Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • dobre ranko tak mne stoji vaha uz asi 3 alebo 4 dni 😞 ale bojujeme bojujeme

  • @olovo80  ahoj moja - aj u nás je chladno, sychravo, mrholí 😒
    O 10.00 idem preč z práce, idem ku mamine pre malú a ku mudr., upchali sa jej dutiny a nie a nie ich spriechodniť, sopliska nechcú ísť von, len keď už malá zo zúfalstva plače, tak ako tak povolia 😠
    Tak sa ideme poradiť a pre lieky, lebo musí byť zdravá aby ju mohli zoperovať 😢 😢 😢
    Áno, váha 66... nádhera, fest som bola rada...no, ale potom...veď si čítala...takže aby tam bola zasa 66 si musím počkať 😐 ale však neva....trpezlivosť ruže prináša, no nie?
    Ak máš vajcia, sprav si dobrú praženičku 😉

  • @zuzana018  zuzi,neviem preco ale prazenica ma prehana a to od malicka,ale velmi to lubim a take prehnanie 😃 tiez prospeje,idem sa byciklovat,zajtra cakam tvoj email,ok?Napis co jak

  • Sponzor fóra
  • baby,teraz som citala na nete ze vlasy z kukurice su velmi dobre na odvodnovanie a odtucnovanie,tak neviem.Mam ich doma a uz ich susim v odkrytej miske na radiatori,caj idem z toho robit,moze sa to zaliat ked je to cerstve aj ked je susene,mam asi na celu zimu,tak dnes vyskusam a dam vediet,dufam ze nebude viac odporne nez zeleny caj

  • a mam este aj zihlavovy a zeleny caj,toto vsetko som nasla v sobotu ked som robila poriadok v skrini,a este tolko inych cajov,len skoda ze je to v papierovych sackoch bez nadpisu,vsetko svokra doniesla este asi pred 2 rokmi,a neviem naco su dobre,tak asi smetny kos,ale luto mi je,no viem vam povedat ze zihlavovy caj si zaobstarajte,ja som to pila stale a ma to velmi dobry ucinok na chudnutie(podporuje)a samozrejme aj ine vynimocne ucinky,ja kupujem v lekarni za 5 eur,alebo v tureckom obchode za 1.50 eur,no z lekarne je to kvalitne a to lacnejsie neviem-neviem

  • no dobre,idem robit kardio,len ma zdrzujete 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 ,inac kde ste vsetci?

  • baby ja co drzim tuto dietu tak som strasne zacpana vobec nechodim na wc co by mi pomohlo??

  • @mona12071  pomohlo by ti bud tabletka,co samozrejme neni silne,ale ucinne(dulcolax,gutalax),alebo z prirodnych cajov senny list,ale to je velmi silne aj v malych davkach no precisti od traviaceho systemu vsetko komplet,alebo co som pisala pred chvylkou tie vlasy z kukurice,z toho caj,no ja zvycajne pouzivam tabletku,lebo ja ked mam zapchu tak mi nic nepomaha okrem tabletky alebo senneho listu(toto uz nemam),no a dnes idem vyskusat ten cej z tych vlasov,a dam ti vediet

  • uz som bolaaa hahha asi 2 kg dole 😃 😃 😃 😃 😃

  • @mona12071  no fasa,a ja som teraz vypila ten kukuricny caj,chuti jak kukurica a neni to vobec horke,tak pisali ze odvodnuje,no uvidim kolko krat pojdem piskat 😃

  • @olovo80  som ti zabudla odpisat 🙂 Ano ten z mikrovlnky som skusala aj ked teraz som prisla na chut tym toliarom, pridam do nich trosku pizzoveho korenia a su super...papam ich s nizkotucnym syrokremom a je to fakt ze fajn...len sa z nich moc nenajem...

  • @hamajka  ahojky. V 1.F aj mne bolo všeliako čudne.Bola som 6dní. Mala som točáky, väčšinou som presedela a preležala keď som to chcela vydržať. Príčina bola deficit cukru. Raz som si dokonca už musela dať aj tabličku čokolády. Okamžite to pomohlo. To ti skrátka chýba cukor. Budeš mať z tých bielkovín aj taký čudný dych, ale akonáhle príde zeleninka tak to zmizne.
    U nás na SK predávajú myslím len mleté otruby. Ujo Dukan v knihe odporúča celé otruby(vraj lepšie prečistia črevá)ale u nás som ich nikde nevidela.
    A pečivo? Mne chutia tie cibulovníky a chlebík so suš.mliekom(ten nie je vlhký). Obidva sú na dukanstránke medzi receptami. Ale v poslednom čase fičím na otrubovej kaši:2PL otrúb, sladidlo, asi 1dcl mlieka. Miešame kým to nezhustne, po prípade prilejeme mlieko. Je to super keď máš chuť na sladké. Chutí úplne ako krupičná kaša. Na vrch posyp škoricou. Mňam. 😃
    Ak máš rada sladké rob si palacinky, puding, alebo jogurt s Bolerom(je asi 10príchutí).
    Akosi som sa rozpísala 🙂 🙂

  • Kočeny je tu niektorá v 3.F?Neviem či robím všetko tak ako má byť.

  • @radushkaa  toliar?Daj recept,diky

  • @radushkaa  uz som to nasla,tak nemusis zbytocne pisat recept 😃 ,vyskusam

  • Sponzor fóra
  • baby poradte mi,nemam doma maizenu,ale mam zlaty klas(mama mi doniesla zo slovenska),je to vhodne tak isto ako maizena?

  • @olovo80  poslala mi ich Zuzka (zuzana01😎

    Chrumkavé toliare (od našej čitateľky Sylvie) - 1., 2. a 3.fáza
    POTREBUJEME :
    1 žĺtok
    3 lyžice bieleho jogurtu
    ½ lyžice kukuričného škrobu
    4 lyžice ovsených otrúb
    1 lyžičku kypriaceho prášku
    bylinky podľa chuti – oregano, majorán, rascu (ja dávam pizza korenie)
    prípadne soľ (nemusíme)
    POSTUP :
    1.Urobíme si hustejšie cesto a kávovou lyžičkou robíme kôpky na plech.
    2.Pečieme pri 200 °C cca 20 minút.
    Mne z jednej dávky vyjde 6 ks, tak si robievam aspoň z 2 dávok a potom si to dám do misky a uzavrem...

  • inak neskusali ste vyslahat bielka s cuktom a dat na plech mate take susienky ci ako to mam nazvat 😃 keby ste chceli nieco sladke

    no a ja mam dnes zapecene kuratko v trube posypane paprikou a grilovacim korenim ,uvarila som si hriby a vliala do toho teras to mam v trube nech sa to pekne zapecie nemozem sa dockat 😃

  • @olovo80  vraj je to to isté.

  • @mona12071  i ja som nad takým koláčikom rozmýšľala a na vianoce +kokos to není také kalorické či ? 😉
    @olovo80  a tak tu si 🙂 i ja čakám svoje dni , tak sa radšej nevážim 😵 uvidím o pár dni dni aký bude výsledok..mňa momentálne preháňa 😐 som neodolala včera domácemu hroznu a hneď ma prehnalo..tak mi treba ! 😠

  • @15nisa  no to si myslim ze by islo 😃
    ja si na vianoce urcite dam tu nasu dobru veceru ale potom hned nabehnem zasa na rezim vianoce si uzijem ale urcite sa nebudem prejedat

  • @mona12071  ja to tiež tak plánujem , že večera normálna ale chcem si napiecť ,,svoje,, koláče až nezjem čo budú doma 😃 to bude boj 😃

  • baby aj vam sa trocha zastavila vaha ked ste nabehli na zeleninu?

  • @mona12071  ano zastavila,a stoji to doteraz 😃 ,alebo velmi pomali klesa,ale treba vydrzat,a aj ja som skusala tie bielka so sladidlom a je to dobre

  • @11xena11  jaj,diky moc si pomohla

  • @15nisa  nepapaj hrozno,aj ja som mala nutkanie kupit v sobotu no odolala som,obsah cukru je velmi vysoky tak sa neodporuca v ziadnej diete

  • @mona12071  moni Dukan píše, že na zeleninu treba nabehnúť s množstvom opatrne a neopakovať jeden deň ten istý druh zeleniny. Napr. ráno rajčiny, na obed uhorka...Neviem prečo je to tak. Ja keď mám doma rajčiny, tak jem celý deň rajčiny.

  • Vraj hrozno a banány by sme vôbec nemali. Ale dá sa to? Teraz cez sezónu hrozna? A potom sa čudujeme, že stagnujeme! 😞

  • @11xena11  ahoj,..tiež som si myslela že to bude tým cukrom,...snád to akosi vydržím,..s tými otrubami,...kedže ich nedostať u nás ty tiež používaš tie mleté? dnes som si urobila tuniakovú pomazánku,..chutí fajne,..a chcem sa opýtať dnes mi mamka kupila bielkovinový chlieb, čítala som ho a su v nom aj otruby ovsenné,. myslíš žeby som ho mohla zjesť? a čo sa týka vajec je to asi obmedzené či záleží na tom či jem celé alebo len bielka? a ešte k tým otrubám, ked mám jesť denne 1a pol lyžice otrub môžem zjesť v ten istý den aj kašu z otrub či to je už zle? prepáč že také otázky 😐 ale chcem to mať na 100% ked som sa už nato dala. Inak mám 1,5 kila dole 🙂 dufam že mi to pôjde aj tak dalej dobre. Pijem množstvo vody a chodím každú chvílu na wc a v noci ani nehovorím 😃 Inak dakujem za rady

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém