Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • deň 11 : váha sa konečne trošku pohla 70 kg (celkovo - 2,5 kg) do DL 6 kg 😃
    ... nová váha mi má prísť vo štvrtok 🙂, nebudem musieť mame behať 😉

  • @lucyfuk77  dobiehas 😃

  • @tesoro .... jooooj, kde ja sa hrabem na tvojich necelých 59 kg.... bejvávalo (možno ešte bude - niekedy) 😬

  • Sponzor fóra
  • Ahojte! Neverim 2.den postavim sa na vahu zo 70kg vcerajsich bolo ranko 68,5 NEVERIM! super tesim sa!

  • @odstavcatko  Perfektne, ale pozor to je len ta prva voda.... ak ti stupne v nasledujucich dnoch trosku vaha tak je to v pohode a potom zacnes prave spalovanie. Tesim sa s tebou!!!! 😃 😃 😃

  • práve obedujem odtučnený rajo tvaroh so škoricou a sladidlom...zapíjam minerálkou 😉 ...zabudla som si kúpiť mlieko 😐 ... vy máte čo dnes na obed...dajte trošku inšpirácie 😵

  • @tesoro  veru, sama som tiež po prvom dni dala dole 2 kg... neskôr váha stúpla naspäť skoro o 1 kilo...teraz nastalo dúfam pravé spaľovanie 😎

  • ahojte - aj ja by som chcela schudnut, lebo uz sa na seba nemozem pozerat 😛 aky je princip tejto diety? lebo rozmyslam nad 90 dnovou a neviem co je lepsie... chcela by som dat dole tak 10-15 kil.

  • @kaktusik  skus si popozerat predchadzajuce stravky a potom skus nejake konkretnejsie otazky, lebo je toho vela.

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Takze co ja dnes?
    Rano biela activia
    Desiata Tiramisu a caffe latte
    Obed som bola po sto rokoch v restike losos na grile a smotan.koprova omacka (asi 2 lyzice 🙂)
    Desiata budu gulicky truffels
    Vecera v robote 😞 dve cibulove pecivna, nizkotucne pom. maslo s bylinkami a nizkotucna salama a nizkotucny hermelin.
    Neskora vecera horuce kakao alebo skoricove mlieko

  • @kaktusik  precitaj si tuto stranku, tam je vsetko, na com tu ficime 😃

    http://www.dukanova-dieta.cz/

  • @tesoro  ked si das truffles, kolko si ich das?...pri tychto dobrotkach sa mi tazko odhaduje 2 lyzicky otrub na den, vcera som to dost prehnala 😒

  • moja vecera

  • a zakusovala som si

  • a na zemlicke ako podklad som mala

  • Sponzor fóra
  • @maryska007  vies co odhad je okom 🙂
    Ja dnes som mala prve otruby az na veceru, takze zaklad je asi premysliet si co budes cely den jest , aby si potom do seba nehadzala co mas po ruke.

  • @tesoro  Sueper ze si to tu nafotila....aspon nas motivujes co papkat 😃
     Mam v plane ist zajtra na nakup light vyrobkov ..poradte kde maju najvacsi vyber? TESCO, BILLA, LIDL?
    Dnes som malemu robila spenatik zemiaky a mako a mala som neskutocnu chut oblizat aspon lyzicku...ale zvladla som to tie kila dole mi dodaju pevnu volu asi.... 😃 😃

    @maryska007 Ja si myslim ze najlepsie sa to da odhadnut podla mnozstva z ktoreho si tie truffle alebo pecivo urobis...ked das 8 lyzic otrub tak potom to hotove pecivko si rozdelis na 4casti kedze mas na den zjest 2lyzice... 😉

  • @ncora  podla mna Lidl !!! tam je Linessa a sunka a umele sladidlo Billa a nieco v DM , bio... tazko. Ja idem opat v sobotu do Hainburgu, ved je to 10 km a ceny su presne take iste ako u nas ak nie nizsie a v tom Lidli maju neskutocny vyber v porovnani s nasimi

  • keď čítam, ako vám to super ide, lutujem, že sa nemôžem pridať 🙂 🙂 zo zdravotných dôvodov, nemôžem mať bezsacharidové dni

  • @tesoro Dakujem aj ja som si myslela ze asi v Lidl bude lepsi vyber a kedze je dalej odomna tak maleho do kocika a bude dlhaaaaaaaaaaaaaa prechadzka...tak aj zasportujem pritom... 😃

  • Nasla som dobru a prehladnu stranku na Dukana 😉 ...komu nerobi problem ze je v polstine tak nech sa paci.. 😃
    http://www.dieta-dukan.pl/

  • @tesoro  tiež tam chodíme 🙂 a majú lepší výber a nepotravinový tovar majú vždy lacnejší 🙂

  • @tesoro  ako ze ja si netrufam na takuto dietu ale pri tych tvojich obrazkoch som normalne dostala hlad.. niekedy vam tu mesovo sirovu dietu normalne zavidim.... kedze najlepsi kolac je pre mna maso... inak linessa vyrobky su fajne...

  • @tesoro  ta znacka Linessa je aj v slovenskom Lidli, alebo len rakuskom?....Do Lidla nechodim, mam to daleko, ale ak to maju aj u nas, tak si tam zbehnem nakupit zasoby

  • @maryska007  aj u nas ale obmedzene 😞

  • @tesoro  dakujem🙂
    no, u nas je celkovo vyber nizkotucnych vyrobkov dost obmedzeny 😒

  • 😃 😃 😃 😃 😃 😃 den 17 : 58,9 Kg (-4,1Kg) do ciela 2,9 kg

    😃 😃 😃

  • 6. deň - II. fáza ... dnes ráno som sa vážila, moja váha za 5. deň klesla o 0,5kg ( -3kg) jupííííííííííííí 😵 😵 😵 ...na podiv to z touto diétou ide rýchlejšie ako s 90-dňovou 😃 😃 😃

  • no a od dnes mesiac cuva tak vraj je cas na chudnutie hehe , uz sa tesim na 3tiu fazu

  • no tak som si to zbezne pozrela a pride mi to strasne zlozite, jest 4 krat denne - to nemam sancu stihat a hlavne si to vsetko pripravovat do prace a tak... asi radsej budem chudnut tak ako doteraz - nepapat blbosti ako je sladke, vyprazane a obmedzim pecivo... a samozrejme kazdy den si naordinujem nejaky pohyb 🙂 Nejak sa mi nechce verit, ze tato dieta ma ucinok aj potom, ked ju skoncite...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém