Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @brujitita  Aha tam bolo masko v marinade masko nakrajat a dat do marinady 😃
    1marinada: jogurt.cesnak,sol,....opiect na teflone a pred koncom nakrajanu uhorku...
    2marinada: jogurt,bazalka,sol,pretlak
    3marinada:Jogurt,kari,sol.....
    ....mnam jedno masko a na 3 dni inac urobene kedze v marinade moze byt aj 3dni 😃

  • @ncora  a to opkas aj s tym jogurtom? a ake masko pouzivas? vyzera to na kuracinku.

  • @sintea Nech sa paci 😉
    recept na tortilu:
    Placka:1vajce,6PL otrub(mix),1/2pohara mlieka,sol ...zmiesat a urobit na teflone placky vyjdu tak 2-3
    Plnka: masko na kocky,korenie gyros, opiect,
    zelenina/paradajka,paprika,salat...)
    Omacka:3PLjogurtu,cesnak suseny,sol ,č.korenie..

  • Sponzor fóra
  • @brujitita  Ano vsetko nahodim na panvicu a opekam..z jogurtu sa urobi stavicka ...kuracinku,, 🙂

  • @brujitita  Tu je na sladky dezert recept.: nizkotucny jogurt a tvaroh ( v pomere 2:1), umele sladidlo, zelatina.
    (podla chute: kakao,vanikova aroma,skorca,kava......

  • @ncora si ma zase dnes inšpirovala, mňam tá tortilla...vďakaaa 😛

  • @brujitita  a tie jogurty daj velke🙂

    @ncora  na tvoju radu som prave pridala do jedneho kavu....a kedze ja ficim na perniku, to mozem vzdy, tak som do kakaovej casti pridala pernikove korenie...tak to uz akeeeee je dobre 😉

  • 😞 deň 3O : pred "menzesom" váha + O,5 kg 😞 do cieľa 3,2 kg

  • @brujitita  tu polsku stranku si nechaj prelozit googlom...celkom slusne prelozi

  • @lucyfuk77  neboj, to tak kazdemu...po kramoch to z teba len tak "spadne", uvidis 😉

  • @maryska007  dúfam ... inak už mám novú váhu 🙂 tretiu 😛 nafučaná som ako slonica 😒

  • @lucyfuk77 tretiu?...to uz vyzera, ze mas nove hobby🙂))))))))))))))))))))))))))

    a neboj, ved vyfucis 😉 o to bude lepsie vahove prekvapko

  • A este jeden pre milovnicky krabich tyciniek. 😃
    Chlieb z krabich tyciniek:
    300g krabich tyciniek,
    8 vajec,
    1pretlak,
    3PL smotanoveho nizkotuc.syra (alebo jemny tvaroh alebo taveny syr) č.korenie.petrzlenova vnat.
    Vsetko zmiesat a dat do formy tak na 30min ..papka sa to studene... 😃

  • @lucyfuk77  Dufam ze uz posledna vaha a ze bude len a len menej ukazovat...

  • @maryska007 No a mas na kazdy den iny dezert.... 😎

  • Sponzor fóra
  • @ncora ďakujem 🙂 hlavne aby som ju nemusela zase reklamovať 😎

  • @ncora  dakujem. toto som chcela vediet. moze sa jest zelatina?
    inak, ja som dnes zacala a citim sa strasne plna, aj ked som toho az tak vela nezjedla.

  • no s tymi ovsenymi otrubami je to na maslu.. dnes som bola v rakusku, ani tam som nezohnala... tie psencne mi uz lezu hore krkom...
    skusim ten chlebik co tu niekto pridal, mozno to bude lepsie 🙂

  • @ncora  mnam, ale vyzera to dost vela. a vajicka su uvarene, ci? 🙂

  • @brujitita  Ano moze sa zelatina
    Surove vajicka a krabie tycinky nakrajat....🙂

  • @ncora  Dakujeeem. Vyskúšam. 🙂))

  • @adenka  No skus aj ja jem len psenicne a ten chlebik bol dobry..hlavne treba dat dost byliniek nec chuti bylinkovo 😉

  • @ncora  ake bylinky davas?

  • @adenka  Ja som dala raz cisto korenie na pizzu a druhy krat bazalku,oregano, petrzlenovu vnat...a ja som nesolila iba trosicku lebo sa mi zdalo dost chutne aj bez soli 😉

  • @adenka  tak skus kupit tie spaldove, aj vyzeraju inac....kym sa nezozenu tie ovsene

  • @ncora  no ale asi sa to musi najprv zapiect nie? inak vidim, ze pri tejto diete sa je strasne vela vajicok, nie je to nezdrave?

  • @adenka ...Prave mi dosiel email ze dostanu zajtra ovsene otruby tu u nas do BIO obchodu keby mali nechces ked ich tak zhanas?.. 😎 by som ti kupila a poslala ak dostanu 😉

  • @brujitita  No ten kraby chlebik sa normalne upecie.......ano jedava sa dost vajicek ale to nemas na jeden den a ked si zdrava a nemas problem s cholesterolom tak je to ok... 😉 ja zvyknem obcas dat len bielko ked do receptu ide jedno alebo dva vajicka 😉

  • @ncora dakujem vyskusam...a spaldove mozme tiez??
    jeej to by bolo super, este zajtra zbehne ku nam do BIA, lebo minuly tyzden mi hovorila ze v utorok by mali byt a ked nie, tak by som ti napisala a mohla by si mi poslat... velmi velmi ti budem vdacna...
    akurat pozeram ze ty si z KE.. a ja som rodena kosicanka 🙂

  • @adenka  Neviem ci sa mozu spaldove vsade som citala len o psenicnych a ovsenych.... 😐
    Ok nieje problem ked budes potrebovat a dostanu ich u nas tak poslem.... 😉 Si rodena kosicanka?..super,,,ja sice niesom ale som sa tu zabudla od 18r 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém