Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • ahoje kočky, ale vám to super ide
    ja držím od pondelka - 2,7, som rada ako to krásne ide, a keďže som mäskový typ, tak som nadmieru spokojná, vôbec nie hladná
    keďže chcem schudnúť viac kg - cca 20, tak ešte pobudem v I. fáze do nedele, ale naozaj mi to nerobí žiadny problém, únava a a ni hlad nie sú
    tesoro si super, už som aj skúsila nejaké recepty od teba, otrubové žemličky mi ako náhrada chleba bohato stačia
    skúšala som aj chleba z inej stránky, keď bude čas vložím aj s mojimi obmenami, lebo chlebík bol na sladko,
    na českej stránke o dukanovej diéte sú povkladané nejaké recepty / ale to tu už ktosi aj spomínal/
    tak sa majte dievčatá a držme si palce 🙂

  • @tesoro  prave som dorobila tie BEBE keksy, co si dala recept a su neskutocne....tento recept budem robit casto, aj po diete, lebo stale hladam, nejake celozrnne keksy, ktore moc neubizia, ale v kupovanych, nech su akokolvek zdrave a nizkokaloricke je trstin.cukor, tuk a trochu muky...tieto nemaju chybu a presne viem, co tam davam a ta davka naoozaj vyjde na dost kuskov......este raz dakujem za receptik 😉

  • Sponzor fóra
  • @ncora  tiez mi je az podozrive, ako nemam chut na sladke...a to som mala predtym vzdy...vlastne to bol moj kamen urazu, teraz mi staci ta cola...ale keksiky mam pre istotu a na sladke ranajky namiesto cistych otrub v jogurte 😃

  • ... váha vrátená a objednaná nová ... ako teraz budem vedieť koľko chudnem 😐

  • @lucyfuk77  vsetko robis spravne, tak to musi ist dole...a ked pride vaha, tak zazijes mile prekvapenie 😉

  • @lucyfuk77  no, dúfam, že sa nebudú do slova riadiť zákonom a reklamačná doba nebude trvať 30 dní 😎 ...to by nebolo bohvie čo 😕

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  chvala bohu som využila právo vrátenie tovaru do 7 dní, nová by mala dojsť až v piatok 😞 budúci týždeň, tak dovtedy budem skákať mamine ...

  • @maryska007  jj, len aby 🙂 .... som si hovorila, že keď to takto pôjde ďalej, nie len, že sa dostanem na váhu, čo chcem, ale aj na váhu čo som mala za "mladi" 😃

  • dnes zase ziadny ubytok z vahy stale 68kg 😒 .

  • @lucyfuk77  Ale ber to z tej lepsej stranky....ked sa nevazis kazdy den tak aspon sa nestresujes ked nieco vybehne hore...a potom sa odvazis a budes milo prekvalena.... 😉

  • @ncora  jj, tak ako dnes ráno 😃

  • Neviete ako je to s vajickami v 2faze ci sa mozu neobmedzene aj zltky alebo len bielky a zltky len obcas?
    @meggie_23  Ahoj drzim prsty nech sa dari..aj aj chcem min 20kg tak prvu fazu som mala 6dni 😉

  • @lucyfuk77  No vidis a k comu ti to bolo dobre?.K nicomu..stres neprospoupieva a ked si na diete uz zvlast nie 😃 tak sa nestresuj a uvidis ze ked budes mat vahu a sa odvazis pojdes ju reklamovat lebo ti ukaze ovela menej... 😃 😃

  • @lucyfuk77  ved tebe ten vypocet aj ukazal viac, ako je tvoj ciel, ze?...tak by bola skoda sa uspokojit s mensim ubytkom 😃 😃 😃

  • Sponzor fóra
  • Ako som presla na 2F tak mi isla vaha o +0,5kg hore a vobec mi to nejde dole,ja neviem ci ma na to fakt vpliv mesiac alebo co 😠 . A viete mi dakto poradit ci mozem v 2.F aj tekvicu?

  • @maryska007 áno ukazoval mi cca o 4 kg menej ako chcem teraz schudnúť ... no uvidíme, keďže na svadbe si teda pozor dávať nebudem 😛 😛 😛

  • @ncora
    diky , koľko si už schudla ? nechce sa mi vracať späť a hľadať to
    ozaj ani som nikde nepostrehla či ste písali koľko máte ktorá rokov
    ja som tu asi najstaršia / a možno aj najťahšia 😃 😐 /

  • @ncora  už som to našla 4,4 paráda, gratulujem 🙂

  • @meggie_23  DAkujem.... 🙂 asi preto to ide zatial tak rychlo lebo mam z coho...😃
     No neviem ci najtazsia mozno sme natom rovnako ked ideme zhodit 20kg 😃
    Ja mam 32....

  • @kikatina  ano tekvicu mozes vo vsetkej forme. Vaha ide pri zelenine vacsinou hore to je normalne!!! 😎

  • @ncora  vajicka sa obmedzuju teda zltka kvoly cholesterolu, ale ja som OK mam 33 rokov tak pocet vajec neriesim 😎

  • @tesoro  Dakujem pekne 😃 Prave som urobila tie truufle gulicky co si pisala recept...mnam....len sa mi nechcelo robit gulicky tak su len nakopkovane v kosickoch.. 😃....uz len nech vychladnu..

  • @ncora  hmm, veď vravím najstaršia, ja mám 40

  • @meggie_23  no a? zena je ako vino.... cim starsia tym zrelsia a lepsia 😎

  • @tesoro Suhlasim... 😉

  • Ahojte, tak dnes ráno som sa vážila a som presne o 3kg ľahšia 🙂 dnes posledný 5ty deň prvej fázy... @tesoro  nebrala som ešte žiadne vit..lebo mám doma iba také s príchuťami....zájdem si dnes nejaké kúpiť...

    @nikinka1111  ten pribináčik je suprový...práve som ho dorobila... 🙂

  • Dnes mam 10. den a stale sa drzim na 2 kg, 65,5...pred vianocami som mala 63, som sa cez sviatky dobre vy zrala a teraz to nejde dole 😐 😞
    ale pokusam sa nezufat, vidim, kazdej z vas to stalo 😎

  • @maryska007 Ahoj neboj ono sa to pohne....ja po vcerajsom prvom zeleninovo bielkov. dni mam o 0,5kg naviac....ale uz sa nebudem vazit kazdy den staci raz tyzdenne bude lepsie vidiet ci sa nieco deje alebo nie.. 😉

  • ahojte kocky,vcera som sa pridala aj ja k vam-dukankam 🙂 Je tu niekto,kto tiez teraz zacal,popripade kto to drzi aktivne a aj na toto forum chodi pravidelne??Zisla by sa nejaka psychicka podpora... 😞 Prvu fazu utocnu,chcem drzat 5dni. Vcera moj 1.den:73kg/do ciela:15kg

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém