Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
30
31
32
…
529
Profilova fotka
Ahojte :) Tak dnes 2. deň druhej fázy. Váha presne taká istá ako včera :( Pripisujem to tomu, že mám svoje dni a včera som zožrala 5 jahôd :(
Odpovedať
Hodim vam sem salatik k otrubovemu pecivku: balik krabich tyciniek (pozrite si zlozenie je super) 2 varene vajicka mala cibula - pokrajat na kocky, pridat 1 postruhanu kyslu uhorku (nemusi byt), - 1nizkot. biely jogurt - osolit, okorenit
Odpovedať
@miruska951 Myslela som, ze to sem nenapisem, ale ked aj Miruska tak teda tiez mam svoje dni. Az sa mi to zda divne - taka hromadna zalezitost. :-) A ze tie kila nejdu dole...
Odpovedať
@ncora AMERIKA supeeeeeer Som sa napraskala, pangasius na grile vela spen. litov, ruccola, hriby, paradajka MNAM a samozrejme coca cola max
Odpovedať
@maryska007 No aj mne kedze ja sa nevazim kazdy den...... ;-) Len tak ma napadlo citam tu ze skoro vsetky cvicite....nebude problem ze vaha klesa pomaly aj v tom ze cvicenim spalite tuky a naberate svaly ktore tiez nieco vazia?. ;-) Niekde som citala ze v prvej faze sa nesmie cvicit a v druhej minimalne a ze stacia dlhe prechadzky....ja necvicim vobec ale prechadzkujem s kocikom kazdy den tak 1hodinku @tesoro Aj ja som sa prave napraskala pizzu som si dala a colu light..mnam...
Odpovedať
@ncora Pizza vyzera super! Ja necvicim, len o tom uvazujem:-) V robote sedim za PC a zadok si vozim v aute, tak to vyzera, ze tato dieta bohato stihne pokryt moj energeticky vydaj:-) Pozitivne je, ze nepriberam, co sa mi dialo predtym.
Odpovedať
@ncora ja s tym pocitam, ze je to aj cvicenim....som zacala vo februari, tak intenzivnejsie a pribrala som z toho 3 kg, skoro ma piclo :-| , ale bolo to iba na vahe, nie centimentre....tak teraz bojujem dvojnasobne ;-) ...ale som si predtym pripadala jak rôsol, ble
Odpovedať
@lulian A nielen vyzera.... :-D syn mi skoro polovicu zjedol.... :-D @maryska007 Neboj urcite to bude super..a nevazit sa kazdy den a potom je to lepsie prekvapko ako sa kazde rano depkovat dekami na vahe :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro čo už,. veď som to vedela, že sa nemôže, ale večer idem robiť pizzu a drahému budem dávať aj kukuricu a tak mi prišla na chuť, že som sa pre istotu musela spýtať :-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, tak 5ty den, - 1,6kg... moze byt, zatial spokojnost.. a zacinam to citit na veciach.. moje kraaasne rifle z HM ktore boli nechutne drahe mi padaju :-( .. som schyzofrenik ze som z toho nestastna?? :-D a som zufala... dnes 2 hodiny lietania po BA, vsetky BIO predajne aj normalne potraviny obehane, ovsene otruby zmizli z povrchu zemskeho.. nie su... a mne uz tie psenicne lezu hore krkom.. tak by som potrebovala zmenit chut.... jaaaaj pomoc... nema niekto velke zasoby???? kupim.... :-N baby ktorym vaha nejde dole - a co oblecenie? pripadne meriate si obvod pasu a bokov??? lebo mne je uprimne cela vaha celkom jedno, ja sa chcem citit a vyzerat dobre a zbavit sa faldikov... takze pre mna je dolezite ze sa mi odlepuju speky a nie vaha....
Odpovedať
Profilova fotka
jo a dnes som v lidli kupila 12% camembert... to by mohlo byt? myslim na grilovanie alebo tak...
Odpovedať
Profilova fotka
@adenka faldíky miznú, to je super, veci sú mi voľné, niektoré dosť veľké a nosím šaty, čo som vlani nemohla. ale chcem mať už aj 5 na začiatku ]-(
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@adenka podľa tejto stránky http://www.dukanovadieta.com/news/a3-... sa syr camembert nemôže ani v 3 fáze :-( :-( :-( aj ja by som si dala. mňam
Odpovedať
Som sa rozhodla: idem zacat aj cvicit. Verim, ze mi pomoze aj toto forum, aby som to nevzdala, lebo sa mi to dari aj s touto dietou. Keby som vas necitala, urcite by som mala vela poruseni za sebou. Budem tu referovat, ako mi to ide, kedy som a kolko cvicila.
Odpovedať
@nikinka1111 S tymi syrmi v tom nemam ani ja uplne jasno. Mozarela 15% alebo ta Kleopatra 13% sa mozu v druhej faze? Nejem ich casto ale dam si.
Odpovedať
Profilova fotka
@lulian je to divné, ale asi ide o to že syry s plesňou sa nemôžu. a nízkotučné syry sa v druhej fáze môžu. aj v prvej. možno nám to @tesoro objasní, ona to má asi najviac naštudované :-)
Odpovedať
@maryska007 Mnam ...vdaka si ma navnadila tym receptikom na sladkost tak som ho trochu skraslila :-D
Odpovedať
@nikinka1111 Aj ja som nasla na polskej stranke ze sa plesnove syry nemozu v 1,2 ani v 3faze... :-| @lulian Ja kupujem mozzarelu light ma 8,5% aj Kleopatru 13% tie sa mozu ale tiez nie kazdy den si myslim ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora ja tiež kupujem ako ty mozarellu light 8,5% a klepatru a sem tam si dám plátok z Lidla linesa plátkový, ten má 16%. ja syry milujem ale snažím sa iba po kúskoch. dnes som mala taká malý hranolček že 1x1,5x7cm na desiatu a dnes ešte idem robiť pizzu tak trochu postúham :-)
Odpovedať
@adenka akurat sme to dnes rozoberali v robote. Ja som si tiez kupila od Linessa plesnovy a nevidim jediny dovod pokial je oddtucneny preco ho nejest. Taktiez kozi syr sa nema ale pisali nejake baby co ziju v zahranici, ze u nich existuje nejaky iba 7%... Ja myslim ze je to tam iba na ukazku, lebo nie kazdy vie kolko ktory syr a co presne obsahuje.
Odpovedať
@ncora krane si to pripravila...mudra si ty, presne, chce to sklo, aj ja si to tak spravim, dakujem za tip ;-) ked sa na to pozries, ani ti nedojde, ze drzis dietu :-D
Odpovedať
@maryska007 Dakujem za pochvalu... ;-) je to naozaj mnamka a hlavne ked je to studene...
Odpovedať
@tesoro presne ako pises, zalezi od % tuku v syre teraz som pozerala rakusky metro-katalog, ze "co dobre ma tam caka"...a tam su teraz kozie syry tuk 8 - 60%,takze si treba len dobre precitat percenta ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, dakujem za rady... @tesoro ja si tiez myslim ze na 12% camemberte nebude nic zle raz za cas.. ved ma menej ako iny syr, ktory je povoleny.. takze zajtra grilovany syrcek so zeleninkou... :-D a davam tip na eno nuno salatik... tuniak vo vl. stave, nakrajana cibulka, nakrajana paprika, trosku nizkotuc. syra na kococky, steril. samopinony a zaliat trochou nizkotuc. kys. smotany, alebo jogurtu. este som to posypala troskou bieleho korenia a je to ze mnaaaam... my to robievame uz roky, akurat tam este ide kukurica a namiesto smotany tatarka... asi mi poviete ze tukova a kaloricka bomba, ale vsak vsetko je to povolene a ked si raz za cas dam, tak to hadam neublizi :-N
Odpovedať
nooo baby inspirovali ste ma :) kedze idem za 10 dni na dovolku skusim vydrzat tych 10 dni utocnej fazy 8-) ... tak drzte palce :-N
Odpovedať
dobre ranecko vaha stoji na 57,2 a prechadzam do tretej fazy, nakolko moje okolie vravi uz STOP
Odpovedať
Odpovedať
@bbarboraa trosku extrem 10 dni utocna faza, ides vela zhadzovat? A dokazes pokracovat na dovolenke? Lebo ak nie tak tymi 10timi dnami si akurat tak dodrb....kas metabolizmus......
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro wau.... ta prva fotka je aka stara??
Odpovedať
@adenka rok a pol
Odpovedať
1
…
30
31
32
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?