Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @ncora   ok 🙂

  • @adenka  ja pouzivam tekute sladidlo z DM, je to vyslovene na pecenie...a ncora ma pravdu, tu ide o dietu,z toho dovodu sa nesmie ani ovocie a strukoviny, pecivo a podobne, proste sacharidy. mimochodom aj v cole light je umele sladidlo..a je tam este kyselina fosforecna, ktora nici kostnu hmotu, etc..........to by sme fakt nic nemohli jest ani pit....ta chemia je uz sucastou nasho zivota a zalezi od mnozstva 😃

  • ozaj baby, nasla dalsiu nizkotucnu vec....naieraci syr Light Soft cheese (termiz. syr s jogurtom), chuti ako Pfiladelphia a ma 14,5gtuku/100g a malo soli....co je super, lebo nikto nezje celu krabicku na posedenie,...prave si to natieram v tenkej vrstve na sunku a mam sunkove rolky 😉

  • Sponzor fóra
  • @miruska951  tebe to ale kraaaaasne ide, drzim palce 🙂

  • @maryska007   ok, beriem... ved ja som sa len pytala 🙂
    peciem si zemlicky na zajtra, ale nejak ma kvari hlad.... ach tieto moje zracie vecery 😦

  • Recept na chipsy sunkove 😃
    Sunku nakrajat na tenke platky polozit na tanier ochutit....stiplava paprika,kari alebo len tak samu....... a dat do mikrovlnky na 2-3 min treba obcas pozriet nech sa vam naspalia 😉 a potom uz len mnam...bude praskat a prskat ale to nevadi to sa len suši šunka.. 😃 Su chrumkave ako naozajstne... 😃

  • @maryska007  Ďakujem 🙂

  • @ncora  mnami mnam... zajtra idem na to 😃

  • @adenka   Odporucam su fajne....len ja som ich dlhsie nechala tak su tmavsie ...ale chrumkave su ako maju byt... 😃 Este ze tie polky maju super recepty....som si nevedela predstavit ze by som mala jest dookola len grilovane alebo pecene masko...a ich recepty su super...zajtra planujem lazane,....😃

  • @ncora   ako sa daju vyhladat? mas nejaku stranku?

  • Dnesny ulovok v Tescu......sunka s 3% tuku a tvaroh jemny s 0,1%tuku..... 😃

  • @adenka   na stranke http://www.dieta-dukan.pl/  recety alebo ked kliknes na forum tak tam je ich ovela viac a pre kazdu fazu a vela je ich tam aj nafotenych 😉 ....a ked nerozumies niecomu tak Google preklac prelozi celkom dobre... 😉

  • @ncora   dakujem
    ten tvaroh je vyborny.. vcera som ho kupila a je ozaj mnam

  • Muffinky napečené 🙂

  • Tak ja som si dnes dala cottage cheese, uplne prvy krat za dietku a mnam! Super napady mate baby!
    @ncora  Zajtra skusam Tvoje sunkove cipsiky!!! 🙂

  • Sponzor fóra
  • @sintea   Ja jedavam cottage cheese k masku ked mam bielkovinovy den ako salatik.... 😃 Urcite vyskusaj ked pride chut na slane...ja sladke skor vobec nejedavam iba colu light..skor mam chut na slane... 😉

  • @ncora  ĎAkujem za radu!!! JA tiež milujem skôr slané. 😃 A zajtra už začínam prvý deň druhej fázy, takže už bude troška pestrejší jedálniček. 🙂 Aspoň každý druhý deň, ale inak doteraz je to na moje prekvapenie bez obmedzenia... Až mi to je divnô! 😃 😃 😃

  • no čaute, ja zíram,
    človek sa tu pár dní nedostane a pozrime sa koľko nových dukaniek - vitajte a nech to odsýpa 😉
    ja som dnes 16 . deň - 4,3 kg, čakala som viac, ale mám své dni a to tiež čosi zaváži, tak som zvedavá koľko to bude po
    ozaj tesoro, robila som tiramisu - výborné, tí moji traja chlapci mi to to skoro všetko zjedli
    zajtra idem vyskúšať lievance v gofry forme, dúfam že výjdu
    čaute a držte sa!!!

  • ozaj a konečne tu nie som sama, ktorá má za cieľ - 15 a viac, tiež mám z čoho 🙂
    ale už sa vidím v lete ako na mne všetko vysí 😃

  • prave mam v trube tvarohovu tortu (kolac) na zajtra....som si pozerala tie polske stranky a takuuuuuuu strasnu chut som dostala na ten kolac k ranajsej kave, ze som to ihned musela urobit....a priprava mi trvala 5 minut, a to neprehanam....jak sa tesim 😃 😃 😃

    ja som na sladke a stale si musim davat brutalny pozor na kakaove susienky, aby som zjedla len 2 lyzice otrub, ktore su povolene 🤔

  • @meggie_23   to mas 2 kg za tyzden, ve to je parada 😉

  • @maryska007   No na tej stranke su super recepty a jednoduche a su aj pofotene tak aj vidis ako co vyzzera.... 😉

  • Den 10: -0,1kg (celkovo 0,7 kg)

  • sunkove cipsy vyzeraju neuveritelne bohovsky @ncora

  • @ncora  výýýborné čipsíky...včera večer som neodolala a hneď som ich vyskúšala...asi preto mám dnes váhu ako včera 😒 😠 😉
    včera som si robila aj tie lievance, ale prehnala som to so sladidlom... 😃 takže neboli úplne super, ale zjedla som...šak čo už s nimi 😉

  • deň 23 úbytok na váhe 3,1 kg, do konca ešte 2,2 kg 🙂

  • @inna7  No myslim ze chipsy ti neublizili ved je to len sunka ktora je dovolena len je upravena inac... 😉
    @nikinka1111  Super uz nemas daleko do ciela.... 😉
    @meggie_23  Super ti to ide 😉
    @marthuska  Aj su super a ked ich okorenis napriklad paprikou alebo kari tak su mnam... 😉

  • baby, ten tvarohovy kolac, prave vytiahnuty s chladnicky je neskutocne dobry 😉

    som rada, ze sa tu naucim perfektné nekaloricke recepty aj na celozivotnu udrziavaciu fazu 😉

  • @maryska007  Je tu nan niekde recept? Robis obrovske chutky 🙂

  • @nikinka1111  to je uuuuplne super...uz mas 5 na zaciatku?

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém