Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @moonsk  Pekne sa ti podarili....je to rychlejsie ako piect a mas stale cerstve a mozes robit akejkolvek prichute 😉

  • @ncora  kleopatra odtučnený má ževraj menej tuku ako leerdamer odtučnený, takže ten 🙂

  • Tak dievčatá môj pokus 😃 Nie je to vôbec zlé 🙂

  • Sponzor fóra
  • @nikinka1111  Aj aj kupujem kleopatru ma 13percent....ja len ci niekto neobjavil aj niejaky iny.... 😉

  • @moonsk  to vyzerá úžasne, napíš pls postup a cestíčko, lebo ja som aj piekla, ale nevyšli mi také krásne. 😞 ĎAkujem!!!

  • Receptik na super rychlu sladku mnamku...
    Svetla cast: 1vajicko,3lyzice tvarohu jemneho ,3tabl sladidla,vanilkovu aromu.
    Tmava cast: 1vajicko,3lyzice tvarohu jemneho,3tabl sladidla,1lyzicku kakaa....
    ...vymiesat nalozit do misiek vhodnych do mikrovlnky a dat do nej na 3-4min....je to dobre aj teple aj studene.. 😉

  • @ncora  tak toto vyzera super 😃 mnam

    ja si prave peciem kakaove susienky so zazvorom....uz sa tesim na ranajkyyyyy 😉

  • @sintea to je to čo som tu čítala : 4 PL otrúb, 1 vajco, 1,5 PL bieleho jogurtu, pizza korenie, syr eidam, ide aj kuracia šunka, ale nemala som.....je to fajn, treba si spraviť podla vlastnej chute 😬

  • @maryska007  mňaaaamm, stavím sa aj ja na raňajky 😛 😛 😛 😛 😛

  • @moonsk ..kakao sa az v 2faze sa moze 😉

  • @maryska007  Aj to bolo mnam... 😉

  • @ncora  aa do prdele... 😬 ...tak sa ozvem o týžden 😬

  • ďalší deň a do cieľa ešte 2,6 kg.

  • ahojte,
    dakujem vam babulky za rady, vcera som nakupila tvarohy, tak dnes si spravim s kakavkom nejaku namku 😃 ... ale inak som spokojna, hladna nie som, bez sladkeho sa da zit.. prekvapivo 😃 , vecer som si urobila mliecko so skoricou a sladidlom a bolo to mnam... a dnes rano som si dala udenu makrelu, ale tusim ju uz dlho nebudem... nejak mi nesla...
    pre mna je kriza vecer po 9.. to sadam k pc upravovat fotecky a to je moj cas kedy som vzdy chrumala... tak vcera som mala dost... nakoniec som si dala aspon platok sunky a 1 taveny syrcek a so skrkajucim bruchom sla spat 😃

  • Ahojte žienky Dukanky. Hlásim stav: 5.deň: 62,8 kg (- 1,9 kg). 😃 Tešííím!!!!! Dnes posledný deň prvej fázy, od zajtra môžem už aj zeleninku!!! Mňaaaam!!! 😬

  • Sponzor fóra
  • Do cieľa ešte 6,8 kg!

  • Dobre ranko,
    tak a mame tu prvy mesiac za mnou ......... Vcera trhali malej 4 zuby naraz....som tam skoro odpadla a svokra do mna natlacila jeden mini kopcek zmrzliny. Prvy prehresok 😞
    Nevadi...... idem dalej
    den 30 : 58Kg (-5Kg) do ciela 2 kg
    Dnes rano activia
    Desiata caffe latte
    Obed husta zeleninova polievka
    Olovrant acidko
    Vecera 1 a pol cibuloveho peciva a veeeela zeleninky a syru a sunky

  • dnes mam 20.den - 64,8kg, to je 2,9kg dole. Vlastne mi to ide knizne, kilo za tyzden...to len ked citam vase nadherne ubytky, tak chytam depku 😃 ...len dufam, ze mi to uz neskoci ani o 200g hore 😉
    clovek by nepovedal, ake tazke je dat dole vianocne kila...a ako pekne rychle to islo hore

  • dnes 2.den: 66kg vaha neklesla ani o deko.
    vcerajsia strava: biela activia, 15dkg sunky, 1x acidko.....a napriek tomu nic dole 😠

  • no prave som pripalila panvicu, kedze sa snazim pripravit steak bez oleja 😠 😃 .. vcera som odrovnala mafinkovu formu, lebo sa mi tam tie zemlicky nejak prilepili a aj ked som to nechala odmocit, tak to nejde dole... a kedze nechutnam jedla ani malej, tak som ju na obed nakrmila kyslou polievkou 😐 ... celkom slusna bilancia strat za 1,5 dna 😬 .. ale pol kila je dole, tak sa tym utesujem 😃

  • @adenka  ak nemas panvicu a formu na muffiny z teflonu, alebo silikon...tak to robi neplechu.
    na panvicu daj pod steak trosku vody

  • Zlata Bratislava - tam sa da zohnat vsetko. Vcera som v Avione v Bio obchode kupila tri sacky ovsenych otrub (presne tie co su na stranke od Ncory) a jeden balik otrub zo spaldovej psenice. Vyzeraju inak ako tie z Tesca.
    A pozdravujem toho security ujca straziaceho pred Hypernovou, co ma tak navigoval, ze som skoncila az pri ZARE a bioobchod je hned oproti pokladniam. Ale nevadi, ved mame mat aj denne prechadzku🙂

  • @adenka  Ahoj pod steak trochu vody ako pisala maryska007 alebo kvaplu oleja..na polskej stranke to tak robia...kvapka oleja ta nezabije...ja to robim tiez..kvalitny olivovy alebo ja pouzivam sojovy..a fakt len kvapku a ten steak bude mnamky... 😉 Ja som malemu tiez neochutnavala ale doslo mi ze ked ja drzim dietu nemusim este dietatu znicit chutove bunky 😃 a tak to robim tak ze namacam do jedla malu lyzicku a oblizem ..to tiez nezabije ani kila nenahodi... 😃

  • @lulian  tak na toto musím povedať zlaté Rakúsko (zoženieš tu aj 7% syry od výmyslu sveta, čo nechutia ako umelá hmota - syr Klaopatra, kúpiš tu rôzne párky s obsahom mäsa 100% - 90% a s tukom len 5%, rôzne šunky, morské plody, vitamínové doplnky ) a to všetko za skvelú cenu 🙂

  • @lucyfuk77  ako sa ti dari? ktory den dietujes???
    MNAM akurat si tu pojedam dia sojovy rez

  • @maryska007 praveze obe veci mam teflonove, napriek tomu to nejako nezvladli.... 😐

    @ncora dala som aj ja kvapocku oleja, ale aj tak to kus prihorelo.. nevadi, pojde to dole, nic sa nedeje a steak bol mnamky.... idem si na olovrant skusit urobit ten tvaroh s kakaom a sladidlom, ale mam len take tapletkove sladidlo.. mam to rozpustit vo vode???

  • @adenka  skorej rozdrvit na prasok...

  • @adenka  Rozdrv ich bude to lepsie... 😉

  • @tesoro  au 4 zuby naraz .. uf uz len pri tej predstave ma vsetky zuby rozboleli...

  • @oskvarka ok, skusim.... a pojdem dnes kupit nejake tekute... aj ovsene otruby musim zhonat, lebo zatial mam len psenicne

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém