Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

baby dakujem...tak ja uz nebudem hysterčiť.....vsetko robim spravne,ved ono sa mi to raz pohne

Ahojte, chcela by som sa spytat, ci mozu byt namiesto ovsenych otrub psenicne, kedze tie prve som nenasla

baby nasla som v DM ze ovsene otroby s klickami.. to mozem??? lebo ine proste nedokazem zohnat...

@adenka  podla mna mozes....ale fakt si si ich mohla objednat...sice das 2,-eur za kuriera, ale tie ovsene otruby stoja 0,70 Eur a mozes si ich objednat kolko chces....v DM su prehnane drahe


@brujitita  jasne ze mozes.......o tych ovsenych som ovsem citala , ze najucinnejsie znizuju hladinu cholesterolu, ale kym ich clovek nezozenie, ako vlaknina a benefity s tym spojene stacia aj psenicne

Ahojte, takže dnes 60,1 kg, do cieľa ešte 2,1 kg. ja sa tej 5 na začiatku asi nedočkám. ale aspoň sa to zas pohlo tým správnym smerom

@nikinka1111  super, neboj! Zajtra uz bude isto 5 na zaciatku!!!!!!!!!!!!!! A poskáčeš si od radosti!!!!!!!!!!!!!!!!!! Joj, aj ja sa už na to teším!!!!!!!! To bude krása, však?

Ja: 11.den: 61,8 kg (- 2,9 kg). Do cieľa: 5,8 kg.

@maryska007  ja som bola priamo v tej predajni planet food a nemaju ich ani tam... v 5 bio predajniach mi povedali ze to dodavatel nedodal, tak podla mna tam bude nejaky problem.... asi vsetci drzia dietu

a babu ja som od vcera vybehla o 0,5 kila ... uz citim ze mi idu kramy...tak neviem moze to byt tym??? no dufam ze to pojde hned aj dole...

@adenka  nič si z toho 0,5 kg nerob, mne urobilo vo štvrok to isté, držalo ma to 4 dni, a šup, dnes došli kramy a 0,6 odišlo . asi zadržiavaš vodu

@nikinka1111  supeeeeeer, tak 5-ku uz mas za rohom

@sintea  aj tebe to kraaasen ide, aj ty mas za chvilku tu vytuzenu 5-ku

@adenka  prave mi volal kurier, ze ma dnes pre mna balik, tak ti napisem, ci to boli tie otruby

@adenka  tak dosiel kurier a presne tie ovsene otruby nedoniesol, len spaldove....asi su naozaj vsetci na diete

baby, ved vy mate strasne malo kil, tak naco chudnete.

Ahojte vsetky pekne vam to ide len tak dalej... No neskutocny problem s ovsenymi otrubami vidim ze to asi vsetky mame
@maryska007  Mne vcera napisali ze ovsene otruby nemaju ale ked chcem tak maju objednane za 1,10€ 250g tak som povedala ze nie ze to je vela ale ze ma budu informovat ked dojdu tie za super cenu tak uvidim
@brujitita  No nie vsetky mame malo

Moj bylinkovy chlebik a dnesny obedik....

@ncora  no téééédaaa kukám na tie fotky

moja prvá otrubová pizza, tak veru musím ešte popracovať na tom kým bude úplne že fajn, zatált nic-moc

@moonsk  akoze nic moc...ved len pyta, ze " zjedz ma"...vyzera uzasne

@maryska007   bohužial iba na výzor

@ncora  ten chlebik vyzera super, si ho robila na plechu?...a z receptu, co je na ceskej stranke? alebo mas vlastny? noze sa s nami podel

@ncora  ozaj, tie sladke pohare si uz robim pravidelne (2 velke jogurty a 1 tvaroh ) mi vyjde asi na 5 - davok, davam to zmrzlinovych poharov, robim aj vanilka-skorica , asi 4 variacie. A kedze ma v chladnicke vzdy caka nejaka dobrota, vobec nemam chut na zmrzlinu ani ine letne lakadla...toto ma na tom tesi najviac

@moonsk  Daj nabuduce nanu viac veci a bude superova..mnam..
@maryska007  Jasne podelim sa....piekla som to vo forme taky hranol alebo aj v srncom chrbte lebo len z jednej davky .Recept: 3vajicka,
  6PL ovsene otruby ,
  4PL psenicne otruby,
  1ČL prasku do peciva,
  bylinky podla chuti,sol ,korenie
Ja som dala iba psenicne otruby. Z bielkov urobit sneh ostatne suroviny zmiesat (moze aj mixerom) a primiesat jemne sneh , formu vylozit papierom a piect 30min ..kontrolovat podla rury ,,,,papier po upeceni prec aby sa neprilepil ,,,ja som si to rozdelila na 5kuskov aby boli porcie po 2PL otrub a dala do mraznicky oddelene papierom a vyberam si stale cerstve ohriat v mikrovlnke a mnam..

@maryska007   NO aj aj ich ma v chladnicke a vselijake chute kavova je super a kludne vydrzia aj par dni a ked som mala navstevu tak sa smiali ze plna chladnicka sladkeho a ze chudnem

@ncora   vrch bol práveže dobrý, len spodok bleee

@maryska007  Ja vsetko varim z Pl stranky...maju tam toho vela a velmi dobre...zajtra bude tortila s makom a zeleninkou..

@moonsk  Hm tak neviem mne velmi chuti a uz som ju robila niekolko krat lebo moj 2r syn si ju pyta...

@ncora  hodis receptik, prsim? ja sa inspirujem od kazdeho teraz.

@brujitita  Na pizzu?

@ncora  tortila s maskom nie s makom

@maryska007  prosim recept na sladke pohare.

@ncora  nie, tu som prave dopapala. na ten obed, co to bolo s tym chlebikom.
 

Ju ju!!! Aj ja aj ja prosím!!!

a kde su tie recepty na polskej stranke, ja po polsky velmi nerozumiem