Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @tesoro  ahoj,ano prave som tu ten recept na dolky vcera vecer objavila,tak dnes ich hned aj vyskusam.Pojdem pohladat aj tie otruby,pretoze pecivo mi dost chyba... 😛

  • jaj baby,ale dnes som sa konecne potesila 🙂 4.den predo mnou a konecne ukazala vaha rano -1kg dole.Juuuj ani si neviete predstavit ako sa tesim 🙂

  • ahojte, tak dnes váha ukázala +100g 😠 ale aj viem z čoho. včera som bola na návšteve a nemali minerálku tak som si dala jeden pohár kofoly a je to tu 😠

  • Sponzor fóra
  • @nikinka1111  a vodu cistu nemali 😃

  • den 22 : 59,4 Kg (-3,6Kg) do ciela 3,4 kg
    Dobre ranecko mne to skace hore dole pol kila , ale dolezite je ze uz vyse tyzdna nevidim 6 na zaciatku 😎
    Pomalicky sa urcite priblizim. Inak ak by tu bol niekto "tabulkovy" tak tu su moje udaje 174 cm a vek este stale 33 😃

  • @tesoro  bohužial žijem na dedine, kde nie je obecný vodovod a nebudem riskovať studňovú vodu neznámeho zloženia.

  • tak baby,misia splnena a nakupila som si otruby.Dufam,ze to bude mat zelany efekt a to travenie sa zlepsi...Prave sa mi pecie prve pecivko z nich,tak uz sa strasne neviem dockat 😛 😛 😛

  • Ahojte kocky, tak dnes mam 1. den, pociatocna vaha XY. uvidime, ako to pojde.

  • @marthuska  drzim palce,ja som dnes na 4.dni 🙂

  • @nikinka1111  Inac s tou vodou som to myslela zo srandy a aj my byvame na dedine kde neni dedinska voda, iba nasa studna. Ja radsej aj varim s kupovanej vody. Mame dusicnany, vela ludi ju pije ale dusicnany nedostanes z vody inaksie ako osmozou , cize ani varenie nepomoze...... a neviem z dlhodobeho hladiska uzivania vraj absolutne nevhodna. Len by som chcela vidiet ci v restikach u nas na dedinach varia z kupovanej vody..haha to by som sa pozrela

  • ja, viem že zo srandy 🙂 aj my máme zvýšené dusičnany aj dusitany ale len mierne. ale zato vápnika a železa niekoľkonásobne. do kávovaru tiež musím dávať kupovanú vodu, lebo mi naposledy upchalo trisky tak, že musel do servisu a pritom bol čistený pravidelne 😠

  • @tesoro  prave som dojedla dolky,ale miesto tvarohu som tam dala cottage,lebo tvaroh sa mi minul.Boli vazne skvele 😛 Ale co ma teraz napadlo,ze vanilkovy puding sa moze??Ci to je nieco podobne ako kukuricny skrob?? 😮

  • @vero1602  puding je z kukuričného srobu

    baby, prave som si urobila kakaového pribinacika a skoro som odpadla, ake je to dobre...len som pridala velky rajo nizkotucny jogurt, nech mam toho viac (aj na vecer):
    nizkot.tvaroh, velky jogurt, tekute sladidlo, vanilkova aroma, 100% holand.kakao....s tym jogurtom to chuti jak parizska slahacka 😃

  • @maryska007  hmmm tak toto zajtra jednoznacne vyskusam 🙂

  • @tesoro  ahojcek 😉 tak ja som tu nova kedze citam vase prispevky tak sa mi ocka rozsvietuju ako vam vaha ubuda, tak dufam, ze aj na mne tato dukanova dieta pomoze sa dostat do formy🙂 dnes som si zakupila plech na mufiny a psenicne otruby ale zatial som ovsene nezohnala musim skusit healty shop tie recepty, ktore prispievas posobia velmi chutne tak uz sa tesim kedze mam velmi rada sladke...😢 tak vela chuti do stihlosti.....🙂

  • Sponzor fóra
  • @nikinka1111  hehe nebyvate nahodou smer "madare"?

  • @vero1602  ano puding je zlozenim kukuricny skrob, pokial nie je nejaky "specialny" 😉

  • Dobre ranecko!!!! Takze den 23 : 58,8 Kg (-4,2Kg) do ciela 2,8 kg. Hurra opat som poskocila smerom dole....
    V sobotu sme mali grilovacku a robila som tiramisu. Baby nenormalne!!!!!! 6 ludi si dalo dve mega porcie a vsetci sa olizovali , idem dat recept

  • TIRAMISU
    Piskota:zmiesate 4 zltka, 10 tabliet sladidla, vanilkova aroma cca 5 kvapiek. Pridame 2 lyzice kuk. skrobu (napr. zlaty klas) a dve lyzice ovsenych otrub.Poriadne vymiesame. Pridame 4 bielka uslahane do snehu a jemne premiesame. Dame na plech stredne velky , ja mam tefal cize bez papiera, ale na normalny asi treba pouzit. Pecieme pri 180 stupnoch cca 15 minut, ale je to individualne. Hotovu piskotu nechme chladit mimo plech.
    Plnka: Jemny tvaroh okolo 600 gramov (Lidl u mna vyhrava aj kvalitou aj cenou), jogurt 50-200gramov,, 20 tabliet sladidla a opat 10 kvapiek vanilkovej aromy. Premiesame.... V pol salky horucej vody rozpustim 2,5 lyzicky zelatiny cirej a necham ju chladit.
    Zatial do pohara si pripravime silnu kavu, ja som dala silnu nesku do studenej vody, nech necakam kym vychladne a 5 kvapiek rumovej prichuti. Piskotu nakrajame na male stvorceky a kazdy kus namocime do kavy a ukladame na gulatu formu.
    Ked nam zelatina vychladla, je taka redsia, pridame ju do tvarohu a premiesame. Pol tvarohu vylejeme na tie piskoty opat ulozime namocene piskoty a opat tvarohovu masu.
    Dame do chladnicky na noc a rano poriadne posypeme kakaom. Ja sypem kakao cez sytko. A potom uz len jeme jeme a jeme a chudneme. Dobru chut!!!

  • @tesoro  ja som od zlatých moraviec. aj ja som videla tento recept na tiramisu a chystám sa vyskúšať, ale až budúci týždeň. už teraz viem, že cez víkend zhreším, lebo idem s drahým idem na 3 dni na super romantický víkend. tak som zvedavá o koľko mi váha nabehne. a ten pohár kofoly je už preč, hurá 🙂

  • dobre ranko baby,jaaaaj tak sa tesiiiiim,konecne sa to pustilo smerom dolu...Den 5. : 71kg (-2kg),do ciela:13kg 🙂 🙂 🙂 Ozaj,inak som konecne objavila aj prvu slovensku stranku o dukanovej diete.Len teraz sa rozbieha,ale rozne recepty a napady tam zevraj budu postupne pribudat...Takze aj tam som prispela do Knihy navstev-diskusneho fora 🙂 www.dukanovadieta.com

  • dobre ranko, den 2: - 0,6kg.

  • @marthuska  super marthuska,mne sa prve 3dni vaha ani o jedno deko nepohla a teraz tieto dva dni naraz 2kila fuc 🙂

  • @vero1602  gratulujem, super, že sa to konečne pohlo

  • @nikinka1111  dakujem,ani nehovor,uz som si myslela,ze len ja nic neschudnem 😠 Ale tak,trpezlivost kila odnasa 😃 😃 😃

  • @tesoro  to tiramisu spravim aj ja, ale nerozumiem ze sa tam dava 50-200 ml jogurtu....ved to je v tom druhom pripade az stvornasobok...ale asi to ta zelatina zahusti aj ked ho das viac....a zelatinu kupujes aku?

  • dnes mam den 12 a stale iba 2 kg. dnes zacinam zase iba bielkoviny, snad sa to pohne, ked jem zeleninu, tak ani gram 😒
    Toto forum velmi pomaha, kebyze to drzim sama a vidim, ako mi to stoji, seknem s dietou...vlastne jak s kazdou🙂))))) trpezlivost mi pri dietach teda chybala 😃 😃


    @tesoro  ked vidim teba, ako ti to ibe, aj ked ides na taku modelkovsku vahu pri tvojej vyske, co je velmi tazke...tak ma to velmi povzbudzuje 😉

  • @maryska007  ja nám 14 deň a dole 2,3 kg, takže podobne ako ty. ale objemovo je to super, dnes som na seba navliekla minisukňu, ktorú som nemala na sebe aspoň 2 roky. ale ešte aspoň 2 kg keby chceli padnuť 😠

  • @maryska007  len taky skromny postreh. Pri takomto type diety sa velmi rychlo znizi/spomali bazalny metabolizmus, takze preto pravdepodobne tvoje telo len tak malo schudlo. Aby sa bazalny metabolizmus tak neznizil treba cvicit.

  • @terez23  no, ja cvicim kazdy den, aspon hodinu 😃 ...ale pri 100 dietach, co som uz drzala, sa cely metabolizmus uz na mna vykaslal 😃 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém