@tesoro ahoj,ano prave som tu ten recept na dolky vcera vecer objavila,tak dnes ich hned aj vyskusam.Pojdem pohladat aj tie otruby,pretoze pecivo mi dost chyba... :-p
ahojte, tak dnes váha ukázala +100g ]-( ale aj viem z čoho. včera som bola na návšteve a nemali minerálku tak som si dala jeden pohár kofoly a je to tu ]-(
den 22 : 59,4 Kg (-3,6Kg) do ciela 3,4 kg
Dobre ranecko mne to skace hore dole pol kila , ale dolezite je ze uz vyse tyzdna nevidim 6 na zaciatku 8-)
Pomalicky sa urcite priblizim. Inak ak by tu bol niekto "tabulkovy" tak tu su moje udaje 174 cm a vek este stale 33 :-D
tak baby,misia splnena a nakupila som si otruby.Dufam,ze to bude mat zelany efekt a to travenie sa zlepsi...Prave sa mi pecie prve pecivko z nich,tak uz sa strasne neviem dockat :-p :-p :-p
@nikinka1111 Inac s tou vodou som to myslela zo srandy a aj my byvame na dedine kde neni dedinska voda, iba nasa studna. Ja radsej aj varim s kupovanej vody. Mame dusicnany, vela ludi ju pije ale dusicnany nedostanes z vody inaksie ako osmozou , cize ani varenie nepomoze...... a neviem z dlhodobeho hladiska uzivania vraj absolutne nevhodna. Len by som chcela vidiet ci v restikach u nas na dedinach varia z kupovanej vody..haha to by som sa pozrela
ja, viem že zo srandy :-) aj my máme zvýšené dusičnany aj dusitany ale len mierne. ale zato vápnika a železa niekoľkonásobne. do kávovaru tiež musím dávať kupovanú vodu, lebo mi naposledy upchalo trisky tak, že musel do servisu a pritom bol čistený pravidelne ]-(
@tesoro prave som dojedla dolky,ale miesto tvarohu som tam dala cottage,lebo tvaroh sa mi minul.Boli vazne skvele :-p Ale co ma teraz napadlo,ze vanilkovy puding sa moze??Ci to je nieco podobne ako kukuricny skrob?? :-o
@vero1602 puding je z kukuričného srobu
baby, prave som si urobila kakaového pribinacika a skoro som odpadla, ake je to dobre...len som pridala velky rajo nizkotucny jogurt, nech mam toho viac (aj na vecer):
nizkot.tvaroh, velky jogurt, tekute sladidlo, vanilkova aroma, 100% holand.kakao....s tym jogurtom to chuti jak parizska slahacka :-D
@tesoro ahojcek ;-) tak ja som tu nova kedze citam vase prispevky tak sa mi ocka rozsvietuju ako vam vaha ubuda, tak dufam, ze aj na mne tato dukanova dieta pomoze sa dostat do formy:-) dnes som si zakupila plech na mufiny a psenicne otruby ale zatial som ovsene nezohnala musim skusit healty shop tie recepty, ktore prispievas posobia velmi chutne tak uz sa tesim kedze mam velmi rada sladke...;-( tak vela chuti do stihlosti.....:-)
Dobre ranecko!!!! Takze den 23 : 58,8 Kg (-4,2Kg) do ciela 2,8 kg. Hurra opat som poskocila smerom dole....
V sobotu sme mali grilovacku a robila som tiramisu. Baby nenormalne!!!!!! 6 ludi si dalo dve mega porcie a vsetci sa olizovali , idem dat recept
TIRAMISU
Piskota:zmiesate 4 zltka, 10 tabliet sladidla, vanilkova aroma cca 5 kvapiek. Pridame 2 lyzice kuk. skrobu (napr. zlaty klas) a dve lyzice ovsenych otrub.Poriadne vymiesame. Pridame 4 bielka uslahane do snehu a jemne premiesame. Dame na plech stredne velky , ja mam tefal cize bez papiera, ale na normalny asi treba pouzit. Pecieme pri 180 stupnoch cca 15 minut, ale je to individualne. Hotovu piskotu nechme chladit mimo plech.
Plnka: Jemny tvaroh okolo 600 gramov (Lidl u mna vyhrava aj kvalitou aj cenou), jogurt 50-200gramov,, 20 tabliet sladidla a opat 10 kvapiek vanilkovej aromy. Premiesame.... V pol salky horucej vody rozpustim 2,5 lyzicky zelatiny cirej a necham ju chladit.
Zatial do pohara si pripravime silnu kavu, ja som dala silnu nesku do studenej vody, nech necakam kym vychladne a 5 kvapiek rumovej prichuti. Piskotu nakrajame na male stvorceky a kazdy kus namocime do kavy a ukladame na gulatu formu.
Ked nam zelatina vychladla, je taka redsia, pridame ju do tvarohu a premiesame. Pol tvarohu vylejeme na tie piskoty opat ulozime namocene piskoty a opat tvarohovu masu.
Dame do chladnicky na noc a rano poriadne posypeme kakaom. Ja sypem kakao cez sytko. A potom uz len jeme jeme a jeme a chudneme. Dobru chut!!!
@tesoro ja som od zlatých moraviec. aj ja som videla tento recept na tiramisu a chystám sa vyskúšať, ale až budúci týždeň. už teraz viem, že cez víkend zhreším, lebo idem s drahým idem na 3 dni na super romantický víkend. tak som zvedavá o koľko mi váha nabehne. a ten pohár kofoly je už preč, hurá :-)
dobre ranko baby,jaaaaj tak sa tesiiiiim,konecne sa to pustilo smerom dolu...Den 5. : 71kg (-2kg),do ciela:13kg :-) :-) :-) Ozaj,inak som konecne objavila aj prvu slovensku stranku o dukanovej diete.Len teraz sa rozbieha,ale rozne recepty a napady tam zevraj budu postupne pribudat...Takze aj tam som prispela do Knihy navstev-diskusneho fora :-) www.dukanovadieta.com
@tesoro to tiramisu spravim aj ja, ale nerozumiem ze sa tam dava 50-200 ml jogurtu....ved to je v tom druhom pripade az stvornasobok...ale asi to ta zelatina zahusti aj ked ho das viac....a zelatinu kupujes aku?
dnes mam den 12 a stale iba 2 kg. dnes zacinam zase iba bielkoviny, snad sa to pohne, ked jem zeleninu, tak ani gram :-S
Toto forum velmi pomaha, kebyze to drzim sama a vidim, ako mi to stoji, seknem s dietou...vlastne jak s kazdou:)))))) trpezlivost mi pri dietach teda chybala :-D :-D
@tesoro ked vidim teba, ako ti to ibe, aj ked ides na taku modelkovsku vahu pri tvojej vyske, co je velmi tazke...tak ma to velmi povzbudzuje ;-)
@maryska007 ja nám 14 deň a dole 2,3 kg, takže podobne ako ty. ale objemovo je to super, dnes som na seba navliekla minisukňu, ktorú som nemala na sebe aspoň 2 roky. ale ešte aspoň 2 kg keby chceli padnuť ]-(
@maryska007 len taky skromny postreh. Pri takomto type diety sa velmi rychlo znizi/spomali bazalny metabolizmus, takze preto pravdepodobne tvoje telo len tak malo schudlo. Aby sa bazalny metabolizmus tak neznizil treba cvicit.