Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @maryska007   ja pre to vyslem manzela... nech nemusim platit 2 eura za kuriera... vsak som na MD, musim setrit 😃

  • este otazka.. mozem si dat melon??? lebo ono to je v principe zelenina 😬

  • @adenka  ako pekne si to vyriesila 😃 ...na tej stranke si mozes vybrat aj ine veci, kolko coho chces a zadas:osobny odber...a oni ti to pripravia....

  • Sponzor fóra
  • @maryska007   musim pokukat co tam je este take co mozem 🙂 .. ja sa hlavne chystam na nakup do rakuska.. tam som vzdy kupovala take rama smotany, tiez su tusim s rastlinnym tukom a odtucnene... a myslim ze tam nakupim vsetko do mojho jedalnicka

  • @adenka  melon urcite nie, je tam kopec fruktozy, a o to ide, zamedzit prisun sacharidov....dokonca aj mrkva sa odporuca iba v malych davkach...zbytocne si zastavis chudnutie, toto nie je o botanike 😃 😃 😃

  • @maryska007  v rakusku urcite...ja som si tiez tam nakupila zasoby a samozrejme za lepsie ceny ako tu...a hlavne sirsi sortiment 🙂

  • @maryska007   ok, vsak som si aj myslela, ale tak za opyatnie to stalo... 😃 ...
    no zajtra tam asi zbehnem, skusim ai aj tie otruby prelozit a mozno tam zozeniem bez problemov...
    jo uz mi skrka v bruchu tak idem radsej do postele... dobru noc 🙂

  • den 32 : 57,6Kg (-5,4Kg) do ciela 1,6 kg
    Dobre rnecko. Vidim uspechy u vas a velmi sa tesim a aj receptiky su super. Ja mam pocit, ze odkedy dietujem mam ovela pestrejsi a vyvazenejsi jedalnicek a ani som netusila, aka som kreativna a hlavne ludia mi to opakuju aka som chuda haha tak to som uz par rokov nepocula.....
    Lucyfuk na tu vahu nemam slov...

  • Rozhodla som sa ze v sobotu, ked pride drahy hodim foto pred a po. Respektive to pred nie je vychodzia vaha, tam mam69kg minuly rok a teraz s novou vahou , som zvedava potom na komentare, ale 11kg dole je strasny rozdiel 😃

  • @adenka   ja som zohnala tie otruby v DM na D.Honoch, ale 500 g - 2,79 Euri je fakt dosť, tiež si objednám a hádam mi to prinesie sladký kurier, keď už sladké nemôžem 😬 😬 😃

  • ahojte, skoro som roztrieskala váhu. tak veĺmi som sa tešila na 5 na začiatku a hop 0,5kg hore a neviem z čoho. včera raňajky pohár acidka, desiata kúsok syra, obed tuniak vo vlastnej šťave light + otrubový chlebík, olovrant pohár acidka, večera mini kúsok pečenej aliašskej tresky, káva a 3 malé otrubové kakaové sušienky. utešujem sa len tým, že včera bol spln a zadržujem kvantum vody, aj v noci som sa len prehadzovala a nemohla spať.

  • ahojte
    @tesoro   krasne si sla dole s vahou... ja som od minuleho leta dala dole uz okolo 8 kil, teraz mam +2 kila oproti tomu co som vazila pred tehotenstvom, ale aj to som uz bola vyzrata, takze este to musi ist dole.. myslim ze so 60kou budem spokojna, lebo zas nechcem hrkat kostami a pri mojej vyske to hadam bude ok 😃


    @moonsk   pojdem dnes kuk este jednu DM, ale asi objednam aj ja.. idem tam zavolat ci sa treba objednavat alebo sa da len prist a nakupit

  • @nikinka1111  nebud smutna, aj ja som vcera sla o 400g hore, ale dnes je to nastastie o 500 g dole oproti vcerajsku, takze verim, ze aj ty zajtra pojdes dole nebojkaj.

    Moj aktualny uspech: 7.den: 62,7 kg (-2 kg) do cieľa 6,7 kg. (a za to može spln! 🙂)

    @tesoro  Vav! Tak to sa strašne teším! Si neuveriteľná šikulka!!!

  • Ahojte Dnes prvý deň druhej fázy. Počiatočná váha 62,3 kg. Dnes ráno 60,9 kg a mám svoje dni 😞 Brrr

  • baby ked mozem v 2. faze soju, tak mozem aj tofu??

  • Sponzor fóra
  • @adenka  asi ano, nie som si istá. minule som robila čínsku polievku bez, ale teraz som si kúpila v bioobchode

  • @nikinka1111   ja som vcera nan pokukovala, ale nekupila som, lebo som nevedela ci mozem

  • ahojte, konecne sa mi nejake gramy pohli, 22.den: - 3 kg, hura, uz som chcela fodit flintu do zita 🤔takze 64,7kg a staci mi ist pod 60, tu vahu chcem mat ako memento 😃 ked sa pri diete cvici, ide to doooost pomaly 😒

    @adenka  moze sa sojove maso, tak asi aj tofu

    @tesoro  uuuuuuuuplne super, ciel mas "za rohom" 😃

  • @maryska007   jeej aj sojove masko? super.. to mi ani nenapadlo... to ja lubim.. so sampinonmi..mnaaaam

  • @adenka  aj ja a strašne veľmi. mám doma v skrinke a túžobne som sa naň pozerala 🙂 teraz od samej radosti ani neviem ako si ho urobím 😃

  • @nikinka1111  uvidis, ze zajtra to mas dole 😉

  • @maryska007  dúfam, že máš pravdu 🙂

  • Ahojte Recept na paradajkovú polievku? Myslím presné množstvá a tak, lebo ja to neviem tak od oka odhadnúť

  • babulky nebol spln ale nov 😃 Vtedy clovek najviac by mal stratit a najefektivnejsie VRAJ...

  • tak to asi u mňa je spln každý deň, bo dole nejde ani deko 😃 😃 😃

  • @tesoro  prepáč, za šírenie dezinformácie- samozrejme že nov. asi som sa príliš vytočila pri pohľade na váhu 🙂

  • Baby, ja musím byť vždy unikát! 😃 Alebo vlastne, veď išlo dole až pol kila od predvčera... Ahá! Tak vav! (Odsadla som si z kábla!) 😃

  • No tak ja som prave prisla z dovolenky a mozem zacat odznova 😒

  • @kikatina  aj ja som vcera zacala odznova.Takze mam znova 2.den,1.fazy... 😒

  • baby, nevadi, to je v pohode...ved 2.faza je vlastne striedanie prvej (proteiny) a druhej (proteiny+zelenina)...a vlastne dokola, kym sa tie kila nepodari pokorit...hlavne je, zase zacat 😉 ...drzim vam palce 😎

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém