Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@nikinka1111  ano

ahoje kočky, ale vám to super ide
ja držím od pondelka - 2,7, som rada ako to krásne ide, a keďže som mäskový typ, tak som nadmieru spokojná, vôbec nie hladná
keďže chcem schudnúť viac kg - cca 20, tak ešte pobudem v I. fáze do nedele, ale naozaj mi to nerobí žiadny problém, únava a a ni hlad nie sú
tesoro si super, už som aj skúsila nejaké recepty od teba, otrubové žemličky mi ako náhrada chleba bohato stačia
skúšala som aj chleba z inej stránky, keď bude čas vložím aj s mojimi obmenami, lebo chlebík bol na sladko,
na českej stránke o dukanovej diéte sú povkladané nejaké recepty / ale to tu už ktosi aj spomínal/
tak sa majte dievčatá a držme si palce

@tesoro  prave som dorobila tie BEBE keksy, co si dala recept a su neskutocne....tento recept budem robit casto, aj po diete, lebo stale hladam, nejake celozrnne keksy, ktore moc neubizia, ale v kupovanych, nech su akokolvek zdrave a nizkokaloricke je trstin.cukor, tuk a trochu muky...tieto nemaju chybu a presne viem, co tam davam a ta davka naoozaj vyjde na dost kuskov......este raz dakujem za receptik

@ncora  tiez mi je az podozrive, ako nemam chut na sladke...a to som mala predtym vzdy...vlastne to bol moj kamen urazu, teraz mi staci ta cola...ale keksiky mam pre istotu a na sladke ranajky namiesto cistych otrub v jogurte

... váha vrátená a objednaná nová ... ako teraz budem vedieť koľko chudnem

@lucyfuk77  vsetko robis spravne, tak to musi ist dole...a ked pride vaha, tak zazijes mile prekvapenie

@lucyfuk77  no, dúfam, že sa nebudú do slova riadiť zákonom a reklamačná doba nebude trvať 30 dní ...to by nebolo bohvie čo

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  chvala bohu som využila právo vrátenie tovaru do 7 dní, nová by mala dojsť až v piatok budúci týždeň, tak dovtedy budem skákať mamine ...

@maryska007  jj, len aby .... som si hovorila, že keď to takto pôjde ďalej, nie len, že sa dostanem na váhu, čo chcem, ale aj na váhu čo som mala za "mladi"

dnes zase ziadny ubytok z vahy stale 68kg .

@lucyfuk77  Ale ber to z tej lepsej stranky....ked sa nevazis kazdy den tak aspon sa nestresujes ked nieco vybehne hore...a potom sa odvazis a budes milo prekvalena....

@ncora  jj, tak ako dnes ráno

Neviete ako je to s vajickami v 2faze ci sa mozu neobmedzene aj zltky alebo len bielky a zltky len obcas?
@meggie_23  Ahoj drzim prsty nech sa dari..aj aj chcem min 20kg tak prvu fazu som mala 6dni

@lucyfuk77  No vidis a k comu ti to bolo dobre?.K nicomu..stres neprospoupieva a ked si na diete uz zvlast nie tak sa nestresuj a uvidis ze ked budes mat vahu a sa odvazis pojdes ju reklamovat lebo ti ukaze ovela menej...

@lucyfuk77  ved tebe ten vypocet aj ukazal viac, ako je tvoj ciel, ze?...tak by bola skoda sa uspokojit s mensim ubytkom

Ako som presla na 2F tak mi isla vaha o +0,5kg hore a vobec mi to nejde dole,ja neviem ci ma na to fakt vpliv mesiac alebo co . A viete mi dakto poradit ci mozem v 2.F aj tekvicu?

@maryska007  áno ukazoval mi cca o 4 kg menej ako chcem teraz schudnúť ... no uvidíme, keďže na svadbe si teda pozor dávať nebudem

@ncora  
diky , koľko si už schudla ? nechce sa mi vracať späť a hľadať to
ozaj ani som nikde nepostrehla či ste písali koľko máte ktorá rokov
ja som tu asi najstaršia / a možno aj najťahšia /

@ncora  už som to našla 4,4 paráda, gratulujem

@meggie_23  DAkujem.... asi preto to ide zatial tak rychlo lebo mam z coho...
 No neviem ci najtazsia mozno sme natom rovnako ked ideme zhodit 20kg
Ja mam 32....

@kikatina  ano tekvicu mozes vo vsetkej forme. Vaha ide pri zelenine vacsinou hore to je normalne!!!

@ncora  vajicka sa obmedzuju teda zltka kvoly cholesterolu, ale ja som OK mam 33 rokov tak pocet vajec neriesim

@tesoro  Dakujem pekne Prave som urobila tie truufle gulicky co si pisala recept...mnam....len sa mi nechcelo robit gulicky tak su len nakopkovane v kosickoch.. ....uz len nech vychladnu..

@ncora  hmm, veď vravím najstaršia, ja mám 40

@meggie_23  no a? zena je ako vino.... cim starsia tym zrelsia a lepsia

@tesoro   Suhlasim...

Ahojte, tak dnes ráno som sa vážila a som presne o 3kg ľahšia dnes posledný 5ty deň prvej fázy... @tesoro  nebrala som ešte žiadne vit..lebo mám doma iba také s príchuťami....zájdem si dnes nejaké kúpiť...

@nikinka1111  ten pribináčik je suprový...práve som ho dorobila...

Dnes mam 10. den a stale sa drzim na 2 kg, 65,5...pred vianocami som mala 63, som sa cez sviatky dobre vy zrala a teraz to nejde dole
ale pokusam sa nezufat, vidim, kazdej z vas to stalo

@maryska007   Ahoj neboj ono sa to pohne....ja po vcerajsom prvom zeleninovo bielkov. dni mam o 0,5kg naviac....ale uz sa nebudem vazit kazdy den staci raz tyzdenne bude lepsie vidiet ci sa nieco deje alebo nie..

ahojte kocky,vcera som sa pridala aj ja k vam-dukankam Je tu niekto,kto tiez teraz zacal,popripade kto to drzi aktivne a aj na toto forum chodi pravidelne??Zisla by sa nejaka psychicka podpora... Prvu fazu utocnu,chcem drzat 5dni. Vcera moj 1.den:73kg/do ciela:15kg