Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @oskvarka  no ja som si vsimla, ze ked si dam psenicne otruby, tak mi chvilu pohuci v crevach a potom utekam na vecko 🙂 len som nevedela, ci je to v poriadku...ale asi hej 🙂

  • @simciatko87  jj to ta vlaknina ja som sa koli vlaknine naucila jest taketo veci ako klicky a vlocky.... koli zapche 😃... uz som sa inak na googli docitala ze to je ta dalsia cast zo zrnka co tam je... takze ieje to to iste...🙂... ale inak vyzera to v saciku skoro rovnako... my tie klicky jeme bezne do jogurtu...🙂 lebo drahy rad zdrave veci a vraj je to prevencia proti rakovine hrubeho creva na co zomrel drahemu nejaky pribuzny ...
    a te otruby by mali mat rovnaky ucinok tak sa to drahemu lubilo hned budem cez vykend asi piect te keksiky 🙂

  • @oskvarka  no musim sa priznat, ze tie otruby mi velmi nechutia...no ked musim tak musim 🙂 ale aspon viem, ze ak nahodou sa upcham viem co pomoze 🙂 ale tie keksiky a somarinky z otrub mi celkom aj chutia 🙂

  • Sponzor fóra
  • @oskvarka  ja viem, že vyzerajú rovnako, manžel to používa na ryby, ale pri dukanovi sa nemôžu 😉

  • @nikinka1111  ako ze ich v tom obaluje ako myslim pri vyprazani ?... ?...... to vies moj Dukan znesie skoro vsetko 😃... 😛

  • Ahojte kocky. Hlasim sa po prichode z dovolenky!!! Jedla som absolutne, ale absolutne vsetko- pecivo na ranajky, ryzu k masku na obed, kazdy vecer uzasnu taliansku zmrzlinu, ovocicko, pizzu... no bomba! Jedine co som vynechala tychto 12 pekelnych dni boli zemiaky, cipsy a sladkosti ineho druhu (keksiky, cokolada). A co je na tom najlepsie kocky? Ze moja dnesna vaha je........ TAm- ta- da-da? 61, 6 kg!!!! Teda ani deko navyse ako ked som odchadzala z domecku!!!!!!!!! No ja nechapem, ci som to vyplavala, vybehala alebo co... A to mi este opuchali clenky z tepla, takze som zadrzovala vodu a nedodrziava pitny rezim ako mala... Strasne sa tesim, mam 15 dni do svadbicky, takze ide makat dalej na sebe a nasadzujem zasa bielkovinovu fazicku aspon na dva dniky a potom striedanie az do svadbicky, lebo tam budem zasa hresit... 🙂 TAk sa mi drzte kocky, ja sa znova ozvem. 🙂)))) 😃 😃 😃

  • @sintea  jeeej a ako bolo ?...

  • @oskvarka  robí si z toho cesto na háčik 🙂

  • @oskvarka  Uzasne, teplucko, videla som Rim, Neapol, Vezuv, Pompeje, Agropoli, Peustum a Capri, chytala bronzik do svadobnych siat a tesila sa s mojimi druzickami. Chybal mi moj buduci manzelik aj nasa fenocka, no uz som domka, tak idem makat, ved co Ti budem hovorit moje. Ty to mas ochvilku! JA mam este dva tyzdne. 🙂 Držme si palce pri prípravách a hlavne nech sme v svadobnych satach krasne!!!!!!!!!!! 😃

  • baby a neviete ako je to z kokosom odkedy sa môže? práve chrumkám kakaové sušienky a s kokosom by mohli by´t super 🙂

  • @nikinka1111  ahaaa😃... a ja uz som rozmyslala nad nejakym novym receptom ... heh

  • @nikinka1111   no ja nemam rada kokos takze netusim...

  • Potravina váha bielkoviny sacharidy tuky------ Kj
    Kokos strúhaný 100g----- 8,9g----- 16gg---- 68,8g---- 2536
     Asi nie - udaje su v gramoch

  • @lulian  ďakujem, takže určite nie 🙂

  • prave som prisla domou s prace prepadla ma mlsna lebo som celi den nestihala jest... yjedla som cele bebe dobre rano a navise mi vaha ukazala 58,0 😞... len dufam ze je to s tych mojich dni.... no kazdopadne do vecera uz len caj... baby 8 dni pred svadbou ja mam tusaka ze si to este dobabrem 😠

  • Sponzor fóra
  • @sintea  to je vyborne, ze sa ti vaha ani nepohla...mozno si aj podvedome jedla trosku racionalnejsie, ako keby si nebola predtym na dukanovi, a asi si mala aj kopec pohybu 😉

  • baby dnes rano 55,9 skoro som odpadla..... ten moj organizmus si so mnou robi co chce... 😃

  • @oskvarka  ved tvoj ciel do svadby je 55, ze?...daj si cisteho, ale naozaj cisteho dukana a das to 😉

  • @maryska007  no ja by som rada len ci to zvladnem pri tych nervoch jest pravidelne...

  • @oskvarka  no, mozno prave s tych nervov zhodis ten kusok, co ti chyba 🙂

  • @oskvarka  ja ti verím že to dáš dole, tak ma nesklam 😃

  • @moonsk  no tie dnesne slivkove knedle na obed.. no jednu som si dala.. tak snad... ale na veceru cisty cottage chase... 😉
    ale fakt dik za doveru.. vecer pojdem zas behat......

  • babky, od zajtra zacinam s touto dietou, dost som o nej pocitala, ale aj tak sa chcem opytat. Jogurty v 1. faze mozem len biele? Ziadne ovocne?...Este nemam kupene otruby, daju sa niecim nahradit?
    inac gratulujem Vam k Vasim uspechom, som zvedava, ako to bude so mnou, v zivote som drzala len raz 90 dnovu dietu, aj to len asi 1 a pol mesiaca....no teraz po druhom porode,ked som pribrala 24!!!kg,sa neviem dostat na povodnu vahu. Maly bude mat coskoro 3 roky, takze najvyssi cas nieco so sebou urobit 😒

  • @stalida  vitaj 😃
    jogurty len biele, nizkotucne. Ovocie ziadne, az kym nebudes na cielovej vahe....jedine povolene sacharidy su tie otruby (dostat v tescu psenicne, v BIO a DM ovsene) a samozrejme v druhej faze zelenina . Otruby nemozes nahradit. Precitaj si cesku stranku http://www.dukanova-dieta.cz/ 🙂
    ked mas nadvahu 24kg, tie prve kila ti pri tejto diete pojdu lahko a rychle 😉
    drzim palce 😃

  • ja umrem.... 😞 v sobotu rano som konecne videla 59 kg...a dnes???.... zas 61kg... aaaaaaaaaaaaaa.......a vcera cely den som sa citila jak balon...a aj dnes rano 😞

  • @simciatko87  neidu ti dni ?.. alebo si malo pila ci vela solila... ja dnes rano 56,3 ale aj z riflami.. lebo som zabudla .. vecer vcera 56,4 ale vecer vzdy vazim aj o kilo viac nechapem jak je to mozne...

  • najhorsie je baby ze som taka nanervicky ze nejem skoro nic.. keby si nepoviem ze idem jest tak aj zabudnem... ale zato ked mam nieco poruje tak zjem aj slona... pokial sa da chrumat alebo prezuvat.. waaaa... este ze celi dennemam cas dostat sa k jedlu....

  • @oskvarka  dni praveze nie....tie az o dva tyzdne ci jak 🙂... ale mozno to bude tym zapecenym karfiolom....asi bol presoleny....😞 uz som sa tak tesila, ze konecne vidim 5 ako prve cislo 🙂 a myslim, ze vecer je normalne ze vazis o kilo viac...ved nieco aj skonzumujes,aj vypijes... 🙂

  • tesoro a tebe sa ako dari???

  • @simciatko87  no ved hej ale rano vstanem odvazim sa a mam skoro o kilo menej.. a v noci cikat nechodim 😃... aj ked je pravda ze vecer sa vazim v hrubich teplakoch a rano v nocnej koseli... 😃 ale to len niekedy niekedy aj rano aj vecer v koseli...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém