1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@anet25 no bude mi treba niekoho , kto chápe čo prežívam:D ja? ou veľa aspoň 20 kíl, neskoro som začala, tak mi treba teraz :( a ty ??
0
lajkov
Zobraziť profil
anet25
25.11.2011
0
lajkov
no ja tiez podobne natom, chora som bola a jak som prestala brat lieky pribrala som este aj z vody nechapem..a musim schudnut lebo sa na seba neviem ani pozerat... tak rozmyslam ze v nedelu by som uz rada , akurát na 7 deň a ty tiež nejak tak? a kedy sa vážiš??
sponzor fóra
0
lajkov
Zobraziť profil
anet25
25.11.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
anet25
25.11.2011
0
lajkov
@anet25 ono tak podla mňa dosť zla bola ale fakt môže byt ze ja som niečo zle urobila.. a recept mam z dukanovadieta.com
sponzor fóra
0
lajkov
Zobraziť profil
anet25
25.11.2011
0
lajkov
@anet25 chcela som sa to akurt opytat, lebo niekde tu v diskusii som citala ze sa neodporuca cvicit v prych dvoch fazach.. ale rada b ysom zacala, verim ze to pomoze pri chudnuti.. aj ja si asi nieco urobim lebo dnes som este nic nejedla a uz zomieram od hladu:D
0
lajkov
Zobraziť profil
anet25
25.11.2011
0
lajkov
@anet25 neviem po pravde sa bojim aby som nepribrala a na druhej strasne som nevedela co by som si dala
0
lajkov
Zobraziť profil
anet25
25.11.2011
Článok sa načítava...
0
lajkov
@anet25 ďakujem aj tebe :) tak som zvedavá čo povieš v pondelok ako ti dopadlo váženie :)
0
lajkov
@tesoro ďakujem za pochvallu,chcela by som sa ťa spytať či aj ty si mala problem zo zapchou?Ja už neviem čo s tym,už som si kupilla v lekarni mineralnu vodu Šaraticu že vraj to super pomaha a mne nič!
0
lajkov
Zobraziť profil
lara320
26.11.2011
0
lajkov
@lara320 to je naozaj zvlasne lebo pokial je tam taka nadvaha ze 12 kg, malo by to ist zo zaciatku rychlejsie...........Co si jedla za tie dva tyzdne????Skus rozpisat....
0
lajkov
@tesoro ahoj,otruby jem každy deň buď v pečive alebo 1a pol lyž.v jogurte,pijem aj acidko.V bielkovinove dni jem napr.rano jogurt s otrubami potom acidko,na obed kuracie maso,zasa acidko a večer tvaroh so škoricou a sladidlom,a keď mam aj zeleninu tak si ju pridam k masu alebo šunke.Jem len povolene potraviny tak neviem v čom je problem,už som skušala aj take kombinacie ako kysla kapusta a zapiť acidkom čo by druhe baby mali stoho behačky a so mnou to ani nehlo tak už fakt neviem kde robim chybu.Ozaj pekavam si pečivo na slano aj sladko podla teba a su dobre,zobrala som ich ochutnať dvom kolegyniam a tiež im to chutilo,tak sa dali nahovoriť a začali tiež s dietou.
1
lajkov
@lara320 no ja som asi presne ako ty,chcem 12 ale tiez mi dukan povedal,ze necelych 10 je pre mna optimalne.mne to ale na zaciatku slo rychlo tie prve 4kg potom sa to stale drzalo tak ze raz -5 raz -4 kdesi cosi potom -6 a teraz uz konecne -7kg.Hlavne nezabudnut jest tie otruby vela ryb a kuracie prsicka, so zeleninou to tiez az tak neprehanat. Moja ja som dneska robila pre frajera ovocny kolac, boze ja by som mohla zjest cely plech-taky bol fantasticky,ale musim sa ovladat-este stale nemozem ovocie
1
lajkov
@kian no zda sa mi,ze nieco robis zle,lebo prve dni sa naozaj schudne nieco az sa clovek zarazi,ze je to aj vela.skus napisat co si tie styri dni jedla a pila
0
lajkov
@kacena18 Dobre ranecko! Tak potom jedine vydrzat kym sa "nastartuje" tvoj organizmus. Tie otruby kludne zvys denne na 2-3 polievkove lyzice. Je to zvlastne.....vsetko nizkotucne, ziaden olej? Dietovala si uz aj predtym? To zvykne spomalovat metabolizmus....
0
lajkov
@cencula nebojj!!! Pomaly dalej zajdes. Horsie je -1 a potom si na nervy ze stojis aj tyzden hehe. 8-)
0
lajkov
@kian Presne ako tu bolo popisane daj jedalnicek za 4 dni a hlavne vyska, vaha a kolko mas cca nadvahu :-)
0
lajkov
Výška 160 / váha 61 ...a jedla som: nízktučné a iba biele jogurty, iba kuracie mäso a šunku, vajcia, pšeničné otruby, uhorky zavárané a koreniny.... pijem iba čaj bez cukru a kavu ....za posledné obdobie som pribrala 9 kg... UF...a teda nechápem.... mám z čoho chudnúť..... čo je zle???
Nenašli ste čo ste hľadali?