Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @oskvarka  no rano hlavne vstanes s prazdnym bruchom...a vsetko co si mala doposial v bruchu sa niekde vstrebalo do tela....alebooooo si to vyslintala na vakus 😃DDDDDD ale nie.... myslim, ze kazdy vazi rano menej ako vecer.... 🙂

  • @simciatko87  vidis na tom slintani mozno daco bude 😛 😃😃

  • ahojte bambulky, tak, skúsiť idem aj ja veru túto diétu, uvidíme, ako by to šlo. chcem sa len opýtať, ako to treba držať - 5 dní prvá fáza, 5 dní druhá... alebo po týždni, či ako. tie fázy sú viazané na dni, koľko ich treba držať? alebo? a čo potom po tej štvrtej fáze, jesť normálne... dik.
    má niektorá z vás taký normálny stanovený napísaný jedálniček, pomohol by, dik 🙂

  • Sponzor fóra
  • @bmonika  prvú fázu držíš podľa toho koľko chceš schudnúť, druhú fázu držíš, kým neschudneš na požadovanú hmotnosť, 3 fázu za každý zhodený kg 10 dní

  • takže keby som chcela schudnúť zo 5 kg, tak kým ich neschudnem, toľko dní - alebo 5 dní? potom druhú fázu, kým neschudnem na hmotnosť, ktorú chcem ? a tretia fáza je desať dní trvajúca a zhodí sa 1 kg? - ja som taký nechápavý talian 😃

  • @stalida  Ahoj a vitaj! Tato dieta je naozaj super. Urcite ti to pojde 🙂 V prvych dnoch si dopredu napis, co budes mat na jednotlive jedla, sprav si nakupy, potom si to zautomatizujes a bude stacit planovanie v hlave. A ked nie je nic ine poruke, vypi pohar mlieka alebo acidka. Ak nezozenies ovsenne otruby, neva, ja som absolvovala prvu fazu len z psenicnymi z Tesca.

  • @bmonika  Prvú cisto bielkovinovu fazu na 5kg schudnutia staci drzat 3 dni a potom prejdeš na druhu fazu, v ktorej striedas napr dva dni bielk. -zeleninove potom dva cisto bielkovinové a zase dva a dva dni tak dlho, kym tvoja vaha neukaze - 5 kg. Po schudnuti potom drzis tretiu fazu 5x10 dní - cize 50 dní

  • @moonsk  Malo sa ozyvas, chybaju mi tu tvoje vtipne poznamocky🙂 Ako vaha? Stojis alebo si sa pohla?

  • @lulian   ale som tu, len troška mám výčitky keď vás podcivé tu čítam 😃 ...moja váha je -7 kilo......tak v poho, a v pondelok idem vyskúšať tú modenú liposukciu-kavitáciu...na môj bachor, lebo tuším len technika zaberie 😃

  • @moonsk  to zi drzim palce, snad na teba to zafunguje....ja som bola minuly rok na nohy...a nic, ani milimeter, vyhodene peniaze v mojom pripade 😐 ...ja som praveze zistila ze na mna zaberie len dieta a cvicenie....tiez som z toho smutna 😃 😃 😃 😃 😃

  • @maryska007   tak to ja nohy mám ok, len ten bojler môj a boky sú problematické...................šak dám vám infošky, keď skončím, uvidím koľko krát to budem musieť podstúpiť, vravia že 6x minimálne. Ale inak tiež cvičím doma podctivo a neprežieram sa 😬 😃

  • @moonsk  Nevyhadzuj peniaze - to vobec nefunguje. Ver mi, bola som na to vo februari a najradsej by som ich dala na obchodnu inspekciu, ale daju ti podpisat taku zmluvu, ze sa vzdavas narokov, lebo vysledky su individualne😞

  • Davala som si ultrazvukovu kavitaciu na brucho, cena bola akciova 340€ a ubytok - ze 1,5 cm, to ta baba len pritiahla meter. Su to zlodeji. Vidím, ze Maryska ma tu istu skusenost. Ak si to uz zaplatila, ziadaj vratenie penazi, ze to nemozes absolvovat zo zdravotnych dovodov alebo nieco podobne.

  • @moonsk  daj vediet tu kavitaciu ci naozaj idu hned centimetre dolu, lebo napr. lymfodrenaz je take hladkanie!!! a vysledok ziaden ale je to prijemne

  • caute kocky, no myslela som, ze lymfodrenaz je super, a kavitacia, ze tiez nie je zbytocna. tak teraz neviem co si mam mysliet🙂) no plati teda, ze nic ine, ako Dukan, nam nepomoze 😃

  • Sponzor fóra
  • no ja s mojou náturou musím vyskúšať šecko 😃 , a nebojte, nevysolím za to vela penazí..... 😉

  • @tesoro  na lymfodrenazi som bola tiez.....aspon to nebolo take drahe ako kavitacia, za tu som vysolila 600,-eur 😐 ...vy ste typy jablko, vy dietou date brucho dole...ale my hrusky sme jak 2 tela 😃 😃 😃 ...a zistila som po vsetkych tych pristrojoch, ze z noh dam dole iba rychlym bicyklovanim......ale je pravda, ze jedine, co tie pristroje urobili, bolo male zmiernenie celulitidy....sice drahsie, ale tak mi treba, ked som sprosta, kazdy hlada najprv lahsiu cestu 😃 😃 😃

  • @maryska007   ja som už vyskúšala fakt kadečo.......asi najlepší spôsob je zavrieť ma do hladomorne, jako Fantozziho 😃 😃 ..............to brušisko sa ma držííííí, už nechcem vypadať ako keby som prenášala druhý rok tehotenstvo nooo, tak musím zakročiť tvrdou technikou 😃 😃 ...a v stredu idem na rádiofrekvenciu tváre 🙂

  • @moonsk  no, z teba bude taka kocka, ze az slnko zatienis 😃 😃 😃

  • @maryska007   😃 ,daj mi rok na to maruš 😃 ...............alebo pri mojej smole schudnem konečne a pak otehotnem a priberiem 3O a to veruže aj slnko zatienim 😃 😃 😃

  • dnes rano 56 presne..vcera vecer 56,4.... ked uz mi to neklesa aspon sa to drzi baby ale mam oranzove vlasy po vcerajsku.. 😞 .... z tejto debky urcite schudnem... 😒

  • @oskvarka  štíhla ryšavka? 😃 😃 ...nestresuj, urcite to nie je take zle 😉

  • @maryska007  je to hrozne ja som chcela mat taku ako mam na tej mojej profil foto len trosinku bledsie a mam to zlto oranzove a teraz netusim co si mam na verch na to dat.... aby mi to chytilo normalne 🤔 ... sorry som mimo temi.. ale zo stresu sa chudne (a niekedy aj pribera).. ja si asi obkusem nechty...

  • @moonsk  Ta radiofrekvencia ma zaujima, tak daj potom vediet. Ale s tou kavitaciou si to rozmysli. Radsej vydrz Dukana a peniaze potom budes potrebovat na novy satnik. Pri tej kavitacii naozaj vysledok nezodpoveda tym cenam, co za to pytaju. Ak, tak potom naozajstna liposukcia, kde ti po skonceni postavia na stol dva litre sadla v sklenej fľasi.🙂

  • @lulian  bleee. pri predstave 2 l. sadla v sklennej flasi som prestala mat chut aj na dnesny obed.. au

  • @lulian  pekne si to napisala s tym novym satnikom 😃 vcera som si kupila svoje prve slimky v zivote (c.2😎...este musim do nich naskakat a napcpat sa....ale ked ich obleciem normalne (t.j., budem v nich aj vyzerat ako clovek, nie jak jaternica)...vtedy uz budem spokojna 😃 😃

  • Babulky hlasim sa. Po dovolenke som mala 61,5 kg a dnes 61,0 kg!!! No ja normalne ze nechapem a bojim sa to od radosti sem aj napisat... Takže pššššt, neprezraďťe ma. 🙂)) Kiezby to zajtra bolo uz so 60tkou na začiatku... Definitivny prehľad: 2 mesiace od začatia dietky- 61,0 kg (-3,7 kg, do cieľa 3 kg). Viem, ze mi to ide strasne pomalicky, ale tesim sa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😃

  • @maryska007  Ja som dnes obliekla 36-tky !!! nohavice po dlhsej dobe (kedze pocasie na saty a sukne akosi nie je) a normalne mi v páse plandaju , tiez som v nich predtym bola tak na fest 🙂 a k tomu obtiahnute tricko - ziadna tunika. Prave som nastartovala aj moju o 7 rokov mladsiu svagrinu. Videla ma v sobotu a prave mi volala: Tak uz mam kupene otruby co dalej? he, he

  • ahojte...ja stojím na váhe už ani nepamätám odkedy 😐 ...je síce pravda, že ovocie si neodpustím, ale nejem ho na kvantá ...
    dnešný obed vyzerá ako už raz požutý 😃 no nevadí mi to, pozerám do monitora a popritom pracujem 🙂 ...mám krémovú mliečnu polievku z patizónu....rastú ako burina, treba ich spracovávať...zajtra asi plnený patizón a pozajtra patizonové placky 😃 😃 😃 smejem sa...čo s nimi? 🙂

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Neboj, vydrž! Ja som stagnovala na 61,7- 62,2 takmer mesiac! Ale teraz som asi nastartovala metabolizmus na dovolenke- dala som traveniu zabrat aj pecivom, aj zmrzlinkou, aj ryzou a cuduj sa svete, hned vaja ide dole. Vdaka panu Bohu... Ale asi to je aj tym, ze svadba sa blizi... Drzim Ti silno palce pri boje s patizonikmi. 🙂 A zabudla som napisať, že teraz zasa nejem pecivo, ani ryzu- navratik k Dukanovi ma dievcata nestal nic a tesim sa, lebo normalne uz som chytala na to pecivo alergiu!!! Asi mi sibe! 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém