Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Čaute baby. Tak ja varím o sto šesť na zajtrajšiu oslavu Teraz som si konečne sadla od rána. Ráno u Dr. potom po obchodoch teraz varenie. Hrúza už najbližších 10 rokov žiadnu oslavu nerobím

baby takže nakupila som si nizkotučné rajo jogurty, naozaj 0,1 % tuku, dám sladidlo, škoricu / kakao, bude super ))))
v pondelok 3 fazička jupíííí jupíííííííí !!

@penelope111  skvelé, aspon sa nenudiš no nie? a zajtra sa zabav, nechti to vyjde

@daniela_7  joj dakujem, ako pozeram aj ty už maš uspechy tak vela šťastia prajem ešte ano cviičm, len občas, no musim začať pravdielne, a prechádzam do 3 fazy od pondelka

Prave papam...Pudingova kaša

@bambi2424  krásne ju maš hustu, mne sa nikdy takato neurobila, ale inak chuťovo je velmi dobra, ju robim skoro každý druhy den )) a aj zasýti ma viac ako pečivko :ˇ)))

@rriana  dakujem a ked mam zeleninovy den teda tak to musi byt upravena zelenina alebo aj surova moze byt? nikde som sa toto nedocitala. len na jednej stranky pisu ze musi byt na pare, grilovana alebo na vode. tak ma napadlo ze ci nemoze byt aj surova. dakujem za info, snad sa v tom zorientujem

@atlantida  Ej veru sa nenudím Ďakujem

@petuska86  Hocijaká zelenina

@bambi2424  @atlantida  Baby ako robíte tu kašu? Dík Vyzerá dobre

@penelope111  Na 2 dl mléka 2 vrchovaté PL otrub a cca 3 lžičky pudingu, sladidlo. Když dáš víc sladidla, můžeš si ve finále přidat do kaše tvaroh a bílý jogurt (nebo jen jedno z toho). S tím tvarohem je to maximálně sytivé...

@slimme  tiramisu mám celkem vychytané. Lepší je z této stránky: http://www.dieta-protal.sk/tiramisu/
s drobnými úpravami: piškot: místo kukuř. škrobu vanil. pudingový prášek a není třeba aroma
náplň: 3 tvarohy, 1 velký jogurt, puding (hotový) z 2 dl mléka a 20 g prášku. Kávu bez aromat, jen se sladidlem, popř. s mlékem. A mnohem víc sladidla - ochutnávej během přípravy - jinak je to bez chuti... Dej vědět jak se povedlo...

@bambi2424  mnam tie tousty vyzeraju dobre, kde by som nasla recept prosim ta?

@bambi2424  aký syrokrém používaš

moja vecera

@9ka  Ďakujem Vyskúšam

@9ka  Jeeej, no prave som dala korpus na tiramisu do rury a citam tvoj prispevok! Mohla som tam dat ten puding A aky puding kupujes? Ja som este nerobila.

@9ka  no super diky moc za recept na tiramisu!

@9ka  Prave som si urobila tu otrubovu kasu s pudingom a chuti mi to, len rozmyslam ze ci mozme ten puding ked obsaguje tak vela sacharidov?

@atlantida  Ano, uz mi zisli konecne aj kila

No asi som sa kasou na vecer napchat nemusela co?ja som truba

@penelope111  dakujem

@9ka  Do toho tiramisu aj zelatinu ako je v povodnom recepte?

@daniela_7  různé příchutě pokud možno Dr. Oetker a želatinu obyč, akorát, jak jsem psala - víc osladit.

@slimme  pudingu můžeš asi 20g za den -tedy toho prášku. Je to kukuřičný škrob, je v povolených potravinách.

Ahojte dievcata.chcela by som sa pridat k vam, len stale mam este nejake nejasnosti a bola by som rada, ak by ste mi niekto mohli poradit.to pecivo, co si peciete, to mozte papat od prveho dna diety?alebo len tie otruby?chcela by som zacat chudnut uz od pondelka, ale cakam na nove vydanie knihy Dukanova dieta, ktora ma vyjst 17.4. tak preto sa este pytam vas.dakujem za info.

ahojte, rada by som sa pridala. Zacala som 12.4., zatial mam dole 1,5 kila za 2 dni, snad este nieco pojde dole v prvej faze. Okrem www.dukanovadieta.com, si zvyknem citat aj na www.dieta-protal.sk, pre motivaciu, tak sa snad tych svojich 40 kil navyse casom zbavim

@slimme   Recept : 2lyzice psenicnych otrub,2 lyzice ov.otrub,1lyzica niz.tucneho tvarohu,1vajce,sol,korenie+ bylinky podla vlastnej chute.Vsetko zmiesat a len vliat do toustovaca.Ja to necham plnych 10 min.zatvorene a az pak to otvorim a pozriem.Otocim este chvilku necham a hotovo.Vcera som skusala aj s tekvicovymi jadierkami a bolo to este lepsie.Naozaj odporucam.A toutstovac mam uplne obycajny,najlacnejsi z Tesca

@ninimini  syrokrem kupukem v Lidli,Terne ako kedy.Vzdy len light vyrobok a zjem k toustom len jeden trojuholnicek.Inak ho zase aj tyzden nepapam Ja by som aj tolko veci chcela vyskusat,no ako som zacala s Dukanom,tak sa mi uz aj zaludok stiahol a nepotrebujem tak vela papat.

@bambi2424  Oplati sa kvoli tomu receptu aj kupit toustovac? Zvazujem, ci ho vyuzijem. Vcera som zas robila chlebik, ale trosku som to presvihla s praskom do peciva, sypala som len tak od oka. Nafukol sa mi a potom splasol Zas je taky mokry a splasnuty, no mne to nejak s tym chlebom proste nevychadza

@bambi2424  ja tiez strasne malo jem a vobec nie som hladna....ked si tak zratam denne co zjem, je toho velmi malo...napr. vcerajsok: ranajky jogurt, obed tuniak a jedna uhorka, vecera ta zeleninova tlacenka, aj to som nevladala dat vsetko, co som si nalozila ...dnes rano zatial len kava a vobec na nic nemam chut...