Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @nikinka1111  aj som si myslela 😃 a v DM to nemaju? Dufam, ze dnes budem mat poceste nejaky bio obchod.

  • @nikinka1111  na mna tiez nejako posobi ten spln...kilo hore, hoci vcera som mala ciste proteiny, ale citim to....dnes si dam odlahcujuci den, ako stale cez nov a spln behom dukana, to ma zvykne odpichnut.....cely den len acidka 😒

  • @marija  maju aj v DM, ale nie v kazdom a stoji tam balik skoto 3,- eura

  • Sponzor fóra
  • @marija  ževraj majú ale sú dosť drahé, neviem za koľko, ja ich tam nekupujem 🙂

  • @nikinka1111  
    @maryska007  dakujem kocky. Ved pojdem pozriet 😉

    Este otazka ako casto sa vazite? Kazde rano? Ja sa asi budem vazit raz tyzdenne ci? 🤔

  • @marija  ja každé ráno, aj večer. ale stačí aj raz do týždňa - nebudeš sa sa aspoň jedovať, keď to vyskočí hore 🙂

  • @nikinka1111  😃 no vecer by som sa nevazila, to mam vzdy aspon o kilo viac, je to demotivujuce 😃 ja sa vazim len rano ked vstanem 🙂

  • @marija  ja sa vážim aj večer a približne viem akú váhu budem mať ráno 🙂

  • @marija  aj ja sa vazim kazdy den....len je to dusevne nezdrave 😃 😃 😃

  • @maryska007  
    @nikinka1111  
    ale nie nieje to dusevne nezdrave 😃... ja sa uz tiez vazim dva krat denne 15 dni pred svadbou a uz mi to tlaci na mozog 😃.. ale len trochu 😃😃

  • ahojte baby, dnes som začala diétu, a ako ju tak študujem, v druhej fáze, ked môžem aj zeleninu, nikde nevidím cesnak, ani medzi povoleným a ani medzi nepovoleným, lebo mám rada špenát 😉 , tak by som si z toho urobila takú špenátovú polievku s nízkotučným mliekom, ale bez cesnaku by to nebolo celkom ono.... viete mi poradiť?

  • @nikinka1111   dakujem 🙂

  • @andel7766  wow spenat vyborny napad.. ze to aj mna nenapadlo.. to je mnamka 🙂 z takym volskym okom...joooj normalne mi zacali tiect sliny po klavesnici 😉

  • Sponzor fóra
  • @oskvarka   a v pondelok si urobím lečo s vajcom a dám si tam kuraciu šunku 🙂 a spravím si žemličky, ak zoženiem tie otruby, lebo zatiaľ neúspešne 😞

  • @andel7766  stacia ti aj psenicne otruby...a tie dostat v tescu (pri hnedom cukre, nie pri mukach 🙂

  • Dobre ranko. Tak som posledny 3 den, II.faza. Vaha dnes rano 59,8kg, ide to fakt nejako rychlo dole 😃 este stale som nekupila tie ovsene otruby... uz sa musim preto zastavit niekde.

  • @andel7766  vidis dalsia mnamka ktora ma nenapadla... ja idem dnes robit perkeltik.... btw mozem namiesto kukuricneho skrobu pouzit kukuricnu muku vcera som v jednote na nieco take natrafila tak som to hned kupila...
    inak vecer 57,1 rano 56,2.... vyzera ze som sa o milimeter pohla ale bude to urcite docasne kedze vcera som sa tak krásne drzala..samé dovolené veci.. to mohol byt ukázkový den... kým sme o 16tej nesli ku cukrárke dohodnút sa na konkrétnych druhoch kolácikou... ako ze aaaaaaaaaaaaa.... no radsej to tu ani nepisem... uf... no tak uvidime o 2 dni... ale potom som uz do becera radsej nic nejedla...

  • @marija  no s tými otrubami som mala aj ja problem.... ale nakoniec som splasila psenicne.... nejako ich do seba vtisnem..ale nechutia mi bohvie ako....

  • ziieeeeeeeeeenky... ja sa vám musím pochváliť.... 😃 😃 😃 😃 hoci moje dve debilné váhy ( každá ukazuje inú hmotnosť) som schudlaaaa... a je to vidieť hlavne na oblečení... juchuuuu už sa vtrepem do všetkých rifiel...hoci niektoré nezapnem...ale vtrepem sa tam... 😃 😃 😃 a pred dietou som sa ani nevtrepala... a dokonca moja polovička povedala, že som schudla... videl ma naposledy pred troma týždňami a keď sa vrátil hoci len na 1 a 1/2 😢 dňa, ale všimol si to 😃 😃 😃 😃 jooooooj ako málo stačí k detskej radosti 😃 😃 😃

  • zenicky, prosim dajte nejaky jedalnicek, ja by som tak max 3-4kg chcela zhodit a mozno aj 5, dakujem, len dufam ze potom saty nebudu na mne visiet 😉 ale nejaky taky jedalnicek, nic extra ako piect si chleba aak, lebo pekaren nemam,m dakujem

  • @angel1979  kukni na zaciatok tekto temi tam prvych par stran su cele dni porozpisovane

  • vdaka a ty mas ktoru vybratu?
    @oskvarka  

  • @angel1979  ja som prevazne na kuracom mese cottage a na jogurte takze ja moc prototyp niesom lebo to nejak moc nesledujem ktory den zelenina a ktory nie... a jem aj ovocie a obcas aj celozrnny chleba jeden krajec na ranajky a polievky bez zemiakov a ryze.. .. takze ja sa tu len nspirujem receptami a snazim sa jest co najmenej nedovolenych veci... a fungu je to.. ale dukan to nieje (mozno tak 3 faza akosom tu uz pisala...)

  • @angel1979  a este ryby a vajicka... mnam

  • @oskvarka  ako si sem napisala tie vajicka, hned som si musela urobit ham and eggs, mnam 😃
    a furt stojim s vahou, uz ma to stve

  • baby, robievate niektora tie cibulovniky od tesoro? mne sa v trube furt rozleju na placky...celkovo mi recepty na chlieb a pecivo nevychadzaju, nerastu, mozno davam prilis studene vajicka, asi ich treba nechat dlhsie vonku z chladnicky..a nemam teflon formu na mufiny, tak pouzivam male keramicke na suffle, tak mozno to je tiez chyba...neviem

  • @tesoro  mnaaam dnes som to konecne urobila ti poviem...lakocinka... sice nedala som jogurt, lebo som ho samozrejme zabudla kupit,ale aj tak to bolo eno nuno... 😛

  • @tesoro  aj to som dnes skusala... na miesto jogurtu som tam dala tvaroh a kusok mlieka...a kakao... a mam z toho kakaove susienky 🙂... ale skusim to s tym jogurtom...nemala som po ruke, tak som sa takto vynasla 😉 a dalo sa to zjest... no este zijem 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém