Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@melbe fiiha, pekne. Aj ja som zacinala podobne, uz som od 26.3 na DD ale taky ubytok urcite nemam. Dnes sa budem vazit
12. apr 2012@daniela_7 no ja som sla teraz uz radikalne ziadne pecivo ani otrubove boli sviatky tak som trosku porusila tak zato tolko dni som si to predlzila ziadne sladidlo ani umele vsetko na vode ked chces dat rychlo dole pi hlavne mlieko ze ked ti nejde vaha dole daj si jeden den taky ze cely den pijes len mlieko a pi vela vody a hned mas kilo dole ... ale uz sa tesim na zajtra ja totiz tej bielkoviny mam uz plne zuby uz mi to ani nechuti tak zato toho uz ani vela nezjem
12. apr 2012- Sponzor fóra
@melbe Ja jem otrubove, ine nie. Ovsene otruby musis, kvoli traveniu.
http://www.dukanovadieta.com/products/a1-faza-utocna1/
Nad sladidlom aj ja stale vaham, ci sa to moze, ale vsetky baby tu pisu, ze ano, neobmedzene. Tiez rozmyslam, ze predsa obmedzim.
Dakujem za tipy, ale ja mlieko vobec nepijem, to je u mna uplne top nenavidena potravina. Ja nemozem ani ochutnat, ci nie je kysleale do varenia mozem, aj mliecne vyrobky.
Ja ked drzim uplne tak ako pises, ze len maso na vode a nic ine, je mi dost zle, kruti sa mi hlava, neviem fungovat, predsa ved to nie su ziadne kalorie. Potrebujem pracovat a aj cvicim, takze az tak do extremu nemozem ist. Ale zatial som nijak vazne neporusila, akurat vcera ostrokysla polievka, tak uvidim, co dnes ukaze vaha.12. apr 2012@trupkake pocuj, dobre si dala ten recept na zemlicky? Nejak mi nevysli
Cesto bolo velmi hutne a vobec mi nevyrastli, take male susienky
Asi poletia...
12. apr 2012@daniela_7 Na tejto stránke je že je povolene v mliečnych výrobkoch 4-6 % tuku
http://www.dukanova-dieta.cz/dieta/3/Dieta_Protal_Pravidla.html
12. apr 2012@vancouver No moc sa mi na liečenie nechce aj s toho dôvodu, že patrím do skupiny kde si musím platiť ubyt. a stravu a v Dudinciach som dala za to 17,000,- sk a to radšej pôjdem do Chorvátska
S tým receptom ti neporadím lebo neviem
Možno ti nejaká iná baba poradí
12. apr 2012@penelope111 Jeeej, no tesim sa
12. apr 2012@daniela_7 ja otruby jem ale len tie dve lyzice denne aj to rano s mliekom alebo jogurtom ... inak jem aj vajcia aj maso a mlieko ,ja zas nenavidim ten kysely jogurt ma z toho az napina
ved kazdy sme iny a ked cvicis tak ostorkyslu polievku vobec neries ved tam je aj kuracie maso nic take hrozne ... vycvicis
12. apr 2012@penelope111 gratulujem .)
12. apr 2012@melbe Ďakujem
12. apr 2012@daniela_7 taketo by mali byt http://www.mojasvadba.sk/forum/tema/drzi-z-vas-niektora-dukanovu-dietu/?page=164#post-64158309 ...si musis nejak sama ten recept dopasovat....pecie sa to asi 25 minut....
12. apr 2012@daniela_7 No s tym cottage teraz fakt neviem...lebo aj ja som si vravela ze ked su activie v pohode a ine tvrde syry co maju aj viac tuku tak preco nie cottage? aj tofu ma viac tuku ako cottage.A co sa tyka jogurtov kupujem v kauflande od Milbu, su to tie typicke najlacnejsie ,,kauflandacke,, ja kupujem ovocne maju 0,1 tuku a umele sladidlo aj ked su sice ovocne ale toho ovocia tam teda moc neni tak si myslim, ze to az taky prehresok nieje a maju aj biele 0,1...
12. apr 2012- Sponzor fóra
@trupkake ja som na tom nejak tak podobne
a citim na oblečeni dosť tiež, tak ale ešte pokračujem v 2.
,,, ale prsia už nemam skoro žiadne :/ to ma hneva naaajviac!!!!
12. apr 2012@atlantida S tými prsiami mám ten istý problém ako ty a to som ešte len na začiatku diety
12. apr 2012@melbe pekne no tesim sa ze ides tak rychlo
ja zacinam aj s cvicenim zakze dufam v lete na dovolenke sa nemusim skryvat pred fotakom
12. apr 2012@penelope111 tak ano ja som tiez najprv schudla z prs, lebo tam maš valstne len mliečne žlazy a potom ostatok je tuk, čiže to preto
tak ale dufam že sa to vráti späť aspon trošičkuuu :/
12. apr 2012baby rozmyšlam že už od pondelka prejdem do 3 fazy, vaha je OK, no predstavovala som si to inak, aj cm su dole, som rada, len ešte mam take... no proste mam tuk na bruchu, trošku by osm hcela ešte z noh...mylsite si že teraz by osm mohla isť do 3 fazy a ten zvyšok vypracovať pravidelnym cvičenim? však ešte nejake cm pojdu dole za nejakych 65 dni? .... lebo bojim sa že budem dlho v 2 faze a potom 3. je tiež velmi dlha, a že to už nezvladnem, že radšej by osm už teraz skončila s touto fazou a prešla do 3. aby som to prešla cele...
čo vy na to ?
12. apr 2012@atlantida No podla mna zalezi kolko chces schudnut, ale v 3.faze este urcite schudnes a ked este budes cvicit...radsej takto ako keby si to potom mala vzdat...
12. apr 2012Ahojte baby
Dnes je to druhý deň
prvej fázy
Som sa nevedela dočkať, keď sa ráno odvážim
Váha dnes ukazovala 57,6 (úbytok 0,4 kg) do konca treba: 4,6 kg. Dnes som si na raňajky dala jogurt, desiatu: šunka, syr, vajíčko, žemľa
a na obed: som si spravila kuracie prsia s jogurtovým dressingom .. čo bolo vynikajúce
Neskôr dám foto
Na zajtra sa už pečie kopčekový koláč a čaká v chladničke acidko
Som nadšená touto diétou.. a mám oveľa lepšiu náladu..
Má na mňa super vplyv
Držte sa baby.. držím palčeky
12. apr 2012@slimme no ja uz ani nie tak schudnut ako vyformovat postavu
pospevnovať ...
12. apr 2012@mikavo skôr na mesiace, a vlastne ano, na cely život... proteinový den, raz do tyždna už musiš navždy dodržiavať
a dlžka diety zaleži od toho kolko hcceš schudnuť a halvne o otm či dodržiavaš pravidla diety
12. apr 2012@atlantida ja nejake 3-4 kg, nejak mi po porode uz vyse roka nejdu dole a neviem ako s nimi zatocit, budem si to musiet nastudovat
12. apr 2012@penelope111 Dakujem za promptnu odpoved.Nasla som to na google ,je to nieco ako calamada,Zatial bojujem s vahou.Uz mi nic nechuti,tak asi schudnem.
12. apr 2012@mikavo jj
no tak prvu fazu by si mala mať 2 dni, potom 2. fazu tak dlho kým neschudneš tie 3-4 kg
a do 3.fazy prejdeš a budeš v nej ak schudneš 3 kg 30 dni a ak 4 kg 40 dni
potom bude tá víťazná 4. faza v ktorej si už navždy, teda mala by si
ale to je jednoduche, je to už len o jednom dni v týždni kedy budeš jesť iba Bielkoviny
12. apr 2012@penelope111 Prehliadla som,kedy si zacala dietu.Myslim si,ze na prsiach mame nielen prsne zlazy a tuk,ale ten ubytok je aj z chrbta,kde my tie objemnejsie mame aj faldiky. A to je dobre,ze to ide prec. Ja som od 23.3. stratila z prs 7 cm.
12. apr 2012
@wikinka90 heh ja tiez ale neboj aj my sa tam dostaneme
ja som zacinala s vahou 70 kg a dnes sa tesim ako blcha po 7 dnoch -3kg tak rychlo a lahko som neschudla uz roky
ktovie ako to pojde s tou zeleninou ci sa vaha dvihne od zajtra zacinam druhu fazu 