Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@cherrymania  a je tu este jedna palacinka na styri palacinky ide 3vajcia,3lyzice maizeny a 300ml mlieka,toto je vlastne s tym mletym maskom

Tu je recept na anglicky crém potrebujeme 4 zltky,pol litra mlieka,vanilku(struk),2lyzicz sladidla postruhame vanilku a spolu s mliekom dame zohriat,vymiesame zltky so sladidlom a nalejte do horuceho mlieka,na mirnom ohni,nenechajte zovriet!!!!Potom nechame stat hodinku(v chladnicke asi)

jaaaj,ryba zjedena,taka som bola hladna ze som zjedla aj plutvy ,bolo to dobre upecene na vode bez vsetkeho,tak je to pravda ze som jedla aj chutnejsiu rybu ale taka som bola hladna ze mi to nevadilo,no idem vonku so psom,caute zatial,a nespite,dajak ste zmizli

@cherrymania  v 2 faze sa cokolada isto nesmie a podla mna ani v tretej si len tak nemozes dat cokoladu, jedine v ramci ,,sviatocneho´´ obedu, ktory zahrna predjedlo, hlavne jedlo a dezert ( cize vramci dezertu ano, inak nie)
Ma niekto nejaku lespiu info ohladom cokosky?

@cherrymania  inak ako tak pozeram na recept tej cokoladovej torty prijde mi to ako recept na babovku podobne, len ze je tam navyse tofu a cokolada , namiesto nej by som tam dala kakao ako do babovky a mozes ju spravit aj v 2 faze

teraz som pozrela,ze v tretej faze je dovolene "sviatocne" jedlo co dezert,no nepisu do slova ze cokolada,a je povolene v ramci toho aj vino

@olovo80  takze je to tak ako som hovorila

ok,v tretej faze si myslim ze je to ok ta cokolada

Vous pouvez également vous offrir 2 repas de gala par semaine, avec ce qui vous fait plaisir !

Môžete tiež ponúknuť 2 gala večere za týždeň, s tým, čo vám robí radosť!

@alore  presne tak

@alore  treba hladat cokoladu s 85 percentom kakaa,je to vynikajuce a neni moc horke,naj je belgicka cokolada je to kvalita

@olovo80  ja som mala rada tuto Lindt Excellence 99% Cocoa ale nechyba mi, a ja nemam ani ziadne sviatocne jedla bojim sa ze by som pribrala, a ani mi nechyba nic. Proste ani nemam chut na nic zakazane. Inak tretia faza sa rozdeli na 2 casti v prvej mozes 1 sviatocne jedlo tyzdenne a v 2 casti mozes az 2 sviatocne jedla tyzdenne, tak isto je to aj s prilohami. Ja vsak toto neuplatnujem prilohy nejejm, sviatocne jedla nemam, akurat mam ovocie v jedalnicku a viacej syrov z tretej fazy, plus najnovsie asi tyzden papam kazdy den za hrst orieskov aby mi nepadali vlasky.

@alore  no ja ked budem v tretej faze,nemyslim si ze si mozem dovolit tie sviatocne jedla,lebo viem ze automaticky by som pribrala,takze s tebou suhlasim,ale ja ta obdivujem ze nemas take chutky,ja mam strasne rada sladke,a to nie len cokoladu,a ked mi sladke prave nechyba tak mam chut na dobre masko na stave s knedlami alebo s ryzou,po pripade chlieb aj to biely alebo zemiaky,no v poslednej dobe sa ovladam a uz som vynechala tieto veci,no u mna vela pomaha ked po piatej alebo po siestej hodine uz vobec nejem,tak vtedy som ok,a ovocie tiez mam rada no mne presne toto nechyba,ze keby som to nemala nikdy je to ok

@olovo80  vsetko je nahraditelne, cokalada sa da podla dukana spravit zo suseneho mlieka, knedlu robievam z tofu a chuti mi viacej ako klasicka, namiesto ryze su cestoviny shirataki, chleba sa da nahradit v pohodicke otrub. pecivom, ovocie(teda sacharidy) len doobeda, a tiez nejem po 18 tej inak by som pribrala. Boze ja uz mam panicky strach ze priberiem aj +0,5 kg povazujem za tragediu a to netusim co budem robit na dovolenke, ako odolat odolam lakadlam, budem sa snazit stravovat vramci DD ale aj tak to bude ina strava ako doma a priberiem som zvedava kolko

@alore  no ja som predtym robila tu atkinsonovu dietu a to je tiez na fazy,a schudla som ok,len potom som otehotnela a pribrala som presne 30kg,nemusela som tolko jest to uz terz viem,ked som si sadla za stol o jednej na obed tak o tretej som skoncila s jedenim,po porode mi to vsak strasne vadilo ze jek vyzeram,predtym som nosila cislo 38 a 36,a potom ze cislo 44 a 42 skoro som odpadla,mala som strasne depky z toho,teraz uz 38 by bolo ok len kvoli bruchy-u tlacia nohavice a mastnota vyskakuje na bokoch,takze je este co robit,snazim sa obliekat aby to bolo ok,no aj pre mna je 0.5 kg priam strasiak,tak sa snazim,uvidime,tento tyzden by som chcela dosiahnut aspon 62kg,dnes rano som mala 63.6,tak dufam ze to pojde,ale uz je to lepsie trosku aj ked som nemala dukan,lebo som sa byciklovala do nemoty

@olovo80  je obdivuhodne ze si tolko kilov po porode a vsetkych starostiach o dieta a domacnost schudla a nasla si cas aj na pohyb. Ja sa bojim ze na dovelenke priberiem 5 kg mam z toho panicky strach, musim sa kontrolovat budem chodit do fitka kazdy den, plavat na prechadzku po plazi, vidim ze si ani neoddychnem a budem non stop v strese s vahou, uz mi strasne sibe z tej diety dokonca aj meniny som mala a nedala som si moj milovany moet ,lebo som sa bala ze priberiem to uz ine psycho

Ranajky za mnou bezim na otocku do BA.
Dnesne menu- otrub pecivo philadelphia ,mozarella, rajcina, jogurt
D- jablko
O- spenatova polievka, pizza
Ol- budem nieco piect, ked saa vratim
V- este netusim

Dobre ranko , dnes zacinam s necvicenim
moja vaha 62.3 kg som teda zvedava ci sa pokus podari...akonahle by som mala tendenciu pribrat, cvicim odznova...radsej stadgnovat, ako stupat hore..
R-otrubova kasa,kava
D pribinacik
O-kapustinica,kava
Ol-rolada zo vcera , nejake tie truffles gulicky,decaff kava
V-pribinacik?, decaff kava?
Pekny den vsetkym

@olovo80  dakuejm ti krasne za vsetky recepty, idem si ich prepisat a ja ten ''cokoladovy'' kolac nejaky vymyslim, prerobim dam tam kakao a skusim
dakujeeem

@cherrymania  neni zac,este si pozriem nejake,dnes mam v plane vyskusat ten anglicky krem ale namiesto vanilky tam dam mandlovu esenciu,vanilku dajak nemam v laske,tak dam vediet co to je za krem a jak to chuti

@olovo80  inak ten krem vyzera velmi chutne ja ho tiez spravim s najblizsim kolacikom

@alore  no to je psycho,ale ty aspon ze si povies ze si nedas,je to pevna vola,dnes idem do mesta peso s detmi,takze 2 km tam,2 naspat,manzel je v robote tak si to vyuzijem ze neni auto,a dnes ani kardio nebude na bike,uz sa tesim len aby nezacalo prsat,je uplne zatiahnute a je chladno velmi

@cherrymania  na fotke to vyzera ze je to huste,preto to idem skusit,no idem von so psom a potom do mesta,tak zatial sa majte krasne

caute,kde ste vsetci,mam hotovy ten krem anglicky,ja som tam dala mandlovu esenciu namiesto vanilky,a urobila som to z 3dcl mlieka a 4 zltky plus sladidlo 2 lyzice,krem krasne zhustol jak puding,a chutovo je tiez fajne,uz len cakam kedy to bude studene,baby pozor,prvy krat sa mi zovrelo mlieko uz ked tam boli zltky,cele som to musela vyhodit

@cherrymania  ahooooj moja no veru čitam,ako videla som vsetky casti aj 50 x,ale ked ja s toho vlka Jacoba nemooooožem dnes som začala konečne Jilian a hurá vydržala som,aj ked sa mi malá motala okolo a asi len začiatok je najhorši,potom ani neviem ako mi to ubehlo ,až som sa čudovala ze už je koniec
Ej veru,ked si niekto nezainteresovany prečita našu komunikáciu a čo,možme za to že sme bláznive?

ok baby,nemam tu zatial foto lebo ze vraj nebol vyhovujuce,no nic,teraz som si dala so slnecnymi okuliarmi,tak dufam ze to zas nebude schvalene,no idem na cigu a kavicku,zatial

ahojte, 3.5% mlieko sa asi nemôže?

@lekvarovabuchta  tak viem ze nie

@lekvarovabuchta  ale spytaj sa cherry alebo aloe,oni su uplne ze vsevedci v tejto oblasti,aj ja sa ich pytam ked nieco potrebujem vediet