Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
true
Autor diskusie
12.04.2011
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
Zoradiť podľa:
Profilova fotka
adenka
30.05.2011
@nikinka1111 no ja dufam ze tych 11 dni co sa tam "spustim" nezanecha nejaky tazky nasledok a potom sa vratim do formy.... babulky a co prva faza a polievky??
Odpovedať
Profilova fotka
miruska951
30.05.2011
Ahojte Môžem v prvej fáze piť acidko, jesť nízkotučný jogurt? Tie otruby si s niečím miešate alebo to jete len tak?
Odpovedať
tesoro
30.05.2011
@miruska951 ano ano mozes, otruby si mozes dat aj do jogurtu alebo pecivko si urob.... Drzim palec!!!
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@miruska951 môžeš odtučnené mliečne výrobky - mlieko acidko, biely jogurt, tvaroh, tavený syr, tvrdý syr,... z otrúb si robíme väčšinou pečivo
Odpovedať
tesoro
30.05.2011
@nikinka1111 nechcem ti brat iluzie ale v stvrtej asi nie :( nakolko tretia faza trva kazde kilo x10dni.... 8-)
Odpovedať
tesoro
30.05.2011
@adenka slepaci vyvar, hovadzi vyvar, cibulacka, cesnacka.....
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@adenka keďže v prvej fáze sa nesmie zelenina, tak si tú polievku neviem predstaviť. ale na www.dukanova-dieta.cz medzi povolenými potravinami je uvádzaný rajčinový pretlak tak v tom prípade by sa dala rajčinová, či už s mäskom alebo syrom. ale nezdá sa mi to. že pre pretlak ano, a rajčiny nie.
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
keďže chudnem 5 kg, tak 50 dní. je mi to jasné. ak by som ich dala do pol júna dole tak do pol augusta to vychádza :-)
Odpovedať
lulian
30.05.2011
@nikinka1111 To ovocie bude pre mna tiez problem. Kolegyna mi strcila cerstve jahody pod nos dnes rano, skoro som sa neudrzala.
Odpovedať
Profilova fotka
adenka
30.05.2011
@tesoro mam slepaci vyvar navareny... tak si mozem at cisty, bez zeleniny a cestovin, pripadne s maskom?
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@adenka to nevadí, že sa tam už varila zelenina?
Odpovedať
Profilova fotka
adenka
30.05.2011
@nikinka1111 ja neviem, ja sa pytam :-N
Odpovedať
tesoro
30.05.2011
@nikinka1111 tak to ano 8-)
Odpovedať
Profilova fotka
levandullka
30.05.2011
Takže obed za mnou (šalát s lososom). Túto diétu asi úplne presne dodržiavať nebudem (nakoľko je to pre mňa hrozne ťažké :( ) ale snažím sa robiť všetko preto aby sa môj cieľ stal skutočnosťou :). A môj úžasný priateľ sa ku mne pridal, takže ma v tom nenechal samu :)
Odpovedať
malamargotka
30.05.2011
ahojte,,,tak od zajtra zacinam s vami dietovat :-), ale mam par otazok: mozem aj ovsene vlocky alebo len otruby? ak nie preco? Ak budem hladna mozem si dat kedykolvek mlieko? ( mam ho velmi rada) A po tretie pecivo sa tu nemoze jest, pretoze je zakazana muka alebo pre lepok v muke? Ak iba pre lepok mozem jest bezlepkove pecivo? (nie ryzove)
Odpovedať
lulu73
30.05.2011
@adenka nizkotucny plesnovy syr existuje v Rakusku
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@malamargotka môžeš len otruby, vločky nie. ani bezlepkovú múku nemôžeš v 1 a 2 fáze. pečivo si môžeš upiecť z otrúb. nízkotučné mliečne výrobky môžeš kedy chceš a koľko chceš. nemala by si mať pocit hladu
Odpovedať
malamargotka
30.05.2011
a aj cvicite alebo nie? Lebo ja som zacala pravidelnejsie cvicit, ale stravu som vemi nezmenila iba sa snazim nejest sladke a zmestim sa do siat, do ktorych som sa cez velku noc nezmestila, ale na vahe mi to neukaazalo vobec. Cize ked bude drzat dukanovu dietu a cvicit ukaze mi to uz konecne aj na vaahe?
Odpovedať
Profilova fotka
adenka
30.05.2011
no obedik za mnou, kuracie prsicko s cesnakovym dressingom a otrubove zemlicky... som celkom spokojna, nie som zatial hladna... teraz ma laka skrinka so sladkostami, kedze vzdy po obede moja cesta viedla tam, ale odolavam... tak za hodku si dam kavu tak sa tesim :))) @lulu73 ano uz mi pisali... dakujem...
Odpovedať
Profilova fotka
adenka
30.05.2011
@adenka baby idem dnes do metra na nakupy... vie mi niekto v skratke povedat co si mam nachystat na druhu fazu??? dakujeem :-)
Odpovedať
lulu73
30.05.2011
@adenka tie lievance s pudingom su uzasne...tie si urcite daj ked na teba pride chut na sladke....
Odpovedať
Profilova fotka
adenka
30.05.2011
@lulu73 je recept niekde vpredu??
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@malamargotka mal by si to pocítiť aj na váhe. možno si tuk cvičením vymenila za svalovinu a to nie je až také zlé :-)
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@adenka zeleninu + môžeš všetko čo v prvej fáze a môžeš začať používať kukuričný škrob
Odpovedať
strelicia
30.05.2011
ahojte, hlasim ze sa k vam pridavam od dnes. 1. den: 66 kg dufam ze pojde dole aspon 10 kg :) ale ciel si dam 8 kg.
Odpovedať
Profilova fotka
miruska951
30.05.2011
Kočky ja som si dnes kúpila 3 balenia tých pšeničných otrúb :D (vyzerá to odpudzujúco :D), nízkotučné biele jogurty od RAJO (je tam súťaž, môžete vyhrať wellness pobyt, stacionárny bicykel a ešte nejake blbosti, ja by som brala ten bicykel :D) Acidka som si kúpila 950 g, jedno vanilkové a jedno jahodové, píše na nich max 1 % tuku. Priemerná výživová hodnota na 100 g výrobku: Energia 310 KJ/74kcal, Bielkoviny 2,7 g, Sacharidy 13,9 g z toho cukry 136,6 g, Tuky 0,8 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 0,5 g, Vláknina 0,02 g, Sodík 0,05 g. Myslíte, že tie acidká sú v pohode a môžem ich piť bez výčitiek, či mám presedlať na obyčajné biele acidko?
Odpovedať
Profilova fotka
miruska951
30.05.2011
Môžem tvaroh v prvej fáze?
Odpovedať
Profilova fotka
miruska951
30.05.2011
Zmiešala som si biely jogurt s otrubami a je to hrozné :D Poraďte čo s tým, aby sa to dalo zjesť :D
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@miruska951 odtučnený ano :-)
Odpovedať
Profilova fotka
nikinka1111
30.05.2011
@miruska951 upeč si z nich pečivo :-)
Odpovedať
1
…
22
23
24
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?