Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • spravila som mnamkovu cesnakovu polievku 🙂 supla som si tam potom natenko nakrajanu sunku a nastruhany tvrdy syr, parada..skoro ako z restiky 😃 normalne som na chvilu zabudla, ze dietujem 😃

  • Hmmm, ja si urobim brokolicovu kremovu so syrom Pierko. Ja som ho kupila v Terne, mne nechuti, ale 3% su 3% v polievke bude OK.

  • @ncora
     ovci syr-151kcal
    bielkoviny-19
    cukry-0,1
    tuky-8 na 100g
    moje balenie je 180g neviem preco som si myslela, ze je to 250 😎

  • Sponzor fóra
  • ranajky- zemlicka + natierka
    desiata- karambola
    obed- palacinky s panna cotou
    olovrant-jogurt
    vecera-hemendex

  • 64,4kg mius 1,6 za celu I.fazu - voda prec.
    hura zeleninka

  • @locikaaa  super diki 🙂 a kde zoženiem recept na tiramisu ???

  • @alore  ahoj, tak ako váha.. ja som teraz brutal hriešnica, ale som rada že vaha rapidne nenarástla dnes rano 64 presne. Na buducu stredu odchadzam do španielska a tam držať nebudem, tak sa necham prekvapiť, ako dopadnem. kym sa vratim dovtedy sa zas namotivujem ist do toho poctivo, teraz som dala dole za 3 tyzdne 2 kila, tak ak sa mi to takymto tempom bude dariť nebudem sa hnevať. myslím, že pomaly človek ovela dalej zájde.

  • @prezidentka  ahoj,zober aj mna do spanielska, budeme hresit spolu 😃 moja vaha sa pohla na 63,2 takze + 100g ani neviem z coho, nic som neporusila, ale mam malo pohybu, len cele dni sedim a to fitko 3 krat v tyzdni to nezachrani. Takze ak sa zacnem viac hybat tak to pojde dolu. Ale aj tak som spokojna ze drzim tych 63 kilov skoro 2 tyzdne 🙂 Tak si to uzi v tom spanielsku, daj si vela zmrzky a dobrot a potom poctivo spat na DD 😉

  • dobry den damy!chcela by osm sa opytat ci ma niektora z vas aj skusenosti s nadmernou nadvahou a DD spolu?dakujem a prajem vam prijemny a uspesny den

  • dobry den damy!chcem sa opytat ci niektora z vas ma skusenosti aj s nadmernou nadvahou a DD?

  • @nimijale  ja som šla z 99,1 kg na 83,4 🙂 myslím, že moja váha patrila k tým nadmerným 🙂 a išlo to rýchlo 🙂

  • @nimijale  ja idem z 90kg a od 7.5. som na DD a mam -5kg. Celkom slusne. 🙂 Dufam, ze aj dalej to pojde takto lahko.

  • @lajba  za kolko si tolko schudla? Aj ja chcem. 🙂

  • @nimijale  Já jsem měla skoro 106 kg když jsem začla s DDAle hubla jsem různými způsoby už od minulého podzimu to jsem měla něco přes 120 😒 Šlo to ale pomalu a hlavně jsem to nikdy nevydržela, ale apoň něco málo jsem zhubla za ten půlrok 😃 A pak jsem v dubnu slyšela v telce mluvit nějakou ženu co díky ní zhubla přes 20kg za 3 měsíce a bylo jasno, našla jsem si info na netu, nakoupila potraviny a začala.Takže držím od dubna a mám dole 11,5kg už se pomalu a jistě vzdaluju od té příšerné stovky 😃A to dost často hřeším 😕 😞 jinak by možná dvouměsíční výsledek vypadal mnohem lépe 😐 ale co se dá dělat... 😉 Já už asi lepší nebudu 😃

  • @lucky3  od 13.3. 🙂

  • Sponzor fóra
  • @lucky3  cieľ je 65kg. Meriam 170cm. Uvidíme, zatiaľ som totálne motivovaná a baví ma to 😃

  • @lajba  gratulujem 🙂 ja mam tiez 170cm a kedysi som mala 60kg. Uvidime, ci aj teraz sa podari. Aj mna to celkom bavi a hlavne to drzime s manzelom spolu, takze je to o to lahsie. Lebo keby on jedol zemiaky, ryzu, cestoviny a vyprazane masko, tak neviem, ci by som to zvladla. 🙂

  • @tesoro  ahoj kolko by som to mala drzat akchcem schudnut len nejake 2-3kg? vdaka

  • @lucky3  hej, to je super, že držíte diétu spolu. Priateľ ju nedrží, ale nie je problém. Niekedy by sa mi nechcelo variť ešte pre rodinu, hlavne vtedy, keď toho veľa varím pre seba 😃 Včera som napríklad priateľovi piekla chlieb v pekárni a ešte som mu robila aj banánovú zmrzlinu 🙂 Takto mi nevadí, že sa pri mne je, len musím byť najedená alebo mať po ruke svoje potraviny 🙂

  • @angela1981  tesoro Ti asi neodpovie, ale naštuduje si pravidlá a budeš to určite vedieť 🙂

  • @angela1981  
    ahoj..1faza 1den...2faza pokial neschudnes tie 2-3kg a potom 3fazu (ked schudnes 3kg tak 30dni)

  • @ika_nika  Po mojom včerajšom zeleninovom dni som pribrala 0,1kg 😃 takže zatial - 1,2 😃 ale tento bielkovinový deň ma zabije raz ,... 😐

  • @lajba  verim, ze svoj ciel dosiahnes, ide ti to krasne dolu. ja meriam skoro ako ty, 173 cm a tiez by som brala 65 kg, to by bola parada, to som mala naposledy na gympli hadam 😃 no ale caka ma este dlha cesta...nechapem, ako som tie kila nabrala...nevadi, dam dole, zatial po tretom dni - 2,3 kg 🙂

  • @lucky3  drzim ti palce, moj chlap nie je nadseny z tejto diety, ale slubila som mu, ze ak mi bude zle alebo co, tak to stopnem. ale zatial mi je fajne, dokonca mam tusim viac energie 😃 nech sa vam dari! 🙂

  • @domid14  😃 ja si myslim, ze po zeleninovych dnoch veru pojde aj mne vaha trosku hore, ale to je zrejme len voda, nech ta to neznechuti 😃 😃 super sa drzis! ja uz sa tesim na zelinu

  • @ncora  tak ja mam schudnutych 5kg ale z inej bielkovinovej diety mam 51kg teraz a este by som rada tie 2-3kg ale absolutne neviem co jest a ako zacat 😞

  • @angela1981  Pozri si tu dovolene potraviny🙂🙂 http://www.dieta-protal.sk/strava/

  • jaj, tiramisu je fajne, piskotove cesto s maizeny je fakt fajn.Som sa nadlabala 😃

  • @natalka13  ktoré tiramisu si robila, do pohára alebo zákusok?

  • z dukanovadieta.com a dala som ho do misiek.

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém