Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
97
98
99
…
529
Profilova fotka
@maryska007 vody pijem tak 1 a pol - 2L takže to si myslím, že je v pohode. A aj zeleninu už papám, tak neviem. Asi si kúpim nejaké preháňadlo :-DD
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 veru mas pravdu mne sa to upravilo :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@caitlin1 drzim paste, ale ja ti verim ty to zvladnes ;) hlavne ak ti mozem poradit vysluzku rovno niekomu podaruj ;) aby si nemala doma pokusenie
Odpovedať
Profilova fotka
@magduska13andrejko na to psyllium treba vypit aspon 3 litre vody aj viac lebo potom to ma opacne ucinky... preto som si ho ja radsej ani nekupovala lebo ja mam z vodou problem aj ked sa uz snazim,... tych otrub jedz ako je predpisane a radsej si zozen na to caj kup si v lekarni.. popytaj si nejaky slabsi lebo ten cisto senny to by si mala zase az krce ako by ta prehanalo... (aj ked na mna to uz ani neposobi skoro moj organizmus je zvyknuty :-p ) mne acidko tiez nezabera ani ine jogurtoviny.... zaberaju mi ovsene vlocky v z vlakninou ale tie sa v tejto diete nemozu a tiez mi dost zabera zen celozrnny chlieb co uz v tretej faze mozem....a este ten caj ale ten treba len obcas lebo je to pre organizmus navykove.. zvykne si a uz to nebude zaberat... (napr caj figuran)
Odpovedať
Profilova fotka
dobre ranko, poslusne hlasim :-) zacinam 3.treti II.fazy a zatial - 2- kg :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska ja poslusne hlasim ze som sa pohla od vykendu o slepaci krok :D... dnes rano 56,0 =-) :-p
Odpovedať
Profilova fotka
@smachotka párky existujú aj také kde je až 80% mäsa a sú bez lepku - čiže žiadna múka. volajú sa e-free a majú aj takú cenu. balenie 4ks 2 eurá.
Odpovedať
@nikinka1111 ty ako?...stale si pekne drzis vahu? :-)
Odpovedať
ja som dnes 3.den 1.faza. Dole zatial islo len 0,3 kg ;-( vsade pisu, ze prve dni to ide najrychlejsie dole.... fnuk ;-(
Odpovedať
Profilova fotka
@tygrixa no musím to zvládnuť...a ty si na tom ako?
Odpovedať
@katesynka ak si aj pred dietou jedla zdravo a nezadrziavas vodu, tak ides rovno z tuku, tak asi preto.....z akej vahy ides dole? mozno z moc malej
Odpovedať
Ahojte kočky, čítala som si všetky príspevky oad 1 strany po 90, ale nikde som sa nedočítala, ako je to na stránke http://www.dukanovadieta.com, že môžem za deň zjesť iba npr. acidko 250 ml., alebo 3 plátky syra,... vraj odpoveď majitelky stránky. Mám dojem, že je tam presne aj fotka tesoro, ktoránám ho tuna zavesila na porovnanie. Teraz neviem či si oni vytvorili nejaké iné pravidlá dukanky, alebo robím niečo zle. Koľko mlieka môžem, koľko mäsa..syra...je to obmedzené? Ďakujem a držím palečky. :)))
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@maryska007 hej, stále mi to poskakuje v rozmedzí 55,0 - 55,8. za chvíľu idem do 4.fázy. držím všetkým palce. táto dieta je super.
Odpovedať
@prenata Ahoj trochu na vyjasnenie:....dovolene potraviny mozes neobmedzene,,,,,acidko neobmedzene ale acidko OCHUTENE jen tych 250ml na den.....jogurty nizkotuce neobmedzene ale jogurt OCHUTENY len jeden tusim na den.....syry nizkotucne neobmedzene ale syr platkovy ktory ma viac tuku len par platkov....ja som napriklad nenasla syr tvrdy platkovy s mensim obsahom tukov ako 13percent tak preto len tie 3platky...masko kuracie ,morcacie a chude hovedzie neobmedzene.....neviem ci som pomohla ale ja to mam tak podla Polskej a Holandskej stranky.. ;-)
Odpovedať
@katesynka Ahoj zalezi to aj od toho kolko potrebujes schudnut a kolko tekutiny pijes...cim viac potrebujes zhodit tym rychlejsie to ide v prvej faze ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora vidis a ja som prave zistila ze som za den mohla jeden ochuteny jogurt :D.. teda ak je to tak ako pises ja som si myslela ze nemozem tak som si to vzdy ratala za prehresok :D... aj doteraz povazujem ochuteny jogurt za moju najlepsiu maskrtu za den (skoro kazdy den si dam jeden) ja som bola v tom ze ochutene ani nahodou ze sa nemozu...
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora @oskvarka ja som to tiez nevedela :-( :-D
Odpovedať
@oskvarka No vidis aspon vies ze si nezhresila :-D ..ja to mam tak nacitane na tych strankach o dukane ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora raz tu niekto pisal ze mal na ranajky vanilkove acidko ... najskorej mi to vrtalo v hlave lebo ja milujem vanilkove acidko :D.. ale potom som si len povedala ze to asi mysleli ze sladilo a vanilkova aroma..... ale aj tak som aj v druhej faze nejake tie vanlkoe acidka dala :-p ... tj nejake pravidla ma len tak nerozhodia :D... niesom v tom este dobra drzim dietu z pravidlami prvy krat v zivote... (dobra vyhovorka :D) ... ozaj a nepisali tam o jednej lyzici zemiakov alebo ryze ku obedu ? ;).. hehe lebo od tretej fazi uz aj takto provokujem... no co snazime sa z drahym zatial len tak zlahka o mimi.. nikdy neviem co bude o mesiac... tak pre istotu si za lyzicu dam nie ze ma potom doktorka sfukne ak by nahodou (a babetko nakopne do brucha ze neznasa jogurty :D)
Odpovedať
@oskvarka No to acidko mozes jedno ochutene...ale ja ich nejedavam ani ochutene jogurty lebo mi nechutia a hlavne ked sa pozriem na sacharidy tak dam radsej ciste :-D ..a tie ochutene jogurty treba citat zlozenie a vybrat tie s co najmenisim cislom pri sacharidoch alebo ochutene sladidlami ;-) A ty ked sa snazis o babo tak si kluden daj zo vsetkeho ;-) mas povolenu vynimku ;-) a drzim prsty ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora no to s tymi sacharidmi citam vzdy aj predtym som citala (pred dietou)... ale ja mam velmi rada ochutene jogurty hlavne take nepomiesane mnamka.... tak si radsej dam to ako by ma mala zlomit nejaka sladkost... :)
Odpovedať
@ncora je mi jasné, že ochutené, tak tie sú obmedzené, tie si ja nedávam, nakoľko ich ani nemám rada. V Terne som našla plátkový syr a majú 3%....myslím, že to bol Ementál, čo som sa aj čudovala, lebo Ementál býva moc tukový. A ešte Kleopatra 10 %. Ďakujem
Odpovedať
Profilova fotka
@prenata 3 percentny emental... wow to musim vidite :D to si fakt neviem predstavit z coho to vyrabaj u:D ... ja ze len v amerike maju slaninu bez tuku (to bol ako ze mojho draheho (vetedy len spoluziaka;)) najveci objav v amerike ked sa odtial vratil este pocaz vysky z prazdnin tak nam rozpraval ako oni ficia v obchodoch na slanine bez tuku :D)
Odpovedať
Dobry den!!!! Opat som si Vas poprecitavala a reagovala na internu postu. Opat mame bielkovinovy stvrtok. U nas v robote je zopar bab co drzi dukanovu dietu a normalne som zacala rozmyslat, ze by sa oplatilo vyvarat a vypekat a potom to distribuovat!!! Asi s tou pripravou a vymyslanim je najviac problemov....
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro a ako sa drzis? nepribrala si spat? staci raz do tyzdna ten proteinovy den? :-)
Odpovedať
@oskvarka Inac to vanilkove acidko robia aj light 0.01% tuku bez pridaneho cukru. To si myslela velke balenie...
Odpovedať
Uvidime zajtra na vaziaci den :-D Jasne ze som stale neni spokojna, ale je to tym ze nemam cas a chut cvicit ale na druhej strane mam vsetko nove veci velkost 36 pri vyske 174 cm , takze som OK
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro to modre (modrym napisom su tusim light a zelenim normalne) acidko vanilkove je bez cukru?... to som ani nevedela .. som myslela ze len bez tuku... ja si ho kupujem lebo chuti rovnako ako to normane tak neni co riesit :D...
Odpovedať
baby, mate nejaky dobry recept na muffiny? :)
Odpovedať
Profilova fotka
@misena01 ja som minule dostala od jednej babenky radu ze akykolvek kolac co ma cca piskotove cesto alebo podobne sa da natrepat do tych papierovych kosickov a tie polozit do dierok na forme na mufiny... ze ona to tak robi a ze v pohode... ja sa na to chystam cez vykend nieco zimprovizovat s kukuricnou mukov vajickami a otrubami... :) dufam e nam nevybuchne kuchyna :D
Odpovedať
1
…
97
98
99
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17