Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @simciatko87  @tesoro  recepty od tesoro som skusala vsetky, aj cibulovniky, postupovala som presne podla navodu a vsetko vyslo super🙂) dolezite je davat ked pisu kopcovitu lyzicu, tak dat kopcovitu. nenahradzala si napr tvaroh jogurtom alebo mliekom? ine ma nenapada nic

  • baby rano 57,8 😞... vcera som zjedla okdem ranajok a polky cottage syra asi 2,5 kila marhul, a slivok.... nasi mi doniesli 10 kilo marhul a 5 sliviek no nedaj si.. od dnes uz asi fak mam len same bielkovinove dni... 😞.. uf... keby som si dala nepoviem ale ja som sa toho este aj prezrala... fuj no ale aspon uz nechcem marhule ani vidiet...

  • a uplne najdesnejsie ze za celi den som vypila max. pol litra vody..

  • Sponzor fóra
  • @oskvarka  nič si z toho nerob, ja som v sobotu ráno skoro rozbila váhu že 58,1kg. a dnes už len 57,2 kg. a to v sobotu sme boli na oslave a včera na dozvukoch 🙂. ale je fakt, že som pila strašne veľa minerálky s citrónom. ale zákuskom som nevedela odolať - našťastie boli bez múky 🙂 takže trochu cukru a v plnke tuk 🙂 a z gulášu so vyberal len mäsko 🙂

  • @nikinka1111  no ja nastastie v polievkach nemam rada zemiaky.. o to mam vecsi dovod sa v nich teraz pitvat a hadzat ich drahemu do polievk 😃.. ja len verim ze po vcerajsej prezireke uz nebudem chciet marhule ani vidiet ale este mame asi 5 kil na kuchinskej linke lebo cela chladnicka a spajza je full.. no a pozeraj sa na to cely den ako to hnije 😃 kned som dnes kilo doniesla kolegynke na desiatu...
    ... mineralka cista a citronom ochutena alebo taka ta uz kupena citronova..?... no mi co sme boli v piatok ochutnavat tie zakusiky tak tie urcite bez muky neboli 😛 ale vzdy som len milimeter z kazdeho odhryzla a natlacila som ho drahemu do ust 😃 ale aj tak som mala vycitky 😃... mna najviac stve ze az vecer som si dala dva pohare caju lebo ma napadlo ze celi den nic nepijem... stale mi to nejde v praci uz som si o pitie vypestovala ale cez vykend rano ku ranajkam si dam pohar caju a potom uz ma to nenapadne 😞
    a navyse som sa este stihla pripalit na slnku lebo dosla segra konecne ze porobime nieco ku svadbe .. samej mi to moc nejde lebo uz sa mi nechce... no a som uplne pripecena teraz... ale aspon sme dost stihli porobit...

  • @oskvarka  minerálka s nakrájaným citrónom 🙂

  • @nikinka1111  mnamka .... som si spomenula ako sme boli v norsku s kamosmi a tam ten citron jedna kamoska vietnamka jedla aj zo supkov,... vybrala ho z pohara a v pohodicke... sme kukali z otvorenymi ustami ... hehe....

  • baby, ako sa vam hybe vaha? mne uz skoro 2 tyzdne stoji (teda skace kilo hore dole) a uz zurim 😦
    stoji vam tiez niektorej? nech v tom nie som sama 😃 😃 😃

  • @maryska007  jj stoji 2 tyzdne cca a po vcerajsku sa mierne aj zdvyhla mam pocit.. ale za to si mozem to je jasne...

  • baby, dajte recept na tie kakaove susienky...

  • tak konečne sa mi váha pohla no hrúza po mesiaci státia......... minus 7 kilo 😃 uffff

  • @moonsk  supeeer, blahozelam, pekne si dala 😉

  • Dobre ranecko! Nakukla som ako pokracujete a ako sa vam dari.....
    Prave sa chystam robit brusaky, lebo ta slaninka nie a nie zist z toho brucha vrrrrr, ale uz to aspon nie je falda
    😃
    Prajem krasny den a malo hladu

  • @tesoro   pokiaľ len slaninka tak si ok, obvod môjho kotla keby chcela obletieť mucha tak v polke cesty zomre 😃 😃

  • @tesoro  inak to aj mne valdy na chrbte mi zisli ale ta slanina na bruchu akosi nie... a nie... uf len sa donutit robit brusaky... chodim skoro kazdy den behat ale zial na brucho to asi nezabera tak aj ja budem musiet zahajit aj nieco take...

  • Sponzor fóra
  • dvanásty deň 3 fázy 56,9 kg, skoro mi oči vypadli. jupííí 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

  • @nikinka1111  gratulujem gratulujem... mi mame este stale na linke 2,5 kila marhul ale vyzera ze dnes uz zmyznu (co ich kazdemu vnucujem) a bude po pokuseni tak snad uz aj ja sa pohnem potom do spravnej strany... inak som bola zase vcera behat ale ja sa drzim teraz minimalne mierne nad 57 😠 a to uz som bola na 56,2
    ale skorej ma stve to vypucujuce sa brucho aj ked to bude mozno mojimi prichadzajucimi dnami...

  • @oskvarka  to bude asi tým, aj ja som vtedy ako balón. potom ti to vyfučí 😃

  • @nikinka1111  no len aby som stihla vyfucat do svadby.... nerada by som vyzerala ako ten obrazok z maleho princa... "had co zozral slona" 😛

  • @oskvarka  nepreháňaj, pri tvojej váhe nikdy tak vyzera´t nebude, aj keby si si naseba natiahla latexové svadobné šaty 😃 . to ja som tak vyzerala v popolnočkách, lebo som bola cikať o 14,30 pred obradom a potom až po polnoci ke´d som sa vyzliekla zo šiat 🙂 . tak som mala brucho ako svet 🙂

  • @nikinka1111  uf to by som nevydrzala... a co nedalo sa v tych velkych satach ?... ci nebol cas ?

  • skôr nebol čas a ja mám asi veľmi elastický mechúr 🙂

  • @nikinka1111  perfektne!!!!! ja dnes presne taka ista vaha 😃
    Suseda dnes pride po "rozum" ze ide drzat spolu aj so sestrou hehe, aku reklamu robim Dukanovi

  • @oskvarka  co sa tyka nafuknuteho brucha urcite je v tom cyklus, ale mne fakt pomaha activia. Mala som vyse tyzdna dietne jogurty a bola som nafucana, teraz opat cista activia kazde rano a lepsie!!!

  • @tesoro  no ja mam miernu averziu na laktozu a ani aktivia zial nepomaha... mne pomaha senny caj (alebo ak je aspon nejaka zlozka z toho senneho listu v nom) je to take mierne prehanadlo prirodne ale nesmie sa to prehanat lebo si na to asi organizmus vie zvyknut... mne to zabera tak ze mam lepsi metabolizmus ale len o trochu ze sa mi skratka da do normalu..(mozno uz som fakt na to zvyknuta) ... inym co som varila ten caj tak ich prehanalo cely den.. no proste sila 😃😃
    ... btw ale aktiviu mam rada ako aj ine jogurty a kedze je nan nu casto akcia tak mam zasoby v chladnicke.. ale teraz momentalne je akcia v lidli na linessa cottage... a kedze mam segru u seba ktora mimochodom pre inspiraciu ma 50 kilo aj z oblecenim 176 cm a tlaci do seba nieco od rana do vecera... (ale teda je o 6 rokov mladsia ale ani pred 6 rokmi som ja nemala 50 kilo...) tak mi furt vyziera chladnicku aj moje zasoby... berie to skraja...

  • @tesoro  ty sama si chodiaca reklama na dukana, tak sa ani necudujem, ze do toho idu aj tvoje zname 🙂

  • @nikinka1111  to je super, ze mas tretiu fazu a este v nej chudnes....snad aj ja sa jej raz dockam 😃 😃 😃

  • @maryska007   to bude tým, že vôbec nejem chlieb ani zemiaky, ryžu som len ochutnala. ale v piatok som mala 3 trojuholníky pizze a cez víkend zákusky 🙂 . a samozrejme ovocie papám, len pre to sa oplatí ísť do tretej fázy 🙂. teraz ma cez víkend čaká oslava na chate tak sa teraz snažím krotiť 🙂

  • Ahojte, tak mi to trochu trvalo, kym som vas precitala po dovolenke. A tesiiiim sa z uspechov co som tu videla. Gratulujem Nikinke k peknej vahe a k tretej faze a vitam aj nove baby🙂 a zavidim oskvarke, ze napriek ovocnym prehreskom, tak pekne ide dole. A nas vzor Tesoro je pre nas este bojujuce dokazom, ze tato dieta funguje a ze ak sa pekne drzi aj tretia faza, stratene kilecka budu navzdy fuc🙂
    A teraz teda vaha 66 den II.fazy vaha 61,3 kg tj.- 4,5 kg celkovo od Vianoc - 7,6 kg.
    Takze dovolenka dala - 0,6 kg. Potesiiii! Nepoznam nikoho , kto v Chorvatskom apartmane v polovici dovolenky piekol otrubovy chleba vo vlastnej silikonovej forme. Domaca na mna kukala jak pero z gauca🙂

  • @lulian  jeeej tak to muselo byt dobre... gratulujem tie chorvacke rybickve maskrty... ojoj .. zavidim aj som pred 3 rokmi v bosne pribrala 5 kilo na dovci 😃.... a odvtedy som si povedala nikdy viac polopenzia ... vecere po 19 tej (na mna moc neskoro) obrovske porcie pecenych ryb ...z prilohami.. no nezozer to 😃
    btw.. ved ja stale vravim ze moj organizmus to ovocie berie ako sucast diety lebo ho jem pomali kazdy den.. tak z toho nema asi sok 😃... ale v nedelu som to fakt prehnala uz len cakam kedy sa to ukaze.... 😛

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém