Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@lucka_bob super
14. júl 2011- Sponzor fóra
@lucka_bob Perfektne a ukazkove. Urcite sa uz aj super citis!!!!
14. júl 2011@marija Tak ta vitam!
Ja som bola v prvej faze 3 dni, v druhej 30 dni a v tretej by som mala zotrvat min 60. Mam dole okolo 6,5 kg. Plus minus pol kila.
Co sa tyka vah a vazenia, ja sa vazim iba doma , lebo u nasich mi ukazuje menej ale kedze vychodzia vaha bola rano u mna doma tak beriem tu. Vazim sa rano naha , hned ako vstanem a mimochodom vecer mavam o 1 az 1,5 kg viac. Nerozumiem kam sa to do rana vypari14. júl 2011@tesoro dakujem za privitanie
no super ti to ide! Dufam, ze aj mne to pojde aspon z polovice tak dobre
ja mam dve deti, 3 a pol rocnu dcerku a rocnu dcerku
tu som prave odstavila od kojenia, takze uz nemusim tak strikne dodrziavat jedenie
uz mozem jest menej
14. júl 2011@tesoro WOW, to je aka zmena! Ja ked budem mat cas odskenujem foto ked som mala 85kg a foto ako vyzeram teraz
ja som celkom spokojna s tym ako vyzeram teraz, len ta celulitida a tuk na bruchu a stehnach a bokoch... je mi jasne, ze len strava to nespravi, chcem zacat aj aktivne cvicit, musim zo sebou uz nieco robit, vsetci ma strasia ze po 30tke to bude tazsie...
14. júl 2011@oskvarka Ja sa vazim rano ked telo spali vsetko, lebo vecer vypijes pol litra vody viac a mas hned o pol kila viac a do rana ho vycuras takze rano a mam aj lepsi pocit
14. júl 2011@tesoro ano, citim sa vyborne. a vcera som mala na sebe nohavice, ktore som nevedela obliect asi 2 roky, su mi lepsie ako ked som ich kupovala
14. júl 2011Vsak to je to!!!!! Ale sme sa uzhodli s kolegynou ze teraz sa v jednom kuse pzerame po ludoch a hodnotime v duchu aku maju nadvahu a co by sa s tym dalo robit.
Nejedla som activiu 8 dni a mam pocit ze mam brucho ako balon ale vaha hovori nieco ine... Musim papat activie, fakt mi robia dobre som zistila a tiez brussaky kazde rano. Inac zajtra mam dostat kramy takze asi aj pre to alebo zehy druhe babatkoM?! Hehe by som bola stastna ako blcha, ale velmi tazko lebo mangel pracuje vonku a cez ovu tu nebol14. júl 2011- Sponzor fóra
@lucka_bob ano, najlepsie to vidno na obleceni, ktore si velmi dlho nemala, alebo ktore si si kupila "ze ked schudnem"...a naraz ho nie len oblecies, ale v nom aj dobre vyzeras
a za uspech povazujem,ked ti to zacne hovorit okolie, ze si to vsimli14. júl 2011@tesoro najlepsie a tejto diete je, ze nas aj vela nauci do buducna....sice ja som jedla sposobom delenej stravy (maso, zelenina) uz davno...ale co sa tyka sladkosti som VZDY usla...dlho som si odriekala (lebo "nemozem"
a mlsna ma dohnala tak, ze som zozrala vsetko sladke, co som videla a naraz. Teraz mam plnu chladnicku dukanovskych sladkosti a som spokojna, nic ma nelaka
14. júl 2011@moonsk hanbi sa
14. júl 2011@oskvarka tak dufam, ze sa to uz ustali a tych vysnivanych 55 kg bude
14. júl 2011@oskvarka neboj, dolahne na teba predsvadobny stres a bude 55, ani sa nenazdas
14. júl 2011@maryska007 mesiac som nemala nič chutné v hube...........jááj ale to bolo dobree
14. júl 2011@maryska007
@simciatko87 no baby to dufam len aby to nebolo naopak... ja ked som v malom strese tak zozeriem co vydim (niekedy aj co nevidim) vyzbrojila som sa na tento cas vela balickami orbitiek tak dufam ze to vydrzim.... no a ked som vo velkom strese tak to uz mi zase nechuti.... ale zase nechcem vela stresovat pred svadbou ... ja som taky kludny nenarocny typ... no musim sa nejak vyhecovat a minut tu energiu a chut do hryzenia na tvorbu svadobnej vyzdobysnad sa zadari
14. júl 2011@moonsk chutne ale ake nezdrave.. no ta zmrzlina to je este take ze.. hmmm. ale MCchicken to je hamburger taky malinky (vlastne ako vsetky v mekaci...)
14. júl 2011@oskvarka hej hej, viem, ja som len na margo toho, ze kym som dojcila musela som jest prisnejsie co sa tyka mnozstva aj rozmanitosti stravy. Nemohla som si na veceru nakrajat len cisto ukorky poliate olivovym olejom, lebo to bolo malo a musela som si k tomu nieco dat aj ked som nemala chut. Musela som tiez mysliet na to, ze musim si pravidelne nieco dat, nesmiem sa zabudnut najest... to bolo sice dobre lebo pravidelne soms a naucila stravovat ale tesim sa na to, ze to uz nebudem musiet tak prisne dodrziavat
mne tato dieta pride menej prisna ako forma stravovania za posledny rok co som mala
14. júl 2011@oskvarka ale vieš aký bol dobrýý
14. júl 2011@tesoro planujete druhe?
musim dnes kupit tie ovsene otruby, videla som, ze si dala recepty uplne na zaciatku, mnam
je tam pisane, ze jeden a pol lyzicky otrub denne, to je aky kusok toho upeceneho?
a daju sa tie otruby jest aj s mliekom alebo nejak inak? ja to totizto vobec nepoznam
14. júl 2011@marija no ale pravidelne sa musi jest.. a to aj najviac pomaha schudnut... takze ked uz to mas natrenovane tak ti to snad pojde trochu lahsie
14. júl 2011@oskvarka hej hej musi
uz mas vsetko na svadbu nachystane?
my sme bolo 2.7 ppzvani na svadbu do Cadce
ale my sme sa akurad s MM a detmi v sobotu rano vratili z Chorvatska, tak isla sestra s bratom a sesternicou
ze dobra zabava bola
14. júl 2011@marija dá sa to da´t napr do jogurtu. nie je to najhoršie
14. júl 2011
@oskvarka perfektne, tak aj tebe sa to podarilo! Podla mna ak clovekupravi stravu a nemusi to byt uplne striktne podla Dukana tiez to ma svoj efekt. Budes krasna nevesta, uz o chvilku