne vysledky, len tak dalej 😉
    dnes na obed som porusila dala som si tri kocecky cokolady horkej, uvidim co na to povie rano vaha 😃

  • po týždni bez prehreškov 6 cm na páse dole a zmestím sa do šiat čo som mala na stužkovej, božská diéta 🙂 gratulujem všetkým, ktoré sa na ňu dali.

  • @lajba  @locikaaa  Gratulujem pekne vám to ide 🙂

  • Gratulujem vsetkym, ze sa vam tak dari. Dufam, ze sa bude aj mne. Ja zatial dva tyzdne -3kg. Nevie nahodou niekto, ci existuje nizkotucna bryndza a kde by sa dala kupit?

  • baby,dnes som robila tomu mojmu chlapovi zemiakove placky, ta vona, ale odolala som 🙂 idem si spravit nieco na zajtra 🙂

  • @naty565  ahoj ja som držala od marca a dala som dole 10kg málo....tak som porušila a idem nanovo tak sa pridaj idem ak chceš ...od zajtra do prvej fázy...ráno si dám kávu s mliekom môžeš si dať aj acidko nízkotučné desiatu vynechávam inak by sa nemala daj si jogurt nízkotučný na obed si dám kuracie prsia varené môžeš aj stehno bez kože pečene na olovrant cottage biely a na večeru udenáča všetko bez zeleniny a aspoň 3litre vody
    inak recepty sú na stránke dukanová dieta, ale ja si vymýšľam sama čo mi chutí to si urobím....a aby som nezabudla na to hlavné do jogurtu si dávam ovsené otruby ...dve lyžice..

  • @alore  myslím, že sa Ti to neukáže, tri kocky sú v pohode 🙂 teda myslím len na teraz 😃 ak by si to robila častejšie, to by už nebolo dobre 🙂

  • @mmmmmm  ja budem musiet ten pitny rezim dat dokopy, to je u mna asi hlavny zadrhel 😞 ale dnes som to hecla 🙂 len by som pri tychB dnoch by som potrebovala nieco na travenie 🙂 chyba mi zeleninkaaaaaa 😞

  • Sponzor fóra
  • @mmmmmm  dakuujeeem teraz si mi fakt pomohla ja drizim diety kadejake ako schudnut sa mi dari ale ani nieje problem pribrat aj po troske vody ..aj ked ta voda je na tom asi to najlepsie a 10 kg je podla mna super tak idem na to a to mas kazdy den to iste len toot ci to aj meniiiis 🙂 dakujem si zlata ze si sa ozvala.. 🙂

  • @prezidentka  ahoj 🙂 tak ako vcera bez prehreskov? Ja som mala tri kocecky cokolady, nastastie na vahe sa to neodzkadlilo stale drzim 63,3 😃 Aj som spokojna, nebude mi vadit ked sa vaha uz nepohne, bude mi stacit si ju udrzat. Uz mi vela ludi povedalo ze som prilis chuda, nech nechudnem viac. Ja som mala vysnenu vahu 62,3 ale asi k nej nedospejem. Co uz, clovek mieni, zivot meni 😃
    DNESNE MENU:
    ranajky- pecivko,karicka light trojuholnik + 2 parky, horcica
    desiata- melon
    obed- zeleninova polievka, zapecena brokolica so syrom
    olovrant- puding jahodovy
    vecera- bud brokolica ked mi ostane z obeda / hemendex / zavinac
    Mas nejake napady na veceru? V poslednej dobe som malo kreativna 😒
    Pekny dnik vsetkym

  • @alore  ahoj, no včera bez prehreškov ale dnes rano som hned zhrešila bo som neodolala parižškemu šalátu, ale aspon som si spravila k nemu dukan chleba tak je to len polovičny prehrešok 🙂 váha dnes ráno 63,8, tak snad zajtra ešte klesne. Inak tá včerajšia kavitácia je super, hned po nej som mala o 3cm menej na bruchu. Kedysi som bola aj na kryo ale tá nič nespravila.A tip na večeru? hmm čo tak pečený pstruh alebo kuracie placky s mozzarelou

  • ahojte dneska mám 28 den od začatia a -10 kg a najlepšie je na to to že už je to vidieť.....konečne som sa dočkala prvých reakciii
    teším klopklop dakujem vám za podporu predtým čo tu bola a stále ste...papap

  • Babyyy, B ckove co budete dnes obedovat?? potrebujem inspiraciu 🙂

  • @prezidentka  to nevadi jeden salat sa strati 😉 vidis vaha ti klesla...zajtra budes mat zase 63,3... To je super vysledok - 3cm. Este sa chystas zopakovat kavitaciu? Zameriavas sa len na brucho ci aj inu partiu tela? Ako robis toho pstruha, urcite to musi byt mnamka

  • @juanna  ja mam B cko zajtra, na obed si spravim palacinky s tvarohovou panacotou

  • @juanna  Mam nabalene v krabicke pecene kusky morcacich prs. Vcera som ich nakrajala a marinada bola biely jogurt, dijonska hocica a trochu kari. Piekla som to na papieri, najskor prikryte, potom zagrilovat. Robievam to z vykostenych kuracich stehien - je to lepsie, z tej morcaciny je to suchsie. Dnes mam 62,7 kg🙂 a vidim, ze nas je tu viac co nie a nie pokorit tu sestku.

  • cau caute mile dukanky, som tu medzi vami nova..ale forum sledujem uz dlhsie...velmi ma motivovali Vase uspechy...to bolo aj hlavny dovod preco som sa na tuto dietu dala..hoci teda niesom zastankyna diet ...ale ako som casom zistila dukanka mi velmi vyhovuje mam ovela pestrejsi jedalny listok a vobec nemusim hladovat. Predtym som sa snazila zdravo stravovat ( vela ovocia, zeleniny, chude mäsko atd..) cvicila som 3-4 x do tyzdna ale nic nezaberalo mesiace mi stala vaha...v tom case som objavila tutu senzacnu dietu a kg sa pohli smerom dole. dnes je to presne mesiac co ju drzim 🙂 a moje uspechy su - 4, 8kg. Viem ze mnohe mate za mesiac ovela vacsie ubytky...no aj tak som velmi rada a budem nadalej pokracovat v dietovani az kym sa nedostanem na vysnivanu vahu 57 kg. Drzte sa a doschudnutia 🙂

  • @alore  @prezidentka  Ahojte, bola som pred dvoma rokmi na ultrazvukovej kavitacii na brucho a z vysledku som bola strasne sklamana. Ubytok dva centimetre, ktore baba dosiahla pritiahnutim metra. Za tu cenu to nestalo. Mate lepsie skusenosti? Alebo s inymi metodami? Najlepsie na tom je, ze v zmluve je pekne napisane, ze ,,negarantuju". Tak to clovek nemoze ani reklamovat. Podla mna by sa na to mala pozriet SOI.

  • kde kupujete tie otruby? to je zrejme kvoli vlaknine... o ktoru prichadzate ked nejete ovocie a zeleninu... ked beriem kvoli peceni psyllium, tak asi ju nemusim.... 🙂 ci?

  • Ak sa mozem vyjadrit, k teme kavitacia- ja som bola minuly rok 2x v oblasti brucha, ubytok bol sice super 5 cm dole ale ten jojo efekt...kavitacia ma jednu velku nevyhodu vysledok je sice hned vidiet ale rychlo sa strati...a prachy co ste za to vyhodili vam nikto nevrati...radsej pekne dietovat + cvicenie do toho a kg pojdu dole aj bez velkych financnych investicii 🙂

  • @jaja4451  Ahoj gratuluju super výsledek za měsíc 😉 mě chybí 100gramu 😃 a mam dole taky 10, i když možná už i to mám dole.Ale držím teda o dost dýl zhruba měsíc a půl 🙂 Ale měla sem teda dost prohřešků tak asi proto 😃 Jsem ráda že aspoň tak 😃

  • @juanna  -Já měla polévku s drožďovými knedlíčky 😉

  • @dzimejlka  Dakujem, len si mi potvrdila moju skusenost 🙂 Taketo studia vyrastaju ako huby po dazdi v kazdom meste a je to podla mna nenormalny business, lebo tie ceny su strasne vysoke, ale vzdy najdu dost bab, ktore sa daju nachytat.

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém